Martes 10 de Mayo de 2016. Compasión en Compasión.

Martes 10 de Mayo de 2016

Estamos recorriendo la porción de la Biblia llamada Emor.

En esta porción se habla de cómo un sacerdote se puede mantener puro.

Y uno podría pensar ¿Y a mi qué? ¿Porqué hoy día en mi vida sería importante saber esto del sacerdote, saber cual era su función cuando existía el Templo?

Pues bien, en realidad cuando la Biblia habla de sacerdotes, habla de nosotros, de quienes escogemos, de quienes nos elegimos a nosotros mismos para ser seres que están para compartir y para ponerse al servicio de otras personas.Esa no es una elección que debiera hacer alguien más por nosotros, no somos ya esclavos, no debiéramos serlo. nadie debería podernos coaxionar, sino que debiéramos poder elegir estar para un bien en la vida de los otros.

Cuando habla de ser un sacerdote, habla de nosotros, de que tenemos que ser todos sacerdotes, ser por vocación canales para todo el mundo, eso es lo que significa realmente ser un Sacerdote.

Míralo, generalmente los Sacerdotes tienen un báculo, que no es otra cosa que un instrumento que canaliza luz de los Mundos Superiores al mundo de la materia. Canalizar. Nosotros no necesitamos por requisito del báculo, sino del deseo de traer Luz al mundo.

¿Cómo podemos hacer esa función y elegirnos a nosotros mismos en esta encomienda? :-)

Trabajemos en el Omer de hoy, seguramente esto ayudará a esta tarea.

Tercer Día de la Tercera Semana: Tiferet de Tiferet

"Hoy es diecisiete días, que son dos semanas y tres días del Omer".

Compasión en Compasión

Examina la compasión en su expresión y su intensidad.

La verdadera compasión es ilimitada. No es una extensión de tus necesidades ni se define según tu perspectiva limitada, La compasión por el otro se logra adoptando una actitud desinteresada, elevándote por sobre ti mismo y colocándote en la posición y experiencia de la otra persona.

¿Soy capaz de ello? Si no, ¿Por qué?

¿Qué me impide expresarla? ¿Estoy trabado de alguna forma? ¿Surge de la culpa más que de una genuina simpatía? 

¿Expresas compasión aún cuando no te sientes culpable? ¿Me esfuerzo por evaluar y refinar mi compasión observando sus limitaciones y formas de expresión?

EJERCICIO DEL DÍA:

Expresa tu compasión de una nueva manera que vaya más allá de tus limitaciones previas: exprésala por alguien con quien hayas sido insensible.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Información del Omer jabad.org Gracias!

http://www.es.chabad.org/library/article_cdo/aid/672719/jewish/Tercer-Da-de-la-Tercera-Semana-Tiferet-de-Tiferet.htm

Imagen http://picklebums.com/love-and-compassion-almost-wordless-wednesday/

(Amor y Compasión no son lujos. Sin ellas, la humanidad no puede sobrevivir. Dalai Lama.)

9 de mayo de 2016. El milagro prometido

9 de mayo de 2016

Hoy mientras estaba buscando material de estudio para el blog, me encontré con una de las frases que probablemente me han sido más maravillosas de mis clases de Kabbalah de aquel entonces y que hasta la fecha me sigue pareciendo de mis preferidas.

Esta frase nos la compartió Ariel Grunwald cuando hablaba de la historia del Maestro de la buena palabra, el Baal Shem Tov y de cómo fue que su abuelo se ganó el mérito de gestar esa bendición de tener un nieto tan maravilloso que difundiría a la gente sencilla y simple como tantos de nosotros, el entendimiento de la Kabbalah. 

Este abuelo,  solicitó en algún momento, que sus méritos de compartir y ayudar a otros le fuesen recompensados con un nieto que iba a poder difundir la sabiduría entre muchísimas más personas, así que Ariel nos dijo:

"Cada uno de nosotros, es el nieto prometido para alguien, o el alma prometida a alguien; cada uno somos el milagro prometido para alguien."

Quizás no te has dado cuenta, pero es maravilloso que alguien te diga algo así, y mucho más si es cierto para esa otra persona. Tal vez tu como mamá, seas el milagro para tu hijo, o tu alumno, lo sea para ti que eres Maestro. Muchas maneras en que los humanos somos milagros los unos para los otros. El milagro prometido que quizás ni siquiera estabas al tanto de merecer. :-)

Habrá que honrar esa promesa. :-)

Vamos al Omer Comunidad, veamos cual es la sugerencia de trabajo de hoy:

"Hoy es dieciséis días, que son dos semanas y dos días del Omer".

