Ansiedad engañosa. Enero 8, 2008.

JUEVES 8 DE ENERO DE 2009
La ansiedad nos engaña creando un futuro imaginario que en realidad no existe.

Por ejemplo, puede ser que te sientas ansioso de que al volar tengas un accidente aéreo, así que evitas aquello a lo que le temes. Por lo general ese asunto negativo no ha sucedido y probablemente nunca sucederá. Esto aplica en todo, desde invitar a alguien a salir, hablar en público o caminar por una calle solitaria a altas horas de la noche.

¿Qué te produce más ansiedad hoy? En lugar de imaginar lo peor, date la oportunidad y siente el placer de imaginar lo mejor. Piensa cuanto puedes ganar al pensar de esta forma.

Yehuda Berg

_________________________________

En estos días de asueto en los que me senté con calma frente a la computadora a escribir y junto a mi, traje unas pastillas que tomo diariamente. Tomé una. Tenía junto a mi una botella de agua a punto de terminarse pero pensé que con ese último traguito sería suficiente.

Puse la pildoríta atrás de mi lengua, tomé el sorbo...oh sorpresa, el agua no alcanzó, la superficie de la pastilla simplemente se humedeció suficiente como para "pegarse" en la última curva antes de la garganta pero no suficiente para deslizarse hacia el estómago...se quedó ahi, obstruyéndo el paso lo suficiente para restarme considerablemente el aire y no suficiente para de verdad cerrarlo por completo, así que empecé a tener esa espantosa sensación de asfixia pero no completa, simplemente fué de esos momentos que se extienden en la percepción como eternos aunque sean en realidad instantes.

Habíendo suficiente oxígeno aún para razonar parecía que en el siguiente segundo --que apenas se moviera la pildorita-- iba a tapar completamente la epíglotis y ahora si a ponerme en una situación irreversible, por lo que alcancé a pensar ¿Qué debo hacer? ¿Tratar de toser, tratar de deglutir? Impresionada de estar en ese momento, al mismo tiempo alcancé a pensar "¿Estoy lista para morir? ¿De verdad sería así, aquí, a esta edad, YA...?" Como de verdad ese tiempo se hace muuuy largo, recuerdo qe alcancé a pensar en la dimensión de mis preocupaciones actuales...¿¿De verdad valen la pena a la luz de esto que está pasando?? Vaya, tanto pensar en la vejez y si esto acontece como perdí tiempo angustiándome con esa idea para nada...

En eso ...la decisión que tomé fisiológicamente fué la correcta y pude explusar la pastilla...

Mi pulso estaba aún alterado de la falta de aire y de lo extenuante del susto. Fué como una suspensión en el tiempo ya que ni siquiera entré en un ataque de tos o algo, la pastilla estuvo ahí obstruyendo sin que yo me moviera ni un milímetro, sin ningún movimiento de intento de expectoración, sólo fué que se puso ahi para que yo observara, contemplara que pasaba por mi mente...

Cuando "regresé" mientras aún temblaba reflexioné "que absurdas mis preocupacíones...todo podría terminar en un instante ¡¡Y yo perdiendo el tiempo en preocuparme de tonterías que ni siquiera sé si van a pasar o no!!"

Así que me dije a mi misma..."de verdad, no sabes nunca que capítulo sigue, así que mejor ponte a hacer planes de cosas que sí quieres hacer, que disfrutarás, que afectarán para bien a otros...

Y honradamente lo "demás"...es lo "de menos".

¡¡Feliz nuevo día!!

Prana Pascual

¿Quieres compartirme tu reflexión? afinaciones@gmail.com o deja un comentario en el blog

Imagen; http://alasdemari.blogspot.com/2008/01/el-reloj-no-se-detiene.html

Corregir las imperfecciones. Enero 7, 2009.

MIÉRCOLES 7 DE ENERO DE 2009
Todos lamentamos haber dejado pasar oportunidades de decirle algo a un ser que amamos, ya sea por falta de voluntad al sentirnos incómodos, aversión a perturbar la calma, o por el muy tradicional orgullo.

Acércate a alguien que amas profundamente –con quien hayas tenido problemas– y dile que lo amas. Antes de actuar considera las tres condiciones siguientes:

1. Ama por completo a la persona y siente como si fueras ella (él) en ese momento.
2. Cree en que existe una posibilidad de que la persona cambie por lo que le estás diciendo.
3. Olvídate de tu propia conveniencia. Corta las ataduras de la expectativa y no esperes nada a cambio.

Yehuda Berg

_________________________________________

Cada uno tomamos nuestras decisiones, a veces por los motivos correctos a veces por nuestro ego. ¿Cómo saber? A veces me siento como Calvin (de Calvin &Hobbes), para quien nunca lo haya leido, esta es una tira cómica hecha por Bill Watterson y es acerca de un niño de seis años que por todo amigo en el mundo tiene a un tigre de peluche y una imaginación portentosa que hace que ese animalito sea su mejor amigo y que todo el mundo sea una constante fantasía.

Calvin, como a tantos niños de esa edad, tiene miedo la oscuridad y mientras está arriba de su cama en la noche pregunta "¿¿Hay monstruos debajo de mi cama??" y de pronto se ven globos de conversación que sale de abajo de su cama "¿Alguien ha visto a algún monstruo?" Y un montón de globitos más contestando "Yo no" "Yo no" "Nel" "¡¡Yo Tampoco!!" los cuales se supone que son monstruos negándose a si mismos ja ja.

A veces así me siento ¿Esto lo estoy decidiendo desde mi Alma o desde mi Ego" y me imagino a mi ego escondido debajo de mi cama diciendo "De tu Alma", "de la Luz", "del mejor lugar", "¿Ego?...¿Quien es Ego...aquí no lo conocemos?"

Y para decisiones de relación es para la que más surgen de todos lados vocecillas que te claman decisión y te dan el buen motivo para ya no querer a la persona y para ahora si terminar, "esto ahora si fué el acabose"...

Si tu genuinamente has visto que las afinaciones de Yehuda tienen esa palabra exacta en ese momento exacto durante tantos días, concédele hoy una vez más crédito y sigue los pasos que te da hoy y da al menos tres días antes de actuar. Si en tres días tu decisión aún tiene gasolina para ejecutarse ok evaluaras que hacer.

besos

Prana Pascual

Imagen: Calvin & Hobbes de Bill Watterson

¿Quieres compartirme tu reflexión? Puedes escribir a afinaciones@gmail.com