Lunes 29 de febrero de 2016. Tu potencial revelado.

Lunes 29 de febrero de 2016

Continúo con la clase de Shimon Sarfati que nos habla de la Luz Interna y La Luz Circundante.

Estos dos términos hablan de la Luz o los talentos que ya tenemos dentro de nuestro campo interior, es decir, si yo ya sé algo, si ya domino cierta técnica etc. eso es Luz Interna, ya la tengo dentro de mi, y tengo acceso para aplicarla.

La Or Makif o Luz Circundante, es por el contrario, la Luz que aún no tengo integrada, pero que está destinada a que yo la revele si hago mi transformación espiritual.

Dice Shimon: 

"La gente no quiere manifestar su potencial, somos limitados, no  estamos listos para llegar a a nuestro potencial, a nuestra or makif.

Cuando venimos al mundo, venimos con luz interna y circundante.

Luz interna son las cosas en las que ya tengo maestría, por ejemplo ser organizado, cantar bien o cualquier bendición, eso es  luz interna, pero nacemos con un potencial que está conectados a nuestro  crecimiento espiritual.

Cuando no revelamos la luz que nos toca, esa nos causa presión para cambiar, esa presión nos empuja para que la revelemos.

Mi potencial es llegar a un cierto grado, cada momento está dirigido a  que revele ese potencial.

No podemos no hacer nada, cada segundo esta calculado, si no, el tiempo 
se nos va. Cada momento que tengo es para revelar mi potencial pero tengo que  tener claras mis prioridades."

Lo que Shimon menciona nos tiene que hacer considerar que muchas veces estamos desenfocados. Hacemos poco de muchas cosas o nada de lo que realmente nos va a permitir movernos hacia nuestras capacidades.

Hay que cuestionarnos profundamente si estamos solo transcurriendo o si de verdad, hoy somos distintos de ayer.

Para que te sea más evidente, piensa en ti hace un año, quizás eso te dará más contraste a que solo pensarte con un día de distancia.

¿Eres distinto? ¿Notas en ti más madurez? ¿Más capacidad de afrontar situaciones que antes te hubieran rebasado? ¿Te encuentras más templado?

Obsérvate con curiosidad ¿Eres más de lo que vienes a hacer o estás estancado?

Recuerda: El tiempo es elemento del juego que no es renovable. El sistema da muchas oportunidades, lo podemos ver porque hasta las Tablas de los Enunciados volvieron a brindárnoslas, sin embargo, cada oportunidad sube un poco la dificultad ¿Para qué esperar a que se nos compliquen más las situaciones?

A trabajar Comunidad

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

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Domingo 28 de febrero de 2016. La administración de la prioridad.

Domingo 28 de febrero de 2016

Quiero compartirles una pequeña parte de la clase impartida por Shimon Sarfati en el 2009, y tiene que ver con las prioridades y cómo administramos estas en nuestra vida.

El Becerro de Oro habla de en dónde pones tus prioridades.

Este es un tema clave en nuestras vidas, porque a veces nos sentimos muy listos o muy valientes poniéndolas en los lugares que parecen más brillantes socialmente, o en las que parece que nos van a dar el sustento, más sin embargo, el día que de verdad la vida necesita equilibrio, podremos darnos cuenta que unas cosas son efectos de otras, y que la causa nunca puede ser tratada con prioridad menor que un efecto. Eso me parece una buena clave para reflexionar.

Esta historia no es de antiguos kabbalístas sino una historia que probablemente ya has escuchado, pero aquí te pido que lo revises en contraste de cómo estás organizando tu vida. Veamos qué podemos descubrir. Y dijo Shimon:

“¿Qué quiere decir prioridades? Cuantas veces estamos muy ocupados pero o encontramos tiempo para nada de estar corriendo tanto y al final como que no hiciste nada.

Un día un profesor vino a la clase y trajo una jarra grande. Tomo rocas grandes y las puso primero. Y les preguntó si ya estaba llena. La clase le dijo que si y él dijo aún no Trajo piedritas y las echó y estas cupieron. ¿Cuándo preguntó si estaba lleno? Le dijeron si entonces puso arena. ¿Está llena? Sí. Y él dijo: No. Y lo llenó aún de agua que llenó los espacios aún más pequeños.

Si primero pongo el agua y luego la arena no me queda espacio para las piedritas ni para las rocas. En la vida, hay que priorizar. Las rocas son nuestra conexión con la Luz las piedritas son la familia o la personas cercanas. La arena son los negocios y el agua es todo lo demás que tengas e la vida.

Desafortunadamente no pensamos o actuamos en ese orden o con esa prioridad.”

¿Entonces? ¿Qué descubres? ¿Te parece importante lo que es pasajero y dispensable lo que es medular? ¿Te parece caro lo que es valioso y accesible lo que es banal? ¿Te parece reemplazable lo no recuperable y deseable seguir lo que es moda?

