Domingo 3 de abril de 2016. Hey, escucha.

Domingo 3 de abril de 2016

Los errores son parte de la estructura de la vida, y están ahí para que los aceptemos y aprendamos de ellos.

Karen Berg

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Estamos empezando la semana de Tazria, que nos habla de aflicciones en la piel y su causa.

Vamos a encontrar que este es un tema importante en la Biblia, tanto como para tener un capítulo que se llame así.

La palabra tzara'at quiere decir lepra y está correlacionada con la negatividad verbal o la mala palabra (lashon hará). Pero la negatividad de la palabra no está limitada a lo que decimos, sino que también puede estar relacionada a lo que no decimos, lo que escuchamos y hasta lo que no escuchamos. La cosa es que muchos hablamos hablamos y hablamos y realmente no escuchamos lo que nos están diciendo.

Esta semana podemos poner especial atención en ello, incluso si ves algo en tu piel, no lo tomes como algo "malo", mejor escucha que mensaje te puede estar dando esto.

feliz día

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Viernes 1 de abril de 2016. Una melodía sin fin.

Viernes 1 de abril de 2016

La mayoría de nosotros ve su vida compuesta por piezas. En lugar de ser capaces de hacer una retrospectiva y ver todas las cosas que nos han dado en el pasado, solemos concentrarnos sólo en lo que nos falta ahora. En lugar de apreciar todas nuestras hermosas relaciones, todo el compartir de emociones, pensamientos y sentimientos que hemos tenido con otras personas durante nuestro viaje de vida, sólo recordamos a las personas que nos están molestando en este momento.

Nuestra vida es un conjunto de muchas partes, una sinergia de energía, una unión de influencias de personas, lugares y situaciones. Desde este punto de vista, podemos decirnos: “Bien, puede que haya perdido a mi mejor amigo, pero pasamos unos buenos 40 años juntos: 40 años de alegría, amor y generosidad”; o podemos decir: “Sí, esta parte de mi vida puede estar culminando, pero sé con certeza que así como se me han abierto puertas antes, otra puerta está abierta para mí en este momento. Sólo debo decidirme a llegar a un estado en el que esté listo para cruzar dicha puerta”.

El día de hoy, dedica unos momentos a ver todo el panorama: piensa en tu vida y aprecia todo lo que has recibido y todo lo que te ha nutrido hasta este momento. Esta energía de apreciación es más poderosa de lo que nos damos cuenta. Con ella, podemos vivir con una conciencia de continuidad, vida y crecimiento constante.

Karen Berg

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Hace varios años, quizás ya diez, conocí a una mujer, abuela de un par de queridas amigas mías, a quien por mera discreción la llamaré "B". 

Ese día que recuerdo, por algún motivo B y yo coincidimos en el restaurante del hotel una mañana antes de celebrarse Pesaj en uno de los eventos mundiales del Centro de Kabbalah, y nos sentamos a desayunar juntas.

La recuerdo como una amable y bella dama que siempre era muy agradable y abierta conmigo. Ese día particularmente, se ve que tenía en mente a su marido, un hombre que ella describía como el amor de su vida y su alma gemela. Me contó su historia de amor y de cómo se conocieron y las cosas que les tocó atravesar para estar juntos. Cabe mencionar que desde esa juventud hasta su madurez fueron un matrimonio feliz. 

Sin embargo, "B", la dama en cuestión me contó que él había fallecido hace algunos años y que ella desde entonces estaba muy triste, extrañándolo todo los días como el primer día de su ausencia.

Por supuesto la escuché con mucha atención y respeto, aunque debo confesar que un pensamiento que me inquietó de súbito y dudé si decirlo o no decirlo...

¿Resultaba imprudente decirle..."Pero lo tuviste "B", lo conociste y compartiste la mayor parte de tu vida con él...eso es mucho más de lo que le pasa al promedio de las personas...debería ser algo muy feliz para ti..."

Como en ese momento yo estaba también en busca de mi alma gemela sin demasiada suerte aún, no tenía la menor idea de lo que se sentiría estar en sus zapatos, guardé silencio...y sin embargo pensé..."yo espero encontrarlo...creo que sería más triste para mi no encontrarlo nunca aunque eventualmente tuviéramos que separarnos porque el ciclo de vida de uno acabe primero. Cuando tenga su edad quisiera poder decir que si lo encontré y que pasamos los años más felices de nuestra vida juntos..."

Uno nunca sabe a ciencia cierta que está sintiendo el otro, por eso hay que tratar los sentimientos de los otros, especialmente los de añoranza, como si fueran de cristal...y sin embargo sigo pensando "Qué afortunada "B", ella pasó la mayor parte de su vida con un hombre a quién amó y fue correspondida"...

Hoy "B" ya también dejó este plano...espero que de una o de otra manera ya estén reunidos una vez más y que su amor, sea una melodía sin fin.

Shabbat Shalom al salir las primeras tres estrellas en el firmamento Comunidad

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Jueves 31 de marzo de 2016. Más allá de la generosidad.

Jueves 31 de marzo de 2016

Hay una enseñanza muy interesante en el Midrash impartida por un kabbalista francoespañol quien habla del porqué de la elección específica para la construcción del Templo: la cima del monte en Jerusalén...Hay una razón particular por la que fue elegido como el lugar para la construcción del Templo.

