Represión vs Restricción. Noviembre 28, 2008

VIERNES 28 DE NOVIEMBRE DE 2008
Hay una línea muy sutil entre reprimir nuestras emociones y apagar nuestro sistema reactivo.

La restricción crea una lucha momentánea, pero casi inmediatamente hay calma y claridad. Por otro lado, reprimir nuestras emociones crea estrés a largo plazo. Poco a poco, las emociones reprimidas adquieren fuerza. La presión crece y, eventualmente, ¡Explotamos!

Hoy, contacta con tus emociones. ¿Qué estás conteniendo? Permítete sentirlo. Hay algo ahí de lo que puedes aprender.
Yehuda Berg

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Imagen Taringa Posters: http://imagecache2.allposters.com/images/pic/NIM/ARM668~Mukesh-in-a-Yoga-Position-Posteres.jpg

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¿Restricción o Represión?

Habitualmente este es un concepto que de inicio a todos nos cuesta entender y es porque la comprensión de la palabra pareciera indicar "suspensión de" y pensamos que es "dejar de hacer".

En realidad puede coincidir pero podría ser exactamente lo contrario, podría querer decir "hacer" o "ejecutar una acción" ¿Cómo saber?

Vivimos en un mundo de polaridad en el que todos estamos sintonizados de alguna manera con desbalance: algunos muy orientados a la acción y otros muy orientados a la pasividad, unos a la agresión otros a la sumisión, unos al silencio otros a el exceso de palabras, a tomar retos desmedidos o a quedars en un cuadrito de la cuadrícula del marco de la seguridad. En fin, estamos polarizados. Hacer restricción es ir en contra de lo que estu naturaleza primera, sin pasarte hacia el otro extremo, y esto es inyectar antes de actuar, un colchón de conciencia.

Si habitualmente observo que me gana la boca, que cuando me molesto siento literalmente que va avanzando un fuego por el centro de mi cuerpo dispuesto a salir en una llamarada, la restricción debiera ser tener la capacidad de inyectar tiempo entre mi impulso y mi respuesta. No necesito volverme pusilánime o mangoneable, simplemente no rostizar al de enfrente ja ja.

Por el contrario, si en mi naturaleza básica nunca me defiendo y me dejo pisotear, y siento que se me pegan las balatas antes de abrir la boca en una legítima defensa de mi punto, la restricción es hacer un esfuerzo por si manifestar mi argumento con seguridad.

Para hacer restricción es importante que te conozcas bien a ti mismo y sin vergüenza veas hacia donde te polarizas y entonces empezar a caminar hacia el centro.

Si sientes que en la acción o la suspensión de la acción ganaste algo en el fortalecimiento de tu voluntad, quiere decir que si caminaste hacia el centro. Si sólo sientes que perdiste a lo tonto, hay que volver a revisar si sólamente estás aguantándote (reprimiendo) en lugar de inyectar conciencia.

Hoy por la noche comienza Shabat. =) Al aparecer la primera estrella de la noche.

Besos,

Prana Pascual

Especial para el madrugador. 27 nov 2008.

JUEVES 27 DE NOVIEMBRE DE 2008
¡Feliz Día de Acción de Gracias (a todos los estadounidenses)!

Hoy es un día de dar gracias y apreciar todo lo que tenemos. ¿Pero qué sucede cuando no somos capaces de apreciar? Muchos estudiantes me confiesan que a pesar de todas las bendiciones que tienen, les es difícil sentir agradecimiento.

Les enseño lo que mi maestro me enseñó: ROGAR.
Sentirse agradecido es un regalo y si no nos lo hemos ganado, entonces debemos rogar al Creador que nos lo dé.

Hoy, sin importar en qué nivel está tu volumen de agradecimiento, súbele un poco. Y si estás totalmente bloqueado, arrodíllate [metafórica o literalmente] y pide con todo el corazón para que la Luz de la apreciación ilumine tu mente.

Yehuda Berg

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imagen: bp2.blogger.com/.../s400/animalgarden.jpg

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Cuando estudiamos el Génesis (Beresheet), nuestro Maestro nos explicaba que antes que Adán y Eva, fueron creados el cielo, la tierra, se separaron las aguas, se crearon los animales del cielo, del mar y de la tierra, las plantas, las flores, en fin, todo, pero nada tenía vida realmente hasta que fué creado el Ser Humano.

Fué hasta que Adán posó sus ojos y nombró las cosas que estas adquirieron vida, antes de ello, realmente no tenían sentido por sí mismas y por tanto era como si no existieran, así que el fué hasta que él, nombrando cada cosa, animó a la Creación entera.

Así mismo pasa con tu vida pequeño Creador, la historia del mundo que te rodea no se anima ni tiene color hasta que tu eres capaz de apreciarlo, de sentirte agradecido por las maravillas que hay a tu alrededor.

Cuando descubres y aprecias, algo del mundo empieza a vivir --por primera vez-- en el paraíso de tu corazón.

Feliz día pequeño Creador. =)

Con mucho cariño,

Prana Pascual