Ritmo

Vigésimo tercer día del Omer, Guevurah de Netzaj.

Disciplina y Persistencia son dos atributos muy poderosos para los logros en el mundo físico.

La persistencia sin disciplina podría ser simplemente tener mucho aguante pero no necesariamente llevado a cabo con orden ni con ritmo.

Nuestro sistema solar tiene un ritmo.

Este planeta persiste, gracias a que tiene ritmo. Las estaciones del año por ejemplo permiten que los procesos necesarios de nacimiento, crecimiento, reproducción y reintegración al sistema (que también le conocemos como muerte), sucedan a tiempo para que los recursos inmensos pero finitos de nuestro planeta se puedan reutilizar una y otra vez en un ciclo creativo-destructivo en perfecto tiempo. 

Nuestro propio organismo tiene un ritmo disciplinado y persistente, los latidos del corazón, el flujo de nuestra sangre, la producción de hormonas etc. 

Todo fluye, todo tiene tiempo y ciclos, como se dice: 'todo tiene un tiempo y un momento'.

La disciplina en Persistencia permite a los procesos de la vida suceder conforme se requiere y nosotros los humanos no estamos fuera de este ritmo, aunque si tengamos la prerrogativa de violentarlos, no sin consecuencias. Si no la tuviéramos, no sería necesario trabajar este atributo deliberadamente como hacemos en el Omer.

¿Qué otros seres no tienen orden en sus ciclos circadianos? Casi con total certeza diría que ninguno, salvo los que están bajo la crianza humana o nuestro cuidado.

¿Qué otros seres pueden comer hasta en exceso solo porque si? En la naturaleza no hay animales obesos, eso solo pasa cuando nosotros somos los que toman el derecho de sobrealimentarlos o modificarles su naturaleza.

¿Qué otros seres pueden estar en un continente y amanecer en otro en el transcurso de una noche? Solo los humanos aunque lo paguemos con el jet lag.

¿Qué otro animal no tiene ciclos claros de reproducción? Los humanos podemos nacer cualquier día del año y en cualquier estación, pero el evento contrario también sucede, que decidamos no tenerlos y la población comience a envejecer más rápido que a renovarse?

Todo esto es parte de la creatividad y de lo que nos permite el libre albedrío. No estamos juzgando si está bien o mal, sino que siempre que se cambia el ritmo hay consecuencias.

Es verdad que los humanos aportamos al mundo esta adaptabilidad extrema a todos los climas, altitudes y condiciones, hemos colaborado en la creación de este mundo tan diverso, pero también se nos llega a pasar la mano y desbalanceamos ecosistemas, metabolismo, propiciamos padecimientos que no existían, contaminamos, consumimos en exceso etc.

No te diré que hacer, pero si te pediré reflexionar cómo quieres tu vivir tu libertad y cómo quieres aplicar la disciplina en persistencia.

Prana Raquel Pascual - psicoterapeuta Gestalt

Imagen Sendero Interior Facebook

Amor que perdura

Vigésimo segundo día del Omer, entramos a trabajar con más especificidad a la séfira de Netzaj.

Netzaj (l´NaTZeaJ) significa tener dominio o victoria, junto con la séfira Hod que está a su izquierda exactamente a la misma altura y que significa humildad, sumisión son las piernas del hombre.

Netzaj es la extensión de Jesed, está en el mismo lado derecho del Árbol, justo debajo y habla del dar, pero teniendo control de sí mismo; solo el que tiene control de sí mismo puede mostrar benevolencia hacia los demás. 

Será muy importante desarrollar a la par a Netzaj y Hod, ya que de esto depende el que podamos tener equilibrio en la vida, así uno podrá saber cuando consentir o cuando refrenarse ante los demás.

Hoy día 22 es Jesed de Netzaj, Amor o Benevolencia en Dominio o en Perseverancia o en Victoria.

Este es un amor maduro que sabe responder adecuadamente.

El amor desmedido e inadecuado puede dañar a ambos, al que lo da y al que lo recibe. Un amor bien regulado no es menos genuino, pero puede perdurar en el tiempo porque puede regularse de acuerdo a lo que se necesite. Es un amor que triunfa perseverando ante cualquier situación.

¿Tienes este amor perseverante y bien regulado? S no, hoy es un buen día para ejercitarlo.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

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¿Tolerar o amar?

Vigésimo primer día del Omer, Maljut de Tiferet.

Dignidad en Compasión, Nobleza en Compasión, Majestuosidad en Compasión, Soberanía en Compasión, Manifestación en Compasión. 

Hay quien dice que en este mundo tenemos que ser tolerantes los unos con los otros, pero el tema de tolerar siempre se queda un poquito corto porque parece que tan solo "te aguanto porque no hay de otra".

Tolerar viene del latín 'tolerare' que significa cargar, aguantar, sostener, por ejemplo "tolerar la frustración"...quisieras no tenerla pero si no hay de otra la toleras y creces en fortaleza porque es como una pesa que se levanta y te ejercita.

Esta es una reflexión que puede dar para mucho porque en este mundo nosotros (en el discurso social) estamos construyendo apenas por tolerarnos, y ya nos parece una gran empresa para lograr, un esfuerzo importante para no odiarnos tanto como para destruirnos...un poquito es toléralos aunque te cueste soportarlos.