El Midrash dice que allí había dos hermanos dueños de unos campos que rodeaban ese sitio. Un día encontraron un gran tesoro en la frontera, exactamente donde se unían ambos campos, y comenzaron a discutir sobre quién era el dueño del tesoro, ambos decían: “No es mío; lo digo por el lugar en donde lo encontramos, es tu tesoro”. Ambos querían que el otro se quedara con el tesoro y sinceramente no creían que les perteneciera. El Creador vio que ambos hermanos querían dárselo al otro y por eso decidió que allí se construiría el Templo y el Altar. Por lo tanto, el Midrash nos dice que el Templo fue construido allí porque ninguno de los hermanos dijo que quería el tesoro para sí ni quería dividirlo; su amor era tan fuerte que su primer impulso fue dárselo al otro antes de tomarlo para sí.

Siempre hablamos del concepto de “ama a tu prójimo como a ti mismo”, pero en lo profundo, cuando lo piensas, el amor más poderoso no es la generosidad. La generosidad es cuando tienes algo que sabes que es tuyo y lo compartes con alguien más, o das algo tuyo a alguien por el amor que sientes por esa persona. 

Es importante entender que lo que ocurrió entre estos dos hermanos no es que uno quería compartir con el otro, sino que el amor que se tenían era tan intenso que su primer impulso no fue dárselo al otro sino decir: “Ni siquiera es mío”, lo cual está en un nivel muy distinto a decir: “Tengo esto y lo compartiré contigo”; más bien es: “Te amo tanto que ni siquiera veo que esto sea mío. Es totalmente tuyo”.

Michael Berg (fragmento de su escrito acerca de Shmini).

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¿Tu tienes a alguien en tu vida a quien quieras tanto así como explica Michael de estos hermanos?

Es interesante porque muchos de nosotros tenemos afectos, cariños y amores, pero a veces hay "algo" que no es lo suficientemente pleno, casi siempre tenemos opiniones al respecto ..".Si lo quiero, pero"

¿Crees poder querer a alguien sin peros? Sin anteponer "es lindo pero...", "es bueno pero..." ¿Qué tendría que pasar para que podamos amar a alguien tal y como es y verlo con este amor sin condiciones?

Parece fácil pero no lo es tanto, quizás los humanos podamos hacerlo apenas con una persona a lo largo de nuestra vida, sin decir, "si lo quiero pero es que...tal o es que cual".

Obsérvalo: pensaríamos por ejemplo que un padre quiere así a sus hijos y esto no es necesariamente verdad, todos ponemos muchas expectativas en los demás, en que tengan algo que me plazca, algo que me de satisfacción, algo que llene mis esperanzas o mi orgullo, o algo que me compense de alguna forma....¿Puedes amar sin condición?

Nótalo. A mi me parece un ejercicio parecido a un "yoga" para el alma, poder cada vez más extender más el amor por alguien quitándole las exigencias del "cómo me gustaría a mi que fuera", y si disfrutando la esencia de la otra persona tal y como es.

¿Te animas a practicarlo? :-) Conste que no es idolatría ¿eh? Es APRECIACIÓN

Feliz día Cmunidad

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

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Texto: 

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Miércoles 30 de marzo de 2016. Presentar batalla.

Miércoles 30 de marzo de 2016

Cada vez que damos entrada pensamientos negativos de la ira, la depresión, el miedo y la duda, nuestro oponente añade capas negativas (Klipah) que le dan aún más fuerza a estos pensamientos. 

Hay que reconocer la batalla que se produce con el fin de eliminar estos pensamientos negativos y ganar la batalla de la certeza.

Michael Berg
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Hay algo que yo menciono como "presentar batalla". 

Los humanos estamos aquí para ser valientes, proactivos, constantes en nuestro trabajo espiritual, sin embargo, hay que saberlo, hay días que no estamos en suficiente buena condición. Hay días en que tenemos dudas, o cansancio del camino, o que nos atrapan emociones destructivas.

Hay algo interesante en la tecnología de la Kabbalah que yo trato de aplicar no con precisión matemática porque no soy así de sistemática, sino más intuitiva en ese sentido, pero si con una bastante consciencia de lo que estoy haciendo: "Dar su parte al Satán" tal como lo hacemos con la jalá (el pan de Shabbat) en que le damos su décima parte de la totalidad para que con eso no ataque el otro 90%. (cortamos una partecita del pan, aproximadamente la décima parte, y la tiramos a la basura donde ninguna persona la vaya a consumir y a esa le inyectamos la consciencia de que es la parte de Oponente que todo proceso tiene).

Yo lo que hago, es asimilar que hay días que no estoy suficientemente bien parada para la batalla activa. Entonces comienza la batalla pasiva: Me doy permiso de llorar, de entristecerme o de estar molesta un rato. Sólo un rato. Ese rato lo lloro o lo rumio pero en mi mente, mi consciencia está clarísima de que me debo de salir de ese estado en breve, que no lo puedo extender más de eso, porque la oscuridad tiene su propia potencia y no hay que retarla sin precaución.

Procuro por supuesto mantener ese tiempo sin hacer decisiones importantes, sin generar acciones trascendentes o sin proyectar nada de eso a mi futuro. Procuro no decretarme estupideces que son tan frecuentes cuando estamos de malas. Pero si hay cierto permiso para sentir el abatimiento.

Aquí el punto es que dejo una especie de "cordel mental" para jalarme hacia la positividad nuevamente, hacia la acción o el trabajo y mis deberes, pero un rato, dejo a mis músculos estar sin tensión...y salgo de ahí tan pronto me es posible, sin sentirme que por ello fallo a mi espiritualidad.

Si me es imprescindible tener MUY claro que tengo que salir rápido y que no puedo hacer de esto una cama cómoda para estar, pero que tengo permiso para no ser perfecta porque no venimos a hacer eso, venimos a transformarnos de acuerdo a nuestro tikún, que una vez más les digo: tenemos que saber claramente cual es.

