Rosh Hashaná comenzará el 2 de octubre y nosotros seguimos haciendo nuestra revisión de Elul para tratar de llegar con la tarea hecha antes de que llegue el momento de presentarnos a solicitar nuestra nueva inscripción en el libro de la vida.
Como sabemos, no se supone que nos vayamos de esta vida siendo las mismas personas que comenzamos en nuestros años mozos.
Hay un ejercicio interesante que tiene muchos años de existir, se llama la ventana de Johari
El modelo se representa como un cuadrante dividido en cuatro áreas, que reflejan la relación entre lo que una persona conoce de sí misma y lo que los demás conocen de ella:
- Área Abierta (Libre): Información que tanto la persona como los demás conocen. Esta área incluye rasgos, habilidades y comportamientos que son visibles y aceptados.
- Área Ciega: Características que son evidentes para los demás pero desconocidas para la persona. Esta área puede incluir hábitos o reacciones que la persona no percibe.
- Área Oculta: Información que la persona conoce sobre sí misma pero que oculta a los demás. Esto puede incluir inseguridades o experiencias personales que no se comparten.
- Área Desconocida: Aspectos de la personalidad que ni la persona ni los demás conocen. Esta área puede contener potenciales no descubiertos o habilidades latentes
Para utilizar la Ventana de Johari, se recomienda seguir estos pasos:
- Hacer una lista de características personales.
- Solicitar a otras personas (amigos, colegas, familiares) que hagan lo mismo.
- Comparar las listas y clasificar las características en los cuatro cuadrantes.
- Reflexionar sobre las diferencias y similitudes para fomentar el autoconocimiento y mejorar las relaciones interpersonales
¿Aguantarías esa retroalimentación? ¿Te animarías a intentar?
El área desconocida requiere de mucha reflexión y que te hablen del potencial que te ven, hay que irlo infiriendo y descubriendo con mucha curiosidad.
Shabbat Shalom cuando sean visibles las tres primeras estrellas en el firmamento nocturno.
Prana Raquel Pascual Psicoterapeuta Gestalt
Nota: La Ventana de Johari fue creada en 1955 por los psicólogos Joseph Luft y Harrington Ingham. Su nombre proviene de la combinación de las primeras sílabas de sus nombres.
Imagen Perplexity IA
