Domingo 31 de enero de 2016. Abrumador.

Domingo 31 de enero de 2016. 

Con tan solo dar un paso adelante, lo que alguna vez parecía abrumador se vuelve mucho más fácil de lo que crees.

Karen Berg
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Esta semana estamos recorriendo la porción de Mishpatim, en la cual se dictan una serie de leyes acerca de muchas cosas, la esclavitud, la propiedad etc. Es una porción que parece un tanto extraña en medio de la entrega de los diez enunciados que tuvimos la semana pasada y sin embargo, da una condición básica para la recepción verdadera de la Torah, que es hacer las cosas que no le placen a nuestro ego, sino las que van a revelar Luz en este mundo.

Hay algo que tengo comprobado en carne muy propia y es que el iniciar nuevas cosas que parecen ponernos en riesgo de cualquier índole, suelen ser las más difíciles de emprender y en las que más perdemos el buen tiempo con el que contamos. Pensamos y pensamos que debiéramos hacer pero la mayor parte de las veces es la única ruta verdadera a nuestra transformación. Lo realmente increíble, es que una vez dado el primer paso, podemos incluso caer en la extraña sensación de ¿A esto era a lo que le tenia tanto miedo?

Suele pasar, por eso en la porción anterior la lucha con Amalek y vencerla fue lo que de verdad movió al cambio de Yitró y a que le aportara a Moisés tanta sabiduría a favor de la misión de la Luz.

Algo que he notado es que cuando dices "estoy confundido" lo que en realidad estás diciendo es tengo miedo de tomar alguna opción, porque casi siempre, algo dentro de nosotros (me atrevería a decir siempre) sabemos con que podemos y con que no en realidad y que es lo que estamos llamados a hacer realmente pero le damos vueltas y vueltas postergándolo.

Lo que puedo decir al respecto es que por lo general, uno debe pasar por ese estadio de susto o pasmo, pero una vez que llegas al punto de no retorno (que siempre llega en este tipo de circunstancias) lo que queda por hacer es abrazar nuestra decisión con toda la convicción de la que somos capaces y asumirla con la clara noción de que nos haremos responsables de lo que sea que venga. Esos minutos de valentía generalmente traen después una sensación de paz que nos permite dar un brinco sobre de nuestro nivel actual.

Tienes que decidir y comprometerte. El proceso por definición no es cómodo pero generalmente no hacer nada o no tomar posición siempre será peor decisión que cualquier otra, y por el contrario, estar claro nos devuelve fuerza.

¿Donde puedes poner toda tu energía, y encomendarte a que eso será algo que de verdad traerá Luz al Mundo y a ti y a darle para adelante con todo?

Estoy segura de que muchos tenemos esa pregunta.

La valentía espiritual es también necesaria...si lo sé. Cuesta, pero es parte de nuestro crecer.

Feliz domingo Comunidad

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt

Jueves 28 de enero de 2016. Los pedazos.

Jueves 28 de enero de 2016

Cuando todo parezca caerse a pedazos, considera que quizás no ocurre eso.

Quizás realmente los pedazos están encajando.

Karen Berg
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Hay algo interesante que encuentro en una de las clases de Chagai Shouster Maestro en el Centro de Kabbalah Internacional, quien dice con respecto a la porción de la semana, Yitro:

"El versículo 28 discute acerca de la magnitud de la transformación Yitró. El mundo entero oyó, pero en realidad no escuchó, porque ninguno de ellos rompió su Ego. Cuando las personas no se ven afectadas, no cambian, es como una lección que se te presenta, pero es si no escuchase la lección. 

La palabra temor en hebreo también significa ver. 

Hay un miedo positivo, que es el temor de no ver tu verdadero propósito, tu destino. Hay un temor egoísta y existe el temor pro-activo. 

Yitró admitió completamente que se equivocó y se movió hacia otro lado, porque descubrió algo que él creía completamente cierto.  

Yitró tuvo que romper su ego por completo. Él tuvo que rendirse ante el Creador, y cambiar totalmente, a fin de eliminar totalmente sus dudas y conectar con la Luz. "

Yitró no era una persona cualquiera en su tiempo, era un enorme líder espiritual, aunque ligado al lado oscuro en aquel momento, por lo que su enorme virtud fue permitirse ser roto de todo lo que le había dado validez hasta entonces...lo cual se dice fácil pero no lo es...y despojarse de su investidura de Gran Sacerdote de ese credo para reconocer que todos esos años, había estado del lado erróneo.

¿Alguna vez has estado en ese lugar en que "te da miedo ver"?

Me parece tan interesante que ver esté tan cercanamente ligado a "temor", y que a su vez que eso tenga tantas implicaciones en el resto de nuestras vidas.

Ver y Escuchar son dos condiciones que si de verdad acreditamos con la espiritualidad, no nos pueden dejar seguir igual, ser los mismos, quedarnos en el mismo sitio.

Pero hacerlo puede parecer una gran ruptura con alguna lealtad hacia valores pasados o creencias obsoletas en las que nos hemos refugiado y que nos han dado estructura, a lo mejor que ya no nos es funcional, pero es la forma que hemos conocido.

