Cuadragésimo día del Omer

Hod de Iesod

Humildad en Vinculación

La humildad es crucial para la vinculación sana. La arrogancia divide a la gente. La preocupación por tus propios deseos y necesidades te separa de los demás. La humildad te permite apreciar a otra persona y vincularte a ella. Cuando el vínculo es sólo una extensión de tus propias necesidades, se convierte en un vínculo más fuerte contigo mismo.

La unión sana es la unión de dos personas distintas, con personalidades independientes, que se enlazan con un propósito más elevado que el de satisfacer sus propias necesidades.

La verdadera humildad viene de reconocer y tomar conciencia de Di-s en tu vida.

*¿Soy consciente de que en la unión existe un tercer socio —Di-s—, y que este socio me da la capacidad de unirme a otra persona pese a nuestras diferencias?

*EJERCICIO DEL DÍA:

Al rezar, agradece a Di-s específicamente por ayudarte a vincularte con los demás.

Texto: https://es.chabad.org/library/article_cdo/aid/672780/jewish/Quinto-Da-de-la-Sexta-Semana-Hod-de-Iesod.htm

Imagen https://www.hakunamatata.com.co/blog-hakuna-matata/psicologia/humildad/

Trigésimo noveno día del Omer

Netzaj de Iesod

Persistencia en Vinculación

Un componente esencial de la vinculación es su persistencia, su habilidad para soportar desafíos y reveses. Sin persistencia, no hay posibilidad de desarrollar una verdadera unión.

*¿Estoy plenamente comprometido con aquel con quien me he vinculado? * ¿Cuánto podría resistir y cuánto estoy dispuesto a pelear para mantener este vínculo? *¿Está aquella persona a la cual me vinculo al tanto de mi devoción?

* EJERCICIO DEL DÍA:

Demuestra el nivel de persistencia de tu vínculo enfrentando un desafío que obstruya dicha unión.

https://es.chabad.org/library/article_cdo/aid/672779/jewish/Cuarto-Da-de-la-Sexta-Semana-Netzaj-de-Iesod.htm

Imagen https://aceleratucarrera.com/la-persistencia-no-basta-alcanzar-exito/

Trigésimo octavo día del Omer

Tiferet de Iesod

Compasión en Vinculación

Muchas veces, una forma de ayudar, es desde la sensación de que a quien ayudamos es inferior a nosotros. Por supuesto esto parte de un punto de vista en el que nosotros somos los adultos, o somos el jefe, o somos "los que sabemos", y hay algo de verdad en que podemos tener algo más desarrollado, pero eso no quiere decir que la otra persona valga menos que nosotros. Muchas veces partimos de un orgullo de nuestro propio intelecto, pero esa es una ayuda desde un paradigma asimétrico del valor de un humano frente a otro, por tanto, posiblemente no compasiva.

La compasión es una cualidad balanceada en la que reconocemos diferencias pero no disminuimos la valía ni las circunstancias del otro. Es muy fácil pensar que nosotros seríamos mejores bajo en las mismas circunstancias y eso nos separa de quien recibe nuestro apoyo.

La verdad es que no tenemos noción de lo que es estar bajo las circunstancias del otro, haber vivido sus experiencias dentro de su propio organismo, luego entonces no debiéramos ser sus jueces.

Si queremos crear un vínculo, la arrogancia o la severidad nos puede alejar de crear un vínculo de confianza con quien recibe nuestro apoyo.

¿Ayudas porque esa es la manera en que avanza la humanidad o ayudas para sentirte bien tú con tu ego?

Con el tiempo me he dado cuenta que la solidaridad es una de las formulas más vinculantes entre las personas, la que no exige solo para complacer al que ayuda, sino que demuestra la verdad la incondicionalidad que hay entre ambas partes sin hacerle sentir minusvalía o poco valor en los esfuerzos que está haciendo el que recibe la ayuda.

¿Eres compasivo o ayudas cuando tu ego recibe una paga por sentirse "el generoso o el magnánimo?

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt - Coach

Imagen https://www.guiainfantil.com/articulos/educacion/valores/la-solidaridad-educar-en-valores-a-los-ninos/

Trigésimo séptimo día del Omer

Guevurá de Iesod

Disciplina en Vinculación

Examina la disciplina de tu vinculación. La unión debe establecerse con discreción y cuidadosa consideración hacia aquel o aquello con que te vinculas. Hasta la más sana y cercana vinculación exige un respeto por el espacio individual de cada uno.