Y todos necesitamos ser tolerados por alguien, eso no lo dudo ya que nadie somos monedita de oro, sin embargo, nuestra aspiración espiritual sería trascender estas barreras de tan solo "aguantar", y poder ir un grado más allá, pero eso no puede suceder si no construimos en el extremo contrario, es decir apreciar, e incluso si es posible y llevándolo a un nivel aún más ambicioso y más elevado: amar.

Hace poco tuve una conversación con amigos que aspiramos a seguirlo siendo por muchos años más, acerca de la tolerancia. 

Ahí tuve un momento "ajá" de como a alguien a quien amas, prácticamente no tienes que tolerarlo...no tienes que tolerarlo porque cuando lo amas, NO te pesa.

Pero amar no es gratis, normalmente amar a alguien es un efecto de sus acciones e intenciones para con uno y vice versa. Además de la afinidad natural, de la química que puede haber, es lo que la gente hace deliberadamente (es decir a través de su voluntad y libre albedrío) lo que hace que llegues a amarlo.

La nobleza en compasión es un elemento importante para amar, no solo tolerar. 

Alguien noble reconoce los méritos ajenos, es servicial, tiene sentido de la justicia sin intenciones ocultas y si hace esto con el interés que da la compasión en el otro, la búsqueda de su bien, la comprensión de su ser, lo entiende ¿No es acaso alguien así que puede cultivar amor?

Actúa con nobleza en compasión y seguramente no solo podrás ser amado sino te darás cuenta que sirviendo es como tu también empiezas a amar más a tu prójimo.

Sé noble en tu compasión. Hoy es el día de incorporar este atributo a tu alma.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

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Apreciación

¡¡Hoy son ya veinte días del Omer!! Yesod de Tiferet, Vinculación en Balance y la porción de estas emana es Vayakhel.

Vinculación en Balance o Unión en Balance por supuesto nos habla de no considerar superioridad o inferioridad, quizás somos diferentes pero todos formamos parte del mismo mundo interconectado, desde lo que parezca más modesto a lo que parezca más grandioso, este mundo es una constante interdependencia.

Ayer comenzamos a ver un programa que se llama "Nuestro mundo lleno de vida" en la plataforma Netflix, y justo el gran postulado de este documental es ver como hasta el más minúsculo de los seres o de los minerales tiene una razón de ser que colabora de manera indispensable en este mundo.

Yo sé que hay mucha gente que puede no creer en Di.os, pero viendo la organización perfecta de todo es muy difícil al menos no acreditar a un Orden Superior en una gran cadena de milagros.

La Vinculación en Balance requiere de ser capaz de apreciar. Se dice fácil pero la mayor parte del tempo vivimos con juicios  de valor que categorizan en mejor o peor, bueno o malo, útil e inútil, feo o bonito, pero créeme, en este mundo hasta lo que parezca absurdo, tiene sentido.

Vivir en comunión perfecta en este mundo, siendo como somos seres con capacidad de discriminación y juicio, requiere de que nos pongamos por encima de nuestra naturaleza humana separativa y comencemos a darnos cuenta que todos necesitamos de todos por igual y podamos apreciarlo.

Como ejercicio, aprecia a tu prójimo, a cada persona que hoy cruce por tu camino. No estamos hablando de simpatía, estamos hablando de apreciación. 😏

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen https://www.themoviedb.org/tv/213612-our-living-world?language=es-ES

Humildad en compasión

Hod de Tiferet, hoy son diecinueve días del Omer

Humildad en Compasión 

Encuentro una lectura muy interesante que habla de que tanto Netzaj como Hod, son sefirot que pueden comprenderse como un medio para lograr un fin.

Netzaj es la persistencia, claramente una manera de llegar a un logro.

Hod por su parte es a su vez Humildad y Esplendor, pero también Majestad o Sumisión. ¿Parece contradictorio no?

En realidad cuando piensas en un rey o en alguien que es un líder de todos, debieras comprender que es el siervo de la nación. ¿Para qué existe un monarca? Tiene el fin de servir al pueblo.

Es imposible que todos decidan o que todos ocupen el lugar del conductor, por eso se elige a un responsable, y ese designado debe de ver porque todos lleguen bien a su destino. 

Un rey, contrario a lo que pensemos no vive para ser vanagloriado y abusivo, sino con el fin de hacer que prevalezca el bien y la prosperidad entre su gente y eso solo lo puede dar esta aparente contradicción. Se es grande para poder ayudar al pequeño, no solo para ser un gran ego. Se es sabio para poder compartir lo que se conoce no para vanagloriarse de ello.

Podríamos decir que cuando tu tienes o has recibido, es para que a su vez puedas compartir no para que simplemente te encumbres de merecimiento.

La humildad en compasión comprende que no es ni más ni menos que nadie y que desde ese entendimiento hay que ser compasivos. No das solo porque puedes sino porque es lo justo. Dice aquella frase: el que no vive para servir, no sirve para vivir.

¿Qué tanto tienes esa humildad aplicada a la compasión? Si no, hoy es un buen día para trabajarla.

Prana Raquel Pascual - psicoterapeuta Gestalt

Imagen https://twitter.com/lavalechavero/status/844320374875566081

Ecos en el tiempo

Netzaj de Tiferet, hoy son dieciocho días del Omer

Persistencia en Compasión

Tener compasión un día es cosa buena. Ser constantemente compasivo aún mejor, pero pensemos con mayor curiosidad aún: ¿Qué nos puede decir la persistencia combinada con la compasión y el balance?

