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viernes, 19 de julio de 2024

Reflexiona antes de actuar


¿Has escuchado alguna vez que donde está la virtud también está el vicio? Este es un concepto que manejo mucho en terapia ya que normalmente la gente procura (si no tiene algún trastorno muy severo de la personalidad) hacer el bien.

Lo que muchas veces he dicho incluso en cursos: "nadie se equivoca porque quiere o por ganas de hacer algo nocivo per se, normalmente la mente humana supone (y ahí vuelven a entrar los sesgos) que lo que hace lo hace por un Bien o para evitar un mal".

Es verdad que la parcialidad de nuestros cinco sentidos, y la impulsividad nos hace llegar a conclusiones inexactas o realmente erróneas, faltas de análisis o de entendimiento. Veámoslo en la historia de la semana:

Balak era Rey de Moab y al ver la abundancia de los israelitas sintió temor por su propio pueblo.

(Números 22:1-4) Balac, rey de Moab, teme un Israel que avanza.

Partieron los hijos de Israel, y acamparon en los campos de Moab junto al Jordán, frente a Jericó. Y vio Balac hijo de Zipor todo lo que Israel había hecho al amorreo. Y Moab tuvo gran temor a causa del pueblo, porque era mucho; y se angustió Moab a causa de los hijos de Israel. Y dijo Moab a los ancianos de Madián: Ahora lamerá esta gente todos nuestros contornos, como lame el buey la grama del campo. Y Balac hijo de Zipor era entonces rey de Moab.

Es verdad que sobre reaccionó, no era para tanto, los israelitas no estaban ahí para destruirlos pero a él no le quedaba claro y ante su miedo, no quiso ni siquiera reconsiderarlo.

La verdad es que La Biblia (Torah) no habla de nada que nos sea ajeno y así es como la leemos, no como cuentos, no como un texto completamente histórico, sino como un libro de sabiduría que nos señala los aspectos en los que necesitamos hacer ajustes en nosotros mismos.

¿Has llegado a sobre reaccionar y a tomar decisiones impulsivas alguna vez?

La respuesta que anticipo es , porque es muy propio de los humanos. Por eso la Kabbalah nos recomienda hacer pausa, hacer restricción. No actuar impulsivamente ante la angustia (aún en un estado de emergencia como un incendio, vale la pena no perder la calma e invitar a la sensatez para que nos ayude a solucionar de fondo el problema).

Cuando digo que en donde está la virtud está el vicio, lo digo porque a veces de nuestras mejores intenciones pero exageradas, salen los resultados de los que más podemos arrepentirnos. 

Reflexiona, considera cuál es la mejor aproximación al asunto y hasta después, lleva a cabo la acción.

Shabbat Shalom cuando los tres primeras estrellas en el firmamento sean visibles.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen https://ayuda-psicologica-en-linea.com/autoayuda/inteligencia-emocional-de-que-manera-puedo-prevenir-conductas-impulsivas/


miércoles, 17 de julio de 2024

Milagros inadvertidos.

Hay algo interesante en esta semana de la lectura de Balak, es que en la porción leemos de toda la planeación del evento de maldecir y lanzar mal de ojo a los israelitas por parte de estos dos villanos, Balak y Bilaam (en otras fuentes Balaam).

Sabemos que Balak invita a Bilaam a hacer esta maldad; este último tiene una ligera duda de si participar o no, y habla con El Creador.

Como ya lo conversamos en esta misma semana, Bilaam entiende lo que le quiere entender (cómo cuando ya estamos claros de lo que queremos y acomodamos todo para que parezca que es correcto...aunque no lo sea, lo vimos con el tema de los sesgos cognitivos).

También nos cuentan de cómo en el camino, un ángel trató de detenerlo y de cómo su burrita si vió al ángel, y sin embargo, él no (lo cual es muy significativo, ya que hasta un animalito pudo ver claramente la aparición del ángel, pero él, inmerso en su ego no pudo).

En ese pasaje ante los golpes, la burra habla y se queja de que la esté lastimando diciéndole que por qué le pega así, a ella que siempre le ha sido leal, y ni esto fue suficiente para sorprenderlo, ¡¡Un animal hablando!! ¡Cómo iría de ensimismado!

Sin embargo en el desenlace de la historia, vemos que ya organizados estos dos seres, no logran hacerle el daño a los israelitas y en su lugar de su boca solo pueden salir bendiciones.😮

¿Qué sorprende más de todo? Que los israelitas ni se enteraron de todo este tinglado que estaba organizándose en su contra y siguieron tan tranquilos en sus actividades.

Esto lo que nos hace reflexionar es de cuántas veces no notamos de cómo providencialmente estamos seguros y tranquilos. Muchos días de nuestra vida acontecen aparentemente sin problemas o sin nada interesante que decir y no tenemos idea de que detrás de esta paz, está El Creador protegiéndonos, ejerciendo milagros inadvertidos.

¿Lo has reflexionado o crees que es pura suerte?