¿Te permitirías romper esas bases para ser alguien que estás destinado a ser?

Se dice fácil, pero no por nada ninguno de los patriarcas tiene una porción con su nombre y Yitró si tuvo ese mérito. Por algo será. 

¿Qué de tu pasado de verdad ya no funciona --pero te aferras aún-- y debieras considerar en hacer añicos para poder pasar la página?

Eso sería realmente vencer a Amalek: La Duda. Lo que Yitró vió que pudieron hacer los israelitas y que no lo pudo dejar quedarse en el mismo lugar.

Feliz día Comunidad

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt

Miércoles 27 de enero de 2016. Sé la Luz.

Miércoles 27 de enero de 2016. 

Sé la Luz para otros, en un cuarto lleno de oscuridad.

Karen Berg.

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Explica Eitan Yardeni lo siguiente palabras del Zohar:

"Él nos dijo: Si los hombres supieran la sabiduría de todo lo que el Santo, Bendito sea, ha plantado en la tierra, y todo el poder de todo lo que se encuentra en el mundo, ellos reconocerían el poder de su Maestro, su gran sabiduría. Pero el Santo, bendito sea, deliberadamente ha ocultado esta sabiduría con el fin de que los hombres no vuelvan a su camino sólo por confiar en eso por sí solo, y que por lo tanto que Le olviden."

Y Eitan nos explica:
"Se nos está dando un gran secreto. Esto significa que a veces en nuestra vida, la razón por la que no estamos preparados para ciertas recompensas, o que no estamos listos para ciertos resultados o curas, o para la positividad y respuestas o soluciones a un problema se debe a que podríamos ser tan reactivos con esa solución, que podríamos apegarnos tanto a ella, que no veríamos que realmente se trata de la Luz del Creador."

Desde hace unos días he estado recorriendo en mi mente una idea de que hay un paradigma con el que cargamos los humanos y es que el cambio es difícil.

¿De verdad tiene que ser tan difícil?

Realmente el cambio no es difícil si piensas así: Si tu te quemas un día los dedos en la plancha ¿Volverías a poner voluntariamente los dedos en ella?

Supongo que la mayoría con un buen grado de cordura diríamos que no.

Sin embargo, el los patrones dolorosos de nuestra vida, constantemente volvemos a tocar la plancha caliente...

¿Qué pasaría si simplemente nos diéramos cuenta que cierta conducta nos está haciendo daño y la dejamos?

¿Sería demasiado fácil la solución? ¿Demasiado fácil para ser cierta? Si...parece que si no nos cuesta mucho trabajo, no estamos realmente haciendo suficiente para dejarla.

Parece que a veces los humanos necesitamos el camino intrincado porque nos parezca meritorio y creíble, decimos, "debo de trabajar esto fuertemente..." y pensamos que la solución está en ese esfuerzo o serie de pasos más que con reconocer la Luz en ello es suficiente.

¿Porqué piensas que si tienes ocho años con una costumbre o conducta disfuncional, necesitas necesariamente al menos ocho años para dejar de hacer eso que ya notaste claramente que te es perjudicial  si en un segundo te has dado cuenta que debes dejar de hacerlo de inmediato?

Lo sé, no lo creemos...tenemos que ver que pasa tiempo y dolor, ejercicios y escritos...Pero si la Luz ya está encendida ¿No puedes simplemente acreditar que el Creador es entre muchas otras cosas ese Entendimiento que te sana?

Si la aspirina bien, el tratamiento bien, la reflexión bien...pero el día que ya estás en un cuarto iluminado viendo claramente que lo que estás haciendo te daña ¿Podrías simplemente dejar de hacerlo?

¿No podría ser así de fácil?

Si lo pudiéramos ver, no tendríamos que pasar tantas vicisitudes para solucionar, porque simplemente veríamos que una vez encendida la consciencia, se puede acabar con la situación problemática.

Tómalo en cuenta Comunidad.

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt

Martes, 26 de enero de 2016, Deshacerse del ego

Deshacerse del ego
Martes, 26 de enero de 2016 

Deshacerse del ego significa escuchar por completo a otra persona, incluso si no estamos de acuerdo con lo que esa persona tiene que decir. Significa permitir que alguien tenga una opinión diferente y que este hecho no se convierta en una confrontación verbal. Significa estar en un estado en el cual reconocemos que no debemos sentirnos ofendidos sólo porque alguien no comparte nuestro punto de vista.

El día de hoy, establece la intención de soltar a tu ego en algún área de tu vida. Luego, permanece atento cuando surja una situación que te presente la oportunidad de hacerlo.

Recuerda, en el momento, soltar a nuestro ego no es fácil; pero es una de las mejores formas para recibir una sensación de plenitud duradera e infundir vida y energía en aquellas áreas de tu vida en las quizá te sientas un poco estancado.