Yo generalmente procuro no pasar así más allá de unas pocas horas al mes y eso ya tardándome mucho. No es que lo calcule, es que a veces es mejor parar, que seguir sin hacer un alto de salir del robot.

Empiezo poco a poco a pedalear para salir con pequeñas bromas o chistes que me hagan reír y me empiecen a desembarazar del estado pegajoso de los sentimientos oscuros, o busco un lugar soleado que me haga entrar en un calorcito vital.  No se trata de abandonarme, se trata de tener un respiro y salir lista para seguir trabajando.

Esto te lo comparto porque me sirve, pero no es una invitación a hacerlo. Cada quien debe decidir como llevar su relación con el Creador y con su Oponente.

Feliz día Comunidad, aquí aplica cada quien su consciencia, yo solo te comparto como suelo hacer si esto te hace generar ideas de tu como quieres dar su parte al Oponente sin que le des permiso de más.

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach
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Martes 29 de marzo de 2016. Inteligencia Espiritual.

Martes 29 de marzo de 2016

Esta porción Shmini, es muy interesante.
Las semanas pasadas se ha estado hablando de la construcción del tabernáculo. Con la ayuda de Moisés y la inspiración del Creador por fin el Mishkan se sostuvo. Pasaron muchas dificultades para erigirlo.

Muchas veces en la vida nos pasa eso que parecen que las cosas no avanzan pero eso es una prueba para cada persona.

Pasaron muchas pruebas para que por fin quedara ese templo portátil en el desierto, pero así es como funciona. Hay que esforzarse. Hay que dar una extra milla.

Y después de mucho esfuerzo cuando por fin quedó erigido, Moisés y Aarón entraron a él y ¿Qué creen que pasó? ¡Qué la Luz no descansaba ahí! ¡¡No bajó!!

Aarón de inmediato se sintió culpable porque el pensó es mi falta, porque yo recogí el oro para hacer el Becerro de Oro, tal vez yo no soy la persona que debe ser el Sumo Sacerdote, a lo cual Moisés le dijo, mira, estoy seguro que hay un esfuerzo que se espera de nosotros para hacer esto, y juntos rezaron y rezaron y fue entonces que la Luz se les unió. :-)

Esta es una lección de esta semana: No te rindas solamente porque no está pasando, quizás tienes que poner un poco más de esfuerzo, hacerlo mejor. Aarón sentía culpa pero Moisés le afirmó que el debía ser el Sumo Sacerdote.

¡¡Hay que tener capacidad de demora y tolerancia a la frustración!! 

Si, Aarón tomó el oro en sus manos pero su intención no era crear un ídolo sino "comprar más tiempo" para que se viera el valor de Moisés y de lo que hacía. Su intención no era crear el ídolo, darle vida al oro per se como si este fuera la Luz, sino dar más tiempo, por eso el seguía siendo viable para ser el Gran Sacerdote.

Es interesante. Teniendo yo la fortuna de ver muchos procesos personales adicional-mente al mío, puedo ver como nosotros mismos nos podemos volver nuestros propios peores enemigos.

Muchas veces he visto cómo a una persona se le enciende una "grandiosa idea" de rendirse, pensando que eso es lo mejor que puede hacer, y veo claramente cómo está a punto de patear la única pata de la mesa que lo está sosteniendo.

Es verdad, caerse es parte del sistema, pero si puedes evitar que sea por auto boicot sería maravilloso. :-0

He visto muchas veces a personas, extirpar de su vida a personas que le eran leales y claves solo porque en ese momento su ego les dice "deshazte de él (o ella), estarás mejor volando por tu cuenta, ya no tendrás que aguantarlo más"....solo para darse cuenta que lanzaron de su vida a alguien que les estaba ayudando o cuidando...

O hay quien deja un empleo sin siquiera haber creado un plan B y después están sumidos en un océano de ansiedad porque no se prepararon para nada más.... 

Y así otro tipo de casos de abandonar la causa.

Si ya sé que decimos que hay que tener certeza, pero también hay que tener inteligencia espiritual, no lanzarse por la borda solo porque creo "Es mi Di.os y Él me salvará...Si claro, pero quizás te estás aventando a un proceso mucho menos misericordioso porque tu Satán te convenció que despreciaras lo que tienes y que dejaras de buscar una solución mucho más atinada.

Ya lo hemos dicho: escapar, huir, despreciar, abandonar, actuar de impulso, dejar de ser dueño de tu proceso es una fórmula buena para adquirir un boleto al sufrimiento.

Sabemos que el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.

No optes por él sufrimiento por favor. Siempre puedes encontrar vías más adecuadas para resolver. Esfuérzate.

Feliz día querida Comunidad

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach
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Texto basado en plática de Shabbat Shmini Karen Berg 2015

Lunes 28 de marzo de 2016. El verdadero significado de Gracias.

Lunes 28 de marzo de 2016

Este día voy a compartirles un texto de Michael Berg, que es uno de los grandes sabios de estos tiempos, hijo del Rav Berg. Michael nos habla del verdadero sentido del sacrificio de acción de gracias (no el del día que se celebra Thanksgiving).

Nos explica Michael:

Rashi, el gran Kabbalista y comentarista, dice que el Talmud habla de cuatro tipos de personas, o cuatro categorías de personas, que tienen que realizar un sacrificio de acción de gracias. 

