Sexta semana: Yesod de Yesod

Sexto Día de la Sexta Semana : Iesod de Iesod

"Hoy es cuarenta y un días. que son cinco semanas y seis días del Omer"

Siempre que llegamos a la energía doble de una séfira es interesante cómo ese poder duplicado matiza la capacidad: Vincularte Vinculándote, parece pleonasmo pero en realidad no, siempre que estamos con otro nos relacionamos y realmente nos permitimos recibir y compartir lo que la relación nos podría brindar, o no confiamos o no entendemos o el otro nos estorba.

Hace poco tuve oportunidad de ver una manera de enfrentar la "No vinculación en vinculación...simplemente fue un "no me interesa lo que tienes por aportar" y la relación terminó como he visto a la gente acabar con una cucaracha, de lo que se podía lograr en potencia, a lo que realmente sucedió, fue un exterminio tipo "zapatazo" ¡Pum! 

La vinculación en vinculación requiere de 1) saber que no tienes ni la capacidad ni el tiempo de hacerlo todo 2) poder tolerar que el otro haga las cosas a su estilo que dicho sea de paso, también puede funcionar, 3) paciencia y escucha activa 4) respetar al otro en sus propia dimensión y potencia 5) no hacer lo que llamamos "micro management" (micro vigilancia y gerencia) de todo lo que el otro hace  6) no solo ver lo que no hay sino LO QUE SI HAY, que puede ser más o más valioso y bueno.

Estuve tan cerca de esa experiencia y me quedé tan impactada de la virulencia de la opresión que me quedé pensando...¿Por qué me toca ver esto? ¿Es que acaso yo podría caer en esa misma conducta o actitud? Uy...a observarme a mi misma, no sea que yo pudiera hacer eso mismo con alguien más.

El trabajo en equipo es más que una buena frase inspiracional...es poder realmente completar la unidad que nos dará fortaleza, lo que no puedo hacer yo, siempre hay alguien que si y vice versa, hacemos la Gran Unidad cuando podemos distribuirnos la carga y no solo eso, podemos ser creativos ... o no, si simplemente no estamos dispuestos.

Feliz día Querida Comunidad, observa como te vinculas cuando es mandatorio hacerlo.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt & Coach

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http://www.traslamascara.com/tiranos-vencidos/tirania/

Sexta semana: Hod de Yesod

Quinto Día de la Sexta Semana: Hod de Iesod

Hoy es cuarenta días, que son cinco semanas y cinco días del Omer.

Humildad en Vinculación

La arrogancia separa a la gente.

Yo estoy segura de que todos llegamos a ser arrogantes más de lo que pensamos y nos separamos de otros y se generan distancias como si esto fuera un triunfo ¡Lo logré, lo eliminé! ¡Lo erradiqué, lo nulifiqué, lo aislé, lo hice morder el polvo, tragarse sus palabras, hacerlo arrepentirse de haberse cruzado en mi camino!

Siempre que veo esas vanaglorias por la separación me doy cuenta que es una especie de placer: "ser mejor qué", demostrar que "eres" y que "puedes".

Este día en realidad no queremos eso como tal. 

Sabemos que hay relaciones que no son positivas, de hecho por el contrario, que son nocivas y no estamos obligados a perpetuarlas, pero después de resolverlo en nuestro interior, que no hay afinidad, hay un momento en que ya, no es necesario seguir compulsivamente repitiendo la cantaleta de me hizo y me dijo porque es una "unión en arrogancia".

Unirse en humildad es poder ver que somos distintos y que eso nos puede aportar. Saber que el otro nos puede complementar y nosotros a él o ella y que juntos somos más que dos.

Mira a tu alrededor ¿Para quien eres alguien de aportación a su vida? Simplemente por hacerlo no por orgullo ¿Quienes te aportan lo que tu mismo no puedes proveerte? Este mundo está lleno de esas conexiones y no se si las agradecemos los suficiente, incluyendo nuestra conexión con la Creación.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt & Coach

http://www.consumotic.mx/telecom/habra-2-5-mil-millones-de-conexiones-lte-en-2017/

Sexta semana: Netzaj de Yesod

Hoy es el cuarto día de la sexta semana del Omer: Netzaj de Yesod

Hoy es treinta y nueve días, que son cinco semanas y cuatro días del Omer.

Persistencia en Vinculación.

Una buena pregunta es ¿Hasta donde persistir? ¿Cuando ya "es demasiado"?

Yo generalmente tengo un grado de intensidad un poco obsesiva (quizás hasta un mucho) en los temas que me importan, persisto en ocasiones hasta más de lo necesario y es muy interesante entonces  SABER CUANDO PARAR.

La persistencia en vinculación tiene por supuesto el componente de buscar contar con la capacidad de comprometerte en una unión, pero también en soltarte y saber dejar ir cuando ya es demasiado.  

Ayer encontré este texto que es de Kuntres Umayan Maamar y dice así:

En cada empresa, divida la carga de trabajo entre usted y su Socio de arriba. ¿Cuál es la línea divisoria? Eso depende del tipo de empresa.

Cuando se trata de algo relacionado con la salud del dinero, o cualquier otra cosa material, la línea divisoria es el punto en el que ya te empieza a obsesionar emocionalmente. 

Hasta ahí, haz tu trabajo lo mejor que puedas. Cualquier cosa necesaria más allá de esa línea es mejor dejarla a Su Cuidado con confianza.

En asuntos espirituales, toma lo que Él te dé y échalo a andar con con todo lo que tienes.

Fuente Omer Counter Chabad.org Mobile

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt & Coach

Imagen https://es.wikipedia.org/wiki/Barra_de_comp%C3%A1s

Texto Kuntres Umayan, Maamar 17; Maamar Mayim Rabim 5738.

Sexta semana: Tiferet de Yesod

Tercer Día de la Sexta Semana: Tiferet de Iesod

"Hoy es treinta y ocho días, que son cinco semanas y tres días del Omer".

Tiferet de Iesod

Compasión en Vinculación

La vinculación requiere no sólo ser cariñosa sino también compasiva, sintiendo el dolor de tu amigo y solidarizándote con él.

¿Es condicional mi vinculación? *¿Me alejo cuando me siento incómodo con los problemas de mi amigo?

*EJERCICIO DEL DÍA:

Ofrece ayuda y apoyo para tratar una dificultad de alguien con quien te has vinculado.

chabad.org

Sexta semana: Guevurah de Yesod

Hoy es el segundo día de la sexta semana: Guevurah de Yesod. Hoy es treinta y siete semanas que son cinco semanas y dos días del Omer.

Disciplina en Vinculación.

Este es un buen día para revisar cómo por qué y para qué nos vinculamos con otros, personas que pueden ser parejas, amigos, instituciones, etc. 

Te ligas a algo o a alguien por desesperación, por soledad, por pragmatismo, para sumar talentos, para apoyar...

Hay muchas formas de unirse a otros y no todas son saludables o constructivas, no todas tienen una finalidad realmente benéfica. Ser capaz de revisar con cierta severidad la naturaleza de nuestras asociaciones puede hacernos decidir si tiene sentido seguir o no.

Hay mucha gente que considera que separarse de algo o alguien es un fracaso, pero en realidad, visto desde la Kabbalah, si la separación es a raíz de una corrección, más que un fallo es un logro, así mismo unirse por las razones correctas, sumar a una causa noble o constructiva es lo más loable dado que nadie puede hacer todo en este mundo, estamos llamados a colaborar no a ser hombres orquesta.

Revisa hoy porque seguir o porque detener una unión, o cómo mejorarla.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt & Coach

Imagen https://www.apic.es/es/illustration/treball-personal/hombre-orquesta-2/   Autor Chuchu

Sexta semana: Chesed de Yesod

Hoy es el primer día de la sexta semana: Chesed de Yesod, hoy es treinta y seis días que son cinco semanas y un día del Omer.

La semana de Yesod va a tener un énfasis en la reciprocidad, no solo en el dar y que alguien reciba o recibir y que alguien dé, sino en que haya una mutualidad, que haya una interacción una relación entre dos seres.

Nos acercamos cada vez más a donde de dos se pueda manifestar uno, como cuando una pareja se une y pueden procrear a un tercero, pero primero hay que saber ser "dos" que convivan en amor, que es lo que este día nos brinda, unirte por amor, no por necesidad, no por carencia, no por que no hay opción, no por que "peor es nada" no por deber, no por soledad...vincularte desde el amar y ser amado.

La vinculación por amor ve por el otro y puede también dejarse cuidar sin sospecha de que habrá algo tramposo en ello. 

Puedes brindar cariño simplemente porque amas y recibes cariño sin cuestionamientos. Una corriente generosa se establece y la energía fluye cálida y bi-direccionalmente.

Puedes aprender y enseñar conviviendo sin querer dominar ni ser sometido. Es una ayuda mutua, te acompaño, me acompañas y colaboramos en amor.

Todo esto si has incorporado las facetas previas, entonces tienes canales creados en los que sumas amor, disciplina, balance, perseverancia, humildad...listo, ahora puedes amar de esta manera compenetrada... :-)

A trabajar Comunidad

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt & Coach

Imagen https://lamenteesmaravillosa.com/los-3-principios-de-la-reciprocidad/

Quinta semana: Maljut de Hod

Séptimo día de la quinta semana: Maljut de Hod

Hoy es treinta y cinco días que son cinco semanas del Omer.

"Caminar humildemente es caminar erguido. La dignidad es la esencia de la humildad. El resplandor de la humildad es majestuoso, la humildad que suprime el espíritu humano y niega la soberanía individual no es humildad en absoluto."

Durante todo el Omer, he estado procurando escribir desde mi experiencia personal, pero esta vez si tomé más de la excelente guía espiritual de chabad.org ya que me parece que ni mandado a hacer este comentario para lo que siento el día de hoy.

Dicen que no te pasa nada que no puedas tolerar o que no puedas superar, sin embargo, creo que mientras llegas al punto en el que vuelves a ser capaz de levantar la cara y caminar con dignidad, pueden pasar algunos días, meses o años porque quizás no te has dado cabal cuenta de que has estado sometido a circunstancias indignas, violentas, abusivas e incluso podría usar terminología más afín a la psicología clínica, pero con lo dicho es suficiente por ahora.

En mi vida he experimentado muchas formas de violencia e indignidad, casi todas de manera velada o mimetizada en un ambiente en el que podría parecer que "no aguantas nada", o "no es para tanto"... Pero si, si es para tanto

Hoy es un buen día para despertar tu dignidad y caminar erguido...quizás incluso algo más, replantearte toda tu experiencia de vida a la luz esta faceta.

Shabbat Shalom Comunidad

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt & Coach

https://es.chabad.org/library/article_cdo/aid/672773/jewish/Septimo-Da-de-la-Quinta-Semana-Maljut-de-Hod.htm

Imagen https://ideas.ted.com/9-pieces-of-practical-advice-about-bullying/

Quinta semana: Yesod de Hod

Sexto día de la quinta semana: Yesod de Hod

Hoy es treinta y cuatro días que son cuatro semanas y seis días del Omer.

Vinculación en Humildad.

La humildad no es una experiencia solitaria. Esta es una frase que encuentro en chabad.org y es cierto.

La humildad es una experiencia en relación con alguien o algo que experimentamos afuera de nosotros, porque somos seres que vivimos comparándonos, que vivimos contrastando nos.

Nos unimos cuando reconocemos en el otro lo complementario, o lo similar, o algo que tenemos para compartir en común. Encontramos que no estamos solos y que otros son valiosos como también lo somos nosotros, no hay distancia aún cuando somos diferentes, somos parte de un mismo sistema y engranaje, y podemos agradecer que el otro también exista.

La unidad y la vinculación en unidad es la que nos permite ser amigos, ser equipo, ser uno.

Feliz día querida Comunidad y Shabbat Shalom cuando el día finalmente alcance a la noche.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt & Coach

Imagen https://www.etapainfantil.com/ayudar-hijo-hacer-amigos

Quinta semana: Hod de Hod

Quinto día de la Quinta semana, Hod de Hod

Hoy es treinta y tres días, que son cuatro semanas y cinco días del Omer'

Humildad en Humildad

Hay algo que se requiere el día de hoy: autenticidad con uno mismo.

Nada duele más que una soberbia disfrazada de falsa modestia, de tolerancia que en realidad no lo es porque generalmente es una mentira insostenible.

Ten cuidado de que tu humildad no sea simplemente una manera de ponerte por encima y predominar sobre otros a quienes no respetas ni aprecias de verdad. O quedarte abajo humillado y resentido.

Este es un día clave en el Omer: es Lag Ba Omer un día en que hubo una revelación muy alta de Luz, la de El Esplendor del Zohar, un libro con las claves del cielo en la tierra que es justamente lo alto caminando con los pies descalzos sobre el humus.

Prana Raquel Pascual

Imagen https://elblogverde.com/humus-de-lombriz/

Quinta semana: Netzaj de Hod

Hoy es treinta y dos días que son cuatro semanas y cuatro días del Omer, cuarto día de la quinta semana: Netzaj de Hod.

Persistencia en Humildad.

¿Cuanta fortaleza tiene tu humildad? ¿Cuanto puede persistir aún ante los embates del ego?

¡Puedes seguir modesto a pesar de que estés teniendo una lluvia de cumplidos o de lisonjas que solo te inflan y te apartan de tener los pies en el suelo?

¿Puedes continuar colaborador cuando has sido rechazado en múltiples ocasiones o incluso has experimentado humillación?

No es fácil ¿Cierto?

La humildad verdadera persiste a pesar de la incomprensión y de la adversidad, y eventualmente vence.

Feliz día Comunidad, a trabajar

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt & Coach

Imagen https://www.youtube.com/watch?v=7HLMqNtsaUg

Quinta semana: Tiferet de Hod

Hoy es el tercer día de la quinta semana, treinta y un días que son cuatro semanas y tres días del Omer.

Compasión en Humildad.

Un camino para la humildad, es la compasión.

Observo como suelo hacer y veo que hay cosas que están destinadas a suceder de alguna manera un tanto cuanto imparable, un tanto cuanto pre destinadas o con algo que podemos llamar fatalidad fato= destino, solo se pueden atestiguar, estar plenamente presente, quizás siendo la única manera de sobrellevarlas con una profunda comprensión interna, interpretando que la tormenta también tiene su razón de ser aunque supere nuestra comprensión. 

Compasivamente para quien lo vive y quien lo atestigua de que quizás no es personal, que quizás no hay una malicia involucrada pero que no hay opción y que no queda nada más que esperar... hacer una pausa para que pase el vendaval. 

Comprender compasiva-mente estas avalanchas en las que a veces no hay más que presenciar nos vuelve humildes. 

Pareciera que nada se puede hacer más que dejar que fluya y pase, lo cual demanda un nivel de humildad fuera de serie.

Una lección muy difícil de asimilar, pero que a veces, muchas veces es la única opción, ya después volverán las oportunidades de decidir, pero por un tiempo, correr no será suficiente.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt & Coach

Imagen https://atraccionvital.blogspot.com/2018/04/un-dia-dificil.html

Quinta semana: Guevurah de Hod

Hoy es el segundo día de la quinta semana, que son treinta días, cuatro semanas y dos días del Omer: Guevurah de Hod.

Disciplina en Humildad.

Esto me hace pensar en las disciplinas marciales en las que realmente ser el Sensei es a razón de tener mérito, y contar con el respeto y reverencia humilde de los estudiantes. 

Muchas veces en nuestros entornos las jerarquías se dan por duración, por relación o por suerte, sin embargo lo que entiendo por autoridad verdadera se logra cuando alguien es realmente emérito y no necesita ni violencia ni coerción para que la gente mantenga una humildad disciplinada. 

¿Puedes mantener esta disciplina humilde por alguien o eres sujeto a ella? En cada caso es realmente poder reconocer el honor a quien honor merezca y ser una vasija abierta para escuchar de quien tenga realmente algo que decir.

Feliz día Comunidad

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt & Coach

Imagen https://terracitas.blogspot.com/2011/07/frases-de-kung-fu-panda.html

Quinta semana: Chesed de Hod

Hoy es el primer día de la quinta semana, que son veintinueve días que son cuatro semanas y un día del Omer:

Chesed de Hod.

Explican que si la persistencia es el motor, Hod la humildad es el combustible y la dirección.

Hod es llamada también Gloria, Esplendor, incluso permanecer en respetuoso Silencio.

Chesed de Hod es el Amor en Humildad

Todos estos atributos no son resultado de la falta de autoestima, como vimos ayer, no, en realidad tiene que ver con gratitud, con reconocimiento de que uno ha sido un receptor de todas las virtudes y bienes, que la claridad, la inteligencia, la fortaleza es algo que viene de lo Alto.

Me parece que alguien con el atributo del Amor en Humildad puede ser quien prudentemente puede comprender que el proceso del otro tomará tiempo y no busca obligar sino ir acompañando. 

Esta humildad no debe confundirse como debilidad, es algo más silencioso, más respetuoso, una interacción en respeto, más no una indiferencia, eso jamás.

¿Cómo puedes ser esa compañía amorosa que apoya y respeta el día de hoy?

Feliz domingo Comunidad

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt & Coach

Imagen http://www.revistamujerdenegocios.com/radio/me-siento-culpable-de-ser-yo-misma/

Cuarta semana: Maljut de Netzaj

Hoy es el séptimo día de la cuarta semana: Maljut de Netzaj

Hoy es veintiocho días que son cuatro semanas del Omer.

Nobleza en Persistencia.

Me gusta mucho como chabad.com habla al respeto de este día, lo menciona como majestuosidad del espíritu humano que se manifiesta a través de haber recorrido todas estas facetas de la Persistencia.

Recuerdo que cuando yo era pequeña algo en mi fue poco a poco asimilando la auto estima, misma que me fui dando cuenta que se consolidaba a través del logro, no de repetir mil veces "soy valiosa" o "merezco ser amada", la verdad, yo lo fui descubriendo por un camino más largo que es de solo repetirlo --aunque ayudaba--, lo que realmente me fue afianzando la confianza fue hacer con persistencia y lograr con paciencia.

La auto estima se apoya en darte clara cuanta de que alcanzas objetivos, de que logras superar obstáculos, ver que puedes aprender e incluso conectar puntos y darte cuenta de cosas que nadie te enseñó, pero que ahora con las conexiones de los puntos, puedes llegar a comprender.

De ahí surge realmente una sensación de soberanía, de majestuosidad cuando caminas por esta Tierra.

Pero es persistente y constantemente, manifestar resultados lo que nos da esta sensación persistente de dignidad de Ser.

Shabbat Shalom Querida Comunidad

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt & Coach

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https://www.noticias24.com/fotos/noticia/19347/en-fotos-la-majestuosidad-del-elefante-africano-el-gigante-que-podria-desaparecer-en-10-anos/

Cuarta semana: Yesod de Netzaj

Hoy es el sexto día de la cuarta semana: Yesod de Netzaj.

Hoy es veintisiete días que son tres semanas y seis días del Omer.

Vinculación en Persistencia.

La mezcla de ambas emanaciones nos hace pensar en la palabra compromiso, algo que se vincula con perseverancia y persistencia de lo que nos puede hablar es de ello, de declarar tu compromiso firme de estar y seguir conectado y en comunicación con algo o alguien, pertenecer y perdurar.

¿Cómo puedes demostrar tu compromiso el día de hoy?

Shabbat Shalom cuando el día finalmente alcance a la noche.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt & Coach

Imagen https://www.chicasdehoy.com/2016/02/formas-de-entregar-las-alianzas-de-compromiso/

Cuarta semana: Hod de Netzaj

Hoy son veintiséis días, que son tres semanas y cinco días del Omer.

Hod de Netzaj, Humildad en Persistencia.

Aqui aparece una palabra que no dudo que nos pueda causar un poco de conmoción, o quizás hasta un poco de rechazo, pero que muchas veces es lo que podría garantizar el tener derecho a una segunda oportunidad o a seguir en la relación, contienda o situación, es decir el boleto a poder perseverar en algo, y esta palabra es ...Ceder.

Ceder es algo que mucha gente hace demasiado fácilmente por lo que se vuelve una respuesta caracterológica y pierde su fortaleza por ser "lo de siempre". No ser capaz de mantener una columna vertebral firme ante ningún embate, eso es debilidad de carácter o falta de capacidad de poner límites, ser siempre invadido.

Hay quien no cede jamás y algún día se encuentra con alguien que tampoco cede y simplemente se vuelve un choque de trenes frontal con las consecuencias que nos podemos imaginar, o si acaso el adversario es realmente fuerte, se traduce en ser atropellado inmisericorde mente , y con ello, nuestras buenas ideas, talentos y propuestas...aun si valían la pena.

Hod le inyecta humildad a la persistencia, una evaluación de cuando vale la pena decir...no soy el mejor en todo, no puedo hacerlo todo yo, hay otras perspectivas que pueden ser válidas y creerlo de verdad. 

Ceder como fortaleza, no por miedo, esa es una característica que nos puede dar la Humildad. Saber escuchar, poder validar a otros y lograr algo de largo plazo juntos.

Hoy es un buen día para acreditar lo que tienes y puedes pero también lo que otros genuinamente aportan a la ecuación y sé capaz de sumar esfuerzos sin sentirte vapuleado o humillado por ello...¡y sigan adelante! Cada quien su "super-poder para alcanzar una misión más grande" :-)

Feliz día Comunidad

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt & Coach

Imagen https://www.cinemania.es/noticias/en-esta-foto-de-la-liga-de-la-justicia-si-sale-superman/

Cuarta semana: Netzaj de Netzaj

Hoy es el cuarto día de la cuarta semana: Netzaj de Netzaj. Hoy es veinticinco días que son tres semanas y cuatro días del Omer.

Hemos trabajado el amor, la disciplina y el balance en la perseverancia...estamos listos para perseverar- perseverando. 

Persistir con determinación y con intensidad, y de tener VOLUNTAD.

En ciertos momentos de la vida, hay procesos que nos superan, que están para proporcionarnos un entorno que nos haga desarrollar características que no habíamos tenido el clima exacto para cultivar y resulta que un día lo tenemos, pero resulta que los grandes logros demandan muchas veces de algo que se llama resiliencia, una característica que primero se utilizó para la capacidad de los materiales de no deformarse ante las condiciones adversas, pero que ha comenzado a ser utilizable en la psicología para definir la capacidad de una persona de atravesar por situaciones traumáticas y no deshacerse ante ese "castigo", superar duelos y adversidades que son ineludibles.

Hoy es un buen día para ponerse esta capacidad de tener una especie de consistencia que no se rompa ante el maltrato.

He observado que tener un para qué nos podrá dar un qué y después un cómo sobrevivir.

Lo sé: a veces no entendemos porque nos pasa esto que nos acontece, pero muchas veces debemos comprender que ese motivo no se revelará sino hasta que logremos el objetivo para el cual tuvimos la prueba.

Quizás hoy sea un día que vivas como estar bajo varias atmósferas de peso, pero esto no puede durar por siempre. 

Persistencia en Persistencia es la cualidad de hoy.

A trabajar Querida Comunidad

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt & Coach

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https://www.significados.com/barometro/