*¿Me vinculo en exceso? *¿Soy demasiado dependiente de la persona con la cual me vinculo? *¿También es ella demasiado dependiente de mí? *¿Mi unión proviene de la desesperación? *¿Me vinculo con gente sana, íntegra?

* EJERCICIO DEL DÍA

Revisa tus experiencias vinculantes para verificar si precisan más disciplina o cambio.

Fuente https://es.chabad.org/library/article_cdo/aid/672777/jewish/Segundo-Da-de-la-Sexta-Semana-Guevur-de-Iesod.htm

Imagen https://vinculacion.unibe.edu.ec/about/

Trigésimo sexto día del Omer

SEXTA SEMANA: ÍESOD

VINCULACION, FUNDAMENTO

¡Que veloz, pero ya estamos comenzando la sexta semana del Omer!  Sexta de siete y como verás, hemos podido observar cualidades que aún no tenemos refinadas en nuestra naturaleza reactiva, así que es la revisión detallada de donde debemos seguir trabajando nuestro carácter espiritual.

La sexta semana es de de Yesod o Iesod. Es la séfira que correspondería a la esfera más cercana y conectada a Maljut, es decir, al mundo físico, por ello, es la que nos vincula a mundos espirituales, gracias a esa conexión no dejamos de tener un canal para recibir las bendiciones y lo que podemos llamar prosperidad en nuestra dimensión.

Yesod es eso, su carroza humana es Yosef que fue justamente quien se aseguró que durante el periodo de las vacas flacas hubiera provisiones para sobrevivir, fue muy hábil para generar riqueza y asegurarse de repartirla con justicia. 

¿Somos nosotros dignos de esa justicia? En general la justicia se da cuando nosotros somos también justos, con nosotros y con los demás, eso es la vinculación.

La vinculación es la máxima conexión emocional. Mientras que las primeras cinco cualidades (amor, disciplina, compasión, persistencia, y humildad) son interactivas, todavía manifiestan dualidad: hay alguien que ama y alguien que es amado. El énfasis es puesto en los sentimientos del individuo, no necesariamente en la reciprocidad. La unión, por el contrario, es una fusión plena de dos.

La vinculación es una unión duradera que da fruto.

Vinculación es el fundamento de la vida. La columna vertebral emocional de la psiquis humana. Toda persona necesita de vinculación para florecer y crecer. La unión entre madre e hijo; entre marido y mujer; entre hermanos y hermanas; entre amigos íntimos. Unión es afirmación; le brinda a uno un sentimiento de pertenencia; que "yo importo", "Soy significativo e importante". Establece confianza — confianza en ti mismo y en los demás, Inspira seguridad. Sin vinculación y nutrición no podemos realizarnos ni ser nosotros mismos.

Unión es entregarte por entero, no apenas una parte; no es una única emoción, sino todas. De modo que Iesod completa el espectro de las primeras seis emociones.

Jésed de Iesod

Amor en Vinculación

Amor es el corazón de la unión. No puedes vincularte sin amor, El amor establece una base confiable sobre la cual se puede construir la unión.

Si tienes problemas para vincularte, examina cuánto amas a la persona (o a la experiencia) con la cual deseas vincularte. *¿Trato de vincularme sin fomentar primero una actitud afectuosa? *¿Se expresa mi vinculación de una manera cariñosa?

* EJERCICIO DEL DÍA:

Demuestra la vinculación que tienes con un acto de amor.

PRana Raquel Pascual - Pscioterapeuta Gestalt - Coach

Chabad.org itálicas https://es.chabad.org/library/article_cdo/aid/672776/jewish/Primer-Da-de-la-Sexta-Semana-Jsed-de-Iesod.htm

https://en.wikipedia.org/wiki/Yesod

Trigésimo quinto día del Omer

Maljut de Hod

Nobleza en Humildad

Caminar humildemente es caminar erguido. La dignidad es la esencia de la humildad y la modestia. El esplendor de la humildad es majestuoso. La humildad que suprime el espíritu humano y niega la soberanía individual, no es humildad en absoluto.

* ¿Mí humildad me hace sentir dignificado?

*¿Me siento vivo y vibrante?

