Domingo 3 de julio de 2016. Coraza de protección.

Domingo 3 de julio de 2016

Esta semana la porción se llama Jukat y veremos que lecciones tiene para nosotros.

Comenzamos el estudio con una frase muy interesante que dice:

"Creemos que nuestro sistema de miedos nos va a proteger y no es así."

¿A qué se refieren mis Maestros con esto?

¿Has visto cómo el mundo trata de sobreprotegerse con bardas, con cerrojos, con revisiones extra en los aeropuertos etc? Nosotros hacemos lo mismo en nuestras propias vidas, ponemos fronteras, aduanas y candados a nuestro corazón, a nuestra amistad, a nuestra posibilidad de dejar entrar a otros.

Y sin embargo, ese sistema de miedos nunca puede impedir que causa efecto estén en funcionamiento.

Esta porción se lee ya durante la Luna de Cáncer.

Cáncer es un signo de agua, es decir, emocional y también, como podemos observar al animalito que lo representa, tiene una gran coraza para protegerse, aunque por dentro es suavecito, acuoso y no ataca como tal sino que más bien camina de lado o hacia atrás con mucha precaución. Si alguna vez alguno te llega a morder con sus tenazas podrás ver que estas son realmente muy fuertes, pero fue porque te acercaste demasiado.

Es un signo que se identifica mucho con el pasado, con los recuerdos y la nostalgia...pero cuidado, recordar las lecciones del ayer es muy bueno, pero recordar el dolor como si fuera aquí y ahora aún, y especialmente con "la interpretación del dolor" puede ser muy limitante.

Eso lo tenemos que tener en cuenta, no todo es tal cual como lo recordamos, generalmente le imprimimos un "sabor" a las memorias que pueden no ser exactamente así, puede ser que no todo sea literal en tu recuerdo y sin embargo --Y CUIDADO con esto--, como lo recuerdas es la manera en que afectarán tus decisiones, mucho cuidado. Nuestros sentidos nos pueden capturar y hacernos rendir a emociones que solo nos restan de energía y nos conectan con tristeza. El tema es que más te proteges, más pierdes.

De momento te quiero dejar con esta invitación: Piensa que no todo es cómo tu lo recuerdas y cómo tu lo interpretas. La semana pasada nos apoyó con la noción de que pensar que tenemos la verdad absoluta es una gran desconexión un gran error de interpretación que a fin de cuentas dirige equivocadamente nuestro juicio de las personas y las situaciones.

Muchas veces permitirte a ti mismo contarte la historia desde otra perspectiva, puede ser realmente sanador. Porque cada historia tiene más de una manera de ser explicada...esto puede ser genuinamente muy liberador.

Duda de que solo hay una explicación y una verdad única...quizás eso te libere de grandes sufrimientos que tienes capturados dentro de tu coraza de protección.

¿Estás dispuesto a liberarte de memorias dolorosas del pasado?

Sigamos trabajando esta semana.

Feliz domingo.

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Foto http://cuantovive.org/esperanza-de-vida-de-un-cangrejo/

Sábado 2 de Julio de 2016. Regresar a ti mismo.

Sábado 2 de Julio de 2016

Cuando envidias no hay nadie beneficiado quitas energía creas un vacío, no los necesita nadie. Los celos jamás darán satisfacción.

El Zohar dice claramente algo que tenemos que fortalecer tanto como podamos: Darnos cuenta que cada vez que sentimos carencia, tristeza, celos, estamos tomando energía, La gente que se queja habitualmente es gente que recibe más de los que da.

Pero hay otro aspecto que podemos también reflexionar en esta semana y es acerca del amor.

Me preguntó una persona muy querida si el amor muere y justo estudiando para el blog de hoy, me apareció la respuesta:

Si interpretamos el amor como una necesidad de que alguien llene nuestros vacíos, nuestras carencias, generalmente eso si desaparece, si "muere", pero en realidad eso no es amor. Te amo mientras me satisfaces esa carencia y cuando no ¿Ya no te amo? Eso no es todavía amor.

Muchas de nuestras relaciones se basan en necesidad, si te necesito te amo, si no, no te amo. Esa es nuestra debilidad. Tenemos que admitir que estamos manejados por nuestra carencia, no por amor. 

Amor es una afinidad. Afinidad con propósito, si uno de la pareja comparte y otro no, va a haber un shock. Lo único que queda es la afinidad de alma. Puedes tener muchos tipos de “mates” (compañeros) pero soul mates de Alma, no cualquiera.

Nos explicaba Shimon, haciendo mención a las enseñanzas de nuestro Maestro el Rav Berg: 

"El Rav me ha dicho muchas veces el amor no se convierte en odio, el amor tiene que crecer, es transformación no es necesidad."

¿Qué tenemos que reflexionar y tomar acción en nuestras vidas?

Koraj accionó su propia caída porque reaccionó a su carencia. No buscó aportar sino que sólo quería tomar. 

No se presentó ante Moisés con verdadero deseo de dar, sino sólo de arrebatar.

Cuidado: Podemos funcionar más como Koraj más de lo que tenemos consciente.

