Estar en paz en tu mente

Hoy mientras hacía algunos estiramientos de yoga en que sostienes varios segundos la postura, pero mientras tanto respiras y se antoja cerrar los ojos y mirar hacia el recipiente interior, me di cuenta de que para mi -y quizás lo encuentres valioso también para ti- , meditar es ser capaz de vivir en paz dentro de tu propia cabeza.

Si el día que dejamos el cuerpo físico (lo que llamamos "morir"), lo único que te quedara es la cohesión de tu mente, su posibilidad de mantenerse con cierta integridad ¿Podrías no aterrorizarte de ya no tener tu vasija física, pero estar realmente apaciguado observando solo tus pensamientos?

¿Podrías tranquilizarte lo suficiente a ti mismo para no alterarte y lograr tomar el timón de tus pensamientos que ya no tienen párpados para cerrarse, ni un cuerpo para recibir el golpe de la incertidumbre? 

Decir "Tranquilo, solo presencia la experiencia, no vayas a ningún lado hasta que logres estar en paz y mirar lo que sigue".

Ejercítate: Ya sea que estés haciendo una actividad deportiva o de meditación, o ya sea que estés a punto de conciliar el sueño, si vienen pensamientos inquietantes o perturbadores a tu mente, procura pacificar a tu mente: tranquil@, tranquilo@ todo está en paz en este espacio mental.

Hoy me di cuenta que para mi, meditar, (hasta ahora), es poder silenciar la ansiedad, llegar a tierra firme dentro de mi interior, y que ese lugar en el que -se existe incluso sin el cuerpo-, es realmente la preparación para el momento en que no tengamos ya recipiente, pero aprender a mantenernos cohesionados, incluso sin dicho molde...

Quizás por eso los maestros ascendidos pueden presentarse frente a nosotros porque aún sin cuerpo, pueden mantener una integridad solo con la paz de así desearlo con la identidad que han logrado consolidar (o elegir), más allá de la materia...tan solo en la mente.

Reflexiónalo. Creo que puede ser un despertar muy poderoso para el resto de tu existencia.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen https://www.yogaone.es/blog/meditar-pasos-basicos-para-empezar/

¿Mejor o peor?

 

¿Lo has reflexionado? Ya lo dijo Quino en boca de Miguelito ¿Qué tienen que hacer los animales para ser quienes son? ¡Lo que son! Pero no así los humanos.

La porción que hoy culmina en Shabbat es Mishpatim, donde se explican cuales son las normas para la evolución de las almas, el mensaje primordial gira en torno a las dinámicas del alma y su rectificación a través de la reencarnación (gilgulim).

Estas "normas" simbolizan el proceso de descenso del alma —desde niveles elevados como Maljut de Atzilut hasta cuerpos inferiores (esclavo, sierva, ganado)— para elevarse mediante restricciones y servicio al prójimo, culminando en adhesión al Creador.

Es decir, los humanos tenemos el componente de consciencia suficiente como para elegir, y ahí está el detalle que nos llena de esa responsabilidad, incluida la elevación del mundo que nos rodea. Cada vez, el reino animal en su interacción con los humanos se ven más inteligentes, las plantas establecen también relación con los seres humanos, notoria para quien tiene ojos para ver, y en general el mundo es distinto a veces para mejorar a veces no, bajo la participación de la humanidad.

Venimos a este mundo para mejorarlo y con ello elevarnos también.

 Hasta hoy ¿Sientes que dejarías tu mundo mejor o peor de lo que tu lo recibiste?

Feliz día Shabbat Shalom Comunidad

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen Mafalda / Quino