Sábado 3 de mayo 2014. Batallar con el stress

Sábado 3 de mayo 2014

Una parte importante de batallar contra el estrés es escoger a cuáles pensamientos les darás energía y a cuáles no.

No siempre podemos escoger nuestros pensamientos, pero siempre podemos decidir a cuáles les dedicaremos tiempo.

Yehuda Berg

______________

Hoy que es el día de Persistencia en Compasión creo que hay una posibilidad de revisar que tan reactiva o proactiva es nuestra compasión...somos compasivos cuando nos es fácil y cómodo, tras la pantalla, cuando no nos demanda nada...¿Puedes seguir siendo compasivo cuando estás bajo presión, cuando te requiere algo más? 

Y con respecto a lo que dice Yehuda, esta capacidad de elegir el pensamiento al que vamos a dar poder es también una capacidad que hay que entrenar y persistir en dominar porque no debieramos ser esclavos de la antena de captación que es nuestro cerebro que tiene afición por tantos estímulos y que muchas veces podemos tener más alineado a seguir los pensamientos de sufrimiento y de ser víctima.

Ser dueños de nosotros mismos y persistir hasta encontrar esa maestría que no es cosa que se logra en un día ni dos, es ese trabajo de diariamente estar alertas a elegir elegir elegir...ser compasivos en nuestros juicios hacia otros y hacia nosotros mismos. Estar despiertos, porque nunca sabemos cual es el día en que nos pedirán partir.

 

Anochecer del 02 de abril al anochecer del 03 de mayo

Netzaj de Tiferet

Hoy es la energía de Persistencia en Compasión; ¿Qué acto de disciplina es difícil para ti de mantener? ¿Ejercicio? ¿Meditación? ¿Invertir en tus amistades? Hoy haz que tu foco sea hacer las cosas que haces rutinariamente, con total dedicación, total atención y total compromiso.

Shabbat Shalom

Prana Raquel Pascual

https://www.facebook.com/yehudaberg.esp?fref=ts