La persistencia en compasión nos habla de sembrar a futuro. Hacer que la compasión y sus frutos trasciendan los límites del tiempo.

Es una energía que verdaderamente tendrá ecos en el tiempo. La esperanza de quien educa quizás es que en el otro también crezca la semilla de la justicia y pueda ejercerla también con maestría cuando esté en edad de replicar lo recibido.

Les comparto una historia que se cuenta en el país Sudán, pero quien sabe cual sea su origen verdadero, lo que sabemos es que lo que dice es verdad:

El sembrador de dátiles

En un oasis en el desierto, se encontraba un anciano de rodillas, a un costado de algunas palmeras datileras.

Un joven mercader, se detuvo en el oasis a abrevar sus camellos y vio al anciano, que parecía cavar en la arena.

Tras saludar al anciano, le preguntó con curiosidad: -«¿Qué haces aquí, con esta temperatura, y esa pala en las manos?».

-«Siembro» -contestó el viejo.

 -«¿Qué siembras aquí?».

-«Dátiles» -respondió el anciano mientras señalaba a su alrededor el palmar.

-«¡Dátiles! El calor te ha dañado el cerebro, querido amigo. Ven, deja esa tarea y vamos a la tienda a beber una copa de licor».

–»No, debo terminar la siembra. Luego si quieres, beberemos».

El joven dijo al anciano: -«Mira, amigo, las datileras tardan más de cincuenta años en crecer y sólo cuando son palmeras adultas están en condiciones de dar frutos. Yo no te deseo ningún mal, pero tú eres ya anciano y sabes que difícilmente puedas llegar a cosechar algo de lo que hoy siembras. Deja eso y ven conmigo.»

El anciano contestó: -«Joven, yo comí los dátiles que otro sembró, otro que tampoco soñó con probar esos dátiles. Yo siembro hoy, para que otros puedan comer mañana los dátiles que hoy planto.»

 -«Me has dado una gran lección. Déjame que te pague con una bolsa de monedas esta enseñanza que hoy me diste» – y diciendo esto, le puso en la mano al viejo una bolsa de cuero.

-«Te agradezco tus monedas, amigo. Ya ves, tú decías que no llegaría a cosechar lo que sembré, y sin embargo mira, todavía no termino de sembrar y ya coseché una bolsa de monedas y la gratitud de un amigo.»

Trabaja persistentemente en obras que tengan ecos en el tiempo 😉

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt - Coach

Basado en el post de este mismo blog 24 de abril de 2023

Historia vox populi  e imagen encontrada en https://pedrorodriguez2.wordpress.com/2018/05/22/el-sembrador-de-datiles/

Por fuera y por dentro

Décimo séptimo día del Omer, Tiferet de Tiferet, lo voy a escribir de esta manera y verás el potencial de este atributo por simple intuición:

• Belleza en Belleza
• Compasión en Compasión
• Balance en Balance
• Armonía en Armonía
• Justicia en Justicia

Imagina cuando la belleza se puede expresar en sí misma, poder ser bello por fuera en lo visible, pero que esto se multiplica por la belleza que emana del interior.

La belleza física con la que se nace es un tikún (así como la fama, la riqueza, la inteligencia), es decir, es un elemento de corrección porque alguien bello por simplemente serlo podrá tener poder sobre muchos. Podrá tener influencia sobre muchos. Pero bien se dice que el poder implica mucha responsabilidad.

Si tienes belleza solo externa, puedes ser en realidad un peligro, un riesgo para los ingenuos que como una flor carnívora emana perfumes que atraen a los insectos para devorarlos. Si no tienes belleza externa pero si interna, eventualmente esta hace que se olvide el aspecto externo y se vuelva de poca importancia, quizás por eso conforme nos volvemos más viejos, lo esperado ya no es la lozanía de una piel impecable, sino la sabiduría de unos ojos y un corazón que verdaderamente han visto al mundo con profundidad.

La compasión que no surge del interior seguramente será solo pose para la foto, el balance que no se finca en el equilibrio desde tu ser más profundo solo esperará el momento de desbordar su inestabilidad en cualquier instante que se le provoque, la armonía que no se vive desde dentro se vivirá como ansiedad por mantener las apariencias, la justicia que no es justa desde el núcleo, atacará cualquier otra perspectiva que no coincida con la propia, no dejará hablar ni escuchará otros argumentos que puedan ponerse sobre una mesa de dialogo, juzgará a lo "no igual a sí mismo", como inadecuado, subversivo, disparatado o adversario y si le es posible procurará silenciarlo o destruirlo.

Como verás, así como se decía en el arca de la alianza; hay que ser de oro por fuera, pero también por dentro, si no, serás pura apariencia.

Trabaja todos estos atributos desde tu interior. Es misión que nos lleva toda la vida pero no podemos claudicar en refinarnos para tratar de ser esta congruencia.

Shabbat Shalom cuando las tres primeras estrellas del firmamento sean visibles simplemente por voltear al cielo.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2023-11-06/planta-carnivora-podria-comerte-curiosidades-viral_3765294/

Momento de estoicismo y compasión

Hoy replicaré algo que escribí en el año 2022 porque me sigue pareciendo ad hoc a este atributo y vigente:

Ayer por la noche comenzó el décimo sexto día del Omer. Guevurah de Tiferet, Disciplina en Compasión. 

