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viernes, 19 de diciembre de 2025

El perdón a través del entendimiento


Dos años después de la prisión, el Faraón sueña con siete vacas gordas devoradas por siete flacas, y siete espigas sanas consumidas por siete delgadas, simbolizando siete años de abundancia seguidos de hambruna. José interpreta los sueños como profecía divina y propone almacenar grano durante la abundancia.

Faraón nombra a José virrey de Egipto, quien administra la recolección de alimentos, se casa con Asenat y tiene dos hijos: Manasés y Efraím. Durante la hambruna, José gobierna con sabiduría, salvando a Egipto y naciones vecinas.

Los hermanos de José llegan de Canaán por comida durante la hambruna; él los reconoce, los acusa de espías y amenaza con retener a Benjamín a quien hace parecer ladrón a fin de retenerlo. Los hermanos saben lo que significaría para Jacob perder al otro hijo de Raquel...no lo pueden permitir.

Yosef reconoce como los hermanos están arrepentidos y preocupados de no volver a propinarle un dolor como el que le habían hecho sentir con la supuesta muerte de Yosef y en cuestión de segundos se revela ante ellos como su hermano Yosef y les perdona por completo.

La lección más importante en este momento es ver como después de años de que había sucedido esto, en un segundo el vuelve a permitir al canal del amor fraternal fluir y al perdón manifestarse.

Los maestros hablan de que en un solo instante el perdón se da; por mi parte, basada en la experiencia y la observación, noto que esto sucede cuando durante el proceso has llevado a cabo una introspección y has podido evaluar en su justa medida como todos los eventos de la vida se van articulando para llegar al momento en que puedas ser capaz de recibir con madurez todos los bienes que este proceso te tenía deparado. Es decir, lo miro como un ritmo en el que la vida juega sus fichas, tu juegas las tuyas y vas creciendo y haciendo el esfuerzo de comprender el para qué de lo que te acontece. Si logras desarrollar el entendimiento de Binah, entonces para cuando llegue el momento, una mínima señal de que los que te hicieron algún daño demuestren arrepentimiento, el olvido de la ofensa sucede casi en automático. Los humanos apreciamos como pocas cosas el poder romper las barreras que nos separan de los otros cuando hay sinceridad de por medio, especialmente, el ver que el otro ha logrado también revisarse a si mismo.

Este es un mensaje importante de tomar y reflexionar. El rencor existe mientras no hay entendimiento. A veces ni siquiera necesitamos que la otra persona demuestre nada, solo sabemos que nos hemos elevado y el perdón sucede simplemente como la culminación de un proceso de crecimiento interior y espiritual.

No quiero decir que sea fácil, quiero decir que es posible conforme elevas tu entendimiento y ves que todo ha sido por un bien superior.

¿Tú que sientes al respecto?

Shabbat Shalom hoy por la noche antes las primeras tres estrellas en el firmamento.


Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt


lunes, 29 de septiembre de 2025

Preparandose para El día del Perdón



Yom Kipur, desde la perspectiva kabbalista, es considerado el día más sagrado y espiritual del año hebreo, conocido como el "Día del Perdón" o "Día de la Expiación".

Su importancia radica en ser un momento de profunda oportunidad para la corrección y purificación espiritual interna.

En este día, según la Kabbalah, el ser humano tiene la posibilidad de expandir su consciencia y "vasija" interior para absorber la Luz Superior durante todo el año que comienza, logrando una limpieza total de las raíces del egoísmo y deseos egoístas.

En la tradición kabbalista, el proceso comienza con el reconocimiento interno del "criminal" o el ego propio, que se puede transformar en amor al prójimo a través del arrepentimiento sincero.

Los diez días que culminan en Yom Kipur, simbolizan los niveles iniciales de revelación espiritual y la oportunidad de corregir los atributos internos que son opuestos a la Luz Superior, atributos relacionados con la entrega y el amor, también conocidos como "Los Atributos del Creador".

Así, Yom Kipur permite "sumergirse completamente en la Luz", una inmersión espiritual que limpia todos los aspectos negativos adheridos al individuo, preparando el alma para recibir plenamente la Luz divina.