Karen Berg
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Hace una semana tuve una conversación con una persona que me sorprendió incluso a mi y lo digo con sorpresa, no porque yo sea "in-sorprendible" :-) sino porque mi intención era generar un enunciado, que fuera lo suficientemente claro y transparente para ser entendido para lo que yo quería hacerle darse cuenta y resultó que cuando lo dije, yo misma descubrí algo que me llamó poderosamente la atención y resultó una especie de lección también para mi al tiempo que la decía:

Esta persona tiene un excelente termostato para su bien, en cuanto a que no es prácticamente nada friolenta, contrario a mi que a la más mínima baja de temperatura yo ya me estoy poniendo una chamarra o algún aditamento contra el frío.

Procurando hacer el punto de que la experiencia es una vivencia personalísima y que los demás no tienen necesariamente que vivirla tal como lo hacemos nosotros, fue muy impresionante decir en es anoche fría, que el termómetro marcaba una cifra para todo el mundo. La misma exactamente para quien estuviera en esa zona de la ciudad. En centígrados o en farenheit en lo que lo midieras, esa es una cifra que está matemáticamente calculada y que no depende de la conveniencia de nadie, sino efectivamente de la dilatación térmica de cierto material metálico, mercurio o el que sea el determinado de acuerdo a la escala.

Ni es contentillo, es una reacción física que pasa dentro del tubo del termómetro no importando si quien lo observa es hombre, mujer, perro o gato.

Pero he aquí que dos mujeres de más o menos la misma edad, más o menos la misma complexión, más o menos estaturas similares, misma nacionalidad, misma ciudad de residencia...ella lo experimenta apenas con un sweater y yo con ropa térmica abrigo y bufanda...

¿Qué es lo que te quiero y le quería transmitir?

Que la experiencia es una vivencia totalmente personal de quien la transita. No hay obligatoriedad o norma de que todos nos demos cuenta y sintamos nada exactamente igual, menos que lo interpretemos exactamente igual, no hay ley para que todo guste a todos o les disguste a todos, siempre habrá quien pensará y sentirá distinto. Habrá afinidades, pero también disparidades...y eso es lo esperado en este mundo.

Pensándolo así, dándonos cuenta de ello, lo único que podemos hacer es estar conscientes de que el mundo y yo, tenemos una relación completamente personalizada, tal como la tiene con el resto de la humanidad, y que cualquier punto de vista es válido, y que yo quiera que todos vean las cosas únicamente desde mi perspectiva o pienso que es un error, es el más grande error por sí mismo o.O y esperarlo es una maravillosa fórmula para frustrarme o para que yo emita un juicio que en realidad sólo tendrá carga en mi contra, más que abrir mi comprensión a que todos cabemos y así somos necesario en este mundo.

¿Te logra sorprender como a mi este simple hecho de que 11 grados centígrados, no son una medida exacta más que para el mercurio pero no así para la experiencia personal?

A mi si, y me abre mucho la comprensión de lo amplia que es la gama de las interpretaciones humanas.

Reflexiónalo y ve porqué esto puede ser útil de asimilar :-)

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt

Lunes 25 de enero de 2016. El año nuevo de los árboles.

Lunes 25 de enero de 2016

Desde anoche y todo el día de hoy estamos bajo la energía de lo que se conoce cómo el año nuevo de los árboles, o del mundo vegetal.

Este día es cuando todo ese reino recibe el influjo de la vida así como cuando el Reino Humanos lo hace en Rosh Hashaná.

¿Qué puede significar esto para nosotros?

Pues que podemos adquirir algo del poder de ese Reino en nuestro propio carácter, donde lo más relevante es la capacidad de crecer en contra de la fuerza de gravedad. 

Podría uno preguntarse ¿Y eso qué es? ¿Comenzar a flotar de súbito? ¿Salir disparados de la atmósfera de este planeta? :-)

No.

Realmente para nosotros se puede vivir con la inmensa capacidad de hacer restricción, no caer ante la auto-indulgencia de nuestros primeros impulsos a reaccionar ante la emocionalidad que puede frecuentemente dominarnos.

Si vives con respecto a las influencias externas, muy probablemente no estás en un buen estado de restricción. Si todo lo que ves que pasa, lo que parece el escenario te llega a influenciar tanto...cuidado, ahí estás en un estado reactivo de la consciencia que te pone en mucho riesgo de hacer cortos circuitos, pelear, discutir, entristecerte porque "algo" pasó allá afuera.

Tienes que volver a tu centro y preguntarte ¿Esto que siento...soy verdaderamente yo? ¿O es algo que estoy dejando que me invada? ¿Este enojo, esta molestia...de verdad me pertenece o es algo que estoy dejando que se apodere de mi?

Muy seguramente es algo que no es necesario que te adueñes, sólo que lo observes, lo entiendas y lo dejes ir.

Los enojos y malestares del mundo exterior se pueden "prender" a ti porque tienes alguna apertura a dejar que se te "cuelguen", alguna creencia que hay que descubrir y subsanar como lo hacen las plantitas, que hoy quizás les pasó un algo y mañana ya están reverdecidas llenas de hojas y retoños que nos maravillan.