* EJERCICIO DEL DÍA:

Enséñale a alguien cómo la humildad y la modestia mejoran la dignidad humana.

https://es.chabad.org/library/article_cdo/aid/672773/jewish/Septimo-Da-de-la-Quinta-Semana-Maljut-de-Hod.htm

Imagen https://www.artphotolimited.com/es/temas/paisajes/africa/kenia/foto/naturagency-photo/elefante-de-la-sabana-africana

Trigésimo cuarto día del Omer

Iesod de Hod

Vinculación en Humildad

La energía del día de hoy es de Vinculación en la Humildad. La verdadera amistad es un obsequio y una maravillosa herramienta para mantener la humildad. Enfócate en construir una verdadera amistad, toca gentilmente el corazón de otra persona y sé agradecido por la oportunidad de mirar dentro. La amistad es respetuosa, así que permite a tus amigos ser ellos mismos.

Karen Berg

-------

La humildad es la posibilidad real que tenemos de vincularnos plenamente con la otredad. Nadie podría ser humilde en el vacío o en la soledad porque como todo lo que sucede en este mundo, sucede en relación. 

Ojo, no me refiero necesariamente al amor romántico, sino a este lazo que sucede cuando somos realmente vistos por un otro, por ejemplo, cuando un bebé descubre los ojos amorosos de su madre que lo sostiene en sus brazos. Aún siendo un crío, aún en ese estado preverbal, algo especial sucede que hay una conexión en el que el niño también se embelesa. La experiencia desde ese momento es una vinculación que se va nutriendo con el tiempo.

Existimos y somos experimentados por otros. Decía Descartes: Pienso luego existo, pero en la experiencia íntima de los seres, nos damos cuenta de que "somos", cuando alguien más acredita que existimos.

Recuerdo muy bien una novela llamada El clan del Oso Cavernario en el que el castigo más severo era la invisibilidad impuesta por los otros miembros del clan. En un mundo que parecía inhabitado, ser ignorado por completo por tus congéneres,     -aunque supieras por la vivencia previa que si existías-, era una experiencia de suprema angustia y vacío. La vinculación se rompía y el sentido de tu vida se veía como una muerte en vida.

Prosiguiendo con la reflexión: Sin contraste no hay humildad ni modestia posible, porque no tendríamos esa dimensión de visibilidad de nosotros mismos si fuéramos seres aislados, no habría valoración ni positiva ni negativa sin un otro en el cual mirarnos a nosotros mismos. 

Hoy trabajamos esta unión que respeta el derecho del otro a ser "sí mismo" lo comprendamos o no, acreditar su existencia, acreditar la nuestra y poder unirnos aunque nos sepamos diferentes.

Feliz miércoles Comunidad

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt & Coach

Imagen de la película de Ron Howard El Clan del Oso Cavernario.

Trigésimo tercer día del Omer

Hod de Hod

Humildad en Humildad

Examina la humildad en la humildad.

Todos tienen humildad y modestia en sus corazones. Lo incierto es la medida y manera en que uno la siente conscientemente. 

¿Tengo miedo de ser demasiado humilde? *¿Disimulo y protejo mi modestia con una conducta agresiva?

Aprende a cultivar tu humildad interactuando con gente más refinada en ello que tú, evocando en ti la modestia y humildad que te motivan a crecer,

La humildad también debe ser examinada por su autenticidad. *¿Es humilde mi humildad? ¿O es otra expresión más de arrogancia? ¿Me enorgullezco demasiado de mi humildad? ¿Hago alarde de ella? ¿Es para servirme a mí mismo? ¿Es parte de una cruzada, o es genuina? ¿Tengo expectativas debido a mí humildad?

* EJERCICIO DEL DÍA:

Se humilde simplemente por serlo, sin otra motivación.

https://es.chabad.org/library/article_cdo/aid/672771/jewish/Quinto-Da-de-la-Quinta-Semana-Hod-de-Hod.htm

Imagen Gregory Colbert Ashes & Snow

Trigésimo segundo día del Omer

Netzaj de Hod

Persistencia en Humildad

Examina la fuerza y persistencia de tu humildad,

* ¿Mi humildad resiste los desafíos? * ¿Soy firme en mis posiciones o blando en nombre de la humildad?

