Miércoles, 25 de noviembre de 2015. El vaso está medio lleno

Miércoles, 25 de noviembre de 2015

Como seres humanos que somos, generalmente vemos el vaso medio vacío: vemos a la gente e inmediatamente la juzgamos por sus defectos. La mayoría de nosotros no vemos a una persona y le decimos: “Vaya, ¡qué espectacular eres!”. Usualmente comenzamos buscando defectos, aquellos aspectos que nos parecen oscuros.

El día de hoy, tomemos una elección distinta. Avancemos con apreciación por todo y todas las personas que están en nuestra vida. Veamos el vaso medio lleno. Veamos lo bueno en los demás. Con el poder de tu propia conciencia puedes situarte en el plano de la aceptación, en lugar del plano del juicio. Y con esta energía te abres a todas las bendiciones que están destinadas para ti.

Karen Berg
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Esta semana pasa algo muy trascendental en la lección de la Torah de esta semana y me permití traducir y transcribir algo para compartir:

Nos explican los Maestros Kabbalistas que "Esaú odiaba a Jacob ,pero la misericordia  lo sobrepasó en el momento y le besó con todo su corazón.".

Esta sección nos habla acerca de odio, misericordia y perdón, aunque la mayor parte de nosotros estamos enfocados en el odio. La Kabbalah nos dice que cada uno de nosotros somos responsables del odio que hay en nuestras vidas. 

Si nos focalizamos en el odio de Esaú, vamos a conectar con esa energía, sin embargo si nos focalizamos en las palabras "pero la misericordia  lo sobrepasó en el momento y le besó con todo su corazón", conectaremos con ello. Es importante ser capaz de ver los dos lados de la historia. Si sólo podemos ver un lado, es que estamos sólo conectados con el deseo de Recibir para Nosotros mismos.

Si podemos conectar con la Luz en lugar de con el juicio, podremos conectar con la naturaleza de Recibir para Compartir. 

Prosigue la Biblia escrita desde el entendimiento kabbalista: 

Si no entendemos por qué estamos sufriendo, debemos examinar nuestras acciones, y si no encontramos la razón de este sufrimiento, entonces debemos empezar un estudio espiritual. Sólo estudiando la naturaleza espiritual del Universo con nuestros ojos abiertos a la verdad podremos entender.

Dice el Zohar que Di.os escucha atentamente las voces de aquellos que se ocupan de el estudio de la Torah. Y cada palabra que recibe una nueva interpretación por una persona que profundiza en el estudio de la Torah, crea un nuevo Cielo. (Zohar, Prólogo).

(Hasta aquí traducción editada de la Biblia, Libro Génesis, Centro de Kabbalah, porción Vayischlach)

Entonces Comunidad:
Si la versión, la historia que nos contamos de las cosas, es aún incomprensible, si aún está solamente llena de duda y de dolor, probablemente aún no hemos ahondado lo suficiente en el entendimiento de toda la posibilidad de comprensión que es posible. 

La historia que nos contamos de las cosas suele ser parcial y generalmente a nuestro favor. 

¿Qué pasaría si hoy te permites bajar la guardia y ver con más frescura que es lo que hay además de tu juicio favorable a ti y detractor del otro para tratar de armar toda la escena como en realidad jugaron los factores?

La misericordia y el perdón tienen una llave de liberación para cada uno de nosotros en el aspecto en que nos encontremos bloqueados...pero ¿Podremos darnos acceso a este otro entendimiento de las personas, de la situación, de las intenciones, de lo que también el corazón ajeno puede haber albergado?

Podemos quedarnos a vivir en el odio...pero de verdad, esa no puede considerarse realmente... Vida.

Feliz día Comunidad ¿Qué puedes hacer para flexibilizar tu perspectiva?

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt

Miércoles, 25 de noviembre. Superar la oscuridad

Miércoles, 25 de noviembre

En el nivel de nuestras almas hay perfección, pero en este mundo físico no hay una persona que esté totalmente completa. Una persona puede gozar de salud, otra de felicidad, otra de riqueza y otra puede gozar de poder. Sin embargo, en cada ser humano hay una parte que tiene oscuridad. Esa oscuridad es la que nos da la oportunidad de hacer lo que los kabbalistas llaman tikún: el proceso de corrección en el que podemos superar esa parte de nosotros que es negativa.