Todas son personas que estuvieron en sarak, situaciones difíciles y peligrosas; alguien que vino de recorrer el desierto, alguien que navegó por el océano, alguien que estuvo en la cárcel y fue liberado, alguien que se curó de una enfermedad. 

Esos son los cuatro tipos de personas que deben realizar un sacrificio de acción de gracias. Suele ser simple: ocurre algo bueno, dices gracias. Fuiste salvado de una situación peligrosa, estuviste en el desierto, estuviste en un largo viaje por el océano, estuviste en la cárcel, te curaste de una grave enfermedad, por eso dices gracias.

El agradecimiento siempre es importante, pero hay una noción más profunda.

Los kabbalistas explican que la raíz de la palabra sarak viene de la palabra saal, la cual significa “constricción”. ¿Qué significa que una persona esté enferma o en una situación peligrosa? 

Sabemos que aunque la Luz del Creador nunca cambia, la experiencia de Luz del Creador de la persona ahora es limitada. Por tanto, es cierto que por alguna razón esa persona se curó, salió de la cárcel, cruzó el desierto o el océano sana y salva, o superó cualquier otra situación negativa, pero lo que los kabbalistas enseñan es que eso no es suficiente para que termine el período de peligro; debemos darnos cuenta de que la razón por la que el período de peligro existe es porque había una constricción de la Luz del Creador para esa persona. Así pues, el hecho de que ahora esté en un lugar distinto no elimina la constricción.

Por lo tanto, después de que una persona sale de un período constrictivo, aun después de que no esté en la misma situación, todavía tiene que arreglar el daño provocado en el tiempo de peligro; eso significa que necesita arreglar el pequeño embudo por el que pasaba la Luz del Creador en aquel momento. Así pues, los kabbalistas enseñan que ese era el propósito en la época del Tabernáculo; dar gracias no es sólo decir: “Gracias, pasé por un momento difícil y ahora agradezco haberlo superado”. No. El propósito del agradecimiento es abrir nuevamente el canal que se había reducido, que se había vuelto saal, durante ese tiempo. Este es un entendimiento muy importante.

Por ejemplo, si una persona pasó por cien momentos difíciles y no los reparó, es decir, no despertó suficiente agradecimiento después de lo sucedido para abrir esos canales nuevamente, entonces el flujo de la Luz del Creador hacia su vida siempre estará restringido. 

No importa cuán restringida esté la Luz del Creador en nuestra vida, sólo puede repararse dicha restricción a través de una gran apertura de agradecimiento. Sin importar el daño hecho, la única manera de abrir ese canal es a través del agradecimiento. 

Está de nuestro lado hacer el sacrificio de dar gracias, pero gracias con verdad, no como un acto automático sino de verdad con la meditación de causa efecto del porque estuvimos ahí, tratando de entender lo más posible, tratando de captar lo que debemos aprender, lo que hay que transformar, cómo debemos hacer nuestro tikún. 

Me ha impresionado mucho esta lectura, espero que a ti también y que cada vez ampliemos más nuestra capacidad de entender la relación que tenemos con el Universo y que no es que la Luz cambie sino que nosotros somos los que tenemos que modificar.

Feliz día Comunidad. la liga a todo el texto se las comparto al calce de este escrito.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

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Domingo, 27 de marzo de 2016. Cultivar apreciación

Domingo, 27 de marzo de 2016

¿Cuántos de nosotros apreciamos el milagro que representa despertar cada mañana? No siempre es posible despertar, hay muchas personas que no lo hacen. Generalmente no lo vemos de esa manera pues, en nuestra mente, despertar es algo normal y no un milagro.

Recuerdo que una gran persona me dijo una vez: “Deseo que todas las personas del mundo se enfermen por un día en su vida”. ¿Por qué? Porque ese es el medio por el cual llegan a apreciar su salud.

Nosotros, como seres humanos que somos, vivimos en un estado llamado “Deseo de Recibir”. Vivimos en un estado que dice: “Siempre y cuando yo obtenga algo, todo está bien”. Por esa razón, muy a menudo damos por sentados los sucesos habituales como, por ejemplo, despertar.

El día de hoy, recuerda apreciar el hecho de que a TI te han dado el maravilloso regalo de otro día.

Karen Berg

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Estamos recorriendo la porción llamada Shemini, que quiere decir octavo.

Octavo nos conecta con Binah, la octava séfira contando desde Maljut hacia arribe. Es una de las tres séfiras de Mundos Superiores, por tanto es una dimensión muy elevada que constituye el almacén de la energía que después se canaliza a través del Árbol de la Vida hasta nuestras vidas. Binah a su vez es también el entendimiento y sobre esto trabajaremos este comentario y esta semana.

Cuenta la Biblia Kabbalista que en esta semana se dió la muerte de los dos hijos de Aarón, hermano de Moisés y Gran Sacerdote del pueblo israelita. La muerte de estos dos personajes tuvo lugar de una mientras trabajaban en el tabernáculo y fue fulminante.

Nos cuenta la Biblia de que esto tiene una relación aún con el momento en que los hermanos de Yosef ven la tristeza de su padre al informarle que su hijo preferido había muerto: ellos lograron entender al ver la tristeza de su padre que había sido algo muy penoso para él, pero no lograban entender del todo que ellos lo habían hecho, que había algo de pecaminoso en su acción, no lograban conectarlo, fue hasta mucho después que esto pasó.

En cambio, y como una evolución de la consciencia, cuando aarón vió morir a sus hijos hizo de inmediato la conexión de causa efecto, al entender que él tenía que ser purificado por haber participado en la recolección del oro para la construcción del Becerro de Oro. Al haber el participado había ayudado a la des conexión y esto, siendo el el Cohén era muy grave. 