La humildad y la modestia no deberían hacer que uno se sienta débil e inseguro. Netzaj de Hod subraya el hecho de que la auténtica humildad no te convierte en un "felpudo" para que los demás pisen, por el contrario, te da fuerza perdurable.

* ¿Mi humildad es percibida como debilidad? * ¿Hace ello que otros se aprovechen de mí?

* EJERCICIO DEL DÍA:

Demuestra la fuerza de tu humildad iniciando o participando activamente en una buena causa.

Chabad.org

imagen https://www.pildorasdefe.net/aprender/fe/formas-de-cultivar-virtud-de-la-humildad-y-humillacion

Trigésimo primer día del Omer

Tiferet de Hod

Compasión en Humildad

La energía del día de hoy es de Compasión en la Humildad.

Siempre existe una razón por la que las personas son como son. Cuando ves a alguien comportándose mal, existe una razón y si caminases en sus zapatos quizás te comportarías igual. Sólo por hoy, camina en los zapatos de otra persona.

Karen Berg

Tiferet es el balance, el equilibrio.

Normalmente si vemos a las personas desde un polo de la situación seremos demasiado enérgicos con su manera de proceder, quizás si nos pusiéramos un poco más cerca de donde ellos "están parados" comprenderíamos más de sus razones.

Nadie sabemos los motivos exactos de los otros pero no es desconociéndolas que entenderemos más o que podremos tener la claridad ni la paz que esta da.

Hoy es un buen día para comprender que todos tenemos posturas y opiniones por como nos ha ido en la feria, por lo que nos ha tocado vivir y como lo hemos interpretado, pero no hay quien en todo pueda coincidir. Hoy humildemente procuremos comprender el lugar desde donde otros deciden su propio vivir y quizás alg de nuestra propia vida se verá enriquecido de paz.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt - Coach

Imagen https://pedagogiainversa.wordpress.com/2018/09/03/en-los-zapatos-del-otro/

Trigésimo día del Omer

Guevurá de Hod

Disciplina en Humildad

La humildad debe ser disciplinada y focalizada.

La humildad es una virtud muy difícil de alcanzar, casi porque debe de ser como el latido de tu corazón: no vives pensando en él, pero ahí está siendo el soporte de todo el sistema de irrigación de nuestro cuerpo. 

El corazón parece trabajar disciplinadamente para todos los demás órganos. Tiene que asegurarse de que con sus latidos la sangre llegue hasta el más distante confín del cuerpo, pero el día que este ritmo se detiene, todo el sistema se detendrá sin remedio. Incluso zonas del cerebro pueden morir y la vida puede continuar. Cuando el corazón se para y muere, todos los demás morirán con él.

La disciplina en humildad se mira también como el no permanecer silencioso cuando la causa lo demanda, no por poder o no por ambición, pero si porque en la vida a veces no podemos pasar indolentes sin comprometernos. Algo debe de importar suficientemente. 

Otro aspecto de Guevurá en Hod: la humildad debe incluir el respeto ante quien nos supera en experiencia o en razón, aunque a veces nos duela.

La humildad sana nos permite ocupar un lugar en el mundo en el que podemos respetar un Orden superior, aún si esto no es placentero, pero si necesario.

Shabbat Shalom

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt - Coach

Imagen https://www.pinterest.com.mx/pin/514888169869098095/

Vigésimo noveno día del Omer

Quinta Semana Hod

Humildad, Esplendor

Si la persistencia es el motor de la vida, la humildad es su combustible. Tal como Guevura (disciplina) le da a Jesed (amor) un foco, Hod le da a Netzaj (persistencia) dirección. La humildad es el socio silencioso de la persistencia. Su fuerza está en su silencio. Su esplendor está en su reposo.

La humildad —y su rédito resultante— no debe confundirse con debilidad y falta de autoestima. Humildad es modestia, es reconocimiento (de la raíz de la palabra hebrea, hodaá). Es decir "gracias" a Di-s. Es reconocer claramente tus cualidades y fortalezas, y admitir que no son propias, que te son dadas por Di-s para un propósito más elevado que simplemente satisfacer tus propias necesidades. Humildad es modestia, es reconocer lo pequeño que eres, lo que te permite tomar conciencia de cuán grande puedes llegar a ser. Y eso hace a la humildad tan formidable.

La persistencia deriva su energía del reconocimiento de la humildad. La persistencia humana llega apenas tan lejos como tu nivel de tolerancia, El reconocer que tus fuerzas provienen de un lugar más elevado te da el poder de resistir mucho más allá de tu capacidad según tú la percibes. Te da parte de la fuerza de persistencia de Di-s.

Una copa llena no se puede llenar. Cuando tú estás lleno de ti mismo y de tus propias necesidades, "Yo y nada más", no hay lugar para más. Cuando te "vacías" ante algo más grande que tú, tu capacidad de recibir se incrementa mas allá de tus supuestos límites previos. La humildad es la llave para la trascendencia, para llegar más allá de ti mismo. Sólo la verdadera humildad te da el poder de la objetividad total.

Humildad es sensibilidad. Es la vergüenza sana que resulta de reconocer que puedes ser mejor de lo que eres y que puedes esperar más de ti mismo.

Pese a que la humildad es silenciosa, no es un vacío. Es una dinámica expresión de vida que incluye por entero las siete cualidades de amor, disciplina, compasión, persistencia, humildad, vinculación y soberanía. La humildad es adiva, no pasiva, no es un estado de ser, sino una interacción aun en su calma e inacción.

Jésed de Hod

Amor en Humildad

Examina el amor en tu humildad. La humildad sana no es desmoralizante; trae amor y alegría, no miedo. La humildad carente de amor debe ser re-examinada en cuanto a su autenticidad, A veces, la humildad puede ser confundida con una baja autoestima, lo que la haría dejar de ser cariñosa.

La humildad trae amor porque te da la capacidad de elevarte por encima de ti mismo y amar a otro. La arrogancia disfrazada de amor significa amarte a ti mismo, o peor aún: hacer de otros una parte o extensión de ti mismo y de tu auto-amor.

¿La humildad me hace ser más cariñoso y dadivoso? * ¿Más expansivo? *¿ O me inhibe y restringe? *¿Soy humilde y feliz, o humilde y miserable?

* EJERCICIO DEL DÍA:

Antes de rezar con humildad y reconocimiento de Di-s, da algo para caridad. Mejorará tus plegarias.

Chabad.org https://es.chabad.org/library/article_cdo/aid/672731/jewish/Primer-da-de-la-Quinta-Semana-Jsed-de-Hod.htm

Hoy además es Pesaj Sheni, la segunda oportunidad, porque si estamos avidos de ellas, atentos y listos, la vida siempre nos da una segunda oportunidad o más si nos ponemos atentos.

Shabbat Shalom al ser visibles las primeras tres estrellas en el firmamento

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt - Coach

Vigésimo octavo día del Omer

 

Maljut de Netzaj

Nobleza en Persistencia

Maljut, el mundo en el que vivimos esta existencia se define dentro de las cualidades como El Reino Físico, es decir, aquí si cuenta que haces con el tiempo, con el espacio, con las dimensiones de volumen, masa, velocidad. Cuentan las acciones, no solo las intenciones. Cuenta lo que demuestro, no solo el ser interior, sino lo que logro MANIFESTAR.

Puedo tener las mejores intenciones, pero tengo que ser capaz de ponerlas con claridad en el mundo de la vida y manifestarlas para que en realidad valgan en este Reino, no es solo, pensé bonito, sino que accioné también esa idea y logré concretarla en el mundo. Ahí cuenta, aquí no se paga solo por intentar o porque le eché muchas ganas o mucho esfuerzo, aquí cuenta persistí y logré. Usualmente eso requiere de perseverancia. Como en tu trabajo, traté de entregar no es lo mismo que entregué. No le pagarías a tu arquitecto si solo hiciera los planos y no te entregara nunca el edificio ya construido. 

Este es un mundo en el que cuenta lo que logro, lo que concreto y en ese sentido, la combinación de acción y persistencia se vuelve la manifestación de las cosas en las que logro perseverar. ¿Soy capaz de terminar un esfuerzo y ver los frutos?

La perseverancia demanda una cierta paciencia, una cierta convicción, una cierta estructura de carácter, cierta devoción en tiempo y energía.

Trabaja todas esas cualidades a fin de que puedas ver el fruto de las acciones en las que perseveras.

Feliz jueves

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt - Coach

Imagen https://arquitecturaviva.com/articulos/comienza-el-mundial-catar-2022

 

Vigésimo séptimo día del Omer

Iesod de Netzaj

Vinculación en Persistencia

Reciprocidad, gran palabra.

