La vida es un suspiro

Seguimos con nuestro trabajo de Elul.

Se dice que en todo el trabajo espiritual de Rosh Hashaná y Yom Kippur, nos paramos frente al Creador.

¿Si este fuera tu momento de pararte literalmente frente al Creador, es decir, no solo como un acto de contrición anual sino de toda tu vida, ¿Qué crees que sería algo que lamentarías enfrentar? Y por el contrario ¿Qué te daría inmensa satisfacción de reconocer?

Todos tenemos muchas etapas y momentos en nuestra vida. Realmente somos muchas personas a lo largo de nuestra existencia, vamos transformando nuestra identidad a medida que desarrollamos consciencia, que integramos experiencia y que nos vamos dando cuenta de lo que realmente nos es importante y vamos paulatinamente descartando lo que no.

Hoy me puse a mirar fotos de mi mamá, desde bebé hasta la actualidad. Es muchas mujeres en la misma vida, y supongo que si logro ver en ella esas mutaciones y puedo notar cambios en su expresión, en su personalidad, supongo que así mismo me sucede a mi y a todos. 

La edad y el tiempo, son componentes que juegan a favor de la riqueza de esta experiencia humana ¿Los aquilatas? ¿Notas tus transmutaciones? 

¿Estás más contento contigo hoy que antes?

La vida es un suspiro. No la dejes pasar sin disfrutarla.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Foto álbum de ppascual

Más vale una colorada

Estamos en el mes de Elul pero también estamos recorriendo la porción Ki Tetzé que comienza con la frase "Cuando vayas a la guerra"

Dentro de la revisión de nuestro trabajo de este año te quiero preguntar acerca de tus guerras ¿Cuáles consideras que han sido tus batallas en este año?

Contrario a lo que podríamos pensar, las confrontaciones tienen su razón de ser, no es tan indicado darles la vuelta como muchos podrían pensar, esta vida a veces nos requiere de llegar a este punto de manera valiente pero justa.

Todos tenemos batallas internas y externas, y pensar que no es importante enfrentarlas es, no solo ingenuo, sino hasta costoso. Toda la vida puede verse problematizada por no enfrentar las situaciones proactivamente, con un cierto grado de energía que ponga orden en las relaciones y en las circunstancias.

Mi abuelita tenía este dicho: Más vale una colorada, que mil descolorida. Y se refería a qué hay momentos de enfrentarse y que si no lo haces, tendrás que aguantarte muchas otras ofensas porque serás un blanco fácil por no establecer tus fronteras con claridad.

En la vida, necesitamos establecer nuestros límites, aquellos aspectos que no nos podemos permitir que sean violentados, algunas causas que defender so pena de ser pusilánimes o vernos como víctimas de otros o de las circunstancias.

Por supuesto la búsqueda es de acuerdos y de consensos, algo que da la mediación, pero en lo que llegamos a tanta maestría hay que estar atentos a no caer en ninguno de los otros dos extremos: defenderse y atacar no son sinónimos. No se trata tampoco de ser agresivos en extremo, ni abusivos o coléricos, tampoco tan mansos que hasta mensos nos portemos 😜

La verdad es que como buenos seres de la balanza, nada con exceso, todo con medida como dría ese comercial de hace años.

¿Cuáles han sido tus batallas este año y cómo las has enfrentado?

Piénsalo. Puede ser un aspecto importantísimo para corrección.

Shabbat Shalom cuando las tres primeras estrellas sean visibles en el firmamento nocturno.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen https://pabloferreiros.com/mas-vale-una-vez-morado-que-ciento-colorado/

Ganar una nueva oportunidad

De acuerdo, ya sabemos que vamos a revisar en el mes de Elul: las transgresiones que hemos hecho en el año que está por terminar, para que así podamos hacer algo con esto antes de que se nos acabe este ciclo y no comenzar el otro con el expediente manchado, "como quien dice".😋

Lo que hacemos en este mes es buscar como buscaría un Virgo, es decir, minuciosamente que es lo que está en desorden, lo que no esté limpio o inmaculado y de ahí lo que vamos a hacer es con entendimiento, captar el dolor que con esto hayamos causado a nosotros mismos o a los demás, lo cual haremos a través de un concepto que ya hemos revisado en el blog que se llama Teshuvá, algo similar a arrepentimiento, pero que visto de forma más "cuántica" sería "regresar al tiempo en el que no habíamos creado el caos", antes de que las cosas se desordenaran.

Este es el secreto más importante de Elul: con la ayuda de la fuerza de Mercurio, el planeta que controla al mes de Virgo, podemos viajar en la consciencia, y quizá (ya siendo más doctos) hasta el hecho real, hasta el puro y perfecto universo virginal de la presencia de Di.os. 