La disciplina y severidad en la compasión me hace pensar en algo que observo en estos días en que he podido acompañar a personas con enfermedades serias. Verlo, me ha confrontado, con las diversas caras de una figura que llamaremos "el cuidador".

El cuidador tiene fibras muy delicadas del proceso en sus manos. Cuando ves a una persona en circunstancias dolorosas, hay muchas facetas que es importante ejercitar. Disciplina en Compasión me parece que aporta el poder ayudar al otro, sabiendo cuando debes mantener un cierto estoicismo en el que la persona pueda apoyarse. 

Hay momentos en que se requiere de funcionar como un soporte para el otro aunque uno también quiera desfallecer y soltarse a llorar. Hay momentos en que eso no aporta y hay que mantenerse firme y sólido a pesar del trago amargo a fin de apoyar una necesidad inminente de ser sostenido por una mirada seria pero solidaria, o ejercer acciones decididas y fuertes aún ante la emergencia. Piensa en un cirujano, una enfermera, un bombero, un rescatista. Aunque aquilate bien la situación, no es el momento de flaquear.

Hay veces que tienes que prestar tu estructura para que el otro pueda agarrarse de ahí, de nada sirven dos debilitados frente a un reto que demanda valentía.

La otra cara de la moneda, es la indolencia y la indiferencia ante el dolor, e incluso un cierto gusto de que el otro esté "mordiendo el polvo". He visto quienes ostentan cierto gusto a revancha o reclamo en los momentos de debilidad de su congénere. La verdad, muy mal momento para tratar de balancear lo que en condiciones de iguales no hayas podido equilibrar.

La disciplina en compasión requiere que podamos calibrar adecuadamente lo que le sea necesario al "ayudado". A veces nuestra estructura y estoicismo serán puestos a prueba, una restricción ante nuestra reacción natural puede prestar fuerza a quien lo necesite para pasar una prueba intensa.

Sin embargo, la séfira de Tiferet, el balance, el equilibrio, mismo que estamos corrigiendo esta semana, deberá poder distinguir cuando un gesto tierno ya es más necesario que un esfuerzo monumental (o vice versa).

¿Cómo lo puedes poner en práctica hoy?

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta 

Fuente orignal https://afinaciones.blogspot.com/2022/05/dia-16.html

Imagen https://psicologiametepec.com/importancia-de-la-salud-mental-del-cuidador-primario/

Compasión vs Lástima

Nos explica Ruth Rosemberg:

"En esta porción semanal de Kedoshim, Moisés presenta a la nación de Israel una serie de leyes éticas y rituales destinadas a ayudarles a ser santos.

Si bien se podría esperar que estas leyes hayan sido muy desafiantes o complejas, en realidad la mayoría de ellas son bastante simples. Y, de hecho, son códigos morales cotidianos que todos debemos esperar que nosotros mismos y los demás sigan.

Los sabios comentan esta idea y explican que la mente humana nos engaña haciéndonos creer que la santidad es reservada para unos pocos.

Usamos esto como excusa para eximirnos de esforzarnos más o de exigirnos estándares más altos.

Santo significa: con más integridad, con más autenticidad, con intención clara y desinteresada, con humildad, con compasión, con amor y tolerancia."

Estas son palabras de la Maestra Ruth Rosemberg acerca de la porción Kedoshim y parecen idóneas para seguir trabajando nuestro Omer:

Hoy es quince días del Omer y comenzamos la corrección de la séfira Tiferet.

Tiferet es la armonía, equilibro, compasión, belleza, pero hay que notar que a veces ese punto que equilibra entre los dos extremos no está justo en la mitad exacta, y que de acuerdo al movimiento, la circunstancia o el crecimiento, este "punto de equilibrio" puede modificarse. Hay que inyectar consciencia para saber donde está el punto de balance.

Hoy es Jesed de Tiferet, Bondad en Compasión

¿Mi compasión es tierna y afectuosa, o se expresa como lástima?

¿Mi simpatía es condescendiente o altiva? Incluso si esa no es mi intención, ¿La perciben los demás como tal? ¿Desborda mi compasión amor y calidez, es expresada con entusiasmo, o es estática y sin vida?

Hay posibilidades de creer que compasión y lástima son lo mismo. Jesed involucra la bondad y el amor para que la compasión no sea un mirar por arroba del hombro de quien cree estar siendo compasivo.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Apoyo de chabad.org (itálicas) y de Ruth Rosemberg

Imagen https://itaepsicologia.com/es-la-compasion-lo-mismo-que-la-empatia-o-el-altruismo/

No quebrar el espíritu

Hoy es día catorce del Omer, Maljut de Guevurah, Nobleza en Disciplina

La disciplina sana no daña la auto estima sino que busca dignificar a la persona.

La disciplina debe construir individuos y maduros, adultos en capacidad de comenzar a dar al mundo, no tan solo a recibir.

¿Disciplinas y formas a otros cultivando su auto-estima o les denigras con soberbia?

Un buen disciplinador no debe romper el espíritu de sus alumnos o de las personas a quienes tiene a cargo para formar.