Parecería obvio, pero una relación entre seres para madurar requiere desarrollar la reciprocidad que se genera con la vinculación.  Y digo parecería obvio porque en la práctica, hay muchas relaciones no recíprocas que se siguen sosteniendo en el tiempo con una fundamental sensación de insatisfacción por una o ambas partes.

La Vinculación en Persistencia expresa el compromiso que se ha establecido de modo consensuado por dos partes que interactúan funcionando -si no igual en el tipo de acciones- si con reciprocidad, es decir, no necesariamente se da lo mismo pero si en la misma valoración.

Por ejemplo, en una familia, los padres pueden pagar servicios para los hijos pero sentir que ellos responden a la inversión con su entusiasmo y su propio desarrollo que satisface a los papás. Ninguno siente que pierde. La vinculación persistente los llevará a una adultez madura y preparada para enfrentar la vida. Si los hijos no lo aprovechan o los padres fallan se puede romper esa sensación de unidad o de equipo por un objetivo de largo plazo.

La persistencia es un concepto que nos habla de tiempo. Vinculación habla de lograr generar uniones de largo plazo, sociedades, matrimonios, amistades. 

Sin vinculación, sin que el otro me interese o me importe posiblemente no permitirá "el largo plazo" en una unión complementaria.

Desarrollar empatía es una de los buenos pegamentos para vincularse. Trabaja hoy en entender la naturaleza de tu contraparte, quizás eso facilite vincularte con alguien que no eres tú mismo, pero que te puede complementar.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt - Coach

Imagen https://okdiario.com/bebes/dialogo-padres-hijos-consejos-facilitarlo-5542074

Vigésimo sexto día del Omer

Hod de Netzaj

Humildad en Persistencia

Ceder — que es un resultado de la humildad— es un elemento esencial de la persistencia. Mantenerse firme puede ser a veces una fórmula para la destrucción. El roble, carente de la habilidad para arquearse frente a un huracán, es arrancado de cuajo. La caña, que cede combándose al viento, sobrevive sin problemas.

*¿Sé cuando ceder, por fortaleza y no por miedo? *¿Por qué con frecuencia temo ceder?

La determinación es alimentada por la fuerza interior. Hod de Netzaj es el humilde conocimiento y reconocimiento de que la capacidad para sobreponerse y tolerar proviene del alma que Di-s dio a cada persona. Esta humildad no compromete el impulso de la determinación 1 por el contrario, lo intensifica, porque la persistencia humana sólo puede abarcar una cierta distancia y soportar una determinada medida, mientras que la que proviene del alma Divina es ilimitada.

*¿Atribuyo mi éxito solamente a mi propia fuerza y determinación? *¿Estoy convencido de que soy omnipotente en virtud de mi grado de determinación? *¿ De dónde obtengo mi fuerza cuando todo parece tan desolado?

* EJERCICIO DEL DÍA:

Cuando despiertas, reconoce a Di-s por darte un alma con el extraordinario poder y versatilidad para persistir pese a los desafíos que te ponen a prueba. Esto te permitirá ganar energía y fuerzas para todo el día.

Vigésimoquinto día del Omer

Netzaj de Netzaj

Persistencia en Persistencia

Examina el aspecto persistente de tu determinación, su expresión e intensidad.

Estamos hablando de algo muy importante: la Voluntad.

Sin voluntad, estamos bastante a expensas de lo que la Diosa Fortuna -como le llamaban los romanos- cuya alegoría era una rueda, una especie de ruleta, representaba al azar, a lo aleatorio, de lo que conocemos como la "buena suerte" y la "mala suerte". 

Es verdad que hay componentes involuntarios en la vida, pero es igual de cierto que hay las que no, y estas son los que la perseverante determinación puede atender.

Pregúntate a ti mismo: ¿Es errática mi conducta? ¿Soy consistente y digno de fiar? ¿Soy demasiado voluble? ¿Soy tenaz? ¿Puedo comprometerme con algo? 

Otra reflexión es ¿He desarrollado una capacidad de persistencia para las malas experiencias o los malos hábitos? ¿Soporto más el dolor que el placer? ¿Subestimo mi capacidad para persistir?

EJERCICIO DEL DÍA:

Comprométete a desarrollar un nuevo buen hábito, a ejercitar el músculo de la voluntad.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt - Coach

Imagen http://tantoshombrestantassentencias.blogspot.com/2013/09/fortuna.html

Vigésimo cuarto día del Omer

Tiferet de Netzaj

Compasión en Persistencia

La determinación sana, encaminada a desarrollar buenas cualidades y modificar las malas, siempre será compasiva. La compasión en la persistencia refleja la más hermosa cualidad de la persistencia: un compromiso tenaz de ayudar al otro a crecer.

La persistencia sin compasión está desencaminada y es egoísta, La persistencia no necesita ser apenas cariñosa con aquellos que merecen amor, sino también compasiva con aquellos menos afortunados,

*¿Compromete mi determinación mi compasión por otros? *¿Soy capaz de elevarme por encima de mi ego y simpatizar con mis competidores? * ¿Soy benigno en la victoria?

*EJERCICIO DEL DÍA:

Se paciente y escucha a alguien que generalmente te impacienta.

https://es.chabad.org/library/article_cdo/aid/672726/jewish/Tercer-Da-de-la-Cuarta-Semana-Tiferet-de-Netzaj.htm

Vigésimo tercer día del Omer

Guevurá de Netzaj

Disciplina en Persistencia

Ningún atributo es bueno o malo en la práctica hasta que le asignamos una cualidad. Ser inteligente ¿Es bueno o es malo? La verdad es que la cualidad de la inteligencia es cómo la utilizas, si eres una inteligencia de la destrucción masiva hubiéramos preferido que no existiera esa inteligencia. El amor parecería bueno, pero si en ese amor vemos dependencia o un dar que hace daño por su falta de restricción y vemos que está echando a perder al objeto de su amor no es en realidad tan positivo. Pr eso veremos que entre los atributos que se trabajan en el Omer, unos se modulan a los otros, se matizan.

Examina la disciplina de tu persistencia, La persistencia debe ser encaminada hacia objetivos productivos y expresada de manera constructiva.

¿ Mi determinación y persistencia se centran en cultivar buenos hábitos y quebrar los malos o es a la inversa? ¿Mi determinación surge de mi fortaleza o de mi debilidad? ¿Surge de la profunda convicción o de una actitud defensiva? ¿Soy tenaz desde la inflexibilidad y falta de voluntad para reconocer errores? ¿He tomado ciertas decisiones y no tengo intención de volver a evaluarlas? ¿Utilizo mi determinación en contra de ella misma, siendo tenaz en mi falta de persistencia?

EJERCICIO DEL DÍA:

Rompe hoy un mal hábito.

Examina en qué persistes, no todas las cosas en que perseveramos son buenos hábitos, podemos estar inyectando nuestra energía vital en vicios muy persistentes.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt - Coach

Imagen El gusanillo del juego Merrie Melodies

Vigésimo segundo día del Omer

Comenzamos la semana de la séfira llamada Netzaj.

Netzaj es conocida por ser la energía de persistencia, está representada en el Árbol de la Vida por Moshé (Moisés).

Si tu quieres encontrar un personaje fiel y persistente a prueba de sucumbir a la frustración, ese es Moisés, El Fiel Pastor como también se le conoce.

Moisés tuvo que conducir a los israelitas necios profesionales, quejumbrosos permanentes, de memoria corta ante los milagros y las maravillas que veían a cada paso del camino, que fallaron una y otra y otra vez de muchas distintas maneras prefiriendo falsos ídolos, cuestionando de mala manera todo, aún si esto era la instrucción de HaShem. Y Moisés no los abandonó, no pereció al cansancio de seguir con la misión que se le había encomendado.

Moisés en encarnaciones pasadas fue Noé, quien tuvo a cargo consolar a la tierra pero realmente si falló en hacer todo lo posible por salvar a la Humanidad. La corrección de esta alma entonces era, no sucumbir, permanecer firme aún ante la adversidad y la inconsistencia del rebaño y ser perseverante ante los obstáculos y las dudas.

Esto es lo que queremos cultivar esta semana en sus distintas facetas. Vamos con la primera combinación:

Jésed de Netzaj

Amor en Persistencia

Para que algo perdure, debe ser amado. Una actitud neutral o indiferente se verá reflejada en un compromiso marginal. Si tienes dificultades en asumir compromisos, examina cuánto amas y disfrutas del objeto que requiere tu compromiso. ¿Amo mi trabajo? ¿A mi familia? ¿A mis elecciones?