Podemos regresar en el tiempo a cuando le hicimos daño a alguien o a nosotros mismos, para hacer las cosas de manera distinta, de esa manera regresaremos al presente renovados y conectados con la Luz nuevamente.

Mi observación empírica en todos estos años de hacerlo, es que en el nuevo año, hay oportunidades que regresan para que las ejecutemos de diferente manera; esa es mi forma de experimentar la bendición de un nuevo año: yo reabro el expediente y alguna manera, gano la oportunidad de hacer algo que llevé a cabo no muy diestramente o sin la consciencia correcta, para volver a hacerla de manera distinta.

Este año para mi ha sido muy patente que algunas cosas que ya se habían presentado como pruebas (y que las pase de panzazo como decimos en México 😖), esta vez siento que las estoy pasando con cierta diligencia y ya sin la emocionalidad irritable de otros años.😅

¿Tú cómo lo has experimentado?

Cuéntame.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen https://www.agenciasinc.es/Reportajes/Regreso-al-futuro-un-2015-al-que-no-llegamos

Qué revisar

¿Cuáles son los temas que verificamos en Elul?

Tradicionalmente revisamos cuatro puntos:

• Idolatría
• Derramamiento de Sangre
• Adulterio | Incesto
• Mala Palabra

Los conceptos parecen un tanto anacrónicos pero no lo son. Son las puertas por las que fácilmente nos desconectamos de ser realmente espirituales.

Idolatría es todo aquello a lo que le conferimos poder en nuestras vidas y que por supuesto resulta minúsculo con respecto a la Luz ¿Un celular? ¿Instagram? ¿El qué dirán? Un montón de cosas en las que ponemos nuestra energía vital que nos resta atención para realmente vivir la vida con plenitud. No es que Di.os quiera ser adorado, es que nosotros nos distraemos en minucias.

Derramamiento de sangre puede ir desde el verdadero acto de herir o matar a alguien (Di.os no quiera) hasta herir verbalmente, avergonzar o humillar a alguien, ejercer violencia de alguna índole con intenciones de dañar, con ánimo de disminuir al otro.

Adulterio o Incesto. Por si mismo esas palabras ya nos dejan claro que tipo de cuestiones se consideran, pero también se refiere a desear algo indebido, algo que no nos corresponde, tener celos de lo que alguien más tiene sin apreciar o cuidar lo que si nos corresponde, arrebatar a otro lo que es suyo, envidiar.

Como verás, son términos que podemos desmenuzar mucho en muchas maneras que podemos explorar para ver detenidamente nuestras intenciones y hechos.

Y la Mala Palabra. Esta es crucial, y no solo la revisamos en este momento, esta la deberíamos revisar siempre ya que nos desconecta de otros seres humanos, nos desconecta de nuestra propia luz, generas malentendidos, generas realidades adversas con tan solo el poder de tu boca.

Los humanos hablamos y creamos y no nos damos cabal cuenta que que muchas cosas están desordenadas en este mundo por el poder mal usado de nuestra voz.

Más vale guardar silencio si no tenemos nada bueno que decir, nuestra energía se preserva y no nos generamos maldiciones innecesarias 😅o compromisos que no podremos cumplir, ni nos podrán reclamar que dijimos algo que generó confusión o desunión en otros.

En fin, este es el mes de la revisión. A ojo de buen cubero ¿Cómo andas este año de conectado?

¿Estás listo o hay que trabajar?😜

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen https://www.grupoaldeca.com/single-post/2017/03/20/cuando-tu-hijo-usa-malas-palabras

Comienza el mes de Elul

Estamos a punto de iniciar un mes muy especial, ya que en este, deliberadamente, ponemos mucha atención a nuestros hechos, dichos y pensares, no solo de ahora sino de lo que hemos estado haciendo en el año que se acerca a su fin, desde el punto de vista kabbalístico.

Kabbalah tiene dos cabezas de año, Pesaj que es el mes de Aries, que podríamos decir que es un inicio de corrección social (esta es mi lectura, no necesariamente lo encontrarán en otros textos) ya que es cuando todos los israelitas que estaban esclavizados en Egipto tienen el llamado a salir de ese estado.

Por su parte, Elul es el mes que antecede a Rosh Hashaná, que sería más equivalente a la creación del reino físico, y Libra sería cuando se creó la consciencia humana.

Elul es un mes de revisión de lo realizado en el año. Lo que creciste y lo que transformaste o las leyes que transgrediste (estamos hablando espiritualmente pero con impactos en la vida práctica).

¿Porqué el calendario dispone que sea en el mes de Virgo esta revisión? Pues porque es un signo que tiene las siguientes características:

Analíticos y Observadores, con mucha atención al detalle.

Mente crítica que le hace identificar errores y buscar soluciones.

Precisos.

De naturaleza organizada y meticulosa con enfoque práctico y eficiente.

