martes, 25 de febrero de 2020

Hacerlo de corazón



La historia del 1% de Terumah --la porción de esta semana-- es que Di.os viene a Moisés y le pide que vaya con los israelitas  a pedir un donativo a todos los que deseen dar, los que deseen compartir.

¿Para que era la contribución? Para construir un tabernáculo móvil.

 Aquí la clave es ¿quién quiere donar de corazón?

Me quedo pensando, hacer algo bueno o bondadoso pero a fuerzas ¿Cuenta?

Lo que dice el Rav Berg es que hacer las cosas de nuestra vida de corazón, con consciencia de Mesías, funciona como una vacuna en nuestras vidas.

Cuentan los maestros que una vez fueron a hacer Mikvé (inmersión en agua) cerca de las montañas donde estaba haciendo muchísimo frío, el agua estaba helada pero vieron al Rav hacerlo, y más por obligación que por gusto también se metieron.

Se quedaron 10 minutos haciendo todas las meditaciones,  y el Rav, más estricto que nunca, dirigió cada una de ellas, las uniones de las letras, todo muy detallado.

Lo que en realidad  estaba tratando de enseñarles, era la lección de que dado que el agua estaba fría, ellos antes de meterse ya se habían salido.

¿Sirvió el lapso en que estuvieron congelándose, si sus meditaciones estaban en realidad enfocadas en ya salirse?

Me quedo pensando en cuando hacemos las cosas bajo coerción ¿Tienen bondad? ¿De verdad se revela la misma cantidad de Luz?

Mi reflexión es que salvo que corrijas ahí mismo algo o al menos que recapitules una lección, si solo haces algo de malas y con quejas antes y después, hubiera sido mejor no hacerlo.

¿Tu que reflexionas? Importa tu criterio ¿Tu que sientes?

Prana Raquel Pascual
Coach de Vida y Carrera | Psicoterapeuta
Basado en clase de El Centro de Kabbalah 2009




lunes, 24 de febrero de 2020

Auto-observarse



La porción de esta semana está relacionada con la relación que tenemos con nosotros mismos, no con otra persona. 

Los problemas que tenemos en las relaciones. nunca son con la otra persona, primero están con nosotros mismos. 

Todos tenemos una voz en nuestra cabeza con la que estamos hablando más de lo que hablamos con otras personas. Des-afortunadamente, esta conversación, esta forma en que nos tratamos a nosotros mismos no es tan buena como debería ser. 

Observa y verás, que nos decimos toneladas de cosas negativas todo el tiempo. Cosas que si una persona se nos acercara y nos dijera, nos molestaría mucho. Sin embargo, de alguna manera creemos que está bien que nos lo digamos a nosotros mismos.

Todos tenemos un disco dañado en nuestras mentes. Un registro con todos los "éxitos" principales de cómo nos juzgamos a nosotros mismos. La lista de reproducción en este disco puede provenir de cosas de nuestra infancia, de errores que hemos cometido en la vida que nos han quedado impregnados, e incluso de cosas de nuestras vidas pasadas. El punto es que todos tenemos este registro y es diferente para cada uno de nosotros. 

Lo que realmente necesitamos hacer es aprender a re-programarnos a nosotros mismos.

Si estamos en este lugar, si estamos atrapados en las garras de este "disco roto", no podemos tener una buena relación con otra persona. ¿Por qué? Porque eventualmente esos pensamientos negativos nos vencerán. 

El suegro del Rabí Shimon fue uno de los más elevados de su generación. Dijo que uno de los niveles más altos en los que puede estar una persona, en el que puede estar su consciencia, es cuando una persona está mirando-se, observando lo que está haciendo, cómo está actuando,de lo contrario, esa voz siempre se interpondrá.

Lo que más trabajo en consulta y en sesiones de Coaching es justo la auto-observación. No hay otra manera de que la persona transforme si no comienza a ser el principal testigo de si mismo.

¿Tu te observas?

Sé sincero, no vale aquí no serlo.

Prana Raquel Pascual
Coach de Vida y Carrera | Psicoterapeuta Gestalt
Basada en clase de Eliyahu Jian 2007