En suma, espiritualmente Yom Kipur es un tiempo de renacimiento, pureza, perdón y reconciliación con el Creador, en el cual la persona puede transformar su egoísmo en altruismo y abrirse una nueva dimensión de consciencia y luz espiritual durante el ciclo anual que comienza.

Yom Kipur este año comienza en la noche del día 1 de octubre y se extiende a todo el día 2 de octubre, mismos en los que lo habitual, es hacer ayuno, no usar calzado de suela de piel, no beber agua, no usar cremas ni afeites y no tener relaciones sexuales. Esto lo dejo a consideración de cada persona, pero lo que si es imprescindible es saber que es un día en que consolidamos nuestro esfuerzo de transformación de aquellas características egóicas que hayamos descubierto durante nuestro trabajo de Elul y de Rosh Hashaná. Sería el día de hacer contrición verdadera y no ofender a nadie -ni a uno mismo-, ni en palabra, pensamiento, obra u omisión.

Feliz lunes Comunidad

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen https://almaencalma.com.co/acerca-del-perdon/

viernes, 12 de septiembre de 2025

El perdón es un proceso


¿Qué es para ti cerrar una situación de culpa y perdón? ¿Cuándo sabes que ese ciclo está realmente concluido?

Esta semana recibí a una nueva paciente. No entraré en sus detalles puesto que es confidencial, pero solo diré que tiene un tema de perdón pendiente.

Ella tuvo una situación en la que fue agraviada y de alguna manera la situación la obligó a que "cerrara" el tema aceleradamente, "perdonando" de manera demasiado anticipada, tuvo presión social y por supuesto experimentó miedo porque las consecuencias de no hacerlo también eran indeseadas para ella. Pero ella no estaba realmente lista para hacerlo. Se vio empujada a hacerlo y algo de su psique estaba rebelde a simplemente dejarlo pasar y olvidarlo como si nada, como si la ofensa no hubiese existido...y si existió.

El perdón no es un acto sencillo, es más bien es un proceso y si no suceden algunas cosas antes de que lo hagas, en realidad es un círculo que no alcanza a ver la otra punta de la curva, es decir, se queda abierto y perdiendo energía por el hueco que no logró conectarse, se queda como una especie de herradura con dos puntas inconexas que no logran hacer un circuito por el que fluya nuevamente la vida de manera serena y pacífica.

Perdonar necesita que haya un reconocimiento del agravio. Si todos desestiman la ofensa menos quien la padeció, se queda una sensación de descredito y de injusticia con la que no es posible dormir tranquilo ni regresar a un estado de haber sido compensado -y no me refiero monetariamente o de alguna manera física- me refiero a psicológicamente, por el contrario: quedas como el (la) loco(a), la (el) hipersensible, es decir, quedas nuevamente "victimizado" (como se dice ahora) puesto que además de que fuiste violentado, ahora el juicio es de que "ni pasó nada", o "ni aguantas nada", "que llorón(a) eres" etc. una serie de juicios que dejan un retrogusto de insulto, de juicio, de nueva ofensa. La vivencia es de una nueva injusticia y pocas cosas son más devastadoras dentro del sentir de un humano que saberse en una situación injusta y además invalidada.

El perdón necesita para suceder, que haya reconocimiento de la ofensa y la otra es resarcimiento. A veces con un simple "Discúlpame", pero totalmente sincero, puede calmar un mar agitado de emociones en segundos. Pero solo si es SINCERO.

Si esto no sucede, la única manera (bastante complicada) es crecer tanto espiritualmente que de verdad puedas pasar la página en un nivel de entendimiento superior poco frecuente en este mundo material. Un Cristo puede, quizás a nosotros nos quede difícil todavía. 😓

Rosh Hashaná busca que reconozcamos y si es posible hagamos resarcimiento si nosotros hemos hecho alguna ofensa o herida hacia alguien más.

¿Reconoces algo así en ti que puedas retomar y reparar?

Ese es parte de nuestro trabajo espiritual de Elul.

Shabbat Shalom

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen https://www.anahuac.mx/mexico/noticias/poder-perdon-amor-reconstruccion-personal


miércoles, 4 de enero de 2017

El perdón es un proceso.


El perdón es algo que nos compete a todos. Todos en la vida tenemos que perdonar a alguien alguna vez y todos necesitamos ser perdonados por algo aunque a veces pensemos que nosotros somos "el bueno de la película siempre".

Pero a diferencia de esto que pensamos que puede ser inmediato y fácilmente otorgado, el perdón sobre los temas más importantes de nuestras vidas, es un proceso.

En esta porción en que Yosef vuelve a encontrarse a sus hermanos, sabemos que les hace pasar por un infierno haciéndoles creer que iba a retener al segundo hijo de Rachel y el más querido después de la desaparición de Yosef, Benjamín, más sin embargo, apenas Yehuda toma responsabilidad de sus actos, Yosef se revela y lo que era un trago terriblemente amargo, se vuelve una feliz reunión familiar.

Durante mi práctica profesional, un tema muy común de ver, es el del rencor. Por supuesto puede ser hacia alguien desconocido que nos haya hecho algo terrible, pero el más común, es el rencor hacia padres, hermanos o gente que en algún momento fue la más cercana y que sentimos que de alguna manera no cumplió nuestras expectativas o que en algo nos dañó ( a nuestro ego generalmente), o que premeditadamente nos traicionó y abusó de alguna manera de nosotros.

Decir "perdónalo" y ya, es generalmente una fantasía que no se cumple tan solo por pronunciar la palabra, aunque nos sintamos muy buenos y nobles.

El perdón es un resultado que no se puede dar sin el proceso de entender desde una nueva perspectiva lo sucedido, generalmente tratando --aunque sea muy difícil--, de entender lo que movió al otro  a hacer lo que haya hecho, y a su vez de aceptar cual fue nuestra responsabilidad en el hecho. 

Entiendo que muchas veces uno puede afirmar haber estado indefenso ante la situación, pero generalmente el evento que marca un rencor, no es algo que sucedió y se soltó, sino algo que se va alimentando día con día a base de interpretaciones, creencias, evaluaciones y a añadir más significados personales. Ahi es donde generalmente vamos dejando enredado el hilo de nuestra energía personal que tiene que ser liberado.

El rencor es ese veneno que como dice alguna frase que circula popularmente, uno vierte en otro, pero que a quien mata es a quien lo administra. 

Hoy quiero recordártelo, el perdón es un proceso, es decir, no pasa de inmediato, lleva sus pasos, lleva su revelación, pero ciertamente es una liberación de la energía de quien lo otorga.

¿Podrías tomar la responsabilidad de buscar esa nueva perspectiva, cambiar de tonalidad los roles de los que participaron, y aceptar nuevas verdades en lo que hoy por hoy aún no puedes soltar?

Te anticipo que el resultado no siempre es fácil pero generalmente cuando logra revelarse, es como un renacimiento.

Feliz día Querida Comunidad.

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Imagen encontrada en http://www.univergia.com/la-liberacion-que-otorga-el-perdon/

sábado, 10 de septiembre de 2016

Uno y mil perdones.

En el mes de Virgo, verás, quieras o no, lo que tienes que cambiar de ti mismo.

La manera que trabaja la espiritualidad es que no podemos cambiar de nivel hasta que no encontramos la nueva manera de canalizar hacia nuestra vida.

Rosh Hashaná nos puede llevar al nuevo yo, pero hay que hacer un trabajo de estar despiertos, alertas de vernos, de atestiguarnos antes de llegar a esa fecha (Octubre 3 y 4)

Alguien que quiere vivir alineado a la espiritualidad tiene que tener esta mirada constante de lo que está mal consigo mismo.

OJO. No tiene que ser una mirada culpable, sino una que nos permite ver de manera que podamos cambiar, después del juicio de verse, inmediatamente inyectar la amabilidad de saber que puedes cambiar y hacerlo. Es una disciplina que podemos desarrollar para dar más de lo que creemos que podemos, constantemente.

Si no tengo un sistema interno de revisarme, de escucharme, de entenderme, no me es posible crecer.

El mes de Elul es eso: reinstalar esta posibilidad de ser humildes y ver, pero no para quedarnos en el castigo sino en el gran recurso de darse cuenta, para poder hacer algo distinto.

