Lunes, 19 de agosto de 2013 Nuevos patrones

Lunes, 19 de agosto de 2013 

Para los Kabbalistas un patrón destructivo es definido como un proceso que no te trae felicidad duradera.

Para algunos de nosotros puede ser comer en exceso mientras que otros tienden a alejar el amor. Cualquiera que sea el caso, cambiar los hábitos hirientes por otros saludables es más simple de lo que parece.

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Yehuda Berg

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Elul 2013

Lunes 19 de agosto
La vida es una paradoja. Si quieres ser amado, da amor. Si quieres apreciación, aprecia a otros. Esta es la mejor manera de obtener lo que realmente quieres.
Practica esto hoy: enfócate en lo que quieres y ve si primero puedes dárselo a otros.  

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Capítulo 15
Tu basura, Tu don

Imagina que tienes una junta importante a la cual manejar para las nueve A.M., pero es la hora pico y está lloviendo. Saltas a tu auto, dándote suficiente tiempo para llegar a tu destino, aún a pesar del tráfico y las condiciones del clima. Calle abajo, uno de tus vecinos está detenido con el cofre abierto de su coche. Ahora tienes un dilema moral. Estás en prisa, necesitas llegar a esta junta. Pero conoces esta persona. ¿Sigues manejando y esperas que no te vea? ¿O te tomas el tiempo de ayudarle y ver si puedes hacer algo por él?

Digamos que vas por la extra milla y te bajas ayudar. Resulta que la batería está muerta, y que su auto necesita que le pasen corriente. Tú tienes los cables en tu auto. Pero está lloviendo, está miserable allá afuera, y tú estás muy cerca ya de tu límite de tiempo ¿qué haces? Como un buen vecino que quiere hacer algo pro activo, decides tomar los siguientes minutos extra para ayudar y esperas que funcione.

Por supuesto, si vas ayudar a alguien a ponerle corriente a su coche, primero tienes que abrir el cofre del auto y empezar a conectar las baterías. Bueno si has visto últimamente en tu coche ahí suele ser grasoso y sucio. Suelen haber hojas secas insectos, grasa y mugre. No es bonito. Y no es conveniente. A este punto, estás deseando de arremangarte y ensuciarte? La lección es que para poder ayudar a otra persona, y llegar al lugar donde realmente estamos compartiendo, debemos realmente querer lidiar con ese pequeña inmundicia llamada Nosotros mismos.

Este capítulo introduce la idea de estar queriendo ir debajo de nuestro cofre y tomar y ver echar un vistazo a nuestra propia basura, aun cuando es inconveniente. Recuerda lo que Miguel Ángel, enseñaba acerca después de su escultura David. Cuando vamos quitando material de la piedra, encontramos perfección que está por debajo.

La basura se esconde

Dónde está la luz escondida cuando nos encontramos a nosotros mismos en un desorden o haciendo algo para nosotros mismos?  La verdad es que estamos en el juego espiritual de esconde y busca. Nuestra luz se esconde por debajo de nuestra basura, junto a nuestro ego, y por debajo de nuestra ira y nuestra depresión. Mientras más basura escarbamos más luz va a ser revelada. Éste es un concepto kabbalístico de corrección personal, llamada tikun en arameo. Esto quiere decir que podemos reparar y corregir cualquier aspecto de nosotros mismos, nuestra personalidad, nuestra conducta que reactiva, egoísmo, bloqueos. Nosotros podemos convertir nuestra basura en tesoros.

Hacemos un buen trabajo escondiendo nuestra basura. Tratamos de demostrar al mundo con perfecto somos, que inmaculados somos, poniendo nuestro mejor pie delante siempre. Así que el primer paso es reconocer. De manera que podamos empezar a reconocer nuestra basura, necesitamos reconocer que este universo es un gran espejo. Miramos hacia el mundo, nuestros amigos, nuestra familia, y preguntamos qué pasa que somos activados (gatillados) ¿ Qué es lo que vemos en otros? La respuesta es que nos vemos a nosotros mismos. Las características que nos molestan de otros son las mismas que no nos gustan a nosotros mismos. El universo entero está para mostrarnos nuestra basura.