¿Nos relacionamos por carencia o porque realmente queremos compartir y aportar? Es muy fácil engañarnos racionalmente de que queremos dar, pero es interesante ver lo que hizo Moises ante el reclamo: No se puso a defenderse ansiosamente y a buscar cómo demostrar con argumentos porque el era el que debía liderar y a demostrar como es que Koraj estaba equivocado. Regresó a si mismo y se observó. Regresó a si mismo a preguntarse que de eso podía ser verdad y revisó su consciencia, hizo introspección.

¿Qué más podemos ver de nosotros mismos con esta porción tan llena de mensajes?

A trabajar Comunidad

Shabbat Shalom

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Basado en clase de Centro de Kabbalah 2009

Imagen http://image.slidesharecdn.com/introspeccion-121219203116-phpapp02/95/introspeccion-1-638.jpg?cb=1355973062

Viernes 1 de Julio de 2016. Enfrentar conflicto.

Viernes 1 de Julio de 2016

¿Cómo lidiar con el conflicto?

Para los estudiantes de espiritualidad suele ser un tema muy difícil de resolver, de saber cómo manejar. ¿Debes enfrentar el conflicto? ¿Evitarlo? ¿Es una prueba? ¿Es una oportunidad? ¿Hacer restricción?

Nos explican nuestros maestros: El mundo nunca estuvo completo hasta que fue creado el hombre.

En el tiempo fue fue correcto , de manera que se creara todo en este mundo, al mismo tiempo de la Creación, también empezaron demonios y fuerzas negativas. 

Siempre que quieras crear algo nuevo, un negocio un proyecto una nueva casa, siempre hay caos, obstáculos, retos. 

En el tiempo de la Creación del hombre, sabremos que hay dos lados, uno que es lo mejor de la esencia humana, y otro que es lo peor, lo más bajo. siempre hay dos fuerzas que juegan al mismo tiempo.

En cada disputa que vivimos, hay la oportunidad de los experimentar los dos polos: tremenda negatividad, o puede ser una oportunidad para despertar energía positiva en esa realidad. En cada disputa hay manera de crear demonios y negatividad, o pureza y Luz. 

El énfasis en en ¿Cómo volvernos vehículo de alguna manera de traer cercanía y paz?

La manera de entrar, es con la intención de revelar Luz, que entres en un proceso interno de ver algo de ti que no habías visto antes, que entres buscando como revelar la totalidad y la paz. No se trata de fingir que no pasa nada o que eres muy justo, sino tomar la oportunidad de ver.

Cuando leemos que "Koraj Tomó", que son las primeras palabras de la porción, entenderemos que él lo que quería, era mantener la división, la separación. 

Cuando tomas ventaja de la disputa y de que las cosas no se arreglen estás justo en el lado de crear negatividad. Eso alimenta a los demonios, eso es tomar un mal consejo, es lo que causó la gran caída de Koraj.

Es muy hermoso darse cuenta de qué el proceso de dos personas pensando diferente, se puede volver algo de valor. A partir del proceso hay un beneficio adicional que trae más valor. 100 veces más Luz que la situación tenía anteriormente.

La pelea nos permite añadir valor a algo que no tenía significado. 

Si ese es nuestro foco, traer valor a la situación, sabremos que puede ser una posibilidad de revelar mucha más Luz, extraerá abundancia y despertar que antes no existía.

Los lugares donde tenemos disputas, donde hay dificultad, donde no soy escuchado, donde siento que todos están contra mi, donde nos somos entendidos, nos quiere decir que hay lugar para brillar, para crear un flujo en nuestra vida a través de esto. No se trata de escapar, sino preguntarte ¿Cual es mi acción proactiva aquí? Revisar tu sistema y buscar revelar algo que no sabías de ti. Y traer más Luz al Mundo.

¿Se modifica en ti el entendimiento del conflicto y la disputa? :-)

Feliz día Comunidad
Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Basado en clase de Ruth Rosemberg 2016 Centro de Kabbalah Boca Ratón.

http://galeria.dibujos.net/fantasia/animales-fantasticos/angel-o-demonio-pintado-por-ru_82-10038455.html

Jueves 30 de Junio de 2016. Cosmos Versus Caos

Jueves 30 de Junio de 2016

¿Qué es lo que estamos trabajando a profundidad esta semana? ¿Cual es la consciencia que debemos cuidar y observar siempre en nosotros para no entrar en un caos como el que le sucedió a Koraj?

Como nos explicó Shimon Sarfati en en la plática del Shabbat de 2010, la raíz de todos los males es esa consciencia "al revés".

¿A qué se refería Shimon con la consciencia al revés? 

Sabemos que en el Sistema de la Luz, primero está Dar y después Recibir. Sé que para algunos suena absurdo ¿Cómo vas a dar si no has recibido?

Haya algo interesante para reflexionar aquí. Nosotros podemos pensar, que vivimos en un caos, que las cosas no tienen un orden porque no se miran como queremos verlas. Las marchas, las guerras, las injusticias. Un caos. Error.

Vivimos en el orden, y experimentamos caos porque no estamos alineados al Gran Orden. Esa fue la libertad que se nos dio en este escenario humano. Es espectacular pensarlo. Es la posibilidad de causa efecto que tenemos para experimentar ser creadores, pero claro, si no hubiera consecuencias no lo podríamos percibir lo suficiente como para aprenderlo. 