Para que la persistencia sea efectiva debe ser protectora y cariñosa. La persistencia sin amor puede ser contraproducente. La persistencia cruda puede resultar severa y agresiva, lo que socava la cooperación de los demás. Por pura determinación, uno puede con frecuencia volverse controlador y exigente, alejando a los demás. Para que la persistencia sea efectiva, necesita de una actitud cariñosa, exige paciencia.

* ¿Mi persistencia hace que yo sea, o parezca, inflexible?

* ¿Mi persistencia y empuje me hacen ser controlador?

* ¿Soy demasiado exigente? * ¿Los demás (mis empleados, amigos, hijos) cooperan conmigo por pura fuerza de mi voluntad e impulso, o por amor?

*¿Mi persistencia no es cariñosa? * ¿Con el propósito de tener razón, dejaría que otros resulten heridos? * ¿Creo que el fin justifica los medios? * ¿No frenaría ante nada para lograr mis objetivos? * ¿Cuándo mi persistencia se impone y supero los obstáculos en mi camino, sigo siendo cariñoso? * Aun cuando me defiendo y defiendo a otros de influencias dañinas, ¿me impulsa el amor o el odio? (véase Segunda Semana, Primer Día)

* EJERCICIO DEL DÍA

Cuando luches por algo en que crees, detente un instante para asegurarte de que se logra de una manera cariñosa.

Shabbat Shalom

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt - Coach

Itálicas chabad.org

Imagen https://talcualdigital.com/moises-el-faraon-y-las-sanciones-por-tulio-ramirez/

Vigésimo primer día del Omer

 

Maljut de Tiferet

Nobleza en Compasión

Examina la dignidad de tu compasión. Para que la compasión sea completa (y mejore los otros seis aspectos de la misma) debe reconocer y apreciar la soberanía individual. Debe favorecer la autoestima y cultivar la dignidad humana — tanto la propia como la de aquel que se beneficia con tu compasión.

*¿Se expresa mi compasión de una manera digna? *¿Manifiesto y enfatizo la majestuosidad en mi compasión? *¿Despierta dignidad en los demás? *¿Reconozco que cuando experimento la compasión como dignificada, se reflejará recíprocamente en quien la recibe?

EJERCICIO DEL DÍA:

Más que simplemente dar caridad, ayuda al necesitado a ayudarse a sí mismo de una manera que fortalezca su dignidad.

Imagen https://partidodeltrabajo.org.mx/2017/pt-urge-al-gobierno-defender-la-soberania-y-dignidad-de-mexico-frente-al-nuevo-gobierno-de-estados-unidos/

Fuente https://es.chabad.org/library/article_cdo/aid/672723/jewish/Sptimo-Da-de-la-Tercera-Semana-Maljut-de-Tiferet.htm

Vigésimo día del Omer

Yesod de Tiferet

Vinculación en Compasión

La vinculación entre dos personas -para resistir el paso del tiempo- requiere de reciprocidad. 

Es posible que uno tenga un acto de compasión único y no importe tanto la respuesta de quien recibe ese acto, pero con el paso del tiempo, lo único que puede sostener el puente entre dos, es la reciprocidad, de lo contrario el vínculo comienza a debilitarse porque no puede ser que solo haya un dador y un receptor y que este se mantenga en calidad de merecedor de todo sin razón alguna.

Yesod es la séfira que dentro del Árbol de la Vida entra en contacto directo con Maljut, este mundo físico en el que nos encontramos, pero tanto cm Yesod puede bajar la luz, como Maljut puede elevar la Luz a través de compartir. 

Cuando el que recibe se ve contagiado de generosidad, de compasión, cuando madura lo suficiente, jamás querrá ser solo una carga para Yesod, sabrá demostrar gratitud y en cuanto le sea posible devolverá frutos de los bienes recibidos.

Si este día eres Yesod puedes compartir tu prosperidad de buena gana, pero si eres Maljut, no te olvides que es un obsequio, no un merecimiento por sentirte algo así como un ser superior, un reyezuelo o algo así de desagradable. Da las gracias y retribuye de acuerdo a tus posibilidades.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt - Coach

Imagen https://www.focolare.org/es/2020/06/17/pp_06_2020_17/