Esto lo vemos lamentablemente en maestros que  encuentran a alguien más talentoso o incluso en padres que ven que sus hijos serán más notables que ellos mismos. Lo que resulta importante es notar que algunos tienen el honor de nacer para maestros y ese es su diferencial en la vida, y otros nacen para ser quienes ejecuten el talento y así está bien, pero si no identificas eso, puedes dañarte y dañar. 

¿Eres noble para cultivar a otros o (aún) te domina la inseguridad de que te superen?

Si por el contrario tú eres quien está en formación, mantente digno, no soberbio, mantente noble, no arrogante.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen https://www.pinterest.es/pahitooo/spirit-el-caballo-indomable/

El espejo de obsidiana

Hoy es el día 13 del Omer, Yesod de Guevurah.

El trece es un número muy significativo dentro del estudio de la Kabbalah ya que representa al elemento de la consciencia que puede ponerse por encima del destino astrológico o determinado por el Cosmos.

A veces hay personas que creen que un astrólogo es un advino, pero no es así. Un astrólogo es un lector e intérprete de lo que sucede si o si en el espacio exterior, es decir "con y a pesar de nosotros los humanos". Un astrólogo sabe leerlo y ponerlo en palabras congruentes y constructivas.

Las efemérides cósmicas están ahí descritas en grados exactos porque así funciona el espacio sideral al cual pertenecemos, CON PRECISIÓN y nosotros no somos entidades separadas, por ello la imagen que nos podría servir para comprender la lectura, es la que hacán los mayas en el espejo de obsidiana a través de EL REFLEJO.

Nosotros somos a su vez un reflejo del Creador, es decir de este Cosmos y por ello queremos ser tan armónicos como lo es el sistema al que pertenecemos inherentemente y para ello damos significado, podemos pensar en positivo o en negativo. El elemento trece es el que nos da esa libertad interpretativa y de brindar sentido. Eso es la consciencia, eso es el elemento 13. La luna, el Sol etc. tienen su posición en el Cielo con respecto a la Tierra pero nosotros podemos encontrar significados e influir en cómo decidiremos vivirlo.

"Di.os que está escondido dentro de uno mismo y cuando te das cuenta, es ahí cuando descubres El Infinito"

Hoy es Yesod de Guevurah es decir Vinculación en Disciplina. Podríamos pensar en la unión de dos o más en disciplina, en orden. Eso es lo que queremos hacer con El Creador y de ahí, con las personas con quienes establecemos vínculos: Compartir la unidad sin perder nuestra identidad. Poner al servicio mutuamente nuestros talentos. Circular por el Universo sin colisiones. Respetamos al de enfrente y lo reconocemos y viviendo bajo un orden entre ambos es una gran posibilidad de convivir en armonía y buena sinergia entre nosotros y también con el Mundo que nos contiene. Eso es la Unión en Disciplina.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

magen https://lajornadaestadodemexico.com/teotihuacan-aumenta-oferta-de-espejos-de-obsidiana-por-eclipse/

Aportar de forma anónima

Aprovecho para comentarles, que estamos recorriendo la porción de nombre Kedoshim, "Santo" donde el Creador nos dice que nosotros deberíamos de serlo, ya que Él lo es.

La idea de santo que tenemos podría ser de 'perfecto' pero en realidad tiene más que ver con 'ser simple', que con el de alguien que se siente muy trabajado, que medita, ayuna y hace todo lo aparentemente correcto, pero que agravia a la dignidad de otros criticándoles, sintiéndose más que ellos, opinando acerca de sus vidas o maneras, avergonzando etc.

Es muy raro encontrar a alguien de nosotros humanos que no tenga algo de arrogancia en cuanto tenemos oportunidad de que se manifieste, por eso en realidad los momentos de crecer no son exactamente cuando estás haciendo yoga o te levantas temprano para meditar. Los momentos de verdadera evolución es cuando tienes la oportunidad de entrar en acción sin voltearte a ver a ti mismo, sino que tu atención pueda ir genuinamente hacia ver por otros desinteresadamente para tu ego.

Ahora veamos el Omer del día: Hod de Guevurah que tiene mucho que aportar en esto.

Hoy son doce días del Omer que son una semana y cinco días del Omer. HUmildad en Disciplina.

Hod como lo hemos mencionado es la Humildad, también se le conoce como El Esplendor...quizás es porque nadie brilla más que cuando no está buscándolo, sino que su atención y energía están puestas en la acción de aportar, construir, compartir, crear, pero no de recibir las palmas o el reconocimiento como un fin último.

La humildad en la disciplina vuelve a cualquier persona admirable, pero, por el contrario, alguien arrogante y disciplinado es una amenaza.

Hoy tenemos que observar si estamos subidos en un pedestal, incluso sin darnos cuenta, si estamos tratando de lograr y concretar desde un lugar soberbio y por el contrario, darnos cuenta de la gran oportunidad de servir de ser útil y de provecho para este mundo y su comunidad sin tener que estar volteando a ver quien nos lo va a agradecer o a reconocer.

Me parece que una humildad en disciplina se puede lograr procurando -cada vez que nos cachemos- dejar nuestro afán por opinar de todo y comenzar mejor a ver qué podemos construir para el bien común constantemente, así como nosotros que disfrutamos de tantos bienes que alguien nos ha procurado para nosotros de maneras anónimas...como Di.os, que realmente nadie lo conoce.😊😉

¡Feliz domingo!

Imagen https://www.anonimo.mx/

Antes que la persistencia

Cuarto día de la segunda semana: Netzaj de Guevurah

Hoy son once días que son una semana y cuatro días del Omer.

