Esta semana, nuestra tarea
durante el transcurso de la porción de Matot, es cambiar el juicio por misericordia.
Les quiero comentar una
situación que me acaba de suceder con una persona que es mi paciente:
Hablando con esta persona, le dejé "de tarea", que se observara con curiosidad, solo eso, "con curiosidad", para identificar simple y llanamente su reacción ante ciertos estímulos.
Cuando le dije con curiosidad, el juicio estaba fuera de la ecuación y así quedó la instrucción.
Para la siguiente sesión la persona me reportó que se había estado sintiendo culpable de observarse, culpa de pensar que quizás debería estar haciendo o sintiendo algo distinto.
Mi pregunta en esa siguiente sesión fue: ¿Yo te hice sentir culpa de alguna manera? Y entonces me dijo, "No, tu instrucción fue solo curiosidad, pero yo comencé a preguntarme eso, si tal vez debería estar sintiendo algo diferente a lo que siento hoy..."
Fue interesante trabajar cómo solit@ se metió en un concepto de JUICIO en su propia exploración. Encontró una manera de sentirse culpable y lo hizo porque suele hacerlo así...y para ser honestos, así hacemos muchos. Metemos juicio donde solamente debiéramos tener la pureza y la inocencia de VER.
Amb@s nos reímos de que descubrimos un mecanismo que le hace sufrir innecesariamente :-) porque ahora ya quedó revelado.
Nos dicen los kabbalistas: Nuestra alma tiene un centro que es santo, y nuestro trabajo es expandir esa parte positiva santa, expandir sus fronteras.
Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta - Coach
Imagen https://elpais.com/elpais/2018/11/04/laboratorio_de_felicidad/1541329432_485628.html