Al entender el efecto de la causa, la asimiló de inmediato y entonces pudo ver que el alma de sus hijos se iban a transformar en un alma más elevada (Pinjás) y pudo ver la continuidad y no se detuvo a llorar o a lamentarse por años. Entendió, y procesó.

Nosotros los humanos tenemos un tema: sentimos hondamente nuestros dolores y penas y pocas veces nos ponemos a pensar en las causas que sembramos para transcurrir estos efectos.

Entenderlos nos daría un nivel más alto de consciencia, nos enseñaría algo y sufriríamos menos.

Esta semana tenemos la oportunidad de generar este entendimiento en áreas de nuestra vida que pueden estar algo nubladas de nuestro entendimiento.

Salir de la víctima y entrar a la responsabilidad.

¿Donde crees que puedas generar este entendimiento durante esta semana?

Es gran oportunidad ¿No crees? Pon atención Comunidad

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Sábado 26 de marzo de 2016. El lujo de cambiar.

Sábado 26 de marzo de 2016

Todo ser humano puede darse el lujo de cambiar, pasar la página y comenzar de nuevo.

Karen Berg
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Justo en este momento estoy escuchando la plática de Shabbat que está sucediendo en el Centro de Kabbalah de la Ciudad de México para empezar la lectura de la Torah y Yehuda Grundman está hablando de la limpieza de as cenizas de los sacrificios anteriores es uno de los trabajos más importantes. 

Lo relaciono mucho con esto, con esta parte de limpiar lo del día anterior, tener la oportunidad de vivir el día limpio, como nuevo, fresco.

¿Pero somos así los humanos?

Generalmente estamos manteniendo recuerdos, ataduras, lamentaciones del pasado.

La mejor manera de escribir el futuro es vivir bien el presente. No es tan sencillo limpiar el pasado cuando tenemos una acumulación de cosas de días meses y años anteriores.

Es el dejar ir del que hablamos con frecuencia. Por supuesto que hay cosas que nos duele dejar ir, pero generalmente eso sucede porque en el día que debimos, no lo apreciamos y no lo aprovechamos como hubiera sido posible ¿Te ha pasado? ¿Has tenido esa sensación de "lo tuve y lo dejé ir"?

La vida es abundante pero si no somos capaces de apreciar y de vivir a fondo, honrar, aprovechar, tenemos la sensación de pérdida en vez de plenitud. En vez de agradecer que lo tuvimos lamentaremos el siquiera haber tenido contacto con alguna bendición si no supimos realmente aprovecharla porque ahora lo vivimos cómo pérdida.

Sigue explicando Yehuda acerca de uno de los sacrificios de esta porción llamada Sacrificio de Olam, que sirve para ayudarnos a controlar dos fuerzas en batalla dentro de nosotros, Tolat Jacob el gusano de Jacob y el Tolat Klipá, gusano de la klipá, la fuerza dentro de nosotros que contribuye a la destrucción de todo, lo que podría tener continuidad, destruirlo.

¿Has tenido esa sensación? De que algo que podía crecer y florecer no lo viste a tiempo? Este sacrificio busca conectarnos con la fuerza de apreciar y conectar con la fuerza de continuidad.

Dejar ir y sentir que se puede tener un día nuevo y fresco, solo lo logramos a partir de estar 100% apreciando lo que tenemos hoy. Para mañana es tarde. Es como el maná, es por el día de hoy, mañana habrá más maná, pero el de ayer ya no es adecuado.

¡¡¡Pero si continuas viendo siempre el maná del día previo nunca verás el fresco!!!

Shabbat Shalom Comunidad 

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Viernes, 25 de marzo de 2016. El poder de la oración

Viernes, 25 de marzo de 2016

Se ha dicho que a Dios no le interesan nuestras oraciones, después de todo, Dios nos ama incondicionalmente, ¿no? 

Dios no “necesita” de nosotros; a Él no le hace falta que aparezcamos y hagamos todas nuestras conexiones espirituales o usemos todas nuestras herramientas espirituales. 

La única razón por la que nos dedicamos al crecimiento espiritual es porque nosotros somos los que necesitamos al Creador, nosotros necesitamos un proceso que permita que nuestra negatividad se equilibre. Sin embargo, la única manera en la que la gente puede lograr equilibrio en cualquier ámbito es a través de algún tipo de esfuerzo.

Si quiero tener músculos más fuertes, necesito hacer ejercicio. Si quiero ser más inteligente, necesito leer, jugar ajedrez o hacer algo que concentre mis pensamientos. Bien, del mismo modo, si quiero ser más espiritual, debo usar herramientas y procesos espirituales para lograr que eso ocurra. Y ciertamente, sentarnos a orar es importante, pero más importante es la manera en la que trato a mis empleados, mi mamá, mi primo, mi cónyuge o a mi amigo después de orar. Si no logro tratar a los demás con dignidad humana, puedo orar todo el día pero eso no me volverá espiritual.

Karen Berg

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Y sin embargo, no creo que seamos tan indiferentes al proceso del Todo, quizás no importe al Universo si rezamos, pero si me parece que la acción en el mundo físico concreta tantas y tantas cosas, nuestras acciones completan y dan sentido.

Piensa en un mundo en que todo sea impersonal. Me gusta pensar en lo que nos explican los Maestros, que cuando surgió Adán, toda la creación se animó.

¿De qué sirve todo si no hay un testigo para presenciarlo? La mejor cascada, el más impresionante océano, el bosque más vital.

Me gusta pensar que el 99 necesita al 1 y así es.

No eres una mota de polvo sin sentido, ni eres un accidente.

Pero puedes ser del Bien. Intencionadamente.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Miércoles 23 de marzo de 2016. Somos iguales.

Miércoles 23 de marzo de 2016

Hoy por la noche será Purim.

Hay varias acciones que hacemos en esta velada, además del disfraz y de beber alcohol, hasta un cierto nivel en que se llegue al punto de estar un poco indiferenciado.

Otra cosa que se hace es el llamado  "Regalos a los Pobres", que es muy importante entender que no se trata de Caridad, ni es un Donativo. Se trata de un Regalo que es lo que se le da a los iguales que uno. 

Este nos hace inyectar la consciencia de que cuando doy no es que yo estoy realmente dando, sino teniendo la oportunidad de compartir, de dar. El que gana al dar soy yo mismo.

Otra acción de consciencia de este día es "Majatzit a Shekel" (Medio Shekel) que viene de la época de la Biblia cuando Di-os le dice a Moisés que cada israelita tiene que contribuir con medio shekel para construir el tabernáculo, construir el Bien Común.

La intención es entender que todo lo que yo puedo hacer, mi esfuerzo, mi estudio, toda mis transformación, todas mis acciones de compartir, son suficientes "como la mitad del trabajo", si la Luz nos me pone la otra mitad todo lo que hago es la mitad del trabajo. En mi vida tiene que estar la Luz, sin embargo, saber que nosotros tenemos que enfocarnos en poner nuestra mitad.

Si observamos, estos son actos de dar, de aprender la naturaleza del verdadero dar, que es realmente la única manera de recibir sin caos, dar sin superioridad.

A veces, llegamos a ser arrogantes u orgullosos porque pensamos que somos espaciales, que nos merecemos algo singular, y podemos disminuir a personas que son menos afortunadas que nosotros.

Pensamos que los pobres lo son porque son flojos, o tontos.

Pobres somos todos en el sentido de que todos necesitamos de la Luz, y si alguno tenemos más o menos en este escenario físico en realidad es más un tema de agradecer humildemente que nos han dado oportunidades que otros no han tenido, por lo que sea, porque cada uno estamos haciendo de corrección, pero no podemos perder de vista que NADA, nada de lo que tenemos sería posible si la Luz no lo hubiera determinado así.

Si eres guapo, si eres inteligente, si eres millonario, nada de eso realmente sería si no fuera por un propósito de la Luz, no es un mérito personal. Es maravilloso si lo usas con el propósito de compartir, de lo contrario tendrá su propio costo.

Todos somos iguales ante la Luz. Indiferenciados en el sentido de que todos estamos en la gran tarea de la corrección del Alma y todos los trabajos aún los más aparentemente deplorables se necesitan en el todo.

¿Podemos vernos como iguales? ¿Podemos apreciar lo que nos ha sido obsequiado?

Esta es una buena noche para apreciar las maravillas con las que contamos y saber que hay que tener humildad y gratitud.

Hoy parece que estamos enmascarados, pero a fin de cuenta, veremos que similares somos todos detrás de la máscara.

Feliz fiesta de Purim Comunidad

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach Ejecutivo

Imagen http://es.minutu.com/otro/info/las-mascaras-de-las-personas/

Martes 22 de marzo de 2016. Poner orden al caos.

Martes 22 de marzo de 2016

Nos explica el Rav Berg:

El Zohar y los kabbalistas explican que la palabra sacrificio mencionada en la lección de Tzav (La porción de esta semana), quiere decir SACRIFICAR NUESTRO CAOS.

Nuestros sacrificios son la manera de conectar y de beneficiarnos con el poder e la Luz en nuestras vidas. Cada sacrificio mencionado en este capítulo corresponde a un nivel diferente de caos. 

Necesitamos entender que el caos viene en diferentes niveles y en diferentes intensidades.

Los diferentes sacrificios son nuestra manera de eliminar esos niveles y tipos de caos en nuestras vidas.

Una persona que hace un sacrificio tiene la oportunidad y la habilidad de trascender tiempo, espacio y movimiento y de reparar el caos que él o ella han creado en el Universo.

Los Sacrificios irradian energía más allá de la percepción, y tienen el poder de instantáneamente reparar acciones negativas, cometidas años antes y a mucha distancia.

Rav Berg
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En estas fechas, estoy especialmente interesada en trabajar con hábitos, ordenar y cerrar círculos que he ido dejando abiertos, cada vez menos afortunadamente, porque esos son espacios por donde ingresa el desorden y el caos en nuestras vidas.

Como aquí nos explica el Rav, el caos tiene niveles, no siempre tiene uno que estar en el nivel más inclemente de todos, sin embargo el simple hecho de que tu cuerpo esté fuera de forma y te empiece a doler de la nada, que tus trámites estén incompletos, que tus papeles importantes no estén en orden, que tengas situaciones no habladas o no resueltas eso eventualmente va trayendo caos.

El caos lo puedes ver a tu alrededor, o lo puedes ver en tus asuntos, o quizás y no quisiéramos jamás, en nuestros cuerpos, pero no solo en eso, puedes tener caos en tus ideas, en tu manera de pensar y razonar lo cual a mi personalmente me parece temible, porque las decisiones que tomes saldrán de una semilla de confusión.

No es necesario ser un obsesivo del orden, pero algo razonable, genuinamente te ayudará pensar bien, actuar bien, ordenar bien tu mente.

Puede ser algo que te cueste trabajo pero un sacrificio implica intercambiar una energía. Das algo a cambio de algo, que generalmente y aunque quizás de momento no lo creas, es de valor intrínsecamente superior.

Piensa en donde tienes caos y cómo es que lo puedes sacrificar y poner en orden.

Siempre hay algo pendiente. Atiéndelo.

Con cariño

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Fuente del texto del Rav: Biblia Kabbalista, Levítico, porción Tzav.
Imagen https://dcluz7.wordpress.com/significado-del-desorden-en-el-hogar/

Lunes 21 de marzo de 2016. Preparación para Purim.

Lunes 21 de marzo de 2016

Estamos a un par de días de que sea la ventana cósmica llamada Purim (próximo miércoles en la noche y todo el jueves hasta antes de que anochezca), un día altísimo para conexión con la Luz.

Esa noche, se hace la conexión a partir de la lectura del rollo llamado Megilat Esther, que cuenta la historia una reina, Esther y su tío Mordejai, que salvaron al pueblo hebreo del exterminio a manos de un rey llamado Ajashverosh, un libro con diez capítulos que son etapas espirituales. 

A Jashve Rosh es un nombre en código que cuando analizamos por partes significa:

"Los sentidos que nos transmiten la percepción sensible pero que a su Rosh (que significa cabeza en hebreo) le falta la letra Alef (Alef es la consciencia), indicándonos que le falta la percepción inteligible capaz de
aprehender los principios superiores. 

Meguilat significa revelación y Esther en código quiere decir ocultamiento. 

Esta es una ventana en que se revela el sentido del proceso del orden superior, el que está por encima del mundo de la manifestación en el que vivimos que es el de la multiplicidad, las sensaciones, las emociones e ideologías tras las cuales este orden se oculta.

Michael Berg nos comparte que hay dos entendimientos que tener para comprender los regalos que esta ventana nos brinda:

1. Comprender que aún en los momentos de oscuridad, de oculta-miento, tener la consciencia y la fortaleza de sacar de ahí la Luz, de ser capaces de mantenernos ciertos de que la Luz del Creador está ahí y que no hay mal que pueda alcanzarnos, tener la habilidad de bajar la Alef de la Luz del Creador para que nada negativo se pueda manifestar de ahí

2. La luz del Creador en Purim, quiere dar Luz y Bendiciones que nunca han experimentado hasta ahora. Cada año esta noche, esta luz disponible que no aparece en ninguna otra conexión,  tenemos que saberlo para recibirla. 

Este día nos disfrazamos porque esta Luz es tan grande que no la podemos recibir en la vasija actual que tenemos. Saber que nuestra vasija actual no es suficiente aún, queremos estar más allá de lo que somos para poder recibirla.

Tenemos que pensar en otros que necesitan de ayuda, que de verdad tienen necesidad para que el Creador les de ese regalo.

Es una ventana que nos ayuda a ir más allá de nuestros sentido físicos y entender que hay un orden superior en todo lo que experimentamos, y que debemos incorporar la ALEF de consciencia para entender esto y no quedarnos sólo en la interpretación emocional y primaria de nuestros sentidos.

Me parece que podemos continuar con esta comprensión que trabajamos a diario en este blog, para estar listos para este día tan especial.

Feliz día Comunidad

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Basado en plática de Purim de Michael Berg
Imagen http://www.dianasdesserts.com/news/news2005-03.html

Domingo 20 de marzo de 2016. Creatividad.

Domingo 20 de marzo de 2016

Estamos y recorriendo la segunda porción del tercer libro de la Biblia, misma que se llama Tzav, Mandamiento

Un mandamiento se vuelve una adoración de ídolos si los hacemos sólo por no sentirnos culpables.

Cualquier cosa que hagas por obligación y por evitar justo este sentimiento de culpa, es una idolatría.

Consideremos lo siguiente, todo el tercer libro de la Biblia llamado Levítico, nos hablará de sacrificios, que como ya establecimos hace unos días, los entenderemos (si queremos) como actos que van contra nuestro ego, pero que hacen que algo sea sagrado para nosotros, es decir santo.

Un esfuerzo genuino por mejorar es santo. Una restricción ante la impulsividad es santa, etimológicamente nos lleva al entendimiento de ser alguien que puede interceder entre lo humano y lo divino.

Hoy especialmente quiero mencionar la rutina, misma que mis Maestros explican que puede volvernos idólatras en este sentido que mencionamos en la espiritualidad, no en la religión, es decir HACER COSAS SIN PROPÓSITO.

Esta es una reflexión importante que debemos hacer, hacer las cosas por culpa o sólo por evitar consecuencias, y /o caer en rutinas sin propósito nos desconecta de poder interceder entre lo humano y lo divino. La acción consciente es la que nos permite tener esa comunicación con lo Alto.

Piensa donde necesitas inyectar un propósito al hacer las cosas, piensa en donde estás estancado en rutinas y rescata esa energía para hacer algo más creativo y lleno de sentido.

Feliz día Comunidad

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Sábado 19 de marzo de 2016. Desaprender el egoísmo.

Sábado 19 de marzo de 2016

No tenemos que aprender a amar, sólo tenemos que olvidar todo lo que nos impide hacerlo.

Karen Berg
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Ayer vi un documental llamado ¿Qué nos hace humanos?

Es muy interesante porque es un material en que a partir de observación y experimentación científica comparativa entre monos y humanos, se ve qué es lo que --a pesar de compartir 99% del DNA y sólo tener de diferencia un 1%-- ese 1 nos hace la enorme diferencia de lo que vemos de distinto entre chimpancés y otras especies de primates, y los seres humanos.