Es tan ordenado el sistema, que se puede registrar y estudiar.

El domingo tuve la fortuna de que me invitaran a una conferencia acerca del efecto de ciertos asteroides en carta astrológica. No puedo dejar de mencionar mi sorpresa al entender la infinidad de cuerpos que giran alrededor del cinturón de asteroides que hay entre Marte y Júpiter llamado la nube de Oort. Hay 600,000 asteroides registrados, con nombre, posición, características, composición etc....y si están registrados, es que se les puede dar seguimiento, y esto es porque hay un orden. Si miras al lugar correcto con las herramientas correctas, encuentras lo que buscas. Por eso se le llama Cosmos, no Caos (Orden, no desorden).

El orden de dar antes que recibir es muy simple y muy complejo a la vez porque lo estamos captando con una percepción limitada, la de nuestros cinco sentidos, que tiene sus limites un tanto estrechos.

En nuestra vida, tenemos que ver que antes que exigir tenemos que asegurarnos que nosotros estamos haciendo nuestra parte de dar.

Ayer leía una pregunta de un lector ¿Pero cómo sabes cuando algo te toca y cuando no? En realidad no es que lo sabes a ciencia cierta, sino que trabajas por ello. ¿Lo deseas? ¿De verdad de verdad o deseas? (no solo estás necio por algo) Entonces hay que trabajar por ello: no es arrebatar, no es manipular el sistema para que el sorteo me salga a mi, sino confiar en la Ley de Causa Efecto.

Si tu entiendes que esa ley aplica, sabes que si das, recibes. Si transformas, se te abren caminos. No cuando tu quieres: Cuando ya eres suficientemente AFÍN.

Ejemplos de la vida real que hacemos y que caotizan: Si ves que alguien tiene una pareja, y como crees que tu lo mereces quieres arrebatarlo...¿Eso es orden? Si ves que alguien tiene fama y reconocimiento y tu lo envidias y quieres hacer algo para voltear la atención hacia ti...eso trae caos. Si alguien tiene dinero y tu crees que tu lo mereces y por tanto lo robas...eso trae caos. Quizás no lo mires de inmediato pero el efecto eventualmente llega.

Nosotros ya hemos recibido Luz, simplemente la vida, y la posibilidad de la consciencia, y las herramientas y la sabiduría...ahora nos toca dar para poder volver a recibir...ese es el orden. Si podemos estar hablando de esto es porque ya tenemos muchísimo y ahora hay que compartir.

Koraj quiso recibir antes que dar y esto le trajo que la tierra se abriera en una gran grieta y lo tragara. Eso es en el código: a nosotros simplemente por"creer que no tenemos" nos devora la envidia y los celos de pensar que hay quien ya tiene y nosotros no. Esa es la actitud que no lleva a ningún lado sino a la desesperación.

¿Quieres una gran pareja? Primero sé una gran pareja. ¿Quieres recibir ayuda? Primero asegúrate de brindarla. ¿Quieres comprensión? Asegúrate de tu comprender.

Este es el trabajo de nuestras vidas. Hay que ver donde estamos "al revés" :-)

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach


Imagen https://es.wikipedia.org/wiki/Cintur%C3%B3n_de_asteroides#/media/File:Asteroid_Belt.png

Miércoles 29 de Junio de 2016. Sentir celos.

Miércoles 29 de Junio de 2016

En esta semana también trabajamos la envida, la sensación de que el jardín ajeno es siempre más verde.

Koraj no era un pobre diablo, era un hombre que recibía muchas bendiciones y sin embargo tuvo suficiente espacio de carencia en sí mismo, como para escuchar un mal consejo.

Koraj era la reencarnación de Cain y por su parte, Moi´ses estaba conformado de dos almas de reencarnación: Abel hijo de Adán y Eva, y otra parte de Seth, el tercer hijo que tuvieron cuando volvieron a reunirse.

Recordaremos que Caín mató a Abel por celos. Seth era un hijo justo. De hecho el nombre de Moshé en hebreo está compuesto de las letras de tres la hei de Hebel (Abel), Shin de Seth y la Mem que era la parte de Moisés específicamente, Mem Hei Shin.

Como vemos, este es un tema desde el inicio de los tiempos de la consciencia humana, desear lo ajeno, no apreciar lo propio lo suficiente como para no entrar en sentimiento de carencia.

Para ello, lo hemos dicho, tenemos que apreciar lo que tenemos y ser capaces de hacer acciones de dar, de lo contrario, menos das, menos recibes y se vuelve un círculo vicioso.

Yo descubrí la belleza del sentido de la Torah una semana de Koraj, justamente cuando fui a hablar con mi Maestro David Benzaquén hace nueve o diez años, y le dije que estaba muy triste porque veía que estaba sintiendo una gran envidia por el gran éxito que estaba teniendo un amigo mio y que yo no sentía para mi misma en ese momento. Lamento decirlo, pero así fue, no me enaltece, pero esos celos horribles trajeron el gran regalo de ver que la Torah no es un cuento nada más sino que tiene justo la energía que estamos experimentando y que si ponemos atención, nos da la solución. 