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen https://blogs.20minutos.es/yaestaellistoquetodolosabe/tag/el-origen-de-la-expresion-eres-como-la-burra-de-balaam/




lunes, 15 de julio de 2024

Conectarte.


Si tu tienes un aparato eléctrico qué es lo ¿Que tienes que hacer para que funcione? Conectarlo.

Orar es justo eso, hacer un esfuerzo por conectar con Mundos Superiores. Equivale a la acción de confiar que cuando levantas tu oración realmente estás conectándote.

No es que El Creador necesite alabanzas de nuestra parte o ruegos como tal, o que requiera que le adulemos un ego. Lo que la energía el Absoluto requiere, es que "tengamos una vasija y deseo de estar conectados a..." y para ello, como normalmente se necesita en el mundo físico, necesitamos hacer una acción para que esto apoye a todo el proceso.

La Luz quiere dar a quienes realmente desean recibir.

Un deseo pequeño o dudoso, no manifesta. Todos hemos estado en la situación de indecisión ¿Querré algo o no lo querré? ¿Quiero que me den el empleo o no quiero?, ¿Quiero casarme o no quiero?, ¿Quiero una cosa o quiero la otra?.

La manifestación de las bendiciones en este mundo requieren de vasija, es decir, de deseo, es decir de generar una vasija. Un deseo fuerte y claro.

La oración del pobre (Tefilá Le ani) es justo eso. Esa es la última oración que se hace y la que manifiesta que sabemos que sin El Creador no somos nada, no tenemos nada: ni salud, prosperidad, ninguna bendición. Toda capacidad que tengo la da El Creador.

Cuando realmente sientes que eres pobre, que todo viene de la Fuente, que no eres el creador de tu propio bien, es cuando queremos conectarnos, generar el canal y poder realmente recibir.

¿Lo has pensado? Ni el que es muy inteligente, ni el que es muy bello, ni el que es muy afortunado lo es por causa de sí mismo. Todo es obsequio de lo Alto y así hay que apreciarlo, no podemos envanecernos por lo que realmente no es nuestro, sino que es una bendición que se nos da para poder ponerla al servicio del Bien en este Mundo, de ahí la importancia de conectar.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Basado en Eitan Yardeni El Centro de Kabbalah Internacional

https://www.kabbalah.com/es/online-courses/courses/your-daily-zohar-connection-eitan/p/?lesson=balak-verse-192

Imagen https://theconversation.com/aprender-para-conectar-conectar-para-aprender-200977




domingo, 14 de julio de 2024

Sesgos cognitivos


La porción de esta semana se llama Balak. Veremos que en la Torah / Biblia, hasta los "malos" tienen oportunidad de protagonizar. ¿¿Por qué??

Balak y Bilaam eran dos personas negativas que querían destruir a los israelitas.

Bilaam era experto en maldecir, experto en ver lo malo en todas las situaciones, en los demás y en la vida en general, y después de recibir la invitación de Balak de unirse a él para hacerles daño, tuvo una discusión con El Creador: 

"Balak mi amigo me pidió unirme a él. La misión es destruir a los israelitas.¿Debiera yo unirme a él?"

El Creador dijo si a unirse a su amigo, pero no a que destruyeran a los israelitas, sin embargo el sí que Bilaam se quedó en mente es si unirse...para destruir.

Esta conversación tiene la particularidad de mostrarnos como somos capaces de creer lo que nosotros queremos, aún cuando nos hayan dicho que no. Encontraremos como tergiversar o como confundirnos aún cuando a las claras sabemos la respuesta verdadera.

Los humanos tenemos algo que se llaman sesgos cognitivos que de muchas maneras distintas nos hacen reforzar nuestras creencias para preservarlas, aunque muy en el fondo sepamos que no es lo que deberíamos de hacer.

Para mi, conocer a estos personajes, darles un lugar de visibilidad incluso como nombre de uno de los pasajes de la Biblia, es justamente para que los humanos comprendamos que en este mundo también existe "el otro lado", es decir la posibilidad de caer en oscuridad, en egoísmo, en individualismo, en impulsividad.

No podemos vivir ingenuos de que la inclinación al mal es parte de nuestra fórmula. 

Si nos pusieran etiquetas como ahora lo hacen con los productos comestibles en el supermercado, aparecería: Egoísmo en un cierto porcentaje, posiblemente vendría envidia, soberbia entre otros muchos elementos nocivos.

Mientras estamos encarnados, tenemos que aprender a gestionar nuestra oscuridad y para ello, lo primero es reconocerla.

El Satán u Oponente por supuesto puede tentarnos, y es mucho más peligroso si nos hacemos los que no tenemos idea de que esto es posible.

No hay nadie más vulnerable que un ingenuo.

¿Tú qué tan consciente estás de tu sombra? ¿Qué tan presente tienes tu inclinación al mal como para poder mantenerla a raya?

Buena reflexión para un domingo y para todo los días también.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Te dejo una página que tiene un muy buen esquema que muestra muchos de los sesgos cognitivos con los que transitamos por nuestra experiencia humana:

https://ceciliacorespsicologa.es/50-sesgos-cognitivos/