Hay muchas cosas en las que invertimos el oro de nuestra alma, no necesariamente elegido con la inteligencia espiritual –que no tiene nada que ver con la moral—sino con lo que es trascendental en nuestras vidas.

Cada uno tendremos diferentes respuestas y solución, pero vale la pena dedicar un tiempo a considerarlo y ordenarlo.

Feliz domingo

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

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Viernes 26 de Febrero de 2016. Escucha a tu corazón.

Viernes 26 de Febrero de 2016

Escucha a tu corazón, el te llevará en la dirección correcta.

Karen Berg

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La frase por si misma me encanta, pero a veces me encuentro con que --ya que nos lo preguntamos de una manera más práctica-- "¿Cómo puedo escuchar a mi corazón?" podemos entrar en un espacio negro, o nebuloso, un silencio o una sensación de estrechez, en el que nada nos es tan claro o tan preciso como para saber si ¿Es mi cabeza o si es mi corazón?O si es simplemente mi estómago que ya reclama comer :-)

¿Será que necesito un estetoscopio? ¿Podría ser un instrumento adecuado para oírlo? Pero ¿Y qué diantres querrá decir "bum-bum", "bum-bum", "bum-bum"? o.O

Disculpen la bromas, amanecí con mucho entusiasmo porque en estos días justamente, he estado teniendo oportunidad de participar en varios procesos que les podría llamar algo así como una fábrica de sueños, no solo para mi, sino para las personas que me han confiado el acompañarles en su proceso.

Hay un tema con preguntar y escuchar al corazón, que tiene que ver con consultarle, y estar dispuesto a hacer un silencio, una pausa y agudizar mucho nuestra atención y foco, para lograr escucharle. En realidad si habla muy claro, pero nosotros vamos tan rápido y tan distraídos que nos cuesta trabajo reconocer su susurro y saber que ya tenemos registrada su tonalidad en nuestras mejores memorias.

La voz del corazón está en las cosas que nos apasionan, las cosas que nos hacen vibrar con todo el cuerpo con una sensación de plenitud y gozo, que nos estremecen con una sensación de alegría y emoción, y que son capaces de, sin saber aún las palabras exactas, encendernos nuevamente la Luz de la Esperanza en todo nuestro ser, y nos hace volver a creer que las cosas son posibles. 

La voz del corazón es la que nos permite decir "y tan solo pensar esto me enamora" y que podamos sentir claramente como la energía de la vida fluye hacia ello y que es creativa, tanto, que va conectando nuevas ideas a su paso, va despertando en nosotros nuevamente la capacidad de soñar y sentirnos inspirados, que nos hace vivirnos internamente con el impulso de la juventud eterna.

Y bueno, como mi camino y pasión es la sabiduría y mi fuente primordial es la Kabbalah, me quedé pensando: Zohar, quiere decir Resplandor... así que estoy segura de que lo que nos ayuda a revelar esta sabiduría, es lo resplandeciente de nosotros mismos, eso es la voz de la Luz comunicándose a través del corazón...Pero en realidad, la Voz que escuchamos ¡Es de la Luz!

¡Resplandece Comunidad del Blog!

Shabbat Shalom al salir las primeras tres estrellas en el firmamento.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Jueves, 25 de febrero de 2016. Elige tu entorno cuidadosamente

Jueves, 25 de febrero de 2016

El Zóhar dice que si estás en un lugar negativo, en algún momento caerás en la negatividad, no importa cuán justo seas. En una fiesta en la que hay drogas y otras formas destructivas de gratificación instantánea, no importa lo buenas que sean tus intenciones, serás afectado por la negatividad de la multitud que te rodea.

Si somos expuestos a la negatividad por largos períodos de tiempo, se forman agujeros en nuestra aura. Cuando hay suficientes agujeros, la enfermedad consigue un espacio por el que puede entrar.

Hasta los más justos pueden caer en un estado de negatividad y permitirle convertirse en su estilo de vida. Pero no importa cuán profundo caigas en la negatividad, siempre hay salida.

Karen Berg
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Hoy les quiero compartir unas palabras de mi Maestro David Benzaquén:

"Mi El Camoja" que quiere decir: Quién es como Tú, Di-os.

Para poder recibir, hay que reconocer a Di.os como la única fuente de mi Luz.

Con las caídas el primero que viene es el Satán pero el primer punto para volvernos a levantar es tener la consciencia de perder para ganar, mantener la consciencia de que el Creador está detrás de las cosas.

¿Quién es como Tú que en los momentos de oscuridad estás ahí detrás?

El Creador siempre da otra oportunidad. 

¿Qué hace que otra persona pueda sentir “quien como tu”? Que vaya más allá de lo que esperábamos, que sobrepase nuestras expectativas, que se salga de lo normal.