El Creador nunca prometió que no tendríamos problemas en nuestra vida. Nunca prometió que la vida sería una gran fiesta. Esa no es la razón por la que encarnamos en quienes somos. Encarnamos para superar nuestra oscuridad y, a través de nuestro esfuerzo, transformarla en Luz para todos.

Karen Berg

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Para mi ha sido maravilloso recordar el concepto de que Jacob no podía ser un hombre completo si no se reunía con Esaú, si permanecía en ese exilio con miedo de la retaliación del hermano, su ira y su venganza. 

Y es que algo de nosotros permanece en donde dejamos energía instalada, ya sea con temor, con resentimiento o con cualquier sentimiento sin resolución que jale hacia allá nuestra energía de pensamiento y la energía de nuestra emocionalidad en cualquiera de sus formas. Algo de nosotros sigue allá. 

Hace unos días, al respecto de una persona que vive entre dos países, con algo de energía en uno y otro, se me figuró que su alma a veces se quedaba en uno y tardaba en acompañarla al otro para sentirse bien y plena...cuando la llega a alcanzar de regreso vuelve el bien, pero a veces pareciera volver a escapar. ¿Te ha llegado a pasar eso? ¿Que sientes que aún no acabas de estar por completo en algún lugar o en alguna relación o situación? Es un buen reto, porque con la energía que tienes y el desarrollo del entendimiento tienes que lograr unificarte o padecer las consecuencias.

Algo que noto con cierta constancia en mi práctica privada es que la mayor parte de nosotros "seres humanos", no reconocemos algo de nosotros mismos, y lo manifestamos diciendo "ese(a) no soy yo", esa es una de las frases más recurrentes en mi consultorio "es que ese (a)no soy yo" (o con la variante no era yo cuando lo hice)...y yo me pregunto (y les pregunto) "¿Y si no eras tú? ¿Quien si era?"

Me parece algo un poco atemorizante no reconocer algo de nosotros mismos, generalmente nuestro Esaú, lo que es oscuro y no aceptable, pero si no lo vemos, de cualquier manera actúa por su cuenta. Contiene parte de nuestras motivaciones, contiene parte de nuestra Luz en él, así que más vale atreverse a encararlo, especialmente para que no irrumpa de súbito causándonos estupor de ver ese ser que también puede ser mucho menos amable y condescendiente de lo que queremos creer que somos.

Ayer, ya al final de una sesión con una paciente muy apreciada, le mencioné algo que ya no pude desarrollar más a detalle, pero fue una metáfora que se me vino a la mente con el tema que estábamos desarrollando: la gente somos analógica, no digital.

Busqué una definición, no me parece la única: Analógico, magnitud de valores que varían en el tiempo en forma continua, como la distancia, la temperatura, la velocidad, que pueden variar muy lento o muy rápido, o como el tiempo, que se describe por segundos, minutos, horas, y hasta medidas aún menores o mayores.

Lo digital se refiere a un sistema binario de 1 y 0, como en las computadoras, que claro hace todo más fácil de almacenar, de calcular etc. 

Mi entendimiento gracias a la pasión musical de la familia es que el analógico recorre cada fracción de sonido, incluso los ruidos, las basuritas sonoras, pero da una fidelidad extrema con la reproducción de la realidad; por su parte, lo digital lo limpia, pero le resta ese nivel de detalle.

Exacto o no técnicamente el ejemplo, la comprensión es que las personas somos muchos más llenos de detalles, recovecos y zonas por descubrir en nuestra personalidad, que no pueden definirse tan simplemente como ser bueno o malo, valioso o repudiable, cuerdo o loco ni ninguna otra dicotomía absoluta. Todos estamos llenos de graves y agudos, matices y tonalidades que no hacen del humano, un ser simple de juzgar en absoluto, o de definir en absolutos. No hay tal cosa como "ya lo conozco del todo"...los humanos siempre ofrecemos espacio para sorprender. Para nuestro beneficio y para nuestro susto jaja, pero no podemos entendernos como 1 o 0 jamás.

Si lo sabemos de nosotros mismos y necesitamos una cierta comprensión de nuestro entorno...podemos 1) ¿Estar más curiosos a nuestras propias gamas? 2) Ejercer más misericordia ante la personalidad de todos los seres que como nosotros, también son no precisamente "simplemente humanos" sino "complejamente" humanos?

Te lo dejo a tu reflexión y asimilación y espero te sea de gran utilidad.

Feliz día Comunidad

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt