El destructor de la autoestima

Vigésimo quinto día del Omer, Netzaj de Netzaj

Persistencia en Persistencia, Victoria en Victoria

¿Eres consistente? ¿Tus pensamientos, sentimientos, palabras y acciones son congruentes entre sí? Esto nos hace dignos de confianza.

Si tu dices 'te quiero', pero no haces ninguna acción que lo respalde ¿Cómo puedes comunicar algo que no sea puro desconcierto?

Si dices 'lo haré ahora mismo', pero esto no pasa ¿Qué ocasionas en quien lo espera? Provocas que no se pueda descansar en tus palabras.

Si dices "no se lo diré a nadie", y apenas puedes, ya estás diciéndole a alguien más 'no le digas a nadie porque a mi me pidieron que no se lo dijera a nadie' ¿De verdad tú querrías confiar tus secretos a alguien así?

No hay mejor manera de destruir tu propia autoestima que no ser capaz de sostener tu propia palabra.

Entrénate para cumplir lo que prometes, entrénate para ser confiable primero para contigo mismo y después con el mundo. Se consistente contigo mismo, persiste en una meta, primero pequeña y ve poco a poco buscando objetivos mayores.

Todos somos nuestro propio testigo primario, cada uno de nosotros nos podemos ver haciendo (o no) lo que dijimos que haríamos, honrando lo que decimos valorar. y cuando no lo hacemos, aunque nos queramos engañar no podemos, y eso se vuelve una espiral descendente.

Se amable contigo, date una oportunidad para empezar hoy con pequeñas metas para reconstruir tu consistencia interna. La primera confianza que necesitamos en los que resta de nuestras vidas, es la que nos tenemos a nosotros mismos, la de los demás se dará por efecto.

Shabbat Shalom

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen https://www.linkedin.com/pulse/espiral-descendente-detenerla-o-morir-de-los-santos-almaz%C3%A1n/?originalSubdomain=es

Saber parar

Vigésimo cuarto día del Omer, Tiferet de Netzaj:

Belleza en Persistencia

Balance en Victoria

Compasión en Tenacidad

Tiferet es una energía de equilibrio, lo cual me hace pensar en que hay que saber cuando insistir y cuando saber parar.

"Saber parar" es un concepto que integré así de claro con estas dos palabras hace algunos años cuando veía una serie de TV (Designated Survivor) en la que el personaje de una Primera Dama ya después de haber logrado ciertas concesiones muy importantes, seguía pidiendo más y más en una situación de Estado a lo que su consejero, un joven bastante sensato (que por eso tenía ese nivel de puesto), le dijo "Señora, hay que saber parar" porque hasta para quienes se crean con mucho poder y muchos privilegios, tienen que saber cuándo ya se está estirando de más la liga y estás quedando demasiado comprometido en deudas que después pesará pagar. Es verdad que las exigencias eran por un bien, por compasión, pero iba a ser muy costoso pagar después los favores y quizás tendrá que ser en cosas muy valiosas que dolería ceder.

Este es un atributo que habla de mesura (no quiere decir de poca ambición, pero de saber ver las consecuencias, de no simplemente insistir en algo porque si). Habla de sensatez ¿A donde lleva esta necedad? A saber callar cuando ya ves que no hay disposición de escuchar y que por el contrario, será contraproducente.

En esta vida no solo hay que tratar de ser fuerte, sino que hay que tener maestría para serlo ¿Cuánta fuerza? ¿Contra quién o contra qué? ¿Por cuánto tiempo? ¿Es más fuerte el silencio que el argumento en sí? ¿Cuándo ya es suficiente?

La persistencia tiene la posibilidad de convertirse en terquedad si no la aprendemos a modular, ese puede ser el verdadero valor de inyectarle balance a la formula.

Hay muchas maneras de aplicar estos conceptos ¿Tú en que lo necesitas en estos momentos de tu vida? ¿Dónde hay que seguir? Pero también ¿Dónde hay que saber parar?

Shabbat Shalom cuando sean visibles las tres primeras estrellas en el firmamento.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen https://www.distractify.com/p/why-did-natascha-mcelhone-leave-designated-survivor