El Creador siempre nos va a dar otra oportunidad.

Hasta que una persona no cae, no puede apreciar lo que perdió es la primera fase para poder recuperar en la cuarta. (refiriéndose a las cuatro fases de la Creación, de las que hemos hablado ya en el blog y puedes estudiar cuando gustes).

El Creador nos exige que nosotros seamos exactamente igual con el prójimo.

Dar otra oportunidad a la gente. Generalmente esto no lo esperamos, es algo que nos hace tener lo que es conocido como El Primer Atributo del Creador.

¿Te puedes dar a ti mismo otra oportunidad?

No sólo a los demás ¿Te das permiso a ti mismo de otra oportunidad?

Espero que tengas el atributo. :-)

Feliz día 

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Miércoles, 24 de febrero de 2016. Actitud.

El precio de la elevación
Miércoles, 24 de febrero de 2016

Quienes estamos al corriente de curas naturales como la homeopatía y la acupuntura sabemos que una persona pasa por la llamada crisis curativa antes de estar limpia y desintoxicada. 

Una crisis curativa es cuando todo el sistema se apaga y todas las enfermedades que has tenido en tu vida te bombardean al mismo tiempo.

En otras palabras, estás convaleciente. Pero esta eliminación de enfermedad y negatividad es necesaria para que tu cuerpo se cure.

De la misma manera, una persona que se está volviendo espiritual pasa por una crisis curativa en cada área de su vida. Ese es el precio que se paga por una conciencia más elevada. Tal y como alguien que quiere un hermoso cuerpo, tienes que esforzarte físicamente y eso es un trabajo duro.

A nivel espiritual ocurre de la misma manera. La gente no nace espiritual, nacemos con el potencial de ser espirituales. Claro está, algunas personas nacen con dones espirituales, quizá el don de la clarividencia o la intuición. Estos dones no hacen espiritual a una persona, simplemente son dones que una persona puede elegir usar; pero ser espiritual requiere de esfuerzo.

Karen Berg
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Uno de los esfuerzos más interesantes de nuestra vida espiritual humana, es cultivar la certeza. 

La certeza no es la seguridad de que las cosas se van a ver tal como nosotros las esperamos, sino que van a ser tal cual sea lo mejor dentro de nuestro proceso de desarrollo.

Sé que esto se puede volver muy complicado en una mente que poco a poco a dejado de elegir y que consistentemente se ha dejado llevar por la ilusión de la vida simplemente nos acontece, por eso tan importante mantenernos alerta.

Mantener abierta la posibilidad a tener opciones es Clave, por eso no puedes solo dejarte arrastrar, sino que tienes que elegir.

La verdad es que si hay elecciones que hacer en esta vida, y conforme lo hacemos, vamos fortaleciendo nuestra certeza de que es posible vivir algo en un nivel de "aventura" y en un nivel de "desastre".

Elegir nuestra actitud es especialmente determinante para nuestro entendimiento del camino ¿Soy víctima o soy creador?

En esta porción de la Torah, Ki Tisá, hubo quien no pudo tolerar el esfuerzo de inyectar certeza al proceso de la Luz, y entregó su oro para la creación del Becerro de Oro. Hay quien aguantó la tentación de la desesperación y logró un nivel distinto de consciencia.

Hazte cargo. Parte de tu vida está en Manos de Di.os, pero hay una parte muy importante en la manera en que te paras frente a la vida: Tomar responsabilidad.

Esa es la grandeza humana, la que demostramos cuando ante todo pronóstico de aparente tormenta, podemos inyectar la certeza de que esto viene a mi para hacerme más fuerte y que Así Es.

Preséntate ante la Vida con actitud.

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Martes 23 de febrero de 2016 ¿Lo deseas o lo necesitas?

Martes 23 de febrero de 2016

Cada mañana da gracias por todo lo que tienes.

Karen Berg
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¿Lo deseas o lo necesitas?

Esa pregunta se me viene a la mente cuando estoy estudiando para escribir el blog: ¿Lo quieres de verdad, con deseo puro o tan sólo lo necesitas?

Los israelitas salieron de Egipto y dejaron de ser esclavos para dejar de ser, lo que mis Maestros Ariel y Benza llamaban "ser needy". 

Needy es una palabra en inglés que me parece un adjetivo calificativo muy poderoso para describir algo que la traducción en español no logra transmitir con tanta exactitud: "necesitado" no refleja tan bien la calidad de necesitado pero a un nivel de "hambriento", de "voraz", "desesperado", que refleja esta sensación de cuando quieres arrebatar sin poder esperar más. Deseo de recibir para sí mismo en su total expresión.

Para mi, usar ese término fue realmente muy descriptivo y útil para reflexionar si yo, en las cosas que quería, en realidad en vez de desearlas con lo que sería el deseo más puro, simplemente las tenía llenas de esa sustancia pegajosa llamada ansiedad.

Así les pasó a los israelitas en esta semana en la que esperando a Moisés que había subido al Monte Sinaí para estar allá cuarenta días y cuarenta noches y recibir las tablas de los enunciados, se desesperaron ya a pocas horas de que el regresara e hicieron el ídolo del Becerro de Oro.

¿Tu necesitas o deseas?

Necesitas es natural, todos necesitamos cosas, pero hay necesidades biológicas, algunas psicológicas como la seguridad, el ser amado, el pertenecer, pero hay otras que son necesidades del ego: Necesito que esa persona en particular me quiera (??) Necesito con quien ir al cine los domingos que me aburro como ostión (??) Necesito que alguien se haga cargo de mis responsabilidades (??) Necesito que alguien decida por mi que debo hacer (??)

A ver a ver, ¿Tu Ego Necesita o Tú Deseas?

Lo needy es una condición de angustia que no atrae (por afinidad) al satisfactor que sueñas. Atrae algo que es igual de necesitado y de egoísta ¿Te suena conocido?

A todos nos pasa, así que solo nos queda purificar nuestro deseo...¿Para que quieres una pareja? ¿Solo para que te distraiga los fines de semana? Eso es needy, no es satisfacción de deseo verdadero. 

Espero que la palabra te haga sentido y te ayude a poner en orden tus prioridades y verdaderos deseos.

Mientras eso no sucede, siguen llegando las cosas al mismo nivel que las vibramos: Needy.

Feliz día

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Lunes 22 de febrero de 2016. Paciencia.

Lunes 22 de febrero de 2016

Moisés les dijo a los israelitas que se iba a desaparecer por 40 días y 40 noches y se fue a la montaña a meditar, los dejó solos ese lapso. La gente en ese momento estaba en un nivel de unidad amistad, plenitud, etc. conexión espiritual impresionante. La misión era mantener el estado por 40 días.

Cuando faltaban seis horas alguien dijo que necesitaban un nuevo guía y líder. Se empezaron  a desesperar, se abrumaron y decidieron construir el becerro de oro. El toro representa el nivel de Jojmá pero el becerro es un nivel prematuro de la conexión con la Luz.

Gran parte del tema humano, es la impaciencia, ese estado en el que queremos recibir de inmediato, ya no esperar ni un minuto más. 

¿Qué fue lo que pasó con Adán y Eva? Lo mismo. Ellos iban a poder estar juntos pero adelantaron el momento y de ahí sobrevino la caída de la consciencia. Es un fenómeno que siempre llamamos ser reactivo.

Volvamos a la historia del texto: Hay que recordar que junto con los israelitas, hubo otro grupo de personas que salieron también de Egipto, estos eran llamados los Erev Rav, gente con costumbres de idolatría y magia, quienes inyectaron la duda en los israelitas diciéndoles que Moisés no iba a volver y que necesitaban crear al Becerro de Oro que les respondiera todas sus preguntas y dudas.

Gran parte de nuestra mentalidad tiene esta influencia aún, influencia Erev Rav: esta facilidad de caer en religiosidad, automatismos, prejuicios y yo diría que también en muchas creencias que ya no pasamos ni por el filtro, porque nos parece que ya están pre-probadas. Menciono algunas que me parece que debemos observar con más cuidado y no confiar en ellas al 100% como a veces hacemos:

• Más vale malo conocido que bueno por conocer.
• Nadie aprende en cabeza ajena.
• Nadie sabe lo que tiene hasta que lo ve perdido.

Esto es por mencionar tres ¿De verdad no podemos retar esas creencias de manera mucho más constructiva y que nos abran posibilidades en lugar de denegarnos opciones?

Y como esas ¡¡Hay tantas ideas preconcebidas con las que vivimos!!

Ten cuidado con todo lo que te hace actuar ya sin reflexión alguna, brincar a conclusiones sin el mínimo análisis o sin revisión de los nuevos contextos que pueden haber; es verdad que nadie puede inventar el hilo negro todos los días, pero tampoco podemos vivir con las respuestas pre-contestadas en todo momento.

Te deseo un día inmensamente feliz.

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach 

Imagen http://theunmanifested.org/blog/2016/1/17/redefining-the-virtue-of-patience

Domingo, 21 de febrero de 2016. Trabajar en pareja

Domingo, 21 de febrero de 2016

Dos almas que están en el mismo nivel espiritual, que trabajan como pareja y como parte de algo más grande que ellas; esa es la verdadera esencia de una relación de almas gemelas. Para tener este tipo de relación con alguien, ambos deben estar de acuerdo en cosas importantes: deben defender los mismos valores y dedicar tiempo a fortalecer y alimentar dichos valores. Una relación de almas gemelas alimenta al alma, no sólo al cuerpo.