Guevurá de Tiferet

Disciplina en Compasión

Para que la disciplina sea efectiva y sana precisa ser metódica y focalizada, Requiere discreción tanto en la medida de la compasión como en cuanto a hacia quién es dirigida. Es reconocer cuándo la compasión debe ser expresada y cuándo retenida o limitada. Disciplina en la compasión es saber que ser auténticamente compasivo exige a veces retener la compasión, porque ésta no es una expresión de las necesidades de quien otorga sino una respuesta a las del receptor.

*¿Soy más compasivo con extraños que con los más cercanos a mí? Si es así, ¿por qué? *¿Proviene la compasión de la culpa? *¿Mi compasión por los demás compromete mis propias necesidades? *¿Estoy ayudando a los demás a expensas de ayudarme a mí mismo? *Quizás lo cierto sea lo contrario: ¿mi compasión por mi familia y por quienes están cerca de mí eclipsa las necesidades de los demás?

*¿Es proporcional a las necesidades del receptor? *¿Puedo estar hiriéndolo con ella? *¿Abruma a los demás? ¿Es respetuosa? *¿Doy demasiado, o demasiado poco? *¿Se aprovechan otros de mi naturaleza compasiva?

*Cuando veo una persona necesitada, ¿expreso impetuosamente compasión como resultado de culpa o piedad, sin ninguna discreción? *¿Cometo el "delito" de compasión ayudando a alguien con algo dañino (dándole dinero para comprar una sustancia nociva, etc.)? *¿Me aboco a la tarea de determinar las necesidades de esta persona y a ayudarle de la mejor manera posible?

EJERCICIO DEL DÍA:

Expresa tu compasión de manera focalizada y constructiva teniendo en cuenta las necesidades específicas de alguien.

Info del Omer http://www.es.chabad.org/library/article_cdo/aid/672718/jewish/Segundo-Da-de-la-Tercera-Semana-Guevura-de-Tiferet.htm

Gracias!!

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Imagen https://www.etsy.com/listing/125020064/similar?ref=error_page_redirect

8 de mayo de 2016. Trabajo por hacer

8 de mayo de 2016

Estamos comenzando la corrección de la séfira llamada Tiferet, misma que entendemos que comprende la Compasión, la Armonía, la Verdad, La Belleza, El Equilibrio, la Restricción , puesto que está colocada en el sistema de las tres columnas, en la central, que siempre nos hablará de balance.

Tiferet combina y armoniza el libre flujo del amor de Jésed con la disciplina de Guevurá. 

Tiferet posee este poder al introducir una tercera dimensión — la de la verdad sincera.

Se accede a la verdad a través de la ser capaz de elevarte por encima de tu ego y tus predisposiciones, permitiéndote tomar conciencia de una verdad más elevada.

La verdad te brinda una visión más clara y objetiva de tus necesidades y de las de los demás. El desequilibrio que pudiera haber entre amor y disciplina, resulta de una perspectiva subjetiva, y por lo tanto limitada. 

El introducir verdad, al dejar de lado los prejuicios personales, te permite expresar tus sentimientos de la manera más sana.

Esta cualidad da a Tiferet su nombre, que significa Belleza: combina los diferentes colores del amor y la disciplina, y esta armonía la hace bella.

Jésed de Tiferet

Amor en Compasión

Desde el 7 de mayo en la noche y todo el día de hoy hasta el anochecer.

Pregúntate a ti mismo; ¿Mi compasión es tierna y afectuosa, o se expresa como lástima? ¿Mi simpatía es condescendiente o altiva? *Incluso si esa no es mi intención, ¿la perciben los demás como tal? *¿Desborda mi compasión amor y calidez, es expresada con entusiasmo, o es estática y sin vida?

EJERCICIO DEL DÍA:

Cuando ayudes a alguien, bríndate de la forma más plena. Ofrece una sonrisa o un gesto cálido.

También estamos entrando a la Luna Nueva de Tauro, una energía muy distinta a la intensidad de Aries, Tauro, es paciente, persistente, constante y estable...pero cuidado con ser pasivo, perezoso cuando no rompe la inercia de la inmovilidad, y muy necio.

Mucho que hacer Comunidad, a trabajar

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Info del Omer http://www.es.chabad.org/holidays/sefirah/omer-count.asp?date=05/07/2016 Gracias!

7 de mayo de 2016. Enseñar es aprender dos veces.

7 de mayo de 2016

Para mi, apoyar a la educación y al descubrimiento de uno mismo y a adquirir entendimiento me parece una de las más altas bendiciones, pero para hacerlo, hay rutas, no todo mundo aprende igual, ni con la misma velocidad. Para que alguien adquiera un nuevo conocimiento, tiene que tener ya en sí mismo, una capacidad de recibirlo, algo de aprendizaje previo del cual "amarrar" la comprensión de lo nuevo. 