Este día, cómo semillas y frutas para integrar a ti este poder de ir contra la naturaleza reactiva, de hacer restricción ante nuestro entorno. Pero sobre todo has consciencia ¿Como eliges vivir en tu interior?

Feliz día Comunidad

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt

Imagen pomegranate studios

Domingo 24 de enero de 2016. Dar verdadero.

Domingo 24 de enero de 2016

Así que con tanto poder en la lectura de esta semana, ¿Por qué es la porción llamada "Yitro" tan importante? ¿Quién era esta persona, que su porción contiene Luz tan inmensa como la entrega de los diez enunciados en el Monte Sinaí?

Está escrito que Yitro era inicialmente un canal para la negatividad, un maestro de todas las diversas formas de magia que existían en ese momento. No había una estrella en el cielo que él no conociera, o una constelación cuyo movimiento no pudiera calcular.

Eventualmente, sin embargo, después de haber oído de los milagros y victorias de los israelitas bajo el liderazgo de Moisés, Yitro llegó a estar tan seguro de la fuerza de la Luz que decidió dedicarse plenamente a la senda de la transformación.

Se dice que cuando una persona que ha dedicado su vida a la negatividad decide, "Esta no es más mi manera; No voy a ser partícipe de este tipo de vida. Voy a dedicar mi vida a la comprensión de los caminos del Creador, y voy a cambiar mi manera de ser más como la Luz", hay una enorme cantidad de energía que se revela.

Esta es la razón por la que Yitro fue la elevación más alta de la energía espiritual, ya que era la persona más negativa que existía en ese momento. 

El porqué se merece tener los Diez Enunciados (conocidos cómo Mandamientos) en su porción es debido a su deseo y completa voluntad de ser un canal para la Luz del Creador.

Entonces, ¿Qué significa esto para cada uno de nosotros en nuestra propia vida?

En esencia, se nos recuerda esta semana que la única razón que se nos da algo en este mundo, ya sea una posición, conocimientos, talentos o dones es para que creamos algo positivo para nuestra comunidad, el mundo ya nosotros mismos.

Karen Berg (clase impartida en el 2012)
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Algo que es muy importante en la práctica de transformación de cada uno de nosotros, es que instalemos en nuestro entendimiento que hagamos lo que hagamos, trabajemos en lo que trabajemos, si no estamos haciendo algo para conscientemente dar algo, compartir algo, nos está faltando el engranaje de cambio de mentalidad más importante de todos.

Compartir es una herramienta. A veces pensamos que es el fin último pero esto no es así: compartir es el medio por el cual puede cambiar nuestra mentalidad y nosotros volvernos otros mejorados.

No es que yo por compartir voy a recibir automáticamente nada adicional, sino que si ese dar logra cambiar mi consciencia, entonces de verdad sirve para los fines que queremos con el trabajo espiritual.

Si tu das algo, por ejemplo, una limosna en la calle, y no lo das realmente con el corazón sino con un dejo de lástima o de "ok ok, compartiré", ese no es un dar verdadero porque aunque el objeto (moneda o lo que sea) cambia de poseedor, si tu consciencia es de "qué bueno soy caray" en vez de "Uy, creo que he compartido menos de lo que puedo, tanto que se me están presentando oportunidades de hacerlo hasta la ventana de mi auto...gracias por permitirme darme cuenta"...y corriges consciencia, entonces solo fue un intercambio físico.

El dar que sirve es el que hace que cambies de lugar tu entendimiento. Si haces un voluntariado, das algo, o lo que sea que hagas no te mueve de que tu eres el que recibe en lugar de el que da, quizás tengas que revisar otro poquito tu intención. ;-)

Volvamos a decirlo: Compartir es un medio, no un fin en sí mismo.

Hay que hacerlo, pero hay que dejarse tocar y cambiar por ello.

Feliz día Comunidad, esta es una gran semana para modificar nuestra perspectiva.

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt

Sábado, 23 de enero de 2016. Veo a Dios en ti

Sábado, 23 de enero de 2016

Se dice que tenemos dos ojos por una razón: uno para ver la belleza y la calidez en nuestros amigos y el otro para observar en nuestro interior y ver qué está mal con nosotros para poder transformarlo.

Es mucho más fácil buscar qué está mal en una persona o situación en lugar de buscar lo que está bien. A veces es mucho más fácil encontrar lo que no encaja en lo que está frente a nosotros y luego intentar cambiarlo con empeño.

El mejor regalo que tenemos es la lealtad y la amistad. La próxima vez que te encuentres concentrándote en todo lo malo, encuentra algo bueno… y aprécialo.

Karen Berg
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Sabemos que este es un Shabbat muy importante por la revelación de los 72 Nombres de Di-os que es la capacidad de tener mente sobre materia, pero no sólo eso sucede en esta porción, sino muchas otras cosas que demuestran mucho del carácter humano en una versión inmadura y como podemos elevarla.

El mensaje es por tanto para todo nosotros y vale la pena saber que más pasó cuando se atravesó el Mar Rojo, porque es algo que nos sigue pasando cuando estamos en esa misma situación. 