En uno de los experimentos aplicados por igual a un par de chimpancés adultos y a pares de niños humanos de aproximadamente tres años de edad.

En los dos casos, el experimento es igual, una situación en la que ambos participantes tienen que colaborar para conseguir una recompensa y si no se ayudan, no sucede.

En los dos casos ciertamente se logra dar la cooperación para el logro de la meta. Muy notable en ambos grupos, sin embargo, en el experimento surge una sutil pero crucial diferencia:

El el caso de los chimpancés, si se ayudan pero si uno consigue la recompensa (un plátano en este caso) antes, inmediatamente deja de ayudar a su compañero. Se olvida de él.

En el caso de los niños, no lo hacen con bananos sino con canicas. Los niños colaboran, hasta que se logra, pero en un pequeño resultado manipulado por el investigador, en el siguiente intento, pone la acomodación de las canicas para que en vez de que los dos niños reciban recompensa idéntica, hace que sea desigual, siendo entonces que uno de los niños recibe por el mismo esfuerzo tres y el otro una.

En las diversas repeticiones pasa algo interesantísimo. Una vez logrado el trabajo de sacar las canicas de la caja de las que tenían que jalar por igual para lograrlo, de pronto uno de los niños se ve con una sola canica en su manita, y el otro con tres. De inmediato y sin pensarlo el que tiene tres, le da una a su compañerito para quedar iguales y se van felices ambos.

Algo especialmente importante en este ejercicio, es que esto se logra si y solo si, de inicio tienen que trabajar el colaboración para lograrlo. Eso hace la gran diferencia entre los niños, trabajar dese un principio unidos por la meta en común.

Niños de tres años, es decir, muy poco socializados aún en todas las normativas éticas y morales que después vamos adquiriendo, sino en una naturaleza mucho más fresca. Compartir es un acto dentro de la naturaleza humana más interna aunque creamos lo contrario.

Más bien hay que desaprender el egoísmo.

¿Maravilloso no crees?

Shabbat Shalom Vayikra

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta | Coach

Viernes 18 marzo de 2016. Elige la felicidad.

Viernes 18 de marzo de 2016.

Eres responsable de cómo te sientes hoy.

Elige la felicidad.

Karen Berg
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Hay un tema de nosotros los humanos que tenemos la inmensa capacidad de futurear, la cual, de ninguna manera desprecio en este momento en el que todos vanagloriamos el aquí y el ahora, sino por el contrario, la aprecio mucho. 

Está muy bien tener clara esta consciencia del "aquí y el ahora" para focalizar nuestros esfuerzos, eso es crucial, sin embargo, esto no indica que no podamos usar es magnífica posibilidad de "viajar en el tiempo" para planear e imaginar. Esta es una virtud preciosa ¿No crees? Imaginar es un privilegio para la creatividad.

Las  metas no viven en el hoy, nacen en el hoy, pero se proyectan en el mañana, en un horizonte que especificamos de tiempo, eso si, un tiempo acotado, no puede ser tan indefinido porque eso resta poder a la focalización de nuestra energía.

Recordemos eso, una de las diferencias entre una meta y un sueño es que la meta tiene un marco de tiempo determinado y ciertas condiciones en que podemos participar para cumplirse.

Reflexionando en esto, me puse a buscar en mis apuntes y me encontré lo siguiente:

"Sabemos que la palabra "Vayikra" (el nombre de la porción de la semana) sin la "a", dice "coincidencia", y con la "a" quiere decir "claridad".

Como vemos nuestras vidas, es como nuestras vidas van a ser. 

Si pienso que la vida es de coincidencia (casualidad), empujo fuera al Creador de mi vida, si en cambio veo todo como viniendo directo de el Creador lo meto más a mi vida.

Son las pequeñas reacciones las que hacen la diferencia. Quizás no entiendo aún por qué pasan las cosas, pero si entiendo que esto es por mi bien, elevo mi alma a una conexión mas alta."

Hay algo que hago probablemente desde que estaba en preparatoria. Pensaba: "No sé si el destino existe o no, pero entre que hay y no hay, yo voy a hacer mi mejor esfuerzo porque las cosas salgan bien, voy a estudiar, a trabajar, a ponerme metas y ir por ellas...si existe el destino, ya se marcará el resultado a partir de eso, pero si no existiera yo estoy haciendo lo que está en mi para que las cosas pasen.

Es decir, si de verdad hay algo escrito va a pasar, pero entre que son peras y son manzanas yo voy a actuar como si no lo hubiera. jajajaj :-) 

La vida me ha mostrado que si yo pongo voluntad y hago mi mejor esfuerzo, SI HAY una fuerza que me pone en el mejor lugar posible y yo vivo además con la satisfacción de que puse mi esfuerzo. 

Lo que tenga que salir diferente Di.os lo dirá, y yo trato de ver la lección en ello y captar porque esto es bueno, eso me sirve para ver como funciona la Mente de Di.os, pero lo que nunca he hecho es quedarme inerte esperando solo que las cosas me pasen. Trataré de que me pasen y El Creador dirá cuándo, donde y cómo se manifestará el resultado. Pero yo hago mi parte.

Así lo entiendo yo. Me encantaría que esto apoye cualquier proceso en el que estés. Di.os si que está en todo, pero tu también estás involucrado en el juego y hay que jugar.

Diviértete mientras tanto. La vida es un extraordinario lugar para ver maravillas, y las verás si decides tener ojos para ver, oídos para escuchar y todo lo demás para meterte de lleno a vivir.

Shabbat Shalom al salir las tres primeras estrellas en el firmamento.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach