miércoles, 5 de abril de 2023

Cóncavo y convexo


Espejito espejito...

Una manera más o menos fácil de encontrar alguna característica de nuestro ego, que es el espejito en el que proyectamos algo de nosotros mismos en los demás.

Hemos oído, "lo que te choca te checa", o "la vida es un espejo".

Me acaba de pasar hace poco con una persona que me contó; "este hombre usa y tira a las mujeres, me trató como "úsese y tírese"" …pero en realidad, la que lo terminó fue ella apenas llegando de un viaje en el que él había pagado todo y donde les fue relativamente bien, no fue un mal viaje...😕¿Quién usó a quien? Quizás ambos, "espejito espejito", se usaron y se desecharon, pero no fue solo él 😅parece que ella también obtuvo algo y después desechó.

A veces  nombramos al otro con el mismo calificativo con el que nosotros actuamos.

La proyección es un mecanismo en que vemos lo propio en el otro y juzgamos con fuerza a ese reflejo, pero sin autocritica. Tengamos cuidado, creo que todos llegamos a caer en esta trampa del ego.

La fórmula no es tan simple como un espejo, hay que ser un poco más curiosos y a veces nuestra relación se puede definir más como lo que yo he denominado el efecto de lo cóncavo y lo convexo.

¿Qué haces tu que sea cóncavo, para que la otra persona se acople a ti de manera convexa?

Observa: "Es que es un dependiente"... ¿Serás tú un controlador? "Es que es un victimario" ¿Serás tú una víctima? "Es qué es un abusivo" ¿Serás tú alguien que no pone límites?

Por la noche será Pesaj, aún podemos seguir encontrando características de nuestro ego de las que queremos deshacernos. Busca en el Espejito espejito y/o en el Cóncavo y Convexo. Quizás encontrarás algo importante para corregir.

Jag Sameag (Feliz fiesta) hoy en la noche de Pesaj

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt - Coach

Imagen https://difiere.com/diferencia-concavo-y-convexo/

lunes, 3 de abril de 2023

Calendariza el cambio

 


"El cambio no pasa a menos que lo calendarices." 

Sabias palabras de mi Maestra Ruth Rosemberg a quien admiro por su claridad en los conceptos espirituales y su capacidad de bajarlos a la practicidad de la vida 

Crear el tiempo para dedicar al cambio, ya que por sí solo, no pasa, o pasará de maneras muy abruptas. Al cambio lo tienes que anotar en tu calendario o volverlo un hábito sistematizado ¿Cómo? Por ejemplo, el mejor momento es antes de ir a dormir, revisar el día y ver en donde tuvimos aciertos y desaciertos, esa una práctica sugerida que debemos hacer.

Pesaj es eso, una fecha calendarizada para cambiar. Así como también Moisés les dio fecha y hora a los israelitas para salir de Egipto y una serie de instrucciones precisas.

Nosotros en este periodo estamos en la indicación de hacer limpieza en nuestras casas, pero no solo en ello sino en nuestros hábitos, en nuestros apegos y en todo lo que de alguna manera podamos considerar ego (miedos, vanidades, presunciones, terquedades, ideas fijas etc. etc. etc.

Limpiar nuestra mente de todas esas creencias que pensamos que son objetos sólidos y en realidad son tan solo energía de pensamiento que no liberamos o modificamos . Las palabras con las que nos referimos a ellas son claves para identificar en donde está el grillete, pero también refrasear, contar diferente la historia, nombrarla desde otra perspectiva son grandes herramientas de cambio para poder liberarnos.

Tener un día de sesión de terapia por ejemplo es otra manera de calendarizar el cambio. Ya sabes que ese momento es el de sembrar nuevas visiones y entendimientos que te lleves al resto de la semana.

Calendariza en cambio y velo haciendo un hábito de revisar y depurar de tanto en tanto.

El Seder de Pesaj será la noche de este próximo miércoles.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt - Coach

Imagen https://cincodias.elpais.com/cincodias/2020/12/28/lifestyle/1609148638_027681.html