Quiero compartir algo que me pasó que me hizo pensar al respecto:

Ayer tuve la fortuna de poder ir a cenar a un lugar lindo, un lugar en el que prácticamente todas las personas llegan acompañadas porque lo que se come, es algo que generalmente se comparte: fondue.

Sentado justo frente a mi, vi a un hombre que me estuvo inquietando toda la velada ¿Porqué? Porque estaba completamente solo. Solo con una botella de vino y afianzado a una copa durante todo el rato, mirando inmóvil hacia la nada, o quizás mirando hacia adentro, pero sin felicidad aparente.

Por supuesto las posibles historias de este hombre podrían ser muchas, quizás no estaba triste, pero la verdad es que tampoco parecía alegre, tampoco parecía estar disfrutando. Simplemente estaba ahí, completamente solo en un lugar en que todos comparten literalmente el pan y la sal.

Algo que estuve pensando todo el tiempo que lo miré...¿Cómo llega a estar alguien completamente solo? Y mi respuesta era por falta de perdón. De ser perdonado y de perdonar a otros...porque ¿Sabes qué? Todos necesitamos uno y mil perdones a lo largo de nuestra vida, quien piense que las equivocaciones son cerillos que se queman y nunca pueden volver a encenderse, tiene un entendimiento muy doloroso de la vida humana. 

Todos necesitamos muchas oportunidades de ser los mejores que podemos ser, y una condición de ello es creerlo también de los demás y de nosotros mismos, pero además, practicarlo.

¿Tu tienes perdones disponibles para ti y para otros? Si no los tienes tendré que invitarte a recapacitar. No vale la pena tener razón en un mundo de un solo habitante.

Shabbat Shalom,
Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt


http://excites.co.uk/The-Astronomers-Ball-Prints

jueves, 28 de abril de 2016

Jueves 28 de abril de 2016. Cinco días.

Jueves 28 de abril de 2016

¿Qué te va pareciendo el trabajo de Omer? Es muy interesante ver los aspectos que conforman la capacidad de amar ¿No crees?

Hay quien me dice que no sabe muy bien como prácticar estos ejercicios, quizás porque en este momento no tienen una pareja de fijo, pero hay que comprender que toda relación entre personas debiera tener el componente de benevolencia, de compasión, generosidad.

Lo que trabaja el Omer, es que podamos practicar nuestra afinidad con el Creador que no tiene fragmentación. Estamos instalando esos atributos para ser más afines a esa energía del Absoluto. Espero lo estés disfrutando. :-)


Hoy es cinco días del Omer
Del anochecer del miércoles 27 de abril al anochecer del jueves 28 de abril


Hod de Jesed

Humildad en el Amor/ Benevolencia


Dar correctamente nos enaltece y al decir correctamente implica que no por dar, nos sintamos superiores o enaltecidos, por el contrario, dar nos debería permitir transformar nuestro Ego, ese es el verdadero propósito.

El verdadero dar no es para manipular o controlar al otro o buscar su gratitud y con ello tener una factura pendiente de cobro.


En el amor, con frecuencia puedes quedarte trabado, imposibilitado de poder perdonar o ceder en tu postura ante tu ser querido. Hod, introduce el aspecto de humildad en el amor, la posibilidad de elevarte por sobre de tu orgullo, aún si tienes razón. El amor arrogante no es realmente amor.

Cede en alguna posición de poder con humildad.

Observa: ¿Puedes perdonar? ¿Puedes ceder tu postura por preservar la relación, poniéndote por encima del ego de querer tener razón?

El día de hoy observa y trata de llevar a cabo acciones de dar que incluso la otra persona no sepa que eres tu quien ayudó o dio algo.

Amar es un privilegio ¿Puedes verlo así? A través de amar se recibe más de lo que se da.

Sigamos trabajando la séfira de Chesed en todos sus aspectos. No necesita ser amor de pareja para que lo trabajes, aunque definitivamente cuando sabes amar a otros, estás más listo para poder tener un amor de pareja más pleno. :-)

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta | Coach
Basado en material de El Centro de Kabbalah y de jabad.org (muchas gracias)