Netzaj de Guevurah, Persistencia en Disciplina

¿Hay acaso algo que pueda interponerse en el camino de alguien perseverante y disciplinado?

Casi ni siquiera es necesario ser un súper dotado o genio para tener logros con un compuesto de estas dos características imbuido en nuestra psique.

¿Hay algo que pueda con la tenacidad del espíritu humano? Para ben y para mal. Alguien puede tener gran perseverancia para devastar o conquistar sin piedad. La perseverancia aunque es un gran ingrediente para el logro humano, por sí misma no es bondadosa o considerada

Algo importante aquí es que veamos por qué la primera séfira en construirse fue Chesed, el Amor, la Bondad, la Misericordia...porque alguien que desarrolle persistencia o perseverancia disciplinada sin el componente previo del amor, la misericordia y la bondad, puede ser alguien que también consiga resultados nefastos para la humanidad.

Por eso el Árbol está en cierto orden y aquí el orden de los factores SI cambia el producto.

Asegúrate de desarrollar primero amor, después disciplina, aprender a balancearlos y entonces sé la persona persistente para aplicarlos. En ese orden 😊

Shabbat Shalom

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen https://www.casasnuevasaqui.com/guia/siete-consejos-para-elegir-el-constructor-de-casas-adecuado/

Exígete lo suficiente.

Hoy es el día 10 del Omer Tiferet de Guevurah.

Tiferet también es conocida como La Belleza ¿Por qué? Me lo pregunto.

Tiferet es una séfira de la columna central, es decir, del balance. No está en los polos derecho o izquierdo, sino que toma de ambas polaridades, atributos y hacer un a buena mezcla según se necesite.

¿Alguna vez has matado alguna plantita en tu afán de cuidarla porque te pasaste de agua? Así puede ser el amor (Jesed) en demasía. Justo lo que querías, se manifiesta de manera opuesta.

¿Alguna vez has apartado de ti a alguien por ser muy duro en la disciplina o en los criterios severos e inflexibles? ¡Tú solo querías aportarle algo a su vida y se ahuyentó y se asustó mirándote como a un enemigo!

De muchas maneras, al trabajar con muchas personas me he dado cuenta que la sensibilidad humana, las historias que les preceden necesitan un apoyo balanceado y compasivo de acuerdo a sus capacidades en ese momento de recibir ya sea benevolencia o severidad. No todo mundo puede asimilar lo mismo, hay quien necesita que entres con mucho tiento.

Tiferet de Guevurah es esencial para que alguien pueda tener estructura (Guevurah), pero Tiferet es Compasión es decir un deseo profundo de brindar ayuda. Es más que empatía ya que representa el deseo de tomar acción e implicarse, no solo entender para apoyar a quien lo necesita.

Compasión en Disciplina

Con los demás: Da lo que el otro necesita, no lo que tu necesitas o quieres dar tú. No es tu ritmo, sino el suyo el que hay que observar ¿Qué necesita para formarse y generar sus propias posibilidades de adaptarse, de organizarse, de poderse ordenar y esclarecer, de decidir?

En la aplicación personal: Toma lo que realmente puedas asimilar. Aplícalo en comida, en responsabilidades, en obligaciones, en información. En todo. No tomes ni de más, ni de menos. Se equilibrado en lo que te exiges, no te agotes, pero tampoco seas negligente si puedes dar más.

Exígete lo suficiente. Eso es lo justo.

Prana Raquel Pascual

Shabbat Shalom cuando sean visibles las tres primeras estrellas en el firmamento.

Imagen https://segurossura.com/co/blog/revista-5-sentidos/compasion-que-es-y-que-no-es/

Ni muy muy, ni tan tan.

Hoy son nueve días del Omer, Guevurah de Guevurah es el aspecto del alma que corresponde desarrollar, disciplina en disciplina.

Disciplinarse a ser disciplinado ¿Somos una autoridad para nosotros mismos o nos pasamos de largo cuando nos damos una indicación?

No poder dominarse es una importante causal de sentirse decepcionado  de uno mismo, de no poder pararse en ambos pies con autoestima de que somos capaces de normarnos.

Por el contrario 'disciplinar nuestra disciplina' nos da un sentido de poder sobre de nuestros propios rasgos impulsivos, irreflexivos e inmaduros.

Pero que no sea ni muy muy, ni tan tan. Hay quien se reprime y se limita en exceso, obsesivamente. Puede lastimarse en el proceso.

Quisiéramos ser la mejor autoridad que podamos con ambición pero con sensatez.

Poner límites es una manera de tener salud en nuestras relaciones, pero en exceso nos aparta demasiado de los demás. 

¿Me exijo a mi mismo en exceso o no quiero  hacer más de lo que es cómodo dar?

Revisa ¿Qué tan estricto o que tan laxo eres y cuánto se requiere en verdad para ser efectivo contigo y con otros?

Haz los ajustes necesarios.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen https://www.bbc.com/mundo/noticias-37118870

El número 8

Hoy es día 8 del Omer.

El ocho es un número también muy poderoso ya que habla de la conexión con la séfira Binah que es de la tríada superior del Árbol de la Vida. 