Este día, esta corrección, me gusta porque es como yo entiendo que debieramos todos de aprender, con nobleza, tanto de nuestra parte, como de quien nos educa y comparte. Vemos que dice el trabajo de hoy:

"Hoy es catorce días, que son dos semanas del Omer"

Nobleza en Disciplina

La disciplina, al igual que el amor, debe realzar la dignidad personal. Si desmoraliza a la persona, logra un resultado opuesto. La disciplina sana debe fomentar la autoestima y traer a la superficie lo mejor de la persona, cultivando su soberanía. Esta expresión de la disciplina no compromete a la disciplina misma, por el contrario, la fomenta y mejora.

¿Mi disciplina, eleva al espíritu humano? ¿Debilita o fortifica, a mí y a los demás?

EJERCICIO DEL. DÍA:

Cuando disciplines, fomenta el respeto en el que recibe.

Shabbat Shalom

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta | Coach

Info del Omer jabad.org Gracias!

http://www.es.chabad.org/library/article_cdo/aid/672686/jewish/Septimo-Da-de-la-Segunda-Semana-Maljut-de-Guevura.htm

Viernes 6 de mayo de 2016.. Vinculación en Disciplina.

Viernes 6 de mayo de 2016

Te habrás fijado que muchas veces cuando hablo del Omer, pongo una imagen de espigas de trigo ¿Te has preguntado por qué?

La palabra omer es a veces traducida como "gavilla" - específicamente una gran cantidad de grano suficiente para agruparse en fardos. 

Una definición que encontré dice: Un omer de cebada era una ofrenda del día después del Shabat durante la Pascua (más exactamente la fiesta de los Matzot o panes sin levadura) durante el período de sacrificios. 

El Omer es una unidad de medida que se va acumulando. Nosotros vamos haciendo este trabajo trayendo esta medida de un trabajo de hacer mérito para ganar la Luz recibida en Pesaj.

Veamos que nos dice el Omer hoy anochecer del jueves 5 hasta el anochecer del viernes 6 de mayo 2016. 

"Hoy es trece días, que son una semana y seis días del Omer"

Yesod de Guevurá

Vinculación en Disciplina

Para que la disciplina sea efectiva debe esta acompañada de compromiso y unión.

Tanto al disciplinarse uno mismo como al hacerlo con otros debe existir el sentimiento de que la disciplina es importante para desarrollar un vínculo más fuerte. No es que yo te disciplino a ti, sino que lo estamos haciendo juntos para nuestro beneficio mutuo.

EJERCICIO DEL DÍA:

Demuestra a tu hijo o a tu alumno cómo la disciplina expresa la intensificación de su unión y compromiso mutuo.

Feliz día
Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Info del Omer: Gracias!
http://www.es.chabad.org/library/article_cdo/aid/672685/jewish/Sexto-Da-de-la-Segunda-Semana-Iesod-de-Guevura.htm
Imagen encontrada en http://www.kolhamevaser.com/2015/05/sefirat-haomer-why-are-we-counting/

Jueves 5 de mayo de 2016. Ir un poco más allá.

Jueves 5 de mayo de 2016 

Como sabemos, la porción de la semana se llama Kedoshim (Sagrado). Quiero compartirles un fragmento de lo que nos enseña Michael Berg esta semana al respecto:

"Esta porción, contiene un versículo que todos hemos escuchado muchas veces: “Ama a tu prójimo como a ti mismo”. Rav Akivá dice que este es el propósito de toda la enseñanza y revelación de la Torá. Y Rav Áshlag comienza con el entendimiento de que si la afirmación de Rav Akivá es cierta, y claro que lo es, entonces “ama a tu prójimo como a ti mismo” es la totalidad del propósito de todo trabajo espiritual. 

Rav Áshlag va un poco más allá y dice que la verdad es que cuando dice que tienes que amar a los demás como a ti mismo, en realidad es más que eso; tienes que preocuparte por ellos más de lo que lo haces por ti. Sin entrar en muchos detalles, hay una enseñanza de los kabbalistas que estipula que si una persona tiene un sirviente, tiene que cuidarlo tanto que, si llegase a tener sólo una almohada, tiene que dársela al sirviente y no tomarla para sí mismo. Por lo tanto, cuando se dice que ames a tu prójimo o a tu amigo como a ti mismo, se habla de comparar la sensación de tus necesidades con la sensación de las necesidades de los demás de la misma manera que en el ejemplo del sirviente. Tienes que asegurarte de que las necesidades de los demás estén satisfechas antes que las tuyas." 

Pues bien, el tema de amar al prójimo cómo a nosotros mismos, desde la perspectiva individual, suena a veces como imposible, o me atrevo a decir que despierta cierto miedito en nosotros de "¿Y yo que haré sin almohada?" (jajajaj)

El tema es que si pensáramos en colectivo, en el sistema, veríamos que si todos funcionáramos bajo ese principio, nadie tendría que carecer de nada porque alguien más, estaría al pendiente de que no nos hiciera falta nada más ¿Te das cuenta? Visto de esa manera es completamente perfecto, el problema que tenemos es pensar fragmentado, pensar tan individualista.