De hecho, pienso que es más una lupa, que un espejo. Si pones una lupa sobre una hoja, puedes dirigir calor e intensidad del sol, en incendiando incluso la hoja. Esto es muy emocionante cuando eres niño, aunque tus padres puedan tener una opinión diferente. El mismo efecto toma lugar cuando estamos siendo Incendiados con imágenes de espejo de nuestros propios defectos de carácter. Pero los seres humanos tienen una manera de diferir el calor; esto se llama negación. Tenemos mecanismos de defensa que dicen: "no puedo manejar esto, es demasiado!"

En Kabbalah, negación es lo que ocurre en la presencia de luz directa, cuando esta intensidad que la luz ilumina que tanto que nos apaga. Como dice el dicho: "si no puedes con el calor, es mejor que salgas de la cocina" ¿Pero qué haces cuando la cocinas tu vida?

¿Donde nos escondemos cuando es demasiado caliente cuando hay mucho sol? Encontramos una sombra. Y esta sombra es justo otra manera de decir bloqueo. La idea viene de Carl Jung, que dicho sea de paso estudió Kabbalah y abrió la noción llamaba “la sombra”. No tenemos que saber nada acerca de análisis junguiano para entender este concepto; si ponemos algo entre nosotros y la luz, creamos una sombra. Si ponemos algo entre nosotros y la luz, estamos creando un bloqueo. Estamos previniéndonos a nosotros mismos de recibir luz y de compartir. Todos tenemos un lado en la sombra. Todos tenemos basura y bloqueos.

Nuestra luz se esconde atrás de nuestra oscuridad, no detrás de donde somos buenos. Digamos que tú naciste con trastorno de atención como yo. Puedes esconderte detrás de tomar algunas píldoras, y ser menos de lo que esperas ser. O puedes usar la condición de ser mejor. Porque mi cerebro no se puede relajar, y me involucra en muchos proyectos diferente para que no pierda foco. Si encontrar una manera transformar mi basura en un don.

Nosotros nos volvemos la persona que intentamos ser a través de las cosas que no son buenas naturalmente. Una persona que hace algo realmente extraordinario es alguien que es que ha transformado su basura en luz, porque nuestra basura es realmente el don que podemos dar al mundo. La transformación es nuestro trabajo de vida. En otras palabras, nuestra misión es encontrar el carbón y crear el diamante. No es un proceso fácil. No es algo que necesariamente disfrutemos. Pero es algo que debemos obtener plenitud.

¿Cómo saber dónde está mi basura?

¿Como sabemos que estamos aquí para corregir? Algunas veces es obvio, si alguien es constantemente enojado, rabioso, o abusivo, pienso que es bastante obvio que su area es esa. Pero no todo mundo es tan obvio O lo que no es tan obviamente un desastre un desorden. Podemos estar funcionando bastante bien. Incluso podemos ser bastante exitosos, podemos estar felizmente casados, ser buenos padres, y nosotros simplemente estamos buscando por significado espiritual y alguna respuestas. No es que nuestra vida es una basura. Esta es una distinción muy importante.

Estamos hablando acerca de aspectos en nuestras vidas, patrones repetitivos que causan en nosotros sentirnos atorados y limitados. Y esto no siempre es evidente frente a nuestra cara. Gente muy exitosa, altamente funcional, también pueden beneficiarse enormemente ale al proceso de excavación que nos lleva a la transformación.

¿Entonces qué pasa con una persona que tiene un gran corazón y que siempre está preocupándose por los demás? ¿Porque esta persona está en el mundo físico? Todos tenemos algo que transformar.  Ya mencionamos el complejo de libra, la idea de que una persona puede ser increíblemente amable y pensar en los demás, y aún así tener dificultades poniendo límites y dejando ir lo que otros piensen de ellos. Nuestra basura puede estar oculta de manera similares. No siempre sentado allá afuera en la acera de enfrente.

Todos tenemos basura. Todos tenemos puntos ciegos, aquellos patrones que nos mantienen sin crecer, pero no son siempre obvios hacia los demás ósea nosotros mismos. Una de las cosas que podemos hacer si no estamos seguros que es lo que tenemos que arreglar es preguntar. ¿Recuerdas ese ejercicio que daba extra crédito’ De preguntar a algún amigo, alguien cercano que nos dijera qué es lo que necesitábamos arreglar? No es demasiado tarde preguntar eso. Si eres aprensivo, solamente pregunta tu amigo como casualmente ¿tú ves algún patrón que yo haga repetitivamente que tienda a ponerse en mi propio camino, a estorbarme?