Piénsalo,  ...las cosas se han presentado difíciles, logramos salir avante, y aún ahí, seguimos con dudas de si eso es lo mejor, de si realmente estamos en el camino correcto, de si de verdad el Creador está con nosotros o no...suena increíble pero lo hacemos con mucha frecuencia. No apreciamos el Bien.

Nos habla la Torah de lo que pasa después del paso del Mar Rojo y una de ellas es acerca de la llegada a las aguas de Marah.

Nos explica Anshe, un Maestro del Centro de Kabbalah:

"Los israelitas continuaron su viaje, llegando a Marah ("amargura"), llamado así por sus aguas amargas. Las personas empezaron a tener sed y murmuraron contra Moisés, a quien se le mostró un árbol que al ser arrojado a las aguas las hacían dulces. 

Y los israelitas no fueron capaces de beber el agua en Marah porque eran amargas." El Kotzer Rebe explica que las palabras "porque eran amargas" se refieren a la propia gente; cuando alguien es amargo, todo tiene un sabor amargo. Por endulzar la propia perspectiva, uno es capaz de vivir en un mundo mucho más dulce.

La paciencia disminuye la preocupación. Después los israelitas dejaron Marah, y llegaron a Eilim donde el agua era abundante. El Jafetz Jaim comenta que nosotros, como humanos, tenemos una visión limitada y que debido a ello, hay algo que siempre sentimos que nos estamos perdiendo. 

Si los israelitas se hubieran dado cuenta de que las aguas abundantes de Eilim estaban "a la vuelta de la esquina", habrían podido ser más pacientes.

La fuente de las quejas de la gente en este mundo, dijo que el Jafetz Jaim, es que no somos capaces de ver lo que será en poco tiempo, nos quejamos por muchas cosas y nos preocupamos sin notar que las cosas por llegar son mucho mejor de lo que imaginábamos. 

El mejor antídoto para no preocuparse es la experiencia del pasado - cuando las cosas salieron mejor de lo que imaginábamos. Mediante el desarrollo de una mayor confianza en HaShem, somos capaces de dirigir nuestra atención a la mejora de nuestra situación (en lugar de preocuparnos) y ser cada vez más pacientes.

Como verás, hay muchos más mensajes de cómo elevar nuestra naturaleza hacia la Luz.

Aplícalo. Todos necesitamos más apreciación y paciencia para no vivir nuestras vidas no con la amargura de Marah, sino con la abundancia y dulzura de Eilim ¿No crees? :-)

Shabbat Shalom Comunidad

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt

Basado en Clase de Beshalach impartida en el Centro de Kabbalah Internacional

Viernes 22 de enero de 2015. La rectitud verdadera

Viernes, 22 de enero de 2015

Una persona justa no es alguien que se vuelve puro y luego puede dar sermones y conocimiento a los demás. Más bien, una persona justa es alguien que quizá se detenga en la calle a ayudar a alguien que está herido, aunque eso le haga llegar tarde a una reunión importante.

En otras palabras, una persona justa es alguien que ve lo que puede hacer por alguien más y lo hace, aunque sea incómodo o inoportuno.

Hay una historia sobre un hombre que quiere desesperadamente encontrar a Dios. Quiero decir que en serio, él realmente desea conectarse con su Creador. Entonces, ¿qué hace? Hace ayuno por unos días, luego escala una montaña para meditar. Finalmente, agotado, llega a un lugar en donde puede descansar y allí continúa con sus fervientes oraciones. Y nada, no obtiene ninguna respuesta de Dios.
Al final, exasperado, el hombre grita: “¡Dios! ¡Dios! ¿En dónde estás?”.

Y Dios le responde: “¡Fuiste al lugar incorrecto, amigo mío! ¡Estoy aquí abajo, con la gente!”.

Efectivamente, una persona justa se dedica al cuidado de la gente. Para estar seguros, no es alguien que va por ahí diciéndole a la gente qué hacer, sino más bien es alguien que entiende que él o ella en sí misma sólo es un vehículo, un mensajero que porta Luz a los demás en el mundo.

Karen Berg

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¿Tu recuerdas que parte del proceso es caer?

Me gustaría mucho que lo recuerdes porque eso dará más sentido a lo que te está pasando en este momento que sientes que una vez más has tropezado con la misma piedra.

¿Tu crees que a nadie más le pasa? La verdad es que nos pasa a todos porque de eso se trata el recuperar chispas de Luz. Cuando caes lo que no puedes perder de vista es que cuando estás en el "suelo", se trata de recuperar chispas que se habían caído y habían sido tomadas por las klipot (capas de negatividad).

Se que esto te puede ser abstracto, pero te pido que veas, qué INTENCIÖN POSITIVA te hizo caer ahí, qué tienes tú de luminoso y para que será que estás ahí caído ¿Para ver qué?

Hay quien me dice...me caí ...es que no he aprendido la lección...¡¡¡Pero la lección es justo la caída y el pasar la prueba que te levantes con un nuevo entendimiento...!!!¿Me doy a entender?

La piedra con la que caes y caer es la manera en que aprendemos y si te levantas más claro de lo que caíste, ya avanzaste un paso.