Toca por supuesto una transformación inmensa, para que podamos empezara funcionar así y generar suficiente atracción de otros que a su vez lo hagan igual para que se dé el cambio masivo...pero por alguna esquina del Universo tenemos que comenzar...¿será que puede empezar en nuestra propia parcela? :-)

Vamos a ver que nos indica el trabajo del Omer de hoy:

"Hoy es doce días, que son una semana y cinco días del Omer"

Hod de Guevurá

Hod es la séfira que corresponde a la característica de la Humildad.

Humildad en Disciplina

No nos será difícil imaginar las catástrofes que puede traer consigo el ejercer la disciplina, y las características de Guevurah, sin Humildad: Arrogancia pura que hemos visto en múltiples ocasiones en la historia humana, al ejercerse un juicio desde la sensación de ser más elevado que otro, ser mejor o más valioso.

El día de hoy podemos preguntarnos si estamos siendo arrogantes en nombre de lo que consideramos justo, si pensamos que los demás están por debajo de nosotros, en cualquier sentido.

EJERCICIO DEL DÍA:

Antes de juzgar a alguien, asegúrate de estar haciéndolo desinteresadamente, sin ningún prejuicio personal.

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach

- See more at: http://www.michaelberg.net/es/articles/el-verdadero-significado-de-ama-tu-pr%C3%B3jimo-como-ti-mismo#sthash.xzP0v20R.dpuf

Información del Omer basada en Jabad.org GRACIAS! 
http://www.es.chabad.org/library/article_cdo/aid/672684/jewish/Quinto-Da-de-la-Segunda-Semana-Hod-de-Guevura.htm

4 de mayo de 2016. Persistencia en la Disciplina

4 de mayo de 2016

Hace unos días estaba leyendo acerca del Árbol de la Vida y vi que decía que Netzaj es también llamada Victoria. Lo sabía pero no había hecho la conexión de que sólo a través de la Persistencia se puede tener Victoria y eso es justo el aspecto que brinda esta séfira.

Algo que es siempre importante de recordar como alguien que practica constantemente un camino espiritual, es que esta virtud por llamarlo de esta manera, es la que nos permite tener frutos, aunque nos demanda por supuesto ser capaz de tener paciencia y de transcurrir los procesos con certeza de que nada de lo que nosotros pongamos como ingrediente en lo que estamos haciendo, cae en el vacío. Sé que a veces nos es dificil de creer, pero un buen día si tienes amor, disciplina, balance y restricción, persistencia, humildad, vinculación...eventualmente hay Manifestación.

Nada queda en ceros en la "cuenta bancaria" del Universo, de alguna manera siempre acaba con un balance de acuerdo a lo que invertimos, por eso no hay que meter en la mezcla desconfianza o deseo de recibir egoísta, porque entonces también eso se manifiesta.

El Omer es un momento de trabajar lo que está corrupto en nuestro sistema de recibir. El miedo, la idea de que hay que arrebatar para asegurar, la desconfianza en el proceso.

Trabaja con pureza y tendrás frutos. La prueba del tiempo es la que más difícil nos es de transcurrir, pero es la que al fin nos brinda la constancia de que el trabajo espiritual y personal, siempre paga adecuadamente, sólo no hay que dormirse nunca en los laureles.

Veamos que nos dice el trabajo para hoy:

Cuarto Día de la Segunda Semana: Netzaj de Guevurah. 

"Hoy es once días, que son una semana y cuatro días del Omer"

Netzaj de Guevurá

Persistencia en Disciplina

La disciplina efectiva debe ser persistente y tenaz.

Piensa en alguna parte de tu vida en la que te hayas rendido ¿Qué más puedes hacer? En vez de sentirte una víctima y de claudicar, hoy toma responsabilidad por lo que anda mal y haz algo para abrirlo otra vez.

*¿Mi disciplina es consistente o sólo existe cuando es forzada? *¿Doy mis pasos con disciplina? *¿Se me percibe como un disciplinador débil?

EJERCICIO DEL DÍA:

Extiende por un período más largo de tiempo el plan que haz hecho el Segundo Día, listando objetivos a corto plazo y a largo plazo, Revísalo y actualízalo cada día, y mira cuán persistente eres y si te atienes a él.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Martes 3 de mayo de 2016. Tiferet de Guevurah

Martes 3 de mayo de 2016

Conforme vamos creciendo y madurando, vamos encontrando que cosas que cuando pequeños nos asustaban, hoy ya podemos apreciarlas: una visita a dentista, quizás un perrito que ladraba, un profesor estricto.

Mientra vamos creciendo, vemos que algunas de esas cosas son en realidad, lindas, o útiles o simplemente señales que debíamos escuchar.

El Omer es algo similar, cuando empiezas el camino de la Kabbalah encuentras gente que te previene de "los difíciles días del Omer".

Cuando vas caminando  ya por años, empiezas a ver lo que es de maravilloso de poder observar con detalle las facetas delos atributos del Creador y de saber con bastante claridad que debes trabajar en ti mismo para generar esa afinidad.

Aun más, si había una séfira que era especialmente temida era esta Guevurah, porque pensábamos algo como que era la difícil, la dura, "la mala". 

En realidad Guevurah es una gran bendición ya que de ahí emana al disciplina que da forma a nuestros esfuerzos. La que permite que haya dirección y foco, que haya concentración y medida, respeto y reverencia.

Esa es la séfira que estamos trabajando esta semana, y como verás, aquí el orden de los factores si altera el producto, no es lo mismo Chesed de Guevurah que guevurah de Chesed. Oserva esas sutiles diferencias durante tu trabajo.

Vamos a ver que toca hoy, desde ayer 2 de mayo al anochecer y todo hoy 3 de mayo y hasta el anochecer estaremos trabajando Tiferent de Guevurah, Tiferet una séfira de la columna central.

"Hoy es diez días, que son una semana y tres días del Omer"

Tiferet de Guevurá

Compasión en Disciplina

Subyacente e impulsando a la disciplina no debe haber sólo amor, sino también compasión. El amor resulta de reconocer los propios méritos y cualidades positivas, mientras que la disciplina canaliza y encamina dichas fortalezas y elimina lo negativo.

Compasión es amor incondicional. Es amor simplemente por amor, sin tomar en cuenta la posición del otro. Tiferet es el resultado de la abnegación total a los ojos de Di-s. Amas sin ninguna razón, amas porque eres un reflejo de Di-s.

*¿Mi disciplina tiene este elemento de compasión?

EJERCICIO DEL DÍA:

Se compasivo con alguien a quien has reprochado.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

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Lunes 2 de mayo de 2016. Segundo día segunda semana

Lunes 2 de mayo de 2016

Hoy me parece un día interesante de revisar y de aplicar el ejercicio. Es Guevurah de Guevurah, Disciplina en Disciplina.

Es muy interesante cómo después del Amor el siguiente componente es el de la estructura, el que da forma y rigor, es el que permite tener contenedor y marcar límites.

Creo que nos es claro que muchas de las historias de amor son fallidas porque no es claro el límite entre la libertad del uno y del otro, así cómo hasta donde están los derechos de la relación y los del individuo. Sin reglas del juego, no hay juego.

Aún para los que se dicen amantes de la libertad, la libertad de acuerdo a la Kabbalah no es hacer lo que quieras, sino lo que tienes que hacer, cuando lo tienes que hacer, en la medida en que lo tienes que hacer, eso te dará libertad.

Hay incluso métodos de estudio que la mejor forma de tener tiempo libre, es hacer lo que son deberes, en tiempo y forma y cuanto antes, porque así el tiempo de descanso realmente lo es, puedes verdaderamente disfrutarlo sin la angustia de que aún no haces lo que tienes de obligaciones (que en una vida estándar, todos tenemos algo que cumplir que no es placer sino requerimiento para que las cosas funcionen).

Así que veamos que nos dice este día del trabajo del Omer:

Hoy son nueve días del Omer

Del anochecer del domingo 1 de mayo al anochecer del lunes 2 de mayo 2016
Gevurah de Guevurah

Observa tu disciplina ¿Es razonable o excesiva? ¿Hay suficiente disciplina en tus interacciones? ¿Eres organizado? ¿Tu tiempo está utilizado adecuadamente? ¿Cómo puedes mejorar tu disciplina? 

Otro aspecto de Gevurah es denominado Juicio, de hecho es una manera más común de nombrarlo en nuestro día a día. Una de las "causales" porque haya en nuestra propia vida lo que se llama Juicio Severo, es que seamos incapaces de aceptar a las personas que piensan distinto y que por supuesto que también pueden estar en lo cierto. 

Presta atención a no ejercer juicio severo especialmente este día de Juicio de Juicio...es un día intenso y muy importante cómo todos, pero redobladamente interesante que nos observemos porque es un solo concepto aplicado a sí mismo.

Haz un plan de día y observa si fuiste capaz de seguirlo.

Feliz día

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach

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Domingo 1 de mayo de 2016. Ama a tu prójimo. Ocho.

Domingo 1 de mayo de 2016

Estamos recorriendo la porción llamada Kedoshim, que quiere decir Sagrado.