El ocho es además un número de estabilidad y orden en el mundo material. Es un número par que puede ser fácilmente acomodado para dar firmeza si tiene que sostener a algo o a alguien, y exactamente algo así es lo que buscamos aprender en este día a través de la combinación de sefirot de hoy.

Gevurah es una séfira que después de Jesed, nos parece seria, estricta.

Venimos la de la corrección del Amor. la Benevolencia, pero no podemos perder de vista que, en la estructura de nuestro Universo, los límites, la estructura, el discernimiento, el rigor, la severidad, la disciplina, son también necesarios.

Gevurah permite la disciplina, que es el canal que da dirección y foco. Es también la facultad de respetar y tener reverencia.

Jesed de Gevurah es el amor que está mientras disciplinamos, mientras buscas la mejor expresión del otro no porque así te conviene, sino porque así le conviene a quien educas o estás formando.

Este día podemos ver desde donde expresamos nuestra opinión, nuestro juicio y nuestra acción disciplinaria ¿Es desde mi crítica y mi conveniencia o es verdaderamente desde el amor?

Prana Raquel Pascual

Imagen https://miistico.com/numerologia/los-numeros/significado-del-numero-8/

Maljut de Jesed. La nobleza del Ser

Alguna vez habrás escuchado que el 7 es un número kabbalístico.

No sé muy bien que entienda la gente en general al decir eso, quizás que es un número afortunado.

Pues bien, hoy estamos en el día número 7 del Omer que se llama Maljut de Jesed.

Maljut es el Reino físico, este paraíso que hemos convertido en nuestro hogar y que a veces abusamos de la confianza que tenemos de que ahí está para nosotros.

La verdad es que estamos en interdependencia. Es verdad que nosotros podemos disfrutarlo pero también somos responsables de no dañarlo, de no abusar de Gaia como también es conocido. 

Maljut representa la soberanía pero también la nobleza.

La nobleza en el amor esta conformada por lo que decantamos de los días anteriores. La bondad, la disciplina, el balance compasivo de estos dos, la perseverancia, la humildad y se vinculan todos estos con el mundo generando seres dignos.

Dignos de recibir la Luz porque con todas esas características podemos actuar con aprecio por todas las maravillas que nos han sido obsequiadas por el Todo.

Hoy este es el ejercicio, actuar como dignos hijos de un Todo esplendoroso. Nada nos pertenece pero todo nos es compartido, y hacer igual es la manera de emular al Creador. Ser nobles, actuar responsablemente en el mundo compartiendo y creando sin destruir la dignidad de nuestra Madre Tierra ni de nuestros compañeros de planeta.

El número siete es un número de manifestación consciente de todos esos bienes que nos han sido obsequiados.

Feliz martes Comunidad, seguimos con el Omer.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

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Sexto día del Omer. Un día a la vez

¿Qué sucede en Pesaj? Básicamente podemos explicarlo como una ola de luz que busca sacarnos de la negatividad en la que estamos sumidos casi sin remedio. Podríamos mencionarlo como una onda que -de manera mucho más intensa de lo que podemos manejar- hace "la extracción".

En el seder de Pesaj, las oraciones que se leen y la consciencia que se inyecta es para estar listos para poder dar orden a tal cantidad de Luz en nuestras vidas.

Aunque decir Luz, tiene una connotación muy positiva, en demasía o de manera directa es un corto circuito, un shock. No hay nada que por bueno que sea, en cantidades extremas no tenga posibles efectos secundarios.

El Omer es conocido como una etapa de alta presión.

Nosotros como estudiantes la comprendemos como un período de alta oportunidad porque día a día tenemos chance de ir manejando la energía de a poco en poco para asimilarla, lo cual no quiere decir que no nos exija más pericia de la que usualmente requerimos para mantener todo en orden.

Observen bien, y verán que hay muchas personas a tu alrededor que pueden estarse sintiendo sobrepasados, sobrecargados lo cual no es un sentimiento placentero.

La recomendación del Omer es ir un día a la vez procurando hacer los ejercicios bien y en tiempo para generar este transformador de "descarga de luz", a poder llegar a encender tu lamparita de consciencia personal de forma bien modulada.

Hoy lo que trabajamos es el sexto día del Omer Yesod de Jesed.

Yesod es el cimiento. Un cimiento funda las intenciones con las acciones. Ya no solo es un plan, sino que es la ejecución que da piso a todo lo que se puede construir después. Esto lo da el ser congruente, estar bien alineado con pensamiento, sentimiento y acción, lo cual logrará que los ladrillos de lo que estás construyendo queden bien acomodados y sólidos.

En el amor lo podemos ver como "Decir y cumplir", es crear fundamentos de confianza, es hacer cosas que den certeza de que estamos creando una unidad fuerte.

¿Eres confiable en tus relaciones de amor / amistad/ fraternidad/comunidad? ¿Brindas un soporte firme para crecer?

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

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Gracias. Hod de Jesed

El día de hoy el el quinto día del Omer y se llama Hod de Jesed. Hod es la séfira que podemos nombrar como Humildad; una palabra con la que puedes integrar esta séfira es Gracias.

La verdadera gratitud es humilde porque sabe de corazón que recibe algo que le ayuda, que le honra y que tal vez ni siquiera merece.

Humildad en el amor no busca tener la razón sino mantener la conexión que tanto aprecia. La humildad sabe que todos necesitamos de los demás.

Escucharás a algunas personas que te dicen que "no saben recibir". Si esto es así, es que esta persona necesita desarrollar más humildad auténtica, no vergüenza, que aunque pudieran pensar que se parecen, son conductas generadas por algo totalmente distinto: orgullo encubierto.

La humildad sabe que todos en este planeta estamos en interdependencia.

Alguien con vergüenza cree en el fondo que "debería de poder solo", pero el mundo no está cableado de esta manera: Nadie en este plano está diseñado para ser autosuficiente del todo, siempre se requiere de los demás elementos del ecosistema.

Alguien humilde se sabe partícipe de esa comunidad y por eso la ama, no se siente humillado por necesitar, pedir y recibir, porque además está dspuesto a ofrecer y a dar cuando sea su turno.

Trabaja tu humildad, recibe tu parte y da tu parte en el amor. Esta es la interdependencia que mantiene el flujo de la vida.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

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El poder de la persistencia en el amor

Este es el cuarto día del Omer. Netzaj de Jesed. Persistencia en el Amor

Dicen los investigadores de la conducta humana que la característica que más determina el tener una vida exitosa es la persistencia, firmeza de carácter, ser capaz de plantearse un objetivo y mantener una voluntad determinada de conseguirlo a pesar de los reveses.

¿Qué puede surgir entonces de la combinación de Netzaj y de Jesed en ese orden? Persistencia en el amor.

En realidad, amor que no persiste es solo una atracción de momento, capricho o un deseo que se diluirá con el pasar de pocos días. El amor Jesed con Netzaj tiene su propia estructura que le da durabilidad, que le da permanencia, que le da oportunidad de atravesar demandas y retos y seguir adelante.

¿Tu conoces al amor de esta manera? ¿Lo has experimentado? Sabrás entonces que es mucho más que romance, mucho más que la foto del comercial, mucho más que tan solo buenos momentos.

Reflexiona: ¿Qué le dio esa persistencia a tu amor? Eso es lo que queremos seguir ejercitando el día de hoy porque si no existiera esa Voluntad persistente la Humanidad ya hubiera tenido muchas oportunidades de desaparecer, y sin embargo prevalece. Los embates de la naturaleza, de las catástrofes, de las pandemias, de los momentos de decisión, es la persistencia en el amor la que nos hace reconstruir y tener cada día un nuevo amanecer.

Practica la persistencia en el amor. Es Imprescindible para aprender lo que es la verdadera felicidad.

Shabbat Shalom. 

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Las fotos de hoy, son de un Singonio que lleva años conmigo. Un día se empezó a marchitar a pasos agigantados y esto a mi de verdad me dolió porque es una plantita compañera que está conmigo desde que me salí de la casa paterna para vivir yo sola hace ya muchos años. 

Esto que les cuento pasó hace unos meses. La noche que peor vi a mi plantita me levanté a orar por ella, a imponerle las manos. Mi esposo Héctor también colaboró dándole reiki todos los días. Así como ven esta segunda foto estaba ya de marchita la hoja abuela, misma que con nuestros cuidados reverdeció (¡¡nunca había visto a una hoja ya seca reverdecer!!) y dio lugar a una nueva generación de su propia familia.

En estos días finalmente la abuelita se permitió marchitarse habiendo ya asegurado con su esfuerzo por captar cada rayito de sol y cada gotita de agua (Puedes verla en la foto de arriba ya marchita hasta abajo, después de haber logrado ese verdor que ahora ves). Es  la vez que ha estado más hermoso que nunca. Ella persistió. Yo persistí, Héctor persistió. Y hoy honramos a la abuelita que depositaré en los cimientos de alguna maceta nueva para que regrese al ciclo de dar vida una vez más. (Fotos originales de la abuelita. Prana Pascual Mejía) 

Tercer día del Omer, Dar y Recbir

Cuando cuentas el Omer con consciencia, el que cuentas eres tú.

Es un juego de palabras y también algo verdadero.

El Omer es un periodo -de acuerdo con lo que nos enseñan los kabbalistas- de baja energía espiritual, por eso inyectamos energía espiritual deliberadamente a este mundo con la cuenta del Omer, y aunque nos cueste de creer, lo elevamos.

Cada humano que despierta su consciencia, apoya a todos los demás como masa crítica que somos, por eso cuando lo cuentas con intención, tú CUENTAS positivamente para la humanidad. Cada día te invito a que lo pienses así. 😉🙌

Queremos que nuestro Or Makif (Luz potencial) se vaya revelando como conjunto humano y apoyar a los demás reinos que se ven influenciados por nosotros (mineral, vegetal y animal).

Hoy son 3 días del Omer, Tiferet de Jesed.

Trabajo del día: Tiferet es Armonía, Balance, Compasión. 

El amor con armonía tiene empatía y es compasivo. Amar es un dar y recibir, no solo dar, no solo tomar. El amor en balance considera las necesidades de quien es amado, pero también considera las propias y eso permite que se crezca en armonía y con continuidad.

El amor no es abusivo por definición, el amor es inteligente: sabe que necesita ese balance, ese flujo que permite el crecimiento y que la vida florezca.

¿Cómo puedes ser balanceado en tus amores? Tú también cuentas, no solo es dar, es también recibir. Ambas.

Shabbat Shalom cuando las primeras tres estrellas sean reveladas en el firmamento nocturno.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen https://palabrascomopuentes.com/2020/07/07/dar-y-recibir/