Ese día que muy avergonzada le dije esto a Benza, el sólo sonrió y me dijo "¿Te vas a quedar a clase de Zohar? Espera a que veas de que trata la porción de la semana." Y era Korach.

Ahí se me reveló la magnificencia de que poniendo atención a la lección, podemos ir haciendo este ajuste de nuestra consciencia, esta afinación.

¿Tienes poco aprecio por lo que tienes? ¿Envidias algo de alguien? Esta semana estamos en el mejor momento para corregir.

Nunca debieras querer algo que no te corresponde porque resulta que ni consigues eso por lo que lloras, y si pierdes lo que en realidad es tuyo, es absurdo.

Entendamos: Hay que hacer nuestro trabajo espiritual de transformación. Esa es la manera de recibir nuestras bendiciones, no arrebatarlas o tratar de manipular la realidad para que esto suceda.

Procura que de tu oscuridad surja tu Luz. Por la vía del entendimiento, no del sufrimiento. 

Si se puede.

Feliz día

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt

Basado en clase del Centro de Kabbalah 2011
Imagen http://www.batanga.com/curiosidades/3932/que-son-los-celos-y-por-que-los-sentimos

28 de junio de 2016. Mirando "hacia tu ombligo"

28 de junio de 2016

¿Por qué yo no?

Te has visto lamentándote alguna vez por que tu si o porqué tu no? Cuidado, puedes estar teniendo un comportamiento similar a Koraj.

Esta semana Koraj organiza una revolución contra Moisés. 

¿Cual era una característica de Koraj que le permitió desviarse tanto como para instigar a hacer una revolución contra Moisés, siendo él el más rico, teniendo seguidores, siendo un justo?

Nos explican que cuando estudiamos la porción, que Koraj tomó un mal consejo. Un mal consejo de su esposa que constantemente lo cuestionaba del porqué el no era el líder sino Moisés, que porqué el hermano de Moisés era el Sacerdote y no él? Constantes preguntas que podían tener una cierta razón de ser, pero que estaban basadas en el puro deseo de recibir para sí mismos, no en si iban a aportar más o no a la Comunidad.

La mujer aquí está representando a la Vasija, al deseo de recibir, que puede ser para compartir, o para recibir para sí mismo. El consejo que te hace caer es el que te da tu deseo de Recibir para ti mismo.

Sabemos que al organizar esta revolución, la conclusión fue que se abrió una grieta en la tierra, que se lo tragó ¿Cómo es que pudo caer a tal nivel hasta que se abriera la tierra y que esta se lo tragara?

¿Por que Koraj que era una persona sabia pudo caer así? Porque recibía constantemente bendiciones, pero no daba más de lo que recibía.

El trabajo espiritual es para llegar a un punto donde das más de lo que recibes.

Ojo, no es volverte una alfombra para que todos pisen, sino ver que necesita tu Comunidad, o grupo de gente con quien te relacionas. Ver no nada más para tu beneficio sino ser capaz de ver por el bien común.

Hay algo que observo que nos sucede a los humanos: El día que solo estás preocupado por ti mismo, por qué te va a pasar a ti, por lo que te importa solo a ti, puedes estar seguro de que empezarás a entrar en un estado de ansiedad que puede llegar a ser agudo.

¿Cual es la mejor manera de tranquilizarte? Ver cómo es que puedes aportar, cómo es que te puedes volver alguien que comparta o vea por los demás. Estar viéndote constantemente "al ombligo" literalmente puede llegar a enloquecer. No es broma, la gente que alimenta mucho su auto observación no para crecer sino para ver que le falta a nivel de carencia "qué le van a decir",  "qué le va pasar", "qué le duele", "qué le pica", "qué podría llegar a sucederle" empiezan a entrar en un circulo de angustia por sí mismos que es como si se los tragara la tierra.

Ojo.

¿Tienes ansiedad de tu futuro? ¿De que va a ser de ti?

Quizás necesitas dejar de ver tan ansiosamente hacia ti mismo y puedas empezar a sentirte mejor por voltear la vista hacia cómo puedes tu ser de utilidad para la gente que te rodea.

A trabajar Comunidad

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Basado en enseñanzas del Centro de Kabbalah Cd de México

Imagen encontrada en http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/7-datos-curiosos-del-ombligo

Lunes 27 de junio de 2016. "Y él tomó"

Lunes 27 de junio de 2016

Ser tan rico como Korach. Esta es una manera común en que se expresa cuando alguien tiene mucho dinero. Y es porque esta persona realmente tenía mucha abundancia material ¿Qué más creemos que se podría necesitar para sentirse abundante?

Pues como vemos, siempre hay espacio en los humanos para sentir que algo nos falta, increíble pero todo podemos caer en la consciencia ed que el pasto es más verde en otro lugar.

En esta porción es importante que tengamos en cuenta una pregunta muy en particular.

Ya que Koraj era una persona tan grande y tan justa, ¿Cómo es que pudo tener una caída tan baja y tan rápida?