Son personas trabajadoras y que buscan la excelencia en todo lo que hacen.

Así que a esto dedicaremos nuestro mes por empezar, a hacer revisión de nuestro estado espiritual actual para terminar el año con un buen diagnóstico y así poder iniciar el siguiente con mucha intención y foco.

¿Estamos listos? Hoy en la noche se celebra la Luna Nueva. Pongamos intención en este mes que inicia.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen https://www.jabad.tv/el-mes-de-elul/

Elementos de la cena de Rosh Hashaná

La cena de Rosh Hashaná y el banderazo de salida para el proceso de "re instalación del alma" por llamarla de alguna manera muy coloquial comenzarán este año el domingo 15 de septiembre de 2023. 

Recuerden que aquí no estamos siguiendo un calendario gregoriano, sino un calendario lunar, por eso no es una fecha siempre identificada como "igual" en el almanaque, sino una fecha en el calendario cósmico, por decirlo así.

Como sabemos, comer, es un acto que podemos hacer sin ninguna consciencia, o puede ser el acto de incorporar energía y luz, así como instrucciones conscientes, por ello, no existe conexión sin que haya un acto de ingesta, ya sea el kidush después de haber leído la Torah  o lo que para el mundo católico es el momento de beber el vino o comulgar con la hostia (el pan ácimo). Toda conexión de Kabbalah tendrá siempre el componente de comer algo para "llevar al cuerpo lo que se trabajó espiritualmente".

Pues bien, esa noche vamos a tener una cena con un significado especial para poder inyectar la consciencia correcta en nuestro trabajo espiritual. Importante: Estos son los elementos que vamos a incorporar en "nuestra semilla" ¿Qué alimentos estarán en la mesa además de una cena rica y normal?

Sabemos que hay 613 Mitzvot (preceptos o mandamientos si quisiéramos traducirlo) 365 mitzvot de lo que no hay que hacer y 248 de lo que hay que hacer, la suma es 613 y se dice que son las semillas que lleva dentro de si una granada que es lo primero que se come en la cena de Rosh Hashaná, con el propósito de inyectar la consciencia correcta en nuestro trabajo espiritual.

Cabeza de pescado conexión con la semilla (la cabeza es la semilla de nuestras ideas etc, el Keter)

Dátiles nos conectan con la persistencia y la fortaleza para seguir haciendo el trabajo espiritual. Piénsalo, una palmera tarda 70 años para dar fruto =) 

Betabel remover gente negativa de nuestro entorno así como negatividades dentro de nosotros mismos.

Calabaza, romper juicios que nos pueden estar afectando por no haberlos detectado por falta de trabajo espiritual.

 Zanahoria. Tiene la inteligencia espiritual de remover decretos.

Manzana con miel. representa nuestra propia vida y la endulzamos por eso, para inyectar misericordia y tener un año dulce.

Poro (puerro) Levantarnos por encima de nuestros enemigos que no son otra cosa que elementos de nuestro Ego.

En Rosh Hashaná no hacemos nada de lo habitual porque no queremos quedarnos igual, ni queremos quedarnos sin transformación, sin embargo no es cambiar por cambiar sino con toda consciencia, hacia donde hemos dirigido nuestra atención en el trabajo de Elul (Virgo), y no sólo eso hay que hacerlo, hay que hacerlo lleno de ganas de conectar, hacerlo con DESEO.

Pues bien, aún estamos en el trabajo de Elul pero ya tenemos que ir consolidando nuestro principal foco de transformación ¿Qué hemos encontrado en nosotros que tenemos que purificar o corregir?

Feliz día Comunidad

Prana Raquel Pascual Psicoterapeuta Gestalt Humanista - Coach

Referencia del text: el mismo blog de Afinaciones año 2019

Poner jueces y guardias una vez más

Esta semana estaremos recorriendo la porción llamada Shoftim que se traduce como Jueces. Esta porción nos ayudará a generar verdadera reflexión.

La porción dice "Jueces en todas las puertas" y sabemos que cuando llegamos hasta aquí, el trabajo que viene es el de prepararnos para Rosh Hashaná, es decir, sembrar nuestro nuevo año, lo cual sucederá el 15 de septiembre en esta ocasión.

Esto se refiere a nuestros sentidos: vista, oído, olfato, tacto y gusto, todos los mecanismos a través de los cuales nos ponemos en contacto con el mundo, nos comunicamos, lo tocamos, lo entendemos.

Los kabbalistas dicen: "asigna policías y jueces en todas tus puertas, cuestiona tus entradas, tus observaciones de la realidad, las observaciones que haces de ti mismo". A través de los cinco sentidos es que usualmente está controlada nuestra percepción del mundo que denominamos del 1 %

Vamos a comenzar el mes de Virgo, de Elul, que es el tiempo de la verdadera reflexión. Si tu saltas a concusiones con un solo juez te equivocarás.