No se vale caer adrede claro está...no quiere decir provoco mi mal indiscriminadamente...no. Las "caídas" son esos momentos en que la fuerza de gravedad es tanta que tenemos que "morder el polvo de nuevo", pero ahí es donde podemos analizar que estamos haciendo mal que tenemos ese punto débil.

El punto es ¿Donde focalizas tu atención...?¿En tu sufrimiento o en lo que te está mostrando la situación para que no vuelvas a tropezar al menos no en ese lugar y con ese tipo de situación?

Elige donde pones el foco. Aún a través de las lágrimas podrás ver claro si lo haces con esa certeza.

Lo sé porque también conozco caer y caer...rodar y rodar como dice la canción. Solo por eso lo sé. :-)

Feliz Shabbat Beshalach Comunidad, al salir las primeras tres estrellas en el firmamento.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt

Jueves 21 de enero de 2016. Más allá de cualquier duda

Jueves 21 de enero de 2016

La porción de esta semana, Beshalaj, termina con la llamada “guerra de Amalek”, en dicha guerra los hijos de Esav lucharon contra los israelitas y perdieron.

Kabbalísticamente, entendemos que esta guerra representaba una lucha espiritual. Cuando en un principio los israelitas fueron al desierto, lo hicieron para pelear una batalla en el plano espiritual: una batalla contra sus propias dudas y negatividad.

Verás, todo ser humano, mientras esté en su forma humana, tendrá dudas y dificultades con aceptar las leyes espirituales de la naturaleza. En otras palabras, la duda no es una característica inusual. Por ejemplo, en la guerra contra Amalek a los israelitas se les prometió una victoria segura (¡Por el mismísimo Creador!), y aun así ellos tenían sus dudas.
Ahora bien, tener dudas no nos hace “menos espirituales”. Ninguno de nosotros, mientras tengamos aire en los pulmones, seremos inmunes a las dudas. Todos hemos dudado muchas veces en la vida: nos preguntamos dónde estamos, qué estamos haciendo y si realmente todo lo que ocurre es para mejor.

En la configuración cósmica de esta semana tenemos la capacidad de ir más allá de ese espacio en donde las dudas nos atacan.

Las antiguas escrituras explican que la gente de la generación del desierto estaba en un nivel más alto de conciencia que nosotros hoy en día. Después de todo, los israelitas tenían a Moshé con ellos; Moshé, ¡Quien estaba en contacto directo con Dios! Eso seguro que es más de lo que tenemos ahora.
Sin embargo, aunque no tengamos un Moshé en nuestra generación para que nos guíe a través de nuestro desierto espiritual, sí tenemos una capacidad innata y acceso a conceptos espirituales que pueden llevarnos a un lugar de divina conexión con el Creador. Esta semana, a través de la utilización de los 72 Nombres de Dios (haz clic aquí para más información), nuestra capacidad de usar las herramientas espirituales y el entendimiento de que somos los únicos que realmente podemos producir cambios en nuestra vida, podemos crear un espacio de certeza para avanzar en nuestro camino.

Karen Berg
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La duda suele ser el momento crucial de un proceso.

La duda es ese peligroso pero reluciente momento, en que algo de nuestra vida puede cambiar.

Si, lo sé, es uno de los momentos más incómodos que podemos atravesar, nadie podrá negarlo, y sin embargo, suele ser el momento en el que podemos decidir algo diferente.

Ayer lo hablaba con alguien a quien acompaño en su proceso y a quien aprecio de verdad: no podemos olvidar que la mecánica de este Mundo para impulsarnos a crecer, es volvernos a poner la misma prueba una y otra y otra vez, actores distintos, pero más o menos la misma historia, lo que llamamos "un patrón".

Si, lo sé, son los momentos en que más desorientados y cansados podemos sentirnos, pero es justo ese momento en que sentimos que la oscuridad se cierne que debemos decidir elegir la Luz y revelarla.

Sé que hay momentos que sentimos que esto ya es demasiado, que lo hemos intentado muchas veces y seguimos igual.

Hay que recordar algo, Kabbalah habla de un 99% y de un Mundo del 1% que es el Mundo de la Manifestación.

A veces, en nuestro pensamiento creemos ya tener el concepto correcto. Pero el 100% no está completo hasta que el 1% también se vuelve Luz revelada, así que ese esfuerzo de manifestar diferente es el que se nos pide para que se pueda romper el patrón y una realidad nueva nos pueda ser manifestada.

Si me dices que ya te cansaste en ese momento, te voy a pedir que no renuncies. Ese es el instante en que se espera que seas como la Luz. Pero tienes que entender y hacer consciencia y realmente decidir algo diferente y HACERLO.