El Midrash explica que fue porque su esposa le dijo algo como : Mira, Moisés tiene todo el dinero, ahora está creando un tabernáculo, pero en realidad solo quiere el dinero para sí mismo. La esposa de Koraj estuvo constantemente insistiendo.

Pero no sólo fue que la esposa le dijera, sino que la primera palabra de la porción nos da la guía de qué fue lo que aquí sucedió, esta palabra es vayikach: y el tomó.

La lección es que en nuestro trabajo espiritual, debemos desperatr más la necesidad de dar que la de tomar. Koraj hizo lo opuesto, el quiso tomar para recibir todo.

Tener tanta riqueza le hizo pensar erróneamente que era más elevado y más importante y eso le hizo pensar con más intención de adquirir aún más.

Koraj cayó porque se volvió un "taker", una persona que tomaba más que dar.

Nos dice la Biblia explicada kabbalísticamente:

"Cuando una persona desea solo recibir, no puede lograr más que resultados negativos."

Todos tendremos que pensar en esta semana donde estamos siendo más gente que desea tomar para sí mismo que compartir y dar.

Recuerda que no solo es cosas materiales: es buscar tener más atención, obsesionarnos en tener honores, quitar el tiempo valioso a otros. Hay muchas maneras de ponernos impulsivamente delante de la fila. Por favor tengamos cuidado. Hay muchas maneras de manifestar deseo de recibir para nosotros mismos.

Pon atención para no caer en esa tentación Comunidad.

Feliz día

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Basado en texto de la Biblia editada por El Centro de Kabbalah
Imagen
http://actuallyellie.com/recommends-reviews/receive-receive-receive/

Domingo 26 de junio de 2016, Consciencia de Carencia.

Domingo 26 de junio de 2016

Esta semana vamos a estar recorriendo y viviendo la energía de Koraj (Korach). Si pones atención, verás cómo es que se observa en tu vida esta porción y lo que te puede hacer comprender.

Koraj es una de las porciones que nos llama la atención por tener el nombre propio de una persona. No son muchas las parashá que tienen esta característica: Yitro, Chayei Sarah, Balak....pero curiosamente ninguno de los Patriarcas Abraham, Isaac, Jacob, Yosef tienen una tan específica.

Lo entendería como que hay un algo muy en particular de esta personalidad, que representan estos seres, que tenemos que atender. Algo muy específico y diferencial para nuestra vida. ¿Recuerdas que sucede en Koraj? Recordemos:

Vamos a poner atención en un concepto que nos debe servir siempre:

¿Cómo opera la energía del Satán? Despertando la energía de la carencia.

Uno de los Satanes más grandes, es que por cometer un error valgo menos, eso es tremendo error. A la consciencia de carencia se le llama Gizaron.

Gizaron es la consciencia de carencia, sin embargo, el error o equivocación lo tengo que ver como la oportunidad de cambiar, de revelar Luz.

Cuando hablamos de Korach estamos hablando de la persona más rica entre los israelitas.

Nos cuentan nuestros Maestros que Koraj fue quién se encontró el tesoro de Yosef, así que económicamente era una persona con mucha abundancia. Y también nos dicen que era justo, sin embargo, vamos a ver en esta semana hubo algo que aún con esa riqueza, le hizo despertar la sensación de carencia y de que ya no era suficiente lo que tenía, y de ahí su caída.

Vale entonces la pena que nosotros en esta semana que empezamos, estemos muy atentos a esta sensación de donde no creemos estar completos, donde pensamos que nos falta, que podemos sentirnos envidiosos de lo que otros tienen. Mucho cuidado porque lo que querremos aprender es justo que hacer con esta consciencia de Gizarón y de todas las implicaciones que puede tener en nuestras vidas, el no apreciar lo que sí tenemos.

¿Listos Comunidad? Empecemos desde ya a poner atención, esperamos lograr salir de esta semana mucho más claros y con un avance en nuestro entendimiento.

Feliz domingo

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Basado en clase del Centro de Kabbalah


Imagen https://en.wikipedia.org/wiki/Korach_(parsha)#/media/File:Holman_Destruction_of_Korah_Dathan_and_Abiram.jpg

Sábado 25 de junio de 2016. Todo tiene sentido.

Sábado 25 de junio de 2016

¿Qué tal ha estado tu semana Comunidad? Tuviste algún evento que te dejara clara la lección de esta semana?

Cuando se presentan estos eventos tenemos que saber que somos seres con todo el cableado para conectar con las emociones de inmediato, hacer restricción no tiene que ver con no sentir, sino que a partir de sentir, decidas no desbordarte de impulso, y no dejar de confiar que esto tiene algún sentido. Cuesta. Cuesta no dejarte llevar por la intensa llamada de tus sentidos...pero siempre hay más allá.

Veamos que dice Michael Berg:

El secreto de la palabra veyaturú es que, en esencia, Moshé le estaba diciendo a los espías que al hacer el trabajo por todos nosotros iban a encontrarse cosas que no tendrían sentido y los confundirían. Encontrarían cosas que los harían sentir deprimidos y en oscuridad.

Por ende, cuando enfrentemos una dificultad o un desafío grande o pequeño, ahora sabemos que debemos decir: “No veo la Luz dentro de esta situación, pero sé que está allí”. Le rogamos al Creador: “Por favor, abre mis ojos para que pueda ver la gran Luz que existe detrás de esta cáscara que estoy atravesando en este momento”. Porque, si sabemos genuinamente que la Luz del Creador está allí y le rogamos que quite las vestiduras para que podamos ver, entonces lograremos verla.

Lograr detectar donde está el llamado a nuestra restricción es imprescindible...sabemos que a veces será guardar silencio, a veces será ser humilde y "aguanta vara", a veces será defender tu dignidad, otras contener las ganas de hablar mal de alguien o echar la culpa...hay muchas maneras, pero generalmente sabremos que la hemos hecho bien, cuando en breve, vemos el rayo de luz suave, iluminar lo que antes no estaba abierto para nosotros.

Hay que saber observar cuando sucede esto para "cachar" donde está nuestro reto y donde nuestro llamado a transformar.

Restricción no es solo "aguantar", sino que mientras estás en el momento en que aún no lo decodificas, que dices ¿¿Porque Di,os mio me está pasando esto a mi??...sepas que si hay una respuesta a ello y estés de alguna manera, en tu centro sabiendo que no falta mucho para que --si no te desesperas--, lo logres captar.

Ser "humano", es una experiencia completamente interesante ¿No lo crees?

Shabbat Shalom Querida Comunidad

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt |Coach
Basado en http://www.michaelberg.net/es/articles/abre-mis-ojos

Viernes 24 de junio de 2016. Abre mis ojos

Viernes 24 de junio de 2016

Estudiando de Michael Berg, el nos dice:

"Al hablar acerca del trabajo que los espías fueron encomendados a realizar, dice que el Creador utilizó una palabra muy específica. El Creador habló a Moshé y le dijo: “Shlaj lejá anashim, (Envía hombres),veyaturú et Érets Canaán (a fin de que inspeccionen la Tierra de Canaán)”. Hay un secreto detrás de la palabra veyaturú la cual tiene una lección para nosotros en su interior.

Para explicarlo, los kabbalistas citan un versículo de Salmos el cual el Arí recomienda que recitemos cada vez que vayamos a estudiar. Y, en realidad, deberíamos recitar este versículo antes de hacer cualquier cosa. El versículo dice:

“Abre mis ojos, para que pueda ver las maravillas de la Torá…”, Torá significa “mostrar”. Así que le decimos al Creador: “Abre mis ojos para que pueda ver las maravillas, las cosas increíbles y hermosas que Tú me estás mostrando”. En el Zóhar, en la porción Behaalotjá, está escrito que el propósito del estudio y el propósito de la vida es ver lo que está oculto detrás de las vestiduras de la Torá; en el estudio y en la vida siempre están la vestidura y el aspecto interno. 

Moshé les dijo que no se dejaran atrapar por esas “vestiduras”. Les dijo veyaturú, que profundizaran, que rogaran a la Luz del Creador para que les abriera los ojos y vieran la Luz que hay dentro de lo que estaban percibiendo, de lo que iban a ver. Y si los espías pudieran haber hecho eso, y si nosotros pudiéramos hacerlo, veríamos en realidad que todo está lleno de bondad."

¿Te has fijado cómo la realidad nos asusta muchas veces?

Es que a veces no sabemos ver detrás de las vestiduras.

¿Qué te ha pasado esta semana que no hays entendido cabalmente? Quizás muchas cosas porque cuando no vemos no distinguimos, pero si ponemos atención ¿Podrías identificar algo que te parece bizarro o fuera de lugar que no entiendes bien?

¿Porqué no le dedicas un tiempo a esto para resolver que es lo que está de bueno detrás de eso? Trata de ver con ojos limpios de tu dolor o tu sorpresa.

Así estoy yo, no crean que escribo desde mi lugar intocable :-)

A trabajar Querida Comunidad

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Basado en http://www.michaelberg.net/es/articles/abre-mis-ojos

Jueves 23 de junio de 2016. Saber a donde ir.

Jueves 23 de junio de 2016

Caleb ben Yefuné fue uno de los que dio un testimonio positivo, hay quien puede pensar que era hijo de alguien llamado Yefuné, pero en realidad yefuné quiere decir "quitarme a mi mismo". Y con esto quiere decir algo como quitar a mi ego.

Caleb decidió ver las cosas diferentes.

Cuando los otros diez empezaron a compartir que había pasado, el quería calmar a la nación y dijo, si podemos ir si podemos conquistarla, pero los demás decían, no no podemos manejarlo, se mantenían en el no podemos y empezaron a condenarlo.

El decía por favor escúchenme esta tierra es muy muy buena.

El Creador dijo Caleb tiene un espíritu diferente y por ello, el va a recibir toda clase de bendiciones.

¿Como es que Caleb no estuvo afectado como los demás que no estuvo reactivo como el resto de los jefes de las tribus ¿Qué iba pasando en su mente diferente?
¿Qué vio que nadie más pudo ver?

Se nos explica, que la manera en que el logró estar por encima de la influencia de la idea de imposibilidad, fue porque antes de ir, fue a Gevrón, el lugar donde están enterrados los patriarcas. Muy especialmente se nos explica que fue a ver a Abraham.

En esto hay una clave, que no es exactamente literal, sino un código. No es que tal cual fue físicamente a ese lugar, sino que regresó a la causa, a la semilla.

Recordaremos que Abraham fue el primero en afirmar que todo era Uno, Un Creador, no múltiples. Por ello a el se le prometió ¿Qué cosa? La Tierra de Israel, que no es otra cosa que una Consciencia.

Gevron quiere decir conexión. Ahí fue Caleb y ahí conectó con otra raíz. El fue con Abraham el Patriarca que enfrentó a todo el mundo por primera vez en la historia. Caleb se fue a la semilla, a la causa. 

¿Cual es tu causa? ¿Que has sembrado? Si tu sabes que has hecho tu trabajo de restricción, si sabes que has estado haciendo tu transformación, si sabes que has estado viendo por otros compartiendo, eso debiera de ser tu plataforma para no temer.

Si por el contrario, en vez de regresar a la causa, te regresas a tu pasado OJO, esto es una gran clave...no podrás ir al futuro.

Si basas tu futuro en tu pasado y no en tu trabajo espiritual y tu transformación, jamás podrás entrar a tu tierra prometida porque dirás "Si antes no fue ¿Porqué hoy si sería posible? Pensar así te impedirá entrar a la consciencia de que la abundancia y la plenitud es posible que te da la transformación de tu consciencia.

Feliz día Comunidad

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach
Basado en clase de Ruth Rosemberg 2016 Centro de Kabbalah Boca Ratón

22 de junio de 2016. Seres con opción.

22 de junio de 2016

Ayer tuve una conversación muy interesante acerca de la porción de la semana Schlach Lecha, que nos habla de las dos posibilidades en la oportunidad humana: afrontar la vida como espías, o como turistas.

Y de ahí surgió una posible confusión, una posible manera de elegir sufrir, tratando de verlo hermoso a como dé lugar.

La realidad es que la porción trata de asegurarse que somos seres con opción.

De nada sirve tener libre albedrío, si tu mismo cancelas tu posibilidad de tener opciones. 

El miedo es un enemigo intenso que nos susurra al oído que esto es todo, que ya no hay más, y que hasta aquí llegamos.

La verdad, es que la espiritualidad nos habla de nunca generarnos un lugar tan estrecho en nuestra propia mente, como para pensar que ya no tenemos ninguna otra oportunidad.

Y es verdad que podemos llegar a ese sitio como llegaron los espías. No es que les cayó un rayo vengador por dar un testimonio negativo, lo único que les hizo perder --no solo lo que podían ganar sino lo que ya tenían--, fue pensar que su situación era la única viable, que ya no había manera de que hubiera algo más y algo mejor.

Entrar a Israel (que más que una Tierra es una consciencia) con la mirada de turista, es justamente darte cuenta de lo posible, de que hay más aún, de que si no lo tienes ahora no quiere decir que nunca lo tendrás, que si no lo sabes, que nunca lo sabrás, que si no lo eres, que nunca lo serás.

Transformarte para abarcar un mejor estado de consciencia está siempre en ti.

Este es un Universo de oportunidades, lo que puede hacer una consciencia negativa es pensar que ya no hay nada más.

Aunque sabemos que en toda situación de este mundo hay Luz y Sombra, y que podemos apreciar todo, hasta el problema que nos está enseñando algo, no quiere decir que nos tenemos que quedar a vivir por siempre en ello.

Abrazarte a tu caos es una de las opciones ¿Pero notas que no es tu única opción?

Y después de elegir, habrá otra vez opción de elegir ¿Cuales más opciones se abren?

Como nos decía Shimon, parafraseando al Rav Berg: Asegúrate de nunca llegar a una situación, en la que no tengas opción.

¿Cuándo es eso? Cuando no ejerces nunca tu libre albedrío y dejas que una situación se extienda se extienda, se extienda, y se decida como un decreto.

¿Estás consciente de ello?

Feliz día
Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Frase Pinterest / Antonio Machado

Martes 21 de junio de 2016. La perspectiva.

Martes 21 de junio de 2016

Sigamos hablando hoy acerca de la consciencia de espía y la consciencia de turista y qué significa eso en nuestra vida diaria.

Recordaremos que en esta porción Moisés mandó a doce personas a explorar la tierra de Israel para ver si estaba lista para que los israelitas entraran. Como sabemos y nos cuenta la historia, diez de ellos dieron reporte negativo y dos positivo.

¿En qué se determinó quien decía la verdad y quien no?

La verdad en realidad, la dijeron ambos, lo que cambió es el filtro de quien veía la situación.

Los que dieron reporte negativo dijeron la verdad pero los otros también.

Ahora bien, ¿Qué es la verdad? ¡La verdad en relación con qué? Parece que la situación es que la verdad es relativa.

La consciencia es una capacidad de recibir la realidad.

Lo que define que algo se a bueno o malo es mi consciencia.

Esto es realmente muy significativo cuando pensamos en sus implicaciones para nuestras vidas ya que nos pone en primera fila de cómo vemos que son las cosas, buenas o malas y de ahí derivamos respuestas que van moldeando nuestra vida.

