Baja tus defensas

La palabra Elul (Virgo) es un acrónimo de la frase "Ani ledodi vedodi li",que significa "Yo soy para mi amado(a) y mi amado(a) es para mí" (Cantar de los Cantares 2:16).

En Elul, el mes de Virgo previo a Rosh Hashaná, tenemos la oportunidad única de trabajar por tener la misma clase de relación perfectamente recíproca si nosotros actuamos así, hacia la Luz.

Si tu quieres, recibes ayuda de la Luz, si tu buscas, te es mostrado, pero hay que tener ojos para ver y oídos para escuchar, de nada sirve subir las defensas que solo nos parapetan en nuestro dolor o en nuestro problema.

Muchas veces, en sesiones de terapia o de coaching, el tiempo de romper una defensa se tiene que cuidar para no atravesar las fronteras de nuestro cliente de una manera tan abrupta, que salga disparado hacia la puerta, y lo que es peor, a la represión o la negación que los ponga nuevamente inalcanzables para recibir el apoyo.

Sin embargo, hay momentos en los que el terreno está preparado y es fértil para hacer una intervención más fuerte y lograr romper la capa de negatividad que no deja salir la luz que estás encapsulando.

Un buen símil a ese proceso, es el mes de Elul: Hay una fuerte posibilidad de que logres ver y escuchar lo que necesitas si haces el esfuerzo de mantenerte receptivo y trabajando. 

Estos días debemos estar muy enfocados en esta labor: bajar los mecanismos de defensa, que si bien tienen una función de preservar la integridad en ciertos momentos, tienen que ser quitados a tiempo para que no actúen como una coraza aislante de las nuevas posibilidades.

Mantente cerca del blog, este mes estamos trabajamos la preparación para Rosh Hashaná y el proceso hasta Simjat Torah que influirá en nuestro año por venir. Ven y lee, y mantente activo en tu trabajo espiritual.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt & Coach

afinaciones@yahoo.com.mx 

Apoyo del texto La Biblia Kabbalista

Imagen https://www.goconqr.com/es/p/15912925-Mecanismos-de-defensa-mind_maps

Examínate

En Shabat Shoftim, en la lectura de Shoftim el Rambán, Najmánides, revela un secreto muy importante acerca del versículo que dice: “Sólo la justicia seguirás”.

En el Bahir, un libro de secretos kabbalistas, menciona la palabra tsédek, que se traduce literalmente como “justicia”, pero que realmente significa “la regla de la justicia de este mundo”. 

Y no es la justicia en el mundo físico a la que se refiere, se refiere al juicio --el din--, que un individuo trae sobre sí cuando realiza acciones negativas y, al hacerlo, despierta la negatividad general que el mundo atraviesa.

Por ende, a lo que se refiere es al juicio que existe sobre el individuo o sobre el mundo.

Después, dice al final del versículo "si persigues este tsédek, este juicio del mundo, entonces merecerás vida." 

Rav Nejunyá ben Hakaná dice en el Bahir, con respecto al final del versículo, que si quieres merecer vida, asegúrate de perseguir el juicio de este mundo. 

Y debemos entender qué significa esto, porque es un secreto muy importante:

En el grado en que nos juzguemos a nosotros mismos, en ese grado estamos vivos y merecemos vida. Si no nos juzgamos lo suficiente, entonces el juicio vendrá sobre nosotros y tendrá que ser limpiado con vehemencia.

Si haces el esfuerzo de juzgarte a ti mismo —y al hacerlo de alguna forma disminuyes el juicio que existe sobre este mundo y sobre ti— entonces atraerás vida hacia ti. Pero si no lo haces, el juicio será forzado sobre ti, llegará y se manifestará.

Aquí pienso en la frase atribuida a Sócrates: Solo la vida examinada vale la pena de ser vivida.

Creo que es muy importante "masticar y digerir" mejor la palabra enjuiciarnos que no es exactamente culparnos, sino auto.examinarnos. Muchas veces nos desviamos de la manera en que deberíamos de resolver las cosas porque nuestra naturaleza más reactiva nos mueve fuertemente a actuar de la misma manera que nos ha fallado tantas veces: ¿nos enojamos antes de resolver el problema? ¿o nos acobardamos? ¿Nos ponemos indecisos y provocamos que otros nos abandonen por falta de claridad? ¿Echamos culpas con tal de no quedarnos con ninguna responsabilidad?

Elul es un mes de ser claros con nosotros mismos. Duele ver nuestras fallas, pero duele ver más nuestros efectos, por eso persigue la justicia en tu propio carácter antes de que el ajuste natural de las cosas caiga sobre de ti.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt & Coach

Basado en clase de Michael Berg

El Centro de Kabbalah Internacional

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