Maljut es el mundo de la manifestación. Si quieres escribir un libro y lo tienes claro en tu consciencia, entiende que hasta que no empieces realmente a escribirlo en un papel o un procesador de palabras y empieces a caminar el camino también en esta realidad física, no dejará de estar en idea, es decir, en el mundo de lo espiritual. Nadie recibe un Pulitzer o un Nobel por pensar bien. Se premia a quien lo escribe, le da seguimiento, lo publica, lo promociona etc. :-)

Cuando viene el reto, lo que se espera es que ya con las herramientas que tengas decidas y actúes diferente. No es solo para que pienses, otra vez me caí y con la misma piedra...en el levantarte y con que consciencia lo haces hay una ENORME diferencia porque ahí es donde de verdad aprendes. Si lo haces, es factible que vuelva la prueba, y tu ya estés más fuerte, y venga otra vez la prueba y ya sientas que es más pequeña, y otra vez y otra vez y otra vez y un día, de verdad ya eres otro frente a ella.

El juego se llama paciencia, el juego se llama resiliencia, el juego se llama Pasión por la Luz, el juego se llama valentía, el juego se llama Deseo genuino por la Luz.

No llegas a la primera, pero si juegas con el corazón y el entendimiento, llegarás hasta donde la Luz ha querido que llegues.

No desistas ahora Comunidad. No desistas. Fuerza y alegría de estar vivo. Si tienes la prueba es que aún tienes oportunidad.

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt

Miércoles, 20 de enero de 2016. ¿Ya llegamos?

Miércoles, 20 de enero de 2016

Ya tenemos una semana en el mes de Acuario (Shevat), un mes que posee un poder asombroso para todos nosotros, seamos acuarianos o no.

Si lo deseamos en este momento, tenemos la capacidad de revisar nuestras fronteras espirituales, expandirlas un poco más. ¿Qué quiero decir con esto? Este mes, tal y como mencioné en mi mensaje de la Luna Nueva, es conocido en hebreo como “dli”, que significa “recipiente”, porque energéticamente hablando, es un tiempo de conclusión y recolección.

Al igual que un punto de control espiritual, el mes de Acuario es un tiempo en el que podemos tomar todo lo que hemos aprendido desde el comienzo del año en Rosh Hashaná y hacer que rinda frutos. Es un momento para hacernos preguntas como: “¿He cambiado para mejor? ¿Qué he hecho?
¿De qué manera soy diferente? ¿Qué he recibido?”.

Si nuestra respuesta es “no” o “nada”, entonces quizá sea momento de que reevaluemos nuestros canales espirituales. No estoy diciendo que todos debamos ser personas completamente transformadas en comparación con quienes éramos hace unos meses, pero quizá al menos hayamos logrado algunos cambios en el nivel espiritual. Donde sea que estemos, este mes es un buen momento para comprometernos con que algo sea distinto en la manera en la que manejamos nuestra energía y nuestra vida.

Karen Berg
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No todo el tiempo tiene que ser igual, hay veces que podemos parar y ver donde estamos hoy a comparación de otros momentos.

Ayer lo conversaba con una persona a quien aprecio mucho y de quien he tenido el privilegio de ir acompañando en su proceso ya por varios años y a quien veo claros avances.

Le decía: Veo varios cambios en ti que hace un año no estaban y creo que es buen momento de reconocerlos. Hay veces que puedes percibir claramente el antes y el después, y vale la pena notarlo.

Creo firmemente que hay veces que tenemos que acariciarnos el Alma no por complacencia (eso no) sino para darnos la esperanza y alegría de que efectivamente, se puede rebatir ese dicho que muchos dicen como una verdad escrita en piedra: "la gente nunca cambia"...Esa frase es más falsa que una moneda de tres pesos y medio :-)

Sí cambiamos, sí transformamos. Sí nos volvemos mejores y más grandes vasijas para la Luz de la Creación...por supuesto mejores si lo hacemos con intención, aclaro, ya que sólo dejar pasar el tiempo jamás será sinónimo de vivir.

Si hoy puedes ver algún cambio en ti mismo, algo que hayas estado buscando lograr, ¿Porqué no te das un auto-abrazo?

En esta vida hay que saber ser amables hasta con nosotros mismos.

No pases esta vida sin amarte a ti mismo, algunos lo van a interpretar como que no eres "demasiado modesto" ja ja ...yo creo que sin exagerar en ello, es simplemente la saludable actitud de apreciar la Luz en ti y ser feliz de poder verla :-)

Si te dicen que eres vanidoso...pero tu sabes que sólo es auto estima :-) sonríe. No hay nada que demostrarle a nadie, pero el amor hacia la vida y hacia todos los seres, siempre vendrá desde tu interior.

Feliz día comunidad

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt

Martes 19 de enero de 2016. Cometer errores

Martes 19 de enero de 2016

La vida consiste en cometer errores.

Es un camino de errores que nos llevan a un nivel superior.

Karen Berg

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Por supuesto no perdamos el concepto ...la vida consiste en tener errores... 

¡Y aprender de ellos tan pronto sea posible!

En esta vida no se vale elegir el error mil veces, es decir, se vale, pero tiene costo y a veces demasiado alto porque se paga con la juventud, con las oportunidades, con los momentos que en vez de vivir con plenitud se viven con la novela que nos estamos contando que no siempre es feliz.

Es muy interesante esta sección del Zohar porque explica que en este mundo todo fue creado con una condición.

