Lunes, 01 de septiembre de 2014 Antídoto

Lunes, 01 de septiembre de 2014

¿Te gustaría conocer el antídoto para estar deprimido, infeliz, e insatisfecho? Es la apreciación.

Karen Berg

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Hoy un poco más tarde por causa de las juntas matutinas pero aquí al pie del cañón con el día de Virgo.

Ayer justamente pensaba en esto, en el tema de la depresión y lo que esta conlleva.

Se bien por mi formación de psicología que este en muchos casos es un proceso que tiene que ver con una tendencia interna, lo que se llama depresión endógena. Por supuesto hay que pedir ayuda cuando hay momentos de fortaleza y saber que es necesario tener un apoyo químico y un programa que permita mantenerse a flote y activo, sin emebargo, la depresión no solo tiene es tipo de manifestación sino que también puede ser exógena, es decir, causada por eventos externos que nos pueden desanimar o generar esa sensación de gran desanimo, desinterés y ausencia de deseo.

Hay que presentar batalla.

La depresión es como una mancha de humedad en una pared, o estás atento o un día encuentras que ha tomado una porción inmensa. No puedes permitirlo.

En mi familia hubo un caso muy notable y si, me parece que hacía que la vida de esta persona tan querida estuviera con los colores deslucidos, y también causaba mucha pena alrededor de ella, se volvía una situación sistémica de todo el grupo failiar, porque como bien nos dicen nuestros Mastros, no es posible ser feliz completamente si estás viendo a alguien a tu alrededor que no está en buen estado aún.

Apreciación en otros momentos se conoce tabién como GRATITUD. Empezar a percibir el lado positivo de la moneda con toda intención, saborear lo que se tiene, la salud, la gente que nos rodea, las posibilidades y opciones que nos podemos generar, pero si hay un punto en el que nos tenemos que esforzar para abrazarla.

Yo, sabiéndo que esto puede atrapar a las personas, trato de ser siempre muy cuidadosa de ella, porque se cuela suavecito como un cansancio silencioso que poco a poco se va volviéndo más y más intenso y que nos va dejando inmóviles, así que sigo en gran medida un consejo de mi mamá: me doy UN día para estar triste. Ese día se que no voy a pelear tanto, que voy a pemitirme llorar y sentir que la vida no vale lo que cuesta, y sin embargo, al día siguiente, me sacudo el polvo de óxido de tristeza y empiezo a buscar actividad de inmediato. Opciones opciones opciones. Proactivamente.

Mantenerse activo, buscar gente, conversación, compartir poner música...ahí puedes volver a apreciar que el Sol, nunca ha dejado de estar entibiando tu vida.

Feliz día Querida Comunidad.

Prana Raquel Pascual

La depresión no es un juego. Pide ayuda de inmediato a un experto o amigo que pueda compartirte parte de su energía para encontrar vías de salida genuina.

Imagen http://chasingamiracle.com/2013/03/what-is-the-strongest-form-of-love/

Domingo, 31 de agosto de 2014 Figura y Fondo

Domingo, 31 de agosto de 2014

Tome nota de una mejora que haya hecho alguien cercano a usted. Hágales saber que usted ha notado el cambio. En lugar de simplemente expresar felicitaciones, enfoca tu energía en estímularlo.

 

Karen Berg 

 
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Esta semana estamos recorriendo la porción llamada Ki Tetzé: Cuando salgas a la guerra.

 

No tenemos que ser radicalistas y literales para entender esta frase. Siempre que hablemos de guerra en el contexto de Kabbalah, sabemos que nos estamos enfrentando a nuestro Ego, nuestro Satán, jamás a la confrontación bélica con algún pueblo, persona, o ser material en específico.

 

Es con nuestras barreras ante la Luz, todas esas capacidades no desarrolladas o esos talentos no explotados o incluso esos vicios de caractér que hemos permitido que encuentren tierra fértil en algún espacio de nuestras posibilidades personales.

 

Esa es la guerra a la que vamos. Todo este mes, aún más que en otros. 

 

Estamos en el mes de Elul, en que tenemos más agudeza para captar no sólo lo nuestro sino lo que percibimos de los demás y esta es la gran oportunidad para que en cada momento tengamos ganas de dar la lección a alguien de cómo comportarse....CUIDADO. Primero hagamos una buena introspección en nuestra necesidad de corregir y señalar y a ver si después nos atrevemos a lanzar la piedra.

 

En Gestalt hablamos siempre de Figura y Fondo y la invitación común de nuestra psique es percibir qué es lo que me resalta a las primeras de cambio, lo que me parece evidente y captura mi atención de primera mano sin mayor esfuerzo...y sin embargo, el océano de posibilidades está en el Fondo. En todas aquellas cosas que parecen estar diluidas en un Universo indiferenciado.

 

La figura puede ser...se enoja...el fondo puede ser...está tratando de superar una gran pena. Se ve de una manera totalmente diferente y mucho más misericordiosa si en vez de enunciar lo evidente, empiezas a ver los hilos que mueven el corazón desde lo profundo.

 

Por qué no, hoy en lugar de fijarte en lo evidente de la gente que te rodea, tratas de ver su Fondo, su porqué es así, sus causas, sus motivaciones y su "derecho a ser persona"...y de ahí, cuando veas cómo lo proyecta hacia el mundo, los entenderás con mucha más misericordia y podrás acercate con más entendimiento y empatía.

 

Encontrar un corazón que te entienda es uno de los mejores estímulos para seguir en el camino del esfuerzo.

 

Feliz día Querida Comunidad

 

Prana Raquel Pascual

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