Mucha gente desea este nivel de compatibilidad. Pero es importante recordar que no todos vienen a este mundo para casarse y conseguir su alma gemela. Mucha gente en esta Tierra tiene un importante trabajo por realizar que quizá no tenga nada que ver con encontrar la otra mitad de su alma. Por ejemplo, la Madre Teresa de Calcuta, ella nunca se casó, pero se ocupó de niños huérfanos y creó unidad en el mundo. Su trabajo en la Tierra era hacer exactamente lo que hizo.

Karen Berg
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Leí este comentario y pensé en varias personas que conozco sintiéndose tristes con tan sólo saber que hay alguna posibilidad de no encontrar a su pareja.

Hay algo que mis Maestros me han dicho en múltiples ocasiones: "Si tienes el deseo, es porque eso de alguna manera también está preparado para ti", y esto aplica no solo para pareja, sino para trabajo, desarrollo etc.

Es un tema difícil de tratar porque a veces pensamos que este mundo conspira contra nosotros, cuando en realidad es al contrario, tenemos las pruebas justo donde es necesario que trabajemos con más ahínco y lo merezcamos, pero generalmente nuestro ego nos indica: desespérate y entristecete...nunca será tuyo ¡¡Enojate!! Y usas tu energía en una acción sin beneficio.

Tener pareja es maravilloso, pero hay que estar listos para que no se vuelva una condición en que la vasija sufra más de lo que disfruta al tenerla.

Compartir la vida con alguien quiere decir mucho más que una cena a la luz de las velas, así que hay que estar listo para cuando las decisiones no necesariamente están alineadas con los deseos de nuestro ego, a ver a alguien que nos refleja nuestras características menos favorables, y cuya misión es justo esa, hacernos ver en que tenemos que crecer y modificar.

Esta semana, estamos justamente en Ki Tisá una porción que nos habla de la caída por crear el ídolo del Becerro de Oro.

Nosotros somos creadores de múltiples becerros de oro en nuestras vidas. A veces nuestro deseo se exaspera y quiere arrebatar la satisfacción antes de estar realmente listos para la bendición, no somos capaces de hacer los méritos que no son otra cosa que generar la capacidad de contener el Bien y entonces arrebatamos o tomamos algo que se parece, que es "confusamente similar", por ejemplo, te metes a una relación en que todo está disarmónico, que quizás tienes --o la otra persona-- aún compromisos abiertos, pero la ansiedad te hace querer "jalar" con desesperación el satisfactor.

Generalmente esto lo que nos causa es desconexión. Una inmensa des-satisfacción, sufrimiento y una idea de que algo en el Universo está en nuestra contra, pero no es así. El gran tema de los humanos es lograr tener la capacidad de restricción, que a su vez prepara muy bien el terreno para la apreciación. Poner pausa a ese deseo intenso de "Lo quiero ya, ya, ya"

Siempre que haces algo como un escape, como una huida, como un impulso desesperado o una decisión con intensa ansiedad, lo más probable es que no estés aún listo para el Bien y que recibirás algo que si no es malo, si es inmaduro en tu proceso. Por eso es un Becerro, no una Vaca. Es un ser apenas en fase incipiente.

Esta capacidad de tolerar la frustración, la capacidad de demora, es eso que aunque suenan como términos "espantosos", son los que nos dan la gran capacidad de estar listos para recibir el tesoro cuando es propicio.

¿Donde tienes que aprender a hacer restricción?

Feliz domingo Comunidad. A trabajar.

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt

Viernes 19 de febrero de 2016. Ya.

Viernes 19 de febrero de 2016

Dios nos hizo a cada uno de nosotros diferente para que podamos trabajar en equipo.

Karen Berg

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Hay algo que ocupa bastante tiempo de mi observación profesional, y es la de porque aún cuando nos damos cuenta de las cosas, no nos damos a la tarea inmediata de solucionarlas y por el contrario, seguimos dejando pasar el tiempo --ese recurso precioso y no renovable-- en el convencimiento de que "así es la vida".

Hace unos días me contaba una paciente de una des-conexión que le sucede y le vuelve a suceder, y le vuelve a suceder y me dice con su gran simpatía..."Pero ya lo hago consciente, al menos ya no me desconecto sin darme cuenta".

Por supuesto nos reímos, y ciertamente es un avance ante ser completamente ciego de que eso sucede, pero eso no es suficiente para mi y se me queda en la mente ¿Cómo poder romper nuestros círculos viciosos que a fin de cuentas nos producen tanto sufrimiento después? ¿Describir el látigo hace que duela menos el golpe? Ouch, yo creo que no. No es suficiente. Todos tenemos alguna fuente de dolor, por no decir varias, pero saberlo no parece ser suficiente.