"Les es dicho a los israelitas que tienen que ser sagrados."

Los compañeros de Rabi Shimon Bar Yohai dicen que esta es la porción más importante. ¿Por qué?

Una de las historias de cuenta Rav Ashlag cuenta de un converso que pregunta al maestro Hillel que le explique la Torah mientras que está parado en un solo pie (es decir, que se lo diga en muy breves palabras) y el le responde “Ama a Tu prójimo como a ti mismo, todo lo demás es comentario, ahora ve y aprende.”

Justo esta es la porción en la Torah que se da como una mitzvah (precepto): Ama a tu prójimo como a ti mismo.”

¿Cual es la idea de ser puro y su relación con "ama a tu prójimo como a ti mismo"? Que te vuelves un canal.

Si no entiendes el poder de Creador que tienes en ti mismo no puedes canalizar ni ser uno con el Creador.

Hay que conectar con el Creador, pero es indispensable también conectar con las personas, es lo que nos permite compartir y ser como la Luz.

No hay nada que nos sirva siendo solo para nosotros mismos. Si lo ves con cuidado, no hay nada que a fin de cuentas pueda suceder en el mundo si no es a través de la inter conexión de los seres humanos. Nada sería valioso, nada importaría en realidad. Eso me recuerda la película llamada Naufrago, donde el hombre a falta de compañía se genera un compañero "balón" para no volverse loco de soledad. 

Tener no sirve de nada tan solo por tener, la inter conexión y la interdependencia es lo único que da sentido a todo ¿Lo ves?

Pues bien , vamos a seguir trabajando nuestro sistema de Dar y Recibir: Zeir Anpin,a través del trabajo del Omer:

Primer día de la segunda semana Jesed de Guevurah

Guevurah es la Justicia, la disciplina y la restricción.

La disciplina es el canal a través del cual expresamos amor. Encamina a nuestro amor en la dirección apropiada.

El amor sano requiere respeto hacia el ser al que amamos, pero también establecemos parámetros y reglas porque queremos que las personas y las situaciones sean mejor de lo que son. Así como nosotros también observamos reglas para ser como el Creador mejorándonos a nosotros mismos.

La disciplina en el amor es eso: querer disciplinar para que alguien mejore, esa es la esencia. Uno no educa por reprimir sino para que el otro pueda en su momento tener la estructura necesaria para expandirse, crecer.

Jésed de Guevurá es el amor en la disciplina, la consciencia del amor intrínseco que se encuentra detrás de la disciplina y el juicio. 

Es el reconocimiento de que tu disciplina personal y la disciplina que esperas de los demás es sólo una expresión de amor. Es la comprensión de que no tenemos derecho a juzgar a los demás, sólo tenemos derecho a amarlos y eso incluye querer que sean lo mejor que puedan ser.

Pregúntate a ti mismo: *Cuando juzgo y critico a alguien, ¿está ello de alguna manera teñido por mi propio desdén e irritación? *¿Siento alguna satisfacción oculta en el fracaso del otro o es sólo por amor al otro?

EJERCICIO DEL DÍA:

Antes de criticar hoy a alguien, piénsalo dos veces: ¿lo hago por preocupación y amor?

Feliz día,

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Info del Omer jabad. org gracias! Info Kedoshim Centro de Kabbalah

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Sábado 30 de abril de 2016. Siete.

Sábado 30 de abril de 2016

El amor es un trabajo duro. No es simple ser amado ni es simple amar.

Para amar, debemos entender que la Luz de Di.os es de ambos, tanto tuya como mía. No podemos robarnos energía entre nosotros. La única manera correcta es compartir esa energía que nos hemos merecido a través de nuestro propio esfuerzo espiritual y de crecimiento.

Hoy, mantente alerta de cómo interactuas con tus seres amados. ¿Estás en un lugar en que´das energía o tomándola? Estás abierto a permitir a otros compartir su Luz contigo? ¿Estás abierto a recibir amor?

Karen Berg
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Desde mi perspectiva, el amor tiene una paradoja: tiene que ser espontáneo, pero tiene que haber sido trabajado. Ambas cosas son verdad para poder realmente contener el amor en una vasija que le albergue y le permita crecer.

Muchas veces, el amor toca nuestras vidas y nosotros somos realmente incapaces de reconocerlo, o de apreciarlo, mucho menos de brindarlo, lo cual es tan difícil como recibirlo sin miedos, sin cobros de expectativas o sin romperlo por tonterías.

Cuando aún estamos en ese punto en que cualquier banalidad nos parece suficiente para romper el amor como una pompa de jabón, es que aún no teníamos la capacidad de preservar esta energía que es a su vez sutil pero también la más potente que puede haber en nuestras vidas.