En este trabajo, lo que queremos, lo que deseamos es ver lo que nos podemos ver porque está escondido, porque son aspectos escondidos de nuestro ego, el nivel de semilla que hemos enterrado y ocultado. En psicología aprendemos acerca de una herramienta llamada ventana de Johari, un nombre que tiene que ver con sus inventores Joseph Luft y Harry Ingham. Los aspectos de esa ventana incluyen:

1) Aquellas cosas que nosotros conocemos acerca de nosotros mismos que son conocidas también para los otros. (Abiertas)

2) Aquellas cosas que nosotros sabemos acerca nosotros mismos pero que no son conocidas para los demás (Escondidas)

3) Aquellas cosas que no sabemos de nosotros mismos pero que los demás si conocen (ciegas)

4) Aquellas cosas que no sabemos de nosotros mismos y que tampoco los demás conocen (Desconocidas)

Ahora mismo podemos ser ciegos a nuestra basura, pero al final estamos conscientes de que a menos que seamos unos santos, algo tenemos. Éste es el primer punto. En el siguiente identificaremos nuestros problemas nucleares, admitir tenemos nuestra basura.

Presionando nuestros botones

¿Cuántos de nosotros nos irritamos por las acciones de otras personas? Una de las cosas que molestaba uno de mis amigos ser escucharme contar cinco veces la misma historia. Por supuesto mi amigo quería ser amable. Pero algunas veces el decía "Has contado la misma historia 10 veces. Eso me molesta. ¿No recuerdas cuando me dijiste esta misma historia hace dos días?”
A veces te puede crear distancia las relaciones.

¿Cuales son las cosas que nos irritan de las otras personas, de sus acciones y sus conductas? ¿Nos molesta que siempre lleguen tarde? Podemos encontrar esto irrespetuoso, pero ellos no lo notan, y nosotros no podemos creer que ellos no lo noten. ¿Nos molestamos cuando la gente es grosera, seca o abrasiva?¿O cuando la gente le toma demasiado tiempo si nos lo que tiene que decirnos? ? ¿Para qué están perdiendo su tiempo? Personalmente no puedo lidiar con juntas que duran más de 15 minutos.

Conozco alguien que se no se movió hacia California hace como unos 20 años de un lugar inglés, y no podía creer cuan poco confiable y distraída es la gente en el LA, como la gente puede decir cosas que después no cumplirán, que no van a mantener su palabra. Después de años se dio cuenta que es cultural.

Uno de los principios que la Kabbalah nos enseña que nuestros botones tienen que ser presionados. Es la manera en que podemos crecer. Una vez con botones presionado nos obliga a poner atención. Que necesitamos un ajuste en algo reactivo.

Escarbando en nuestra basura

Mediante presionar nuestros botones es la manera que descubrimos accesos aquellas cosas que debemos de corregir. Otra manera que podemos dar un vistazo a la basura es mirando los patrones repetitivos que nos limitan o que nos bloquean. Como en la película el día del castor. En la cual el mismo escenario sucedía día tras día. El mismo caos, las mismas caídas. Y sólo hasta que la persona cambiado su consciencia se cambiaba el escenario.

Todos tenemos hábitos y patrones, y necesitamos reconocerlos. Este es el paso número dos, mirar los patrones de nuestra vida que no nos está trayendo alegría. ¿Tiendes a tener relaciones que llegan a un callejón sin salida? ¿Tienes el patrón te lanzar a la gente fuera de tu vida? Otro patrón es escoger personas que están emocionalmente no accesibles.

Es auto sabotaje.

Gente con conciencia de víctima que se asegura de saboteare a sí mismo una y otra vez. Que están empezando a ser exitosos en alguna área de la vida, ellos se disparan a si mismos en un pie para evitar la futura posibilidad de desilusión.

Se sabotean mintiendo a otra persona, o convenciendo esta otra persona de que no los merecen. Los sacan de sus vidas. Este es un sabotaje. Y puede darse en el trabajo, en los negocios etc. ,esta técnica cambia pero son los mismos patrones.

El auto sabotaje se asegura de que no podamos seguir adelante.