La respuesta que yo he obtenido a lo largo de el trabajo con la Kabbalah es que lo único que realmente ayuda, es ordenar y desear intensamente lo que puede brindarnos ese orden (de poner orden, no de mandar a alguien a hacer algo). Como lo hacemos al leer las oraciones de varias de las conexiones kabbalísticas: leemos en el orden del alef bet para ordenar nuestra consciencia.

Escuchamos que la verdad nos hará libres, pero el tema es que no sabemos bien identificar la verdad, es de las certezas que más nos están ocultas en este mundo...¿Qué es verdad y qué no? Uy, muchas veces depende del punto de vista, o del color del cristal con que se mire, así que aunque no me parece que no sea válida la frase, pero observo que algo más identificable en la vida humana, es estar en orden.

Me podrás preguntar ¿En orden de qué? En el orden de Dar y después Recibir.

En el orden de primero merecer y después pedir.

En el orden de hacer espacio antes de meter algo a un lugar ya ocupado.

Orden de terminar una relación antes de iniciar otra.

Orden de ganar antes de gastar.

Orden de respetar lo que es de otros.

Orden en hacer el esfuerzo de ponerse una meta y cumplirla antes que seguir haciendo desidia y esperar que las cosas pasen por milagro.

Orden para saber que la restricción es la mejor manera de recibir bien, no que arrebatar o acelerar el tomar la satisfacción será la que nos sacie.

Hay muchos ejemplos de orden, pero uno que es importante es tener certeza de que el Cosmos, es más potente que el Caos, la Luz más fuerte que la oscuridad, el problema es que nuestros cinco sentidos nos siguen jugando la mala pasada de hacernos creer que lo que no vemos de inmediato es que no existe o que no pasará jamás. Que si hoy tolero e incluso disfruto la soledad y me pongo en orden yo internamente, podré tener mejor pareja que teniendo un "mejor esto que nada". 

Orden orden orden, porque si no, cuando la oportunidad llega, no estamos listos y eso si que es un dolor inmenso de experimentar.

Te invito a que veas donde no estás en orden y te pongas en acción de inmediato. Y de inmediato es YA. Si necesitas ayuda de alguien más pídela, pero toma acción YA. 

Shabbat Shalom al ser visibles las primeras tres estrellas en el firmamento.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt

Jueves 18 de febrero de 2016. Acerca del Alma Gemela.

Jueves 18 de febrero de 2016.

Las almas gemelas suelen pasar por muchos desafíos antes de encontrarse.

Karen Berg

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No puedo dejar de sonreír cuando veo esta imagen y esta frase: 

"Las almas gemelas suelen pasar por muchos desafíos antes de encontrarse."

¿Qué es lo que me hace sonreír? Que a todos se nos pinta un corazón rosita en las pupilas pensando en esa historia de amor que desafíe el tiempo. Y nos imaginamos vestidos de medievales o de revolucionarios y nuestra Alma Gemela --como quiera que sea su cara-- también con su indumentaria correspondiente a la época, siempre enamorados y viendo hacia el horizonte.

En realidad este es uno de los términos que a veces nos pueden poner más románticos en el trabajo espiritual cuando comenzamos a incursionar en él..."Si hay un Alma Gemela ¡¡Yo quiero la mía!!" Evidentemente: "Todos queremos" :-)

Sin embargo, en realidad es muy difícil que alguien pueda saber con total veracidad que esta persona con la que está es o no, su única y verdadera alma gemela...

La sonrisa que me provoca es porque la persona con la que estés ahora es siempre la más importante en tu proceso, sea o no, tu Alma gemela, sea o no tu pareja. Con las personas que estás ahora son las que te ponen el trabajo o asignatura pendiente que tienes que hacer en tu propia persona para transformarte en la mejor versión de ti mismo, en tu verdadero potencial y luego entonces poder revelar el estar en una relación del nivel de Alma Gemela.

En este caso encontrar a un Alma Gemela es un efecto, no una causa, luego entonces, no debiera ser el foco de nuestro trabajo espiritual.

En general, cuando me preguntan al respecto ¿Qué es el Trabajo Espiritual?, lo que repito es lo que dice mi apreciadísima Maestra Ruth Rosemberg: Todo es acerca de hacer tu tikún.

La idea sería que si tu haces tu tikún entonces puedes manifestar a ese nivel de bendición , así que SI, efectivamente pasamos muchos desafíos, pero son estos que se nos presentan a diario: el malentendido con el jefe, la falla al poner límites con los compañeros, la necesidad de aclarar temas con tu socio, de educar a tu hijo que te reta etc. Todo cuenta en tu corrección y no son los desafíos tipo película, sino el día a día y cómo te vas transformando a través de eso.

