lunes, 27 de abril de 2020

Más vale paso que dure



Hoy son dieciocho días del Omer que son dos semanas y cuatro días del Omer, Netzaj de Tiferet, Persistencia o resistencia en Compasión o Balance.
La mayor parte de nosotros somos reactivos en nuestra compasión, nos dura mientras tenemos el estímulo enfrente. 


Vemos un comercial que nos conmueve y lloramos, pero al segundo siguiente ya estamos en otras cosas. 

Vemos un documental dramático que en ese momento nos hace pensar en participar activamente y, sin embargo, solo llegamos al grado de decirnos afligidos, pero seguimos de largo.

Decimos: "Alguien debería de hacer algo por tal o cual causa", pero en realidad no logramos sostener ese grado de intencionalidad por actuar compasivamente con mayor persistencia.

Podemos fantasear mucho de nuestras capacidades de hacer un cambio en el mundo, pero no tantos como quisiéramos podemos realmente sostener nuestras acciones constructivas por un largo periodo y con suficiente automotivación que viene del interior, no de que alguien nos reconozca o nos lo solicite, sino de que realmente algo dentro de nosotros no puede tolerar que las cosas no sean justas, o correctas, igualitarias o simplemente mejores.

¿Eres compasivo de sillón, o estás dispuesto a levantarte por alguna causa e imprimir tu energía e invertir tu tiempo en ser un compasivo persistente y activo?

Hoy es la energía de la resistencia en la compasión; ¿Qué acto de disciplina es difícil de mantener? ¿Ejercicio? ¿Meditación? ¿Invertir tiempo en una amistad? Hoy concéntrese en hacer las cosas que hace habitualmente, con total dedicación, atención y compromiso. 

Prana Raquel Pascual
Coach de Vida y Carrera | Psicoterapeuta
Texto del Omer Prana Pascual 2019
Itálica, Karen Berg



domingo, 26 de abril de 2020

Elegir cómo sentirnos


En esta semana recorreremos la porción Acharei Mot - Kedoshim. Encuentro unas palabras de Shimon al respecto y me apetece compartirlas tal como las estoy leyendo, por lo valiosas que son hoy en 2020, aunque él las dijo en 2010:

Uno de nuestros problemas es no querer cambiar las cosas, aceptar las cosas como están, aceptamos la violencia, la polución etc.

¿Qué es realmente bien y mal? 

Algo de lo más difíciles en la vida es distinguir el bien y el mal, algo que se ve malo puede ser lo mejor que te puede pasar.

Esta porción te da la posibilidad de tomar las decisiones correctas en  la vida

Prosiguió Shimon contándonos acerca de una conversación al respecto que tuvieron en sus intercambios epistolares Rav Brandwein y Rav Berg:

El Rav le dijo a su maestro que se había sentido muy bien durante las fiestas.


Algo muy poderoso que tienes que ver en tu vida, debes saber, que debes tener mucho cuidado con lo que sientes, cuidado de depender de tus sentimientos.

Satán no tiene luz, la oscuridad no tiene poder, nosotros se lo damos. 

El lado negativo nunca puede tomar nuestro poder, nosotros elegimos dárselo.

A veces estamos reactivos, enojados, así se lo transferimos, pero a veces el lado negativo también nos hace sentir muy bien, invencibles, maravillosos. Si nuestra motivación en la vida depende de cómo me siento Satán me va a controlar por mis sentimientos.

El trabajo espiritual no depende de cómo me siento. Cuando yo elijo como sentirme entonces me lo merezco, es restricción, no tiene que ver con que siento o no, es una paradoja.

Elegir cómo sentirnos. Interesante concepto en esta cuarentena que va para ochentena :-) al menos dos veces cuarenta si no es que más, espero le daremos tiempo al Mundo de regenerar lo que ha sido devastado. pero nosotros mientras tenemos que hacer un trabajo de ser distintos, aprender a decidir cómo sentirnos y no ser tan reactivos de que el placer y la felicidad sean un satisfactor externo. 

Gran prueba de volver a lo esencial.

Vamos al Omer de hoy Comunidad

Hoy es diecisiete días del Omer que son dos semanas y tres días del Omer, Tiferet de Tiferet.