Pensar pequeño asegura que no podemos llegar al siguiente nivel. Eligiendo personas no disponibles significa que nunca tendremos plenitud en la relación, porque la persona no puede darnos lo que estamos buscando. Es sorprendente como pensamos que somos tan inteligentes, con tanto conocimiento. Pero no es hasta que experimentamos una crisis emocional devastadora empezamos a ver nuestros patrones. Pocas personas escogen un camino espiritual o se comprometen con autoayuda cuando todo está yendo realmente bien.

Por supuesto puedes ver el patrón e ignorarlo. No es suficiente reconocer el patrón, también tenemos que tener la voluntad de llegar hasta su núcleo. ¿Qué causa nuestra basura? ¿Qué puede prever más acumulación?

Es imposible en tan sólo una semana unos cuantos meses estudiar Kabbalah llegar a nuestros problemas nucleares. Estamos lidiando con una cebolla. Hay muchas capas que quitar antes de lograr llegar al núcleo, toma tiempo y esfuerzo. Pero es constantemente trabajando nuestros patrones, como por ejemplo, consistentemente juzgar a otros, en vez de buscar nuestras cualidades negativas, que seguiremos alimentando nuestro ego. Será más difícil encontrar estos patrones si seguimos dejando el juicio hacia los demás rija nuestros pensamientos.

Es importante saber que a veces el mismo gatillo que nos puede enojar por años de pronto ya no nos crea la misma respuesta. La gente chismea o es negativa. O se queja. Pero llega un tiempo cuando tenemos suficiente resiliencia, certeza en quiénes somos en lo estamos haciendo hasta que estas personas desaparecen. O su conducta ya se nos resbala como el agua el pato. Ya nos afecta de la misma manera. Ellos no han cambiado pero nuestra respuesta sí.

La lección es que estos retos medulares van a venir y venir hasta que los corrijamos, hasta que corrijamos nuestra consciencia.  Hasta que lo conquistemos.

Un estudiante una vez me pregunto "que tiene de valioso el esfuerzo de cambiarme a mí mismo? Si hago todo este trabajo y luego un día tal vez 50 años después de aquí ya en mi lecho de muerte será cuando encontrar en la plenitud?

Pero él estaba perdiendo de vista un punto importante. La plenitud está en el proceso.

No se trata esperar 50 años para encontrarnos la recompensa. Conforme removemos capas, nosotros estamos revelando más y más luz. Conforme pelamos capas, nos estamos volviendo más cercanos a nuestro núcleo. Estamos yendo más hacia la fruta hace la dulzura. El descanso y la plenitud suceden cuando quitamos estas capas.

Conformando vamos hacia adelante hacia la luz, la luz también se mueve hacia delante por nosotros. Inicia tu camino hacia la luz y te ira a encontrar, aún antes de que llegues a tu destino.

Trabajo de luz

Nos estamos volviendo recolectores de basura.  Nuestro trabajo requiere que vayamos hacia el contenedor. Queremos estar deseando ir ahí, encontrar nuestra basura, y ver qué es lo que tenemos que dejar atrás. Quizá nos vamos encontrarnos procesos nucleares inmediatamente. Pero eso que está oculto, esa basura detrás de nuestro ego, Detrás de nuestro caos, es Luz esperando para ser revelada.

Contesta las siguientes preguntas en tu diario

¿Cómo se muestra mi basura? ¿Cuales son mis rasgos de carácter? ¿Dónde necesito hacer corrección? ¿Soy flojo? ¿Hago desidia? ¿Qué me molesta? ¿Tengo temperamento muy fuerte? ¿Cuando me estreso y me impaciento soy juicioso y crítico?

¿Qué me molesta acerca de los otros?

Qué es lo que me gatilla, qué me presiona los botones?. Es cuando la gente me abandona y me desilusiona? Es cuando la gente es grosera, abrasiva y desconsiderada? Es cuando mis amigos o mis parientes constantemente gritan y pelean? Identifica tus propios botones éstas son cualidades que no te gustan de ti mismo.

Cuáles son las maneras en las que me estoy atorado en mi 1%, en mis cinco sentidos, en mi intelecto, en mi miedo? Debe haber patrones en tu vida o hábitos que practicas que te previenen experimentar alegría y plenitud. Escribe esto tu diario.

LKS Yehuda Berg

 

 

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