lunes, 24 de febrero de 2020

Auto-observarse



La porción de esta semana está relacionada con la relación que tenemos con nosotros mismos, no con otra persona. 

Los problemas que tenemos en las relaciones. nunca son con la otra persona, primero están con nosotros mismos. 

Todos tenemos una voz en nuestra cabeza con la que estamos hablando más de lo que hablamos con otras personas. Des-afortunadamente, esta conversación, esta forma en que nos tratamos a nosotros mismos no es tan buena como debería ser. 

Observa y verás, que nos decimos toneladas de cosas negativas todo el tiempo. Cosas que si una persona se nos acercara y nos dijera, nos molestaría mucho. Sin embargo, de alguna manera creemos que está bien que nos lo digamos a nosotros mismos.

Todos tenemos un disco dañado en nuestras mentes. Un registro con todos los "éxitos" principales de cómo nos juzgamos a nosotros mismos. La lista de reproducción en este disco puede provenir de cosas de nuestra infancia, de errores que hemos cometido en la vida que nos han quedado impregnados, e incluso de cosas de nuestras vidas pasadas. El punto es que todos tenemos este registro y es diferente para cada uno de nosotros. 

Lo que realmente necesitamos hacer es aprender a re-programarnos a nosotros mismos.

Si estamos en este lugar, si estamos atrapados en las garras de este "disco roto", no podemos tener una buena relación con otra persona. ¿Por qué? Porque eventualmente esos pensamientos negativos nos vencerán. 

El suegro del Rabí Shimon fue uno de los más elevados de su generación. Dijo que uno de los niveles más altos en los que puede estar una persona, en el que puede estar su consciencia, es cuando una persona está mirando-se, observando lo que está haciendo, cómo está actuando,de lo contrario, esa voz siempre se interpondrá.

Lo que más trabajo en consulta y en sesiones de Coaching es justo la auto-observación. No hay otra manera de que la persona transforme si no comienza a ser el principal testigo de si mismo.

¿Tu te observas?

Sé sincero, no vale aquí no serlo.

Prana Raquel Pascual
Coach de Vida y Carrera | Psicoterapeuta Gestalt
Basada en clase de Eliyahu Jian 2007