Hoy es la energía de la compasión en la compasión; Para que haya verdadera paz en el mundo, debemos sentarnos frente a nuestro enemigo y ver que ellos también son válidos en sus pensamientos. Solo por hoy entiendo su posición. Siente su dolor. ¿Cómo puedes cambiarte para transformar la situación del juicio a la misericordia?

Feliz domingo

Prana Raquel Pascual
Coach de Vida y Carrera | Psicoterapeuta Gestalt
Texto Shimon Sarfati 2010
Omer Karen Berg


sábado, 25 de abril de 2020

El sentido de la plaga

Hoy les quiero compartir de que trata el contenido de las porciones de la Biblia que nos toca estudiar y practicar esta semana, les parecerá interesante la coincidencia:

Texto de Tazria:

Según el Zohar la palabra plaga, se refiere a los juicios que dependen sobre el mundo como resultado de la negatividad colectiva de la humanidad.


En el idioma arameo del Zohar la palabra lepra es definida como cierre. Este pasaje del Zohar se refiere al cierre de las puertas que protegen el reino del 99% de la luz espiritual, la fuente de toda dicha bienestar y realización duradera. Cuando estas puertas están cerradas, la luz no puedo entrar en este mundo, y la oscuridad del juicio reina. 

En realidad, la oscuridad es la verdadera plaga de plagas, el suelo fértil produce todos los otros tipos de plagas; ya sea cáncer, enfermedades cardíacas, virus exóticos, pobreza, terrorismo, depresión o cualquier otra clase de aflicción individual o social.

En Metzora encontramos:

Al comentar sobre este versículo, el Zohar explica que cuando una casa está contaminada por una plaga, debemos demolerla. No obstante, durante la demolición puede que la persona encuentre un tesoro oculto en la casa suficiente para crear otra casa y no lamentar la pérdida de la anterior.

Cuándo una casa es infectada por la lepra, la infección ocurre en tres etapas primero, la casa como tal es infectadas, luego si las personas que viven en ella no cambian, la infección pasa la ropa que se encuentra en la casa. Si todavía no hay cambio alguno, finalmente las personas son afectadas. 

La palabra casa es un código, una metáfora de nuestro cuerpo físico; la vasija que contiene nuestra alma que es contaminada con ego y gobernada por sus deseos primordiales y reactivos, las contaminaciones son referidas como "las plagas de las casas".

En todo caso, lo que no se nos está indicando literal que demolamos nuestra casa física, sino el ego que nos ha llevado a esta infección, a esta plaga colectiva.

Siempre lo digo, me impresiona la exactitud de texto con el mensaje que necesitamos para el momento ¿Te pasa igual? Quiere decir que en todo esto hay un hilo conductor y una salida...

Veamos el Omer de hoy:


Hoy es día 16 del Omer dos semanas y dos días del Omer. Guevura de Tiferet.

Hoy es la energía de la disciplina en la compasión; revisa uno de los desafíos en tu vida. Aún con lo difícil que es, ve el trabajo que la Luz está realizando. Busca hasta que encuentres el regalo que el Creador te está otorgando a través de esta dificultad. Manifiesta ese cambio de consciencia abordando el desafío de manera diferente que antes. 

Shabbat Shalom

Prana Raquel Pascual
Coach de Vida y Carrera | Psicoterapeuta Gestalt
Texto Biblia Kabbalista
Omer Karen Berg
Imagen 
https://www.atid.es/web/model/atid/detail_parasha.php?id=15

viernes, 24 de abril de 2020

Compasión verdadera


Recordarán que estamos transcurriendo --además del Omer-- las porciones de la Torah semana a semana. En esta estamos transcurriendo Tazria-Metzora. 
Encuentro algo interesante en Metzorá, verás por qué:

Metzora: Quiere decir Lepra con lo que la gente tenía que se apartada..su sana distancia podríamos llamarlo ahora :-S

Habla de tres tipos de lepra que se puede manifestar a través de:
  • Piel - mancha, rochas etc
  • Manchas en la ropa
  • Manchas en nuestras casas, por ejemplo de humedad etc.
Motzi Ra, la raíz de la palabra quiere decir sacar algo malo.

En la época de los israelitas tenían que ir donde el Cohen tenían que hacer todo un proceso de purificación, Mikvé, cuarenta días te apartabas, la persona lidiaba con el problema y sanaba.

¿Interesante cierto? Creo que la oportunidad está vigente ¿Qué sacarías de ti, de la ecuación de tu ego en estos días? En serio hay que esforzarse en ver que corregir, lamentablemente tenemos muchos distractores hoy en día que en vez de ayudarnos a enfocarnos en el trabajo personal, nos están distrayendo con mucha estimulación de otro tipo.

Vamos al Omer
Hoy es el primer día de la tercera semana del Omer. Quince días que son dos semanas y un día del Omer. Jesed (Chesed) de Tiferet

Tiferet puede balancear los puntos de vista entre el Amor y la Disciplina. Concilia ambos puntos de vista obteniendo una perspectiva más objetiva. 

Tiferet se conoce también como Belleza, porque logra esta combinación balanceada que equilibra y crea armonía. No ser juez, pero tampoco sentirse culpable de lo que se tiene o se logra, comparativamente con otros. Poder ayudar con compasión verdadera.
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En estos renglones hay mucho trabajo implícito, pero tenemos tiempo :-)

Shabbat Shalom al verse las tres primeras estrellas en el firmamento nocturno.

Prana Raquel Pascual
Coach de Vida y Carrera | Psicoterapeuta
Basado en clases de El Centro de Kabbalah 2008
Omer, Prana Pascual 2019






jueves, 23 de abril de 2020

Ser buen maestro, ser buen alumno


Hoy es el séptimo día de la segunda semana, catorce días que son dos semanas del Omer.

Maljut de Guevurah

Nobleza, Soberanía, Liderazgo en Disciplina


A veces, podemos experimentar el ser disciplinados como ser sometidos y que eso atente contra nuestra soberanía.

El mejor equilibrio que podemos conseguir en este caso es disciplinar con dignidad: la persona simplemente no sabe, o la persona no tiene contexto, pero no es un tonto por ello.

Se disciplina para que después las personas puedan volar por sí mismas, no para que dependan eternamente de quien los formó.


¿Puedes fomentar esa auto-estima en la persona a la que estás disciplinando?

Por otro lado...si estás en el lado opuesto de la ecuación... ¿Te tratas con dignidad cuando no sabes y necesitas aprender...o te quedas con las dudas para que no piensen que eres un tonto?

¿Te parece que preguntar es atentar contra tu propia auto estima?

¿Tu inseguridad te impide pedir ayuda en algo que no tienes posibilidades de resolver por ti mismo, no por tonto sino porque no tienes manera de contar con todos los recursos sin apoyo de alguien más?

Obsérvate: si vives en la creencia de que te devalúa preguntar o pedir estructura, quizás tu solo estás aniquilando la posibilidad de ser ayudado.

De cualquiera de los dos extremos, nadie en este mundo es independiente de otros, algunos se vuelven dependientes, pero existe el lugar balanceado de inter-depender

¿Qué acciones puedes tomar hoy para construir esta faceta?

Prana Raquel Pascual
Coach de Vida y Carrera | Psicoterapeuta Gestalt

Les comparto 
De la sabiduría del Rebe de Lubavitch de chabad.org el siguiente texto: 


Nada puede detenerte, ni tu infancia, ni la historia de tu vida, ni siquiera el último momento anterior. En un momento puedes abandonar tu pasado. Y una vez abandonado, puedes redefinirlo.

Si el pasado fue un anillo de futilidad, deja que se convierta en una rueda de anhelo que te impulse hacia adelante. 

Si el pasado fue una pared de ladrillos, deja que se convierta en una presa para liberar tu poder.

El primer paso del cambio es tan poderoso, que los límites del tiempo se hacen a un lado. En un momento agridulce, el aguijón del pasado se disuelve y se recupera su miel.

De la sabiduría del Rebe de Lubavitch, de la memoria justa; palabras y condensación por el rabino Tzvi Freeman.

miércoles, 22 de abril de 2020

Cumplir compromisos



Hoy es el sexto día de la segunda semana del Omer: Yesod de Guevurah, que son trece días, una semana y seis días del Omer.

Cuando escuchemos Yesod podemos pensar en unión, conectar con otro.

Cuando lo mencionamos como una faceta de la disciplina y la estructura que es Guevurah, podemos hablar de cómo el cumplimiento de acuerdos y normas pueden intensificar la credibilidad, el compromiso y la solidez entre dos personas.

Piénsalo, cuando alguien te promete algo y te cumple ¿Qué sucede dentro de ti? Algo se siente tranquilo, conforme, satisfecho, confiado. Pero ¿Qué pasa si te incumplen?

Empiezas a sentirte desconfiado, a la defensiva, molesto y hasta agresivo.

Si la disciplina puede vivir en armonía con la unión que establecemos, podemos vivir en un entorno de confianza y credibilidad.

Este puede ser un ejercicio para hoy ¿Podemos cumplir nuestros acuerdos, establecer claramente los estándares que necesitamos para cumplir las necesidades de ambos lados? Esto fortalece las relaciones ya sean laborales o afectivas. 

Trabajemos conscientemente en ello.

Un abrazo Comunidad

Prana Raquel Pascual
Coach de Vida y Carrera | Psicoterapeuta Gestalt

martes, 21 de abril de 2020

Cultivar Humildad



Para no perder el hilo de en qué porción vamos en el código de la Torah, les cuento que vamos en Tazria- Metzora, estas son dos porciones que en ciertos años se leen separadas y enlos bisiestos, juntas. Les compartiré la tanscripción exacta de lo que me encontré para darnos noción de que esto de la pureza e impureza nos lo vienen diciendo desde hace centurias. 

"La porción Tazría-Metsorá de esta semana trata ampliamente sobre las consecuencias de nuestras acciones. La porción tiene una suerte de lista de reglas y regulaciones para los israelitas sobre la pureza o la impureza, muchas de las cuales nos parecerá que no son relevantes hoy en día ya que no tenemos un Sumo Sacerdote que nos inspeccione ni un Templo Sagrado en el cual purificarnos. Sin embargo, el Zóhar nos dice que podemos encontrar la relevancia de la porción hasta en su nombre, pues Tazría se traduce como: “Ella concibe”.

En todo lo que concebimos, la consciencia será el factor determinante del resultado final.
Esto aplica también para las acciones aparentemente insignificantes: Si una esposa le pide a su esposo que saque la basura y él lo hace a regañadientes, ¿Qué energía es creada en el mundo con esta acción? Probablemente una no muy positiva. No obstante, ¿qué pasaría si realizáramos la misma acción desde un estado de fuerte apreciación y HUMILDAD? En efecto, incluso la acción más mundana puede volverse santa cuando es realizada con amor."

Ahora veamos el Omer del día: Hod de Guevurah
Hoy son doce días del Omer que son una semana y cinco días del Omer

Hod como lo hemos mencionado es la Humildad, también se le conoce como El Esplendor...quizás es porque nadie brilla más que cuando no está buscándolo, sino que su atención y energía están puestas en la acción de aportar, construir, compartir, crear, pero no de recibir las palmas o el reconocimiento como un fin último.


La humildad en la disciplina vuelve a cualquier persona admirable, pero, por el contrario, alguien arrogante y disciplinado es una amenaza.

Hoy tenemos que observar si estamos subidos en un pedestal, incluso sin darnos cuenta, si estamos tratando de lograr y concretar desde un lugar soberbio y por el contrario, darnos cuenta de la gran oportunidad de servir de ser útil y de provecho para este mundo y su comunidad.

Prana Raquel Pascual
Coach de Vida y Carrera | Psicoterapeuta Gestalt
Fuente de Tazria El Centro de Kabbalah Fuente del Omer Prana Pascual

lunes, 20 de abril de 2020

Hoy, Perseverancia en Disciplina


Cuarto día de la segunda semana: Netzaj de Guevurah

Hoy son once días que son una semana y cuatro días del Omer.

Netzaj de Guevurah, Persistencia en Disciplina

¿Hay acaso algo que pueda interponerse en el camino de alguien perseverante y disciplinado?

¿Hay algo que pueda con la tenacidad del espíritu humano?

Algo importante aquí es que veamos por qué la primera séfira en construirse fue Chesed, el Amor, la Bondad, la Misericordia...porque alguien que después desarrolle persistencia o perseverancia disciplinada sin el componente previo, puede ser alguien que también consiga resultados nefastos para la humanidad.

Por eso el Árbol está en cierto orden y aquí el orden de los factores SI cambia el producto.

¿Cual es la oportunidad en estos momentos de aplicar la perseverancia disciplinada en una situación de confinamiento sanitario en el que nos protegemos y protegemos a otros y que por lo pronto extendida en México hasta el 30 de Mayo hasta nuevo aviso? Creo que se explica por sí mismo, pero sobre todo no dejar de inyectarle una consciencia no de obligatoriedad, sino de que hagamos un ejercicio personal de reflexión día con día.

Prana Raquel Pascual
Coach de Vida y Carrera | Psicoterapeuta Gestalt

domingo, 19 de abril de 2020

Disciplina para apoyar

Hoy es 10 días que son una semana y tres días del Omer. Tiferet de Guevurah

La compasión y la disciplina trabajando conjuntamente pueden ser una gran medicina para la humanidad.

La compasión --que jamás debe de ser confundida con lástima-- considera a las partes en una situación, cada quien tenemos condiciones y situaciones  que enfrentar y solventar, pero también permite reconocer talentos personales, méritos y apreciarlos, y acreditar sin juicio las virtudes y oportunidades

La disciplina puede ocuparse de obtener lo mejor de alguien sin sentir lástima pero si un suave llamado de apoyo y de brindar estructura para que esa planta en crecimiento aún, encuentre ayuda para desarrollar su potencial. Ese puede ser un buen ejercicio, nosotros podemos brindar un apoyo de disciplina a quien lo necesita para desarrollar su ser en esplendor.

Prana Raquel Pascual

Ahora les quiero compartir un texto de Lubavitcher Rebbe tomado de meditaciones de chabad.org que me encantó:

Contando Tiempo

Contamos el tiempo como si fuera dinero ¿Pero de qué manera es así?

Podemos hacer más dinero, pero nunca podemos hacer más tiempo,

El dinero puede desvanecerse de múltiples formas, pero el tiempo no puede ser robado o perdido.

Cada centavo de nuestro dinero puede ser gastado u ahorrado, invertido o prestado, pero el tiempo -las horas se deslizan entre nuestros dedos no permitiéndonos el más mínimo dominio sobre su flujo, sin embargo, el tiempo depende por completo de nosotros para su propio ser. Porque si un momento de tiempo entra y se desperdicia, ha venido y se ha ido sin sentido. Y sin sentido, es un momento que nunca fue.

Una moneda sin contar es una moneda desperdiciada. Un momento sin contar se ha desvanecido en el vacío

Feliz domingo Comunidad

Prana Raquel Pascual
Coach de Vida y Carrera | Psicoterapeuta Gestalt
Imagen https://articulo.mercadolibre.com.mx/MLM-735837815-enrejado-apoyo-para-plantas-_JM

sábado, 18 de abril de 2020

Disciplina en Disciplina ¿Cómo andamos?



Hoy son 9 días del Omer, Guevurah de Guevurah es el aspecto del alma que estamos llamados a desarrollar el día de hoy, disciplina en disciplina.



¿Ejecutamos limitación en exceso? Llegamos a ser obsesivos, tanto que limitamos el aporte creatividad y experiencia aplicada en nuestras interacciones?

O por el contrario,  ¿Somos laxos e irreflexivos en nuestros límites, reglas y estructuras que norman nuestra relación con otros?

Como ayer vimos, si, la razón de que sea necesaria la estructura o la construcción de vías específicas de entrega de la Luz, es para que el amor tenga un cauce que permita realmente los mejores resultados, sin embargo en la vida real, me parece que tenemos una muy escasa fortaleza para disciplinar sin pensar que estamos "traumatizando" o causando daño al educando, seamos nosotros dicho educando u otro a quien tenemos que marcar los límites.



¿Me exijo a mí mismo o no me gusta ya que nadie opine o me exija más de lo que quiero y me es cómodo dar? 

¿Dejo de exigir aun cuando sé que aún no estamos en la calidad que se requiere? ¿Tolero la desidia o la baja calidad en lo que me tienen que dar?

Observemos nuestra Disciplina en Disciplina. La propia y la que solicitamos.

Shabbat Shalom

Prana Raquel Pascual
Coach de Vida y Carrera | Psicoterapeuta
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Texto: Prana Pascual 2019 modificado