La misma situación bajo dos perspectivas diferentes puede ser totalmente diferente. La misma situación vista por ti mismo con perspectiva diferente es totalmente diferente.

Piensa como este concepto puede hacerte cambiar del todo la manera en que estás percibiendo tu realidad.

Y en gran medida...mientras más entiendes, más puedes decodificarla...

¿Interesante no?

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Imagen https://smoothspan.wordpress.com/category/web-20/

Lunes 20 de junio de 2016. Preguntar.

Lunes 20 de junio de 2016

Hay un ego muy difícil de sortear y es el no saber pedir ayuda.

Muchas veces es necesario enfrentar los retos de la vida y algo importante, es saber cuando pedir ayuda, no creernos siempre "el chico listo" o que no hay nada que podamos recibir, muchas veces esa es la maniobra de nuestro ego para meternos en situaciones más problemáticas.

Esta semana en la que la actitud puede ser o de espía o de turista esa puede ser la enorme diferencia.

De los doce exploradores que Moisés mandó a la tierra de Israel, dos de doce, trajeron un mensaje positivo, y los otros diez dieron reporte de acuerdo a sus conveniencias personales, a lo que aquí muchas veces llamamos "su agenda personal". Consideraron que si entraban a Israel ya no serían necesarios como líderes, que perderían algo y finalmente eso los hizo realmente perder todo a la larga.

Los dos que dieron el reporte positivo, afinaron su consciencia buscando de inicio ayuda con un Maestro, alguien que les ayudara a ver lo que debían ver que era en este caso el bien común, no su propia conveniencia.

Si observamos, ambas partes, los que dieron reporte positivo y los que dieron el negativo tuvieron un tipo de miedo, unos tuvieron uno que los conectaba y otros el que los desconectaba.

Unos tuvieron miedo de perder su posición en este mundo, los otros dos, los que tuvieron el reporte de lo bueno, de lo que tuvieron miedo fue de perder su consciencia, de perder de vista no lo que aparentaba asegurarles el bien solo para ellos sino el Bien con mayúsculas.

¿Has visto cómo hay gente que pregunta para no escuchar?

Preguntan reactivamente solo por seguir reafirmando la misma decisión que ya tienen en la cabeza. Si preguntas sin verdadero deseo de recibir Luz, cualquier otra respuesta da lo mismo, tu ya estás cerrado. 

No se trata de volverse impotente para tomar decisiones, sino aprender a tomar las que realmente abren el camino, por eso a veces tenemos que pedir ayuda.

En la vida lo observo, muchas veces quienes más tendrían que pedir un apoyo terapéutico, o de coaching, son quienes menos lo hacen y curiosamente, ninguna de estas dos técnicas están basadas en dar consejos, sino en buscar que escuches tu propia consciencia, eso es todo.

Observa tu apertura Comunidad, obsérvate ante la duda ¿Recibes o finges que recibes?

Feliz día

Prana Raquel pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Basado en clase de Schlach Lecha 2010 
Centro de Kabbalah de la Ciudad de México

Domingo 19 de junio de 2016. ¿Cómo juzgas lo que ves?

Domingo 19 de junio de 2016

Hola Comunidad, feliz domingo.

Hoy estamos empezando a recorrer la porción de la Biblia (Torah) llamada Schlaj Lecha que nos va a hablar de ¿Qué es tener una buena consciencia?

Si llevas ya un rato estudiando las enseñanzas contenidas en la Torah en este blog, junto con nuestros Maestros, seguramente recordarás esta porción que habla acerca de los espías que fueron enviados a Israel, y de los dos tipos de consciencia que usaron estas personas para atestiguar y dar reporte de lo que ahí vieron.

Recordarás quizás, que en esta porción El Creador habla de Moisés, le dice "Manda espías a la tierra de Israel y ver si está lista".

Doce espías son enviados y de ellos, 10 vuelven con un reporte negativo: Israel está bien, pero hay gigantes. Es verdad que hay leche y miel, pero hay gente horrible, queremos regresar a Egipto.

Pero hubo dos personas Joshua y Caleb y  que dieron un reporte totalmente opuesto "si, hay gigantes, pero es la tierra en que tenemos que entrar."

¿Te ha pasado una situación en que justo dos personas opinan de lo mismo diametralmente opuesto?

¿Porqué esto puede ser así?

Básicamente es por lo que le importa a quien mira. La consciencia que tiene al hacerlo. 

Esta porción nos habla de con qué agenda ves las cosas y de ahí la interpretación que les das y las muchas cosas que de ahí se derivarán.

Cuando ves las cosas mal, y eres incapaz de ver lo bueno, no puedes accesar a ello, en cambio, cuando ves el potencial, puedes realmente obtener el valor.

De esto tratará esta semana, de en qué lugar ponemos nuestros juicios. No depende de nadie más ni del objeto en sí o del lugar en cuestión, sino de donde tienes tu, tu consciencia: la realidad la determinas en el juicio que te haces en tu interior, ¿Somos espías o turistas de esta vida?

Feliz domingo querida Comunidad.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

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