Creo que eso no le quita lo romántico, pero creo que le agrega pasión a nuestro día a día ¿Coincides?

Feliz día querida Comunidad.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt

Miércoles 17 de febrero de 2016. El mérito de alegrarse por otros.

Miércoles 17 de febrero de 2016

Uno de los temas recurrentes entre las personas es la envidia y la comparación entre nosotros, y que eso nos amargue porque "fulanito hace menos que yo y tiene más reconocimiento que yo" "Juanita no sabe nada y sin embargo gana más que yo" Sutanito es un ignorante y sin embargo tiene muchos clientes"...

Esta semana estamos recorriendo la porción de Tetzaveh y una de las cosas que suceden tiene que ver con la relación entre dos almas muy grandes Moisés y Aarón, quienes eran hermanos.

Aarón era el hermano mayor, más sin embargo Moisés había sido el denominado por el Creador para ser el líder del pueblo de Israel.

Para la vista humana, e incluso para Moisés esto era un poco extraño ¿Porqué él y no su hermano? Sin embargo, Aarón afortunadamente era un Alma muy grande y nunca se disgustó con ello, muy por el contrario, se alegró genuinamente de que su hermano tuviera esa bendición.

Esto, al paso del tiempo fue lo que a él, le dio el gran mérito de ser nombrado El Gran Sacerdote que pudiera prender el Candelabro en el Tabernáculo, una bendición única porque la misión era encender una Luz que iluminaría al mundo entero.

Alegrarte genuinamente de lo que otros tienen, es un mérito que te posibilita a ti recibir otras maravillas. Ojo. No es la alegría fingida de ok ok lo felicitaré mientras me muerdo la lengua. No. Es el reconocimiento de que lo que es de cada quien es de cada quien. 

Nosotros aunque nos esforcemos mucho, no podemos ver la película completa ¿Porqué alguien puede tener algo ahora que yo no tengo? Muchas veces no nos quedará claro, los cinco sentidos no nos alcanzarán, y sin embargo, lo que si nos puede alcanzar, es la consciencia de que nosotros no queremos nada que no sea genuinamente nuestro.

Sin decir que tengo la clave de la solución totalmente instalada en mi misma, puedo entender de las lecciones de mis Maestros, que hacer lo que a mi me toca, atender lo que realmente está en mi mesa con todo cariño y atención, eso es lo que puedo hacer en el hoy. Inyectarle la energía de aprecio.

Lo que yo imprimo de energía eso no se borra ni se pierde. Eventualmente si yo puedo poner energía positiva sin aferrarme a un resultado necio, nos lleva a merecer realmente que se abra la puerta de lo que genuinamente nos está destinado, que dicho sea de paso, es lo mejor que nos puede suceder.

Aquí el tema es ¿Tienes la certeza de que eso es verdad o lo haces fingido?

El mérito de Aarón es que le salía del corazón, y por eso fue elevado a alturas que lo colocaron como una de las carrozas más importantes de Luz para este Mundo, y para todos. Una carroza de energía de Paz.

Feliz día Comunidad

Prana Raquel Pascual
Psicoterapia Gestalt

Martes 16 febrero 2016. Ejemplo.

Martes 16 febrero 2016. 

Los niños aprenden con el elejmplo. No les enseñamos con lo que decimos, sino con lo que hacemos.

Karen Berg

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Una manera muy pura de aprender esa de seguir el ejemplo ¿No crees? Ya después nos empezamos a hacer bolas con "es que él me dijo" "....si pero hizo lo contrario...." "si pero es que dijoooo"..." si pero no coincide con la acción...." y ahí nos podemos quedar ciclados.

Es fácil ver la acción y aprender, más allá de que entendamos la intención primera, observas e imitas, es muy poderoso.

En este caso la porción de Tetzaveh, que es la que estamos recorriendo nos presenta un líder que actua lo que dice, como lo decimos en las empresas un ejemplo de "walk the talk" caminar lo que dices, poner el ejemplo con tus acciones: 

Después de la caída del Becerro de Oro donde las dudas les ganaron a los niños de Israel, el Creador dijo que los destruiría, que iba a empezar de nuevo y que sería a partir de Moisés.

Al escuchar esto, Moisés le dijo, si eso es lo que quieres hacer, a mi bórrame de tu libro.

Moisés no estaba por el orgullo de ser, sino porque tenía la responsabilidad hacia los israelitas y de transformarse todos en el proceso, no se trataba de llegar el solo y de ser él quien sobresaliera.

Esta es una semana en la que nos pueden asaltar las dudas, que podamos creer que todo lo que hemos hecho no cuenta o que nos sintamos confundidos.

Moisés efectivamente no es mencionado en toda la porción pero esto lo hace aún más presente porque no se dejó ganar por el ego de ser él el único elegido "el bueno ante los ojos de Di.os".