Por eso esta es la primera séfira que corregimos. Todo lo demás no puede tener unidad y cohesión hasta que somos capaces de asimilar esta energía que como vemos puede tomar distintos nombres: amor, compasión, generosidad, benevolencia.

Hoy es el último día de Chesed, y seguiremos avanzando, pero no me gustaría que pasemos de largo esto: Amar es una capacidad que se desarrolla. Nacemos con ella, pero no la podemos dejar pequeña, tiene que crecer junto con nuestra consciencia para que nuestra vida tenga realmente la posibilidad de Dar y Compartir, así como de disfrutar también el Recibir.

Ningún esfuerzo que hagamos por desarrollar aceptación, afinidad, dignidad, apreciación será cosa menor. :-) No hay otra manera de acercarse a la felicidad más contundente que ser capaz de sentir el amor y brindarlo.

"Hoy es siete días, que son una semana del Omer"

Maljut de Jesed

Nobleza en el Amor

El amor maduro viene con —y trae consigo— dignidad personal, un sentimiento íntimo de nobleza y majestuosidad. Te permite conocer tu lugar especial y tu contribución en este mundo. Todo amor que desmoraliza y quiebra el espíritu humano no es amor en absoluto, Para que sea completo, debe tener la dimensión de la soberanía personal, un sentimiento de libertad y dominio sobre las fuerzas que disminuyen el amor pleno.

EJERCICIO DEL DÍA;

Destaca un aspecto de tu amor que ha fomentado tu espíritu y enriquecido tu vida ¡y... celébralo!

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Info del Omer: chabad.com   ¡Gracias!

Viernes 29 de abril de 2016. Sexto.

Viernes 29 de abril de 2016

Hoy estoy publicando por anticipado, siendo jueves, poniendo lo que publico habitualmente en las mañanas. Esto es porque hoy es la noche del séptimo día de Pesaj y como sabemos, el siete es un número de manifestación. De Chesed a Majut son exactamente ese número, es decir que desde ahi hasta el mundo material esas son las dimensiones que se recorren para que algo se materialice. Mañana en la madrugada tendremos una conexión y no estaré en la mañana para escribir, pero sé que varios de ustedes están siguiendo la guía. :-)

También estamos en una semana en que la porción es Acharei Mot.

Escuchando una clase de Ruthie Rosemberg hablaba de tres muchachos que eran ciertos de HaShem y que solo con esa convicción vivían en Babilonia, donde por supuesto, era otra la creencia de los dioses. Contaba que un día fueron condenados por el líder de ese pueblo a ser quemados si no se inclinaban ante un ídolo. No lo hicieron y en su furia el rey mandó avivar más el fuego de manera que fuera una forma de consumirse realmente contundente. Cada uno de ellos en ese momento dijo antes de entrar al fuego, una cierta frase de su certeza en el Creador y se realizó el milagro. Ninguno se quemó, aún cuando el fuego era tan intenso que quienes les lanzaron se consumieron simplemente de acercarse.

Explica Ruth: Si tu sabes que haz hecho tu trabajo, si sabes que has hecho todo lo que estaba en ti, que no has dejado nada de hacer en tu trabajo espiritual, puedes entonces enfrentar la prueba. Pero hay que ser así de transparentes con nosotros mismos y saber si estamos haciendo nuestro esfuerzo.

Fue una historia que me dejó pensando. El fuego no es físico (ni Di.os lo quiera) en nuestras pruebas, pero muchas veces nos reta como tal...¿Podemos enfrentar el calor de una prueba sin titubear, sabiendo que hemos hecho todo lo que estaba en nuestras manos?

Muchas veces he hablado de ello y a veces miro mi propio proceso y me lo pregunto...¿Has hecho todo lo que estaba en ti en el momento que era necesario? Espero ser transparente y clara...No siempre lo sé...pero Espero que si.

Vamos a ver el trabajo del Omer de hoy

Sexto día del Omer Yesod de Chesed,
Hoy es seis días del Omer
Del anochecer del jueves 28 de abril al anochecer del viernes 29 de abril

Yesod de Jesed

Vinculación en el Amor
Para que el amor perdure necesita una sensación de vinculación, de unión, un esfuerzo mancomunado.

Edifica algo constructivo en unidad con un ser querido.

Yesod también es llamada Cimiento o Fundación, a través de esta séfira debe cimentarse la Luz que viene de los otros niveles para concretarse en el mundo de Maljut, es decir en nuestra vida.

No basta imaginarse algo maravilloso, una relación amorosa, un trabajo esplendoroso, hay que hacer algo concreto para que realmente se manifieste.

Cuando la acción no acompaña a la intención, la Luz que baja en lugar de fortalecer el vínculo lo destruye.

Yesod es una séfira de columna central, por ello necesita tanto fisicalidad y espiritualidad, pensamiento, pero también acción.

