Hoy mientras hacía algunos estiramientos de yoga en que sostienes varios segundos la postura, pero mientras tanto respiras y se antoja cerrar los ojos y mirar hacia el recipiente interior, me di cuenta de que para mi -y quizás lo encuentres valioso también para ti- , meditar es ser capaz de vivir en paz dentro de tu propia cabeza.
Si el día que dejamos el cuerpo físico (lo que llamamos "morir"), lo único que te quedara es la cohesión de tu mente, su posibilidad de mantenerse con cierta integridad ¿Podrías no aterrorizarte de ya no tener tu vasija física, pero estar realmente apaciguado observando solo tus pensamientos?
¿Podrías tranquilizarte lo suficiente a ti mismo para no alterarte y lograr tomar el timón de tus pensamientos que ya no tienen párpados para cerrarse, ni un cuerpo para recibir el golpe de la incertidumbre?
Decir "Tranquilo, solo presencia la experiencia, no vayas a ningún lado hasta que logres estar en paz y mirar lo que sigue".
Ejercítate: Ya sea que estés haciendo una actividad deportiva o de meditación, o ya sea que estés a punto de conciliar el sueño, si vienen pensamientos inquietantes o perturbadores a tu mente, procura pacificar a tu mente: tranquil@, tranquilo@ todo está en paz en este espacio mental.
Hoy me di cuenta que para mi, meditar, (hasta ahora), es poder silenciar la ansiedad, llegar a tierra firme dentro de mi interior, y que ese lugar en el que -se existe incluso sin el cuerpo-, es realmente la preparación para el momento en que no tengamos ya recipiente, pero aprender a mantenernos cohesionados, incluso sin dicho molde...
Quizás por eso los maestros ascendidos pueden presentarse frente a nosotros porque aún sin cuerpo, pueden mantener una integridad solo con la paz de así desearlo con la identidad que han logrado consolidar (o elegir), más allá de la materia...tan solo en la mente.
Reflexiónalo. Creo que puede ser un despertar muy poderoso para el resto de tu existencia.
Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt
Imagen https://www.yogaone.es/blog/meditar-pasos-basicos-para-empezar/
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