"En esta sección del Zóhar, se habla acerca de la condición por la que fueron creados el mundo y el agua. ¿Cuál fue esta? La condición era que a pesar de todo en este mundo físico, incluyendo el mar, tendría su propia naturaleza física (y la naturaleza física es la gravedad, por lo que, por supuesto, la división del mar - o del agua - va en contra de las leyes de la naturaleza ), en algún momento en el futuro, cualquier cosa - ya sea el océano, ya sea el sol, ya sea un ser humano - será capaz de actuar en contra de su naturaleza. 

Así que, aunque de acuerdo con las leyes de la física del agua en realidad no puede ser dividida, pudo suceder, ya que en el momento de la creación del mundo fue creado con la condición de que en un momento dado en el futuro podríamos tener acceso a ese momento en que todo podría actuar en contra de su naturaleza. Eso se llama Tenao o "Condición".

Todo entonces puede llegar a actuar contra su naturaleza en algún momento dado. Aprender es una manera de ir modificando nuestra forma primaria de actuar, pero hay que despertar la consciencia para que esto se lleve a cabo de la mejor manera y estemos en el tiempo correcto, el lugar correcto con la situación correcta, para que los mares se abran ante nosotros.

Nuestra vida no es una serie inconexa de situaciones, todo tiene una posibilidad de que si llegamos a tiempo dentro de nuestra consciencia, los problemas los veremos fácilmente como oportunidades.

Fíjate bien...puedes estar a tiempo en todo, si y solo si cuentas con la facultad de ir al ritmo de lo que debes ir aprendiendo.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt

Lunes, 18 de enero de 2016. Mantén la curiosidad.

Mantén la curiosidad
Lunes, 18 de enero de 2016

Hay una historia sobre un hombre que tuvo un maestro por 15 años. Él le dijo a su maestro: “Últimamente me he sentido como si no pudiera encontrar las respuestas a mis propias preguntas”. El maestro respondió: “Eso ocurre porque dejaste de hacer las preguntas y, en su lugar, encontraste tus propias respuestas”.

Al igual que el estudiante, a veces creemos que ya conocemos las respuestas. Pero cuando tenemos esta mentalidad, no somos capaces de escuchar la verdadera sabiduría cuando se nos es dada.

El día de hoy, haz un esfuerzo consciente para hacer preguntas. Mantente curioso. Espera lo inesperado. Permítete hacer preguntas y ten en cuenta que aún hay mucho por aprender y descubrir en esta vida.

Karen Berg
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La buena curiosidad diría yo. *

Alguna vez cuando alguien me ha puesto en la disyuntiva de elegir una sola palabra para describirme, he elegido sin demasiado problema: Curiosidad.

La curiosidad es tener vasija para más conocimiento.

No siempre tengo vasija para todo, un poco lo que nos pasa a todos, que tenemos manera de recibir algo, pero alguna otra cosa no y tenemos que empezar a generarla.

recuerda que tener vasija equivale a tener deseo, hacer espacio dentro de nosotros mismos, por ejemplo, para el amor, para las cosas nuevas, para las aventuras del Alma, para los nuevos amigos, para aprender una disciplina que aún no dominamos...sin vasija, somos seres que no cumplimos con el Deseo más grande de la Luz que es darnos TODO.

Prosperidad, Paz, Salud, Amor, Plenitud.

Todo.

Pues la curiosidad por sí misma, la curiosidad en su estado más sano, es la buena creencia de que el Mundo siempre tiene algo nuevo para darnos, una sorpresa, un regalo, una solución. Es la que para mi gusto, acompaña a la certeza con una sensación de dulzura de que este Mundo no es un lugar hostil, sino un Reino lleno de oportunidades a las que hay que estar abierto.

Así es cómo puede uno creer en milagros. Con la curiosidad de ¿Y ahora cómo se le ocurrirá a la Creación poner las cosas en orden después de que yo he hecho mi parte? Porque siempre lo logra. El Orden  vuelve después de lo que puede parecer la tormenta.

¿Tu? ¿Eres lo suficientemente curioso cómo para pensar que este Mundo es aún capaz de maravillarte?

:-)

Espero que sí.

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt

* Llamo la Buena Curiosidad a la que está abierta al Bien. Hay una curiosidad que me parece muy lastimosa que es la de comprobar una y otra vez la misma verdad que nos lastima, y sin embargo no verla ni aceptarla nunca. ¿Reconoces a cuál me refiero? A la que no deja ir, a la que se aferra a las cosas malas por conocidas que buenas por conocer. Cuidado.

P.D. Me preguntan una oración para serenarse en los momentos de Mar Rojo. Bueno, observar los 72 Nombres de Di.os especialmente esta semana, hay libros hermosos al respecto en la Librería del Centro de Kabbalah (o la librería en línea), pero si no, busquen el Ana Bejoaj en el listado de links de este blog. El Ana Bejoaj es una oración poderosísima. También encuentran el libro de "La oración del Kabbalista", que la explica a detalle.

Un abrazo fuerte, y certeza. Aquí el dato de la Librería que está en Polanco CDMX.