Hoy verifica si cumples con las acciones que manifiestan tu intención en el amor y la benevolencia.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestal | Coach

Info del Centro de Kabbalah y de jabad.org Gracias!!

Jueves 28 de abril de 2016. Cinco días.

Jueves 28 de abril de 2016

¿Qué te va pareciendo el trabajo de Omer? Es muy interesante ver los aspectos que conforman la capacidad de amar ¿No crees?

Hay quien me dice que no sabe muy bien como prácticar estos ejercicios, quizás porque en este momento no tienen una pareja de fijo, pero hay que comprender que toda relación entre personas debiera tener el componente de benevolencia, de compasión, generosidad.

Lo que trabaja el Omer, es que podamos practicar nuestra afinidad con el Creador que no tiene fragmentación. Estamos instalando esos atributos para ser más afines a esa energía del Absoluto. Espero lo estés disfrutando. :-)


Hoy es cinco días del Omer
Del anochecer del miércoles 27 de abril al anochecer del jueves 28 de abril

Hod de Jesed

Humildad en el Amor/ Benevolencia

Dar correctamente nos enaltece y al decir correctamente implica que no por dar, nos sintamos superiores o enaltecidos, por el contrario, dar nos debería permitir transformar nuestro Ego, ese es el verdadero propósito.

El verdadero dar no es para manipular o controlar al otro o buscar su gratitud y con ello tener una factura pendiente de cobro.

En el amor, con frecuencia puedes quedarte trabado, imposibilitado de poder perdonar o ceder en tu postura ante tu ser querido. Hod, introduce el aspecto de humildad en el amor, la posibilidad de elevarte por sobre de tu orgullo, aún si tienes razón. El amor arrogante no es realmente amor.

Cede en alguna posición de poder con humildad.

Observa: ¿Puedes perdonar? ¿Puedes ceder tu postura por preservar la relación, poniéndote por encima del ego de querer tener razón?

El día de hoy observa y trata de llevar a cabo acciones de dar que incluso la otra persona no sepa que eres tu quien ayudó o dio algo.

Amar es un privilegio ¿Puedes verlo así? A través de amar se recibe más de lo que se da.

Sigamos trabajando la séfira de Chesed en todos sus aspectos. No necesita ser amor de pareja para que lo trabajes, aunque definitivamente cuando sabes amar a otros, estás más listo para poder tener un amor de pareja más pleno. :-)

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta | Coach

Basado en material de El Centro de Kabbalah y de jabad.org (muchas gracias)

Miércoles 27 de abril. Cuarto día.

Miércoles 27 de abril

Buen día Comunidad. 

Algunas personas me han consultado si Omer es un tiempo negativo ya que les han dicho que este no es un buen tiempo para empezar nuevas cosas.

En realidad no es como tal, no es un tiempo negativo sino un tiempo de adquirir el merecimiento de la Luz y queremos enfocar en eso nuestra energía, no tanto en lo que nos implica de energía empezar algo nuevo, pero básicamente eso es.

Esta semana como vemos, estamos instalando en nosotros mismos la capacidad del Amor, el amor con todas las facetas que son necesarias para vivirlo en balance. Pero no sólo es Amor, sino Benevolencia, Misericordia, Deseo de Compartir, la Bondad, la Compasión, la Generosidad.

¿Te fijas?

La primera de todas las características es esa (la primera después de las Esferas Superiores, por supuesto que son El Todo, la Esencia, Jojmá, la Sabiduría, Binah, El Entendimiento y entonces comenzamos con Zeir Anpin.

Cada séfira contiene un árbol de la vida en sí mismo, así que lo estamos trabajando así, en detalle.

Cuarto día del Omer Netzaj de Chesed,
Hoy es cuatro días del Omer

Del anochecer del martes 26 de abril al anochecer del miércoles 27 de abril
Netzaj de Jesed

Netzaj es conocida como la Victoria, misma que sólo puede ser conseguida a partir de la persistencia. 

Generalmente, los humanos valoramos lo que nos ha costado trabajo y tiempo, lo que nos ha permitido mostrar nuestra tenacidad.

El amor no es la excepción ¡Al contrario! El amor para crecer, demanda esfuerzo y trabajo, no solo la fluidez de los inicios sino perseverar y dejarte mover de tu zona ya conocida... 

Persistencia en el Amor

¿Es tu amor persistente? ¿Tolera cambios y reveses o depende de tu estado de ánimo? ¿Tienes voluntad ante los altibajos?

En tu relación con otros: ¿Pueden contar conmigo en las buenas y en las malas?
Afianza la constancia de algún amor (no es necesariamente amor de pareja, amor en amplio sentido)

A trabajar Comunidad

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Información del Omer Centro de Kabbalah y Jabad.Org gracias!!

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