Si quieres realmente evaluar, tienes que al menos tener un segundo juez y un segundo policía. El primero es el ego que mira solo lo que sirve a la reactividad que baja nuestra consciencia en lugar de ayudarnos a elevarla.

El segundo juez o policía funciona como un testigo que representa a mi alma. Esta segunda observación es la que me permitirá cambiar realmente. La reflexión es el primer paso para el cambio verdadero. 

Elul es el tiempo del verdadero cambio para que podamos limpiar la negatividad del año que vamos terminando. Primordialmente, poner esos jueces y policías se verá como tomar una pausa antes de hablar, una pausa antes de declarar algo como cierto, una pausa antes de hacer algo.

Pausa, cuestiona. ¿Esta observación viene de mi alma o de mi ego? 

La palabra Elul tienen el valor numérico 67, Binah también tiene ese valor numérico.

Binah es el lugar dentro de nosotros con el deseo mas puro, el deseo de crecer y amar sin agenda. Este es el tiempo en que cuestionas los deseos limitados.

Eso es lo que está disponible ahora, observa, no es juzgarnos a nosotros mismos sino poner un juez que nos permita ver la verdadera imagen de la realidad, es ir mas profundo para conectarnos con el verdadero deseo de ayudar, de dar, de compartir.

Limpiar nuestra percepción e intención y abrirnos al verdadero deseo que no es dependiente o controlado por el ego, eso cambia destinos.

Feliz domingo Comunidad

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt Humanista - Coach

Basado en https://www.kabbalah.com/es/online-courses/courses/secrets-to-transform-your-week/p/?lesson=shoftim-secret-true-reflection

Imagen Google La reina Isabel de UK

"Darse cuenta"

 

Ayer mientras conversaba con una persona a quien aprecio mucho, me di cuenta de que me estaba contando unos eventos que estaba experimentando, en los que su reacción denotaba ser muy distinta a la que tenía un mes atrás. Parecía ser otra persona al respecto y lo pusimos en el centro de nuestra charla.

"¿Recuerdas que un mes atrás estábamos hablando de cierto tipo de manejo que dabas a las situaciones? ¿Actitudes y conductas que surgían de manera automática pero no identificable para tu consciencia?"

Me di cuenta de que casi ni siquiera recordaba la conexión de aquel tiempo en que revisamos esas situaciones a ahora que están prácticamente desvanecidas o modificadas a otra expresión muy diferente.

Desde mi práctica psicoterapéutica, a esto se le conoce como Teoría Paradójica del Cambio. Un psicoterapeuta Gestalt no persigue el cambio de manera directa, no busca imponer su propia creencia de cómo debieran ser las cosas para el paciente, sino que se ocupa de develar el fondo, enriquecer la perspectiva y deseablemente que la persona llegue a “Darse Cuenta”.

“Darse cuenta” desde esta terapéutica, no es “enterarse conscientemente de”, sino “darse cuenta desde el cuerpo y el alma, desde ese pequeño sobresalto que nos da cuando nos cae un veinte como decimos en México.

Es como que todo el organismo da acuse de recibo del patrón disfuncional, y comienza a ser alumbrado con una luz nueva en una situación que parecía decretada a seguir siendo así por siempre, pero que encuentra nueva manifestación cuando la Luz del entendimiento llega a la comprensión de la consciencia.

En Elul (el mes de Virgo), buscamos justo eso. Hacemos ejercicios de teshuvá (revisar nuestro comportamiento para identificar donde hemos estado desconectados de esta luz). Por supuesto queremos transformarnos, pero a veces no es cuestión de esforzarse en la acción del cambio en sí, sino tan solo VER y el cambio sorprendentemente se da solo por haber identificado al ego.

El alma a la que se le revela un aspecto del ego tan claramente puede hacerse cargo -prácticamente de inmediato- de la zona ensombrecida por el ego.

Es paradójico porque pensamos que el cambio involucra mucho esfuerzo, días y días de tratar de ser distinto. Algo de ello es verdad, llegar a darnos cuenta no parece fácil, pero si das en el clavo es como una cortina que simplemente cae y deja ver a la Luz en todo su esplendor sin mayor trámite.

Cuando de verdad encendemos la luz de la consciencia, es como cuando prendes la luz en una habitación. No parece ser un proceso ni complicado ni largo para que de pronto todo se vea iluminado.

Eso queremos lograr con el trabajo de teshuvá, la búsqueda de donde hemos sido egoístas, donde hemos violentado la dignidad de otros y la propia, donde hemos sido impulsivos y enjuiciadores, donde hemos engañado y mentido a otros y seguramente a nosotros mismos.

Y resulta que cuando lo ves, todo es más fácil de lo que crees 😊

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt - Coach

Imagen https://definicion.de/rayo-de-luz/