Esta semana es un buen momento para aclarar cuando estamos trabajando para nuestro Ego y donde para nuestra transformación verdadera.

Quizás la elección tenga que ser observada con lupa: ¿Esto es realmente por lo que yo he trabajado hasta aquí o es una solución que simplemente me ahorra el trabajo de hacer algo que de verdad me vuelva otra persona de ahora en adelante?

¿A donde te lleva cada decisión?

¿Vuelves a la caja o sales de ella? Por eso es tan importante plantearse una meta. Una meta clara.

¿Solo quieres sobrevivir o quieres vivir de verdad?

Me encantaría decirte que la respuesta es fácil. No. ¿Tienes clara tu meta?

Moisés si la tenía, por eso pudo decidir y porque no alineó su emoción a la respuesta más fácil.

Tenemos "chamba" por delante querida Comunidad. No sólo ustedes, por supuesto yo también. 

Atentos.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt

Lunes 15 de febrero de 2016. Creamos.

Lunes 15 de febrero de 2016.

Creamos nuestro propio destino con nuestras palabras pensamientos y acciones.

Karen Berg.

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Somos entes históricos, al menos mientras estamos en este mundo físico no podemos abstraernos del entorno de tiempo espacio y movimiento que nos toca y tampoco a los aconteceres que forman parte de nuestro escenario físico, por tanto, aunque ahora tenemos muchas veces la instrucción de tratar de estar ubicados solo en el aquí y el ahora, no podemos del todo porque algo de nosotros tiene dificultad de únicamente ver para adelante. Y es que es difícil, no lo niego, nuestro ego encuentra fuerzas para mantenerse vivo y activo en nuestra mente.

Sin embargo, quiero retomar unas palabras de David Gyham uno de los Maestros del Centro de Kabbalah en la ciudad de Nueva York que habla acerca de eso. 

Quiero recordarlo porque si lo volvemos a reflexionar, somos seres de energía, más allá de cualquier otra definición también válida, nuestro juego se llama Invertir Energía, aquí el tema es a qué y a quienes les inviertes tu energía, y eso que efectos te trae eso en consecuencia.

Cada vez que una persona está frustrada, es porque tiene pan de la vergüenza, cada vez que se  tiene impaciencia, se está pensando demasiado en uno mismo y se siente vacío.

¿Cuantas veces vas y empiezas a hablar de tu problema y llegas a un umbral en el que te drenas?

Las klipot** (cáscaras de negatividad, velos que nos cubren de la Luz) quieren que estés ocupado con ellas, es decir pensando solo en ti.

Cuando nuestros pensamientos se van al pasado, eso suele ser una klipot (cáscara de negatividad).

Cada vez que hablas de un problema, le das más de comer a esa cáscara, la haces más fuerte, la haces más importante en tu vida, le das más peso.

Nuestro sistema de creencias es que debemos ir a visitar nuestros asuntos, que debemos focalizarnos en ello, volver y volver es un circulo vicioso.

¿Qué debemos hacer para dejar una klipot? Dejar el pasado, dejar ir inmediatamente. El deseo de recibir para si mismo no sirve.

 

Estar pensando en el pasado indica que no estoy haciendo nada para esparcir la luz en este momento.

Si sientes que estás fuera de control y necesitas hacer una pausa física, date un segundo o dos, si estás muy enojado vete porque solo estás alimentando la klipot. Ese es el sistema, no es el momento. Si no dejas ir las alimentas, les das mas armas.

Vuélvete luz, no te vuelvas complicado.

Hagamos hoy el esfuerzo de no estar conectados a nuestro pasado sino a nuestros deseos de revelar nueva Luz ¿Aceptas? ;-)

Feliz día Comunidad

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt

Domingo 14 de febrero de 2016. Los mejores capítulos.

Domingo 14 de febrero de 2016.

En la historia de tu vida los mejores capítulos aún no están escritos.

Karen Berg

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¿Lo crees?

¿Crees de verdad que aún viene lo mejor? Yo estoy convencida porque mientras más despierto se está, más se puede disfrutar de la vida. 

Mientras más entiendes, menos aleatorio te parece todo. Si, es más responsabilidad pero creo mucho en que nosotros podemos planear, tener incluso el Plan B y el C y de verdad hay que estar listo para crecer, y sin embargo la vida tiene un hilo conductor y la ayuda lista al que está dispuesto a ayudarse y a ayudar a otros.

Así explican nuestros Maestros: "Por eso vivimos en comunidad y hay que aprender a convivir, nos usamos los unos a los otros para subir y todos tenemos algo que entregar a los demás."

Asegúrate de ser un buen escritor y un buen lector. :-)

La vida aún tiene mucho por dar. Tu también. No te lo guardes, todos los días la vida es "hoy" y hoy es el día que hay que aprovechar.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt