Lunes 20 de junio de 2016. Preguntar.

Lunes 20 de junio de 2016

Hay un ego muy difícil de sortear y es el no saber pedir ayuda.

Muchas veces es necesario enfrentar los retos de la vida y algo importante, es saber cuando pedir ayuda, no creernos siempre "el chico listo" o que no hay nada que podamos recibir, muchas veces esa es la maniobra de nuestro ego para meternos en situaciones más problemáticas.

Esta semana en la que la actitud puede ser o de espía o de turista esa puede ser la enorme diferencia.

De los doce exploradores que Moisés mandó a la tierra de Israel, dos de doce, trajeron un mensaje positivo, y los otros diez dieron reporte de acuerdo a sus conveniencias personales, a lo que aquí muchas veces llamamos "su agenda personal". Consideraron que si entraban a Israel ya no serían necesarios como líderes, que perderían algo y finalmente eso los hizo realmente perder todo a la larga.

Los dos que dieron el reporte positivo, afinaron su consciencia buscando de inicio ayuda con un Maestro, alguien que les ayudara a ver lo que debían ver que era en este caso el bien común, no su propia conveniencia.

Si observamos, ambas partes, los que dieron reporte positivo y los que dieron el negativo tuvieron un tipo de miedo, unos tuvieron uno que los conectaba y otros el que los desconectaba.

Unos tuvieron miedo de perder su posición en este mundo, los otros dos, los que tuvieron el reporte de lo bueno, de lo que tuvieron miedo fue de perder su consciencia, de perder de vista no lo que aparentaba asegurarles el bien solo para ellos sino el Bien con mayúsculas.

¿Has visto cómo hay gente que pregunta para no escuchar?

Preguntan reactivamente solo por seguir reafirmando la misma decisión que ya tienen en la cabeza. Si preguntas sin verdadero deseo de recibir Luz, cualquier otra respuesta da lo mismo, tu ya estás cerrado. 

No se trata de volverse impotente para tomar decisiones, sino aprender a tomar las que realmente abren el camino, por eso a veces tenemos que pedir ayuda.

En la vida lo observo, muchas veces quienes más tendrían que pedir un apoyo terapéutico, o de coaching, son quienes menos lo hacen y curiosamente, ninguna de estas dos técnicas están basadas en dar consejos, sino en buscar que escuches tu propia consciencia, eso es todo.

Observa tu apertura Comunidad, obsérvate ante la duda ¿Recibes o finges que recibes?

Feliz día

Prana Raquel pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Basado en clase de Schlach Lecha 2010 
Centro de Kabbalah de la Ciudad de México

Domingo 19 de junio de 2016. ¿Cómo juzgas lo que ves?

Domingo 19 de junio de 2016

Hola Comunidad, feliz domingo.

Hoy estamos empezando a recorrer la porción de la Biblia (Torah) llamada Schlaj Lecha que nos va a hablar de ¿Qué es tener una buena consciencia?

Si llevas ya un rato estudiando las enseñanzas contenidas en la Torah en este blog, junto con nuestros Maestros, seguramente recordarás esta porción que habla acerca de los espías que fueron enviados a Israel, y de los dos tipos de consciencia que usaron estas personas para atestiguar y dar reporte de lo que ahí vieron.

Recordarás quizás, que en esta porción El Creador habla de Moisés, le dice "Manda espías a la tierra de Israel y ver si está lista".

Doce espías son enviados y de ellos, 10 vuelven con un reporte negativo: Israel está bien, pero hay gigantes. Es verdad que hay leche y miel, pero hay gente horrible, queremos regresar a Egipto.

Pero hubo dos personas Joshua y Caleb y  que dieron un reporte totalmente opuesto "si, hay gigantes, pero es la tierra en que tenemos que entrar."

¿Te ha pasado una situación en que justo dos personas opinan de lo mismo diametralmente opuesto?

¿Porqué esto puede ser así?

Básicamente es por lo que le importa a quien mira. La consciencia que tiene al hacerlo. 

Esta porción nos habla de con qué agenda ves las cosas y de ahí la interpretación que les das y las muchas cosas que de ahí se derivarán.

Cuando ves las cosas mal, y eres incapaz de ver lo bueno, no puedes accesar a ello, en cambio, cuando ves el potencial, puedes realmente obtener el valor.

De esto tratará esta semana, de en qué lugar ponemos nuestros juicios. No depende de nadie más ni del objeto en sí o del lugar en cuestión, sino de donde tienes tu, tu consciencia: la realidad la determinas en el juicio que te haces en tu interior, ¿Somos espías o turistas de esta vida?

Feliz domingo querida Comunidad.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

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Sábado 18 de junio de 2016. Elévate.

Sábado 18 de junio de 2016

Trabajemos este día aún más con el concepto de elevarnos. veamos que explicaba Ariel en la clase de la porción de la semana, Beha alot’cha:

Cuando una persona entiende algo nuevo, se crean nuevos mundos. 

Esa visión se transforma en una posibilidad. En el problema, está la solución de los problemas.

Sitrei Torah son los secretos de la Torah y la otra la que estudiamos es la Taanei Torah. Taa significa “gusto, sabor” los gustos de la Torah, se llama así porque los verdaderos secretos no están en el libro, sino en cómo se me revelan los secretos a mi.

Los Maestros kabbalistas nos explican que los secretos no están en el libro, sino en uno cuando uno se eleva.

El nivel de secreto que se me revela, no tiene nada que ver con lo que oigo, sino con lo que se me revela a mi, cuando el secreto está disponible, es porque tiene que ver con nosotros.

Una de las cosas interesantes o de las lecciones de esta porción, es que la persona encargada de construir la Menorah fue un niño de 12 años que se llamaba Betzalel.

Tenia que ser hecha de oro sólido. Una de las cosas increíbles que pasó es que agarró el bloque de oro y la Menorah se hizo sola, porque todo es acerca de elevarse, el ya no tuvo ni que hacer la acción. 

¿Te ha pasado en la vida que entiendes algo y entonces ves que todo se soluciona como por arte de magia? Las cosas se acomodan, los tiempos son perfectos y las condiciones exactas. Es que estuviste listo para ello y entendiste, te elevaste y se reveló.

Explicaba Ariel en su clase del 2009: maneras para elevarse:

- Hacer teshuvá, el ejercicio de reconocer nuestras desconexiones del pasado y sentir el dolor que causaron y corregir

- La Humildad, entender que somos sólo un canal de la Luz

- Tener la consciencia correcta, que nos dará apreciación.

- Lo que nosotros necesitemos solucionar para nosotros mismos, ayudar a otros a solucionarlos para ellos, ver primero por otros.

- Usar las herramientas de Kabbalah. Kabbalah no es auto ayuda sino transformarse a partir de ayudar a los demás.

Querida Comunidad, estos son puntos importantes para lograr lo que hemos estado hablando durante toda la semana: Elevarnos.

¡¡Shabbat Shalom!!

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta | Coach

Basado en clase impartida en El Centro de Kabbalah de la Ciudad de México

Viernes 17 de junio de 2016. Hechos de una pieza.

Viernes 17 de junio de 2016

Hay muchas cosas que suceden en esta porción una de ellas es que pasado el momento del Monte Sinaí, empieza la travesía de 40 años por el desierto de los israelitas. Empieza nuestro proceso ¿Cual? El de elegir ser espirituales y esto es, entender las leyes de la Creación, nada más que eso, no es pertenecer a un culto sino saber que es lo que nos hace Uno con la Creación y nuestros congéneres humanos.

Una de las cosas que Di.os pidió a Moisés, es que hiciera la Menorá (el candelabro) de una sola pieza. ¿De una sola pieza? Si recuerdas cómo es el candelabro, puedes pensar que esta es una tarea difícil, pero en realidad el mensaje es cómo generar esta Unidad.

El proceso espiritual comienza con el aprendizaje, empiezas en un momento de epifanía que te lleva a empezar a practicar ¿Y qué pasa ahí? Cuando practicas, empiezas a hacer restricción, a compartir? ¿Qué pasa? Milagros. Eso empieza a pasar. Revelaciones.

Claro que después, el problema que se nos presenta es que nos empezamos a sentir bien, las cosas pasan como queríamos, estamos felices ¿Qué pasa? Pues ahí es cuando puede venir el ego, el proceso será desconectarse, caos y ahí caer. Volver a caer y hasta ahí empiezas a aprender de nuevo.

¿Cuántas veces nos pueden seguir dando las claves de la sabiduría para ser Uno en un Mundo que alcanza para todos?

¿Que tal que hay otra opción?: Cuando las cosas empiezan a transformarse la opción es empezar a expandirnos, a querer más aprendizaje, empezar a compartir más, a estar más dispuesto a no ceder al egoísmo que nos hace tanto daño. ¿Tenemos que tocar fondo o podemos estar en un lugar en que siempre nos empujemos a nosotros mismos a crecer?

Justo ayer lo conversaba con uno de mis pacientes, el me decía ¿De verdad es necesario tocar fondo para crecer?

El mismo se dió la respuesta: No.

No, no es necesario, tenemos todas ls herramientas para no caer en caos...

¿Cómo?

Es curioso, hicimos todo un ejercicio de 49 días describiendo palabra por palabra cómo es ser afín al Creador.

Hoy te pido que lo recuerdes y lo sigas aplicando ¿Aceptas?

Eso es Beha Alotcha...Elevarnos. Ser como la Creación es Infinita y Generosa.

Shabbat Shalom Querida Comunidad

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach
Basado en La Biblia Kabbalista editada por El Centro de Kabbalah

Imagen gleincairn museum

Jueves 16 de junio de 2016. Elevarte por sobre tus juicios.

Jueves 16 de junio de 2016

Hemos estado hablando de la porción de la semana que habla de Elevarnos.

Desde mi experiencia, como alguien que tiene la inmensa bendición de que otras personas me permitan acompañar sus procesos personales, noto que, siempre que existe un término queda completamente claro dentro de lo que estamos viviendo, requiere de enfoque para clarificarlo, de otra manera nos quedamos con significados empobrecidos de lo que queremos decir o de lo que abarca el concepto y nuestra interpretación y decisiones al respecto también se quedan cortas.

Nos pasa con más frecuencia de lo que nos damos cuenta que escuchamos una palabra o concepto y damos por hecho que sabemos a que se refiere, pero cuando decimos ok...esto CONDUCTUALMENTE, ¿Qué quiere decir?

Quiero compartirles otra historia del Baal Shem Tov que nos puede dar aún más guía de la que hemos estado trabajando en la semana.

El Baal Shem Tov, nuestro querido  Maestro de la Buena Palabra, como podremos recordar, tenía el mérito de que siempre que nombraba a un Alma Justa, esta se materializaba y aparecía en el lugar, por ello, sus estudiantes le pidieron que trajera al Profeta Elías para que ellos pudieran conocerle.

El Maestro asintió y dijo que en algún momento lo haría.

Un día, justo a mitad de la lección, los estudiantes vieron azorados que entraba por en medio de la sala en que estaban, un cosaco cabalgando, esto los asombró y los distrajo mucho, otros día entró un mendigo que les pedía pan y agua y ellos lo sacaron, no le hicieron caso. Así, muchas más veces tuvieron interrupciones en su estudio y estaban entre molestos y sorprendidos.

Fue entonces que el Baal Shem Tov les dijo: Yo les voy a seguir trayendo a Elías el Profeta, que ha venido disfrazado de cosaco, de mendigo etc. Pero mientras sigan juzgando a las personas, sigan juzgando las circunstancias, los retos con sus cinco sentidos, jamás podrán verlo porque no tienen afinidad con él.

Recuerda esto: estamos en un escenario, estamos en un mundo de circunstancias y donde la materialidad nos distrae del mundo de las causas, del plano del 99% de la realidad espiritual, distraídos por los efectos y por las pruebas que tenemos para retarnos. Mientras no podamos elevarnos de esos juicios no podremos ver realmente lo que es la causa de lo que nos pasa y nos perderemos de lo más importante para nuestra transformación.

Nada te pasa que no tenga que ver con tu corrección. Enojarte o molestarte, o dejarte influir con alguna emoción reactiva al respecto no te dará el entendimiento de por qué te está sucediendo eso ni que mensaje te trae.

¿Puedes elevarte más allá de tus primeras opiniones e impresiones y ver más alla que la vestimenta de la situación?

A trabajar Querida Comunidad.

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach.

Basado en historias contadas en el Centro de Kabbalah Cd de México.
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Miércoles 15 de Junio de 2016. Elevarnos por sobre de nuestros cinco sentidos.

Miércoles 15 de Junio de 2016

Behaalotja. Cuando enciendas las velas de la Menorah

Si la estudiamos, veremos que habla de lo que el sacerdote tenía que hacer en el antiguo Templo encendiendo el candelabro de siete velas, la Menorah, que debería estar encendida constantemente.

¿Qué tiene esto que ver con nuestra vida actual?

"Las historias que están en la Torah, son el manto de la Torah, pero el que piense que este manto es la esencia real de la Torah y que no hay nada detrás de ese manto, que exhale su ultimo aliento y que no tenga lugar en el mundo por venir."

La frase es realmente fuerte y sin embargo está escrita en el Zohar, porque lo que se nos pide es poder ver más allá de lo que se nos presenta con los cinco sentidos. Eso debiéramos pedir, tener el mérito, ver lo que hay detrás de lo que estoy experimentando, que hay un orden divino detrás, una posibilidad de transformarnos.

Quien solo ve el problema entonces realmente no está captando de que se trata su vida y este mundo.

Cuando vemos las situaciones y dificultades, pero no vemos por qué me sucede, entonces conectamos con el caos del problema y perdemos la oportunidad. Cuando ese por qué no tiene explicación, si no vemos que es la que hay ahí de la Luz, es como si no estuvieras vivo. A eso se refiere esa frase tan fuerte.

Lo que nos pueden mantener motivados, es ver porque me duele algo, conectar causa con efecto, si puedo ver eso, se volverá motivante. Si no lo puedo ver, no puedo hacer restricción.

Si confundes a la persona "por como está vestida", y consideras el vestido como el cuerpo pero no ves el alma, entonces al juzgar --en este caso el mundo, la historia de las personas, incluso la nuestra-- perdemos todo el punto de la esencia de la vida.

La historia del uno por ciento es lo que sucede, lo que ves a simple vista, es fácil creerle a la historia. Pero la vida no es así de simple, no es solo lo que ves con tus ojos físicos. Si solo te compras la imagen la vida se te llena de caos.

Lo que te distingue es cómo ves la vida. No la punta del iceberg, sino la historia que está oculta.

Ayer escuchaba un video de quien dice ser una ex oficial de la CIA, se me hizo interesante su frase: "Todos creen que son el Bueno (good guy)"...Y si. Todo mundo considera estar en el bando de los buenos, y puede ser el que está poniendo la bomba para derrotar al imperio...Y esta persona dice una frase interesante: "La única manera de desarmar al enemigo, es escucharlo. Si tienes el valor de escuchar su verdadera historia verás que quizás en su situación, tu hubieras tomado más o menos las mismas decisiones."

Decía el Rey David, abre mis ojos para poder ver, tenemos ojos pero no vemos , tenemos oídos pero no escuchamos. Dejamos a nuestros sentidos obedecer a esa percepción.

¿Cual es la historia detrás? 

¿Puedes tener la capacidad de ver a través de la consciencia espiritual?

Por eso hay que tener estudio espiritual y tener siempre la precaución de hacer pausa y buscar entender. De eso trata esta semana. De elevarte por sobre de tus cinco sentidos.

¿Podremos? :-)  
Feliz día Comunidad, a trabajar.

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Basada en clase de Zohar de Centro de Kabbalah Ciudad de México 2015
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Martes 14 de junio de 2016. Elevar a otros.

Martes 14 de junio de 2016

Como recordaremos, algo importante de este momento es elevarnos y elevar con nosotros lo que esté a nuestro cargo o alrededor.

A veces las palabras pueden resultarnos confusas ¿Elevarme? ¿A qué se refiere eso?

He aquí una historia que espero ayudará a clarificarnos.

Hemos oído hablar varias veces de el Baal Shem Tov, el Maestro de la Buena Palabra. Pues este Maestro tuvo muchos estudiantes, pero específicamente uno de ellos, un joven estudiante de Kabbalah le pidió que le permitiera conocer a Elías el Profeta.

El Baal Shem Tov le dijo, muy bien, quieres conocer a Elías, entonces vas a ir a un pueblo en donde vive una familia, que yo te indicaré, y vas a pasar con ellos la fiesta de Pesaj.

El estudiante sin dudarlo fue para dicha ciudad en esa fecha.

Al llegar, el estudiante se encontró con que se trataba de una familia muy pobre, la cual carecía de los recursos para hacer la fiesta de Pesaj con todo lo que requiere la cena, así que se fió a la tarea de que si ya iba a pasar con ellos esa noche, pues que no les faltara nada, Compró el vino, los alimentos, ropa para los niños, y compartió con esta familia esta noche especial.

Terminó Pesaj y el joven regresó a la ciudad donde estaba el Baal Shem Tov quien le preguntó cómo le había ido, a lo cual el joven respondió que muy bien, pero que el objetivo de conocer a Elías no se había cumplido.

Oyendo esto el Baal Shem Tov le dijo, vaya, pues entonces irás a pasar el séptimos día de Pesaj con ellos nuevamente, ahí podrás conocer a Elías el Profeta.

Así lo hizo el joven, volvió a recorrer la distancia para llegar y volvió a la casa de la humilde familia, y unos momentos antes de entrar, escuchó una conversación entre el padre y el mayor de sus hijos: Pero padre, no tenemos nada para celebrar el séptimo día de Pesaj, no tenemos vino, no tenemos carne...A lo que el Padre dijo, tranquilo hijo, viste que para Pesaj no teníamos nada para celebrarla y sin embargo vino el profeta Elías y nos confortó con todo, nos proveyó de cena, les obsequió ropajes nuevos"...En ese momento el estudiante lo entendió todo...¡¡El había sido El Profeta Elías esa noche para esa familia!!

Y es que en realidad todos podemos ser de ayuda para alguien más, sin ego, sin pensar que estamos quitándonos el pan de la boca o que estamos siendo mejores que alguien. Simplemente porque lo hemos recibido, ahora nosotros podemos darlo.

Feliz día Comunidad, a trabajar.

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Historia contada por Ariel Grunwald en clase de consciencia, Centro de Kabbalah Internacional
Imagen http://lll666.tumblr.com/post/18784516876

Lunes 13 de junio de 2016. Elevarse.

Lunes 13 de junio de 2016

¿Y ahora que haremos si ya se terminó el Omer? :-D

Pues elevarnos al tiempo que elevamos todo.

La porción de esta semana se llama Beha alot’cha, y nos habla de la construcción de la Menorá, el candelabro de siete brazos, para ello, todo mundo tenía que dar medio shekel.

Volvemos a escuchar este concepto de participar con medio shekel, y de hacerlo voluntariamente.

Es sencillo, la vida juega, nosotros jugamos. No se trata de que la vida simplemente nos pase, sino de que nosotros participemos conscientemente en ella.

Es importante otro mensaje con respecto a este candelabro: Cuando esta semana Di.os viene y le dice a Moisés que diga a Aarón que encienda la Menora, pero en vez de usar la palabra vela (ladlik) usa la palabra "eleva". 

La Menorá no estuvo hecha para ser prendida, sino para ser elevada. Las cosas no están en nuestro camino para que las hagamos, sino para que nos elevemos y elevemos todo a su vez.

Los secretos de la sabiduría que están en los libros, no se elevan, sino hasta que que uno los entiende.

¿Para qué haces todo? ¿Comes sólo por comer? ¿Trabajas sólo para sobrevivir? ¿Te reúnes con amigos sólo para matar el tiempo? 

El nivel de secreto no tiene nada que ver con lo que oigo o leo, sino con lo que se me revela.

¿Qué aprendiste de ti mismo en el Omer? ¿Y de cómo funciona el Mundo a partir de lo que tu aportas al Sistema? No dejes esos entendimientos sin elevar. 

Cuando haces ese esfuerzo de integrar el entendimiento, tu vasija se hace más grande y tu no solo te vuleves más grande, sino también entiendes a niveles más altos, es decir, menos materiales, y más cercanos a las causas.

¿Qué entendimiento puedes elevar de tu trabajo del Omer?

Aplica esto, en una nueva manera de acercarte a tu vida.

Feliz día Comunidad

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach
Basado en clase de Beha alot’cha, Centro de Kabbalah 2009
Imagen https://en.wikipedia.org/wiki/Menorah_(Temple)

 

Sábado 11 de junio de 2016. Shavout - Semanas

Sábado 11 de junio de 2016

Este es el último día el Omer y por la noche será Shavuot (Semanas), Si pudiéramos usar una sola palabra para describirlo, podríamos usar la palabra Revelación, el día que se reveló la Torah metafísica, la totalidad del creador.

El trabajo que hemos estado llevando a cabo durante el Omer ha buscado que nos podamos volver capaces de recibirla, la Luz que ha existido desde los albores de la Creación.

Está escrito que cuando Dios quería dar la Torá a los humanos, los ángeles se enojaron y dijeron a Di.os: "¿Por qué quieres dar la Torá a la gente? Esos seres finitos que son corruptos, malvados y que hacen cosas negativas?"

Y Dios respondió a los ángeles, "Mis queridos ángeles, puestos en este mundo para hacer mi voluntad, sin libre albedrío propio. Estos seres finitos que he creado tienen la posibilidad de elegir entre la luz y la oscuridad. Se trata de una herramienta que les he dado a ellos para que traigan de regreso su alma a mí, para que puedan apreciar la armonía que puede existir en la unidad total del Creador y lo creado ".

La noche de Shavuot es el momento en que podemos sentir, conocer y entender la unidad total que puede existir y existe entre nosotros y la Luz. Como seres humanos, es posible que a veces caigamos. Podemos encontrarnos haciendo cosas que no estamos tan orgullosos. Es posible que nos hundamos en las profundidades de la oscuridad y la desesperación, y sin embargo, tenemos esa chispa de Dios dentro de nosotros.

La Luz está ahí para guiarnos, para inspirarnos, para motivarnos para ser mejores. Tal vez lo más importante, que está ahí para recordarnos que es de donde venimos, y es donde todos tenemos la oportunidad de volver en cualquier momento dado.

Karen Berg

Séptimo Día de la Séptima Semana: Maljut de Maljut

"Hoy es cuarenta y nueve días, que son siete semanas del Omer"

Nobleza en Nobleza

Examina la soberanía de tu soberanía.

*¿Proviene de una seguridad en mí mismo con profundas raíces internas? *¿O es sólo un disfraz para enmascarar mis inseguridades? * ¿Hace eso que mi soberanía sea excesiva? * ¿Soy consciente de que soy único como persona? *¿Y de mi contribución personal?

* EJERCICIO DEL DÍA

Tómate un momento y concéntrate en ti mismo, en tu verdadero ser interior, no en tu desempeño o en cómo te proyectas hacia los demás y encuéntrate en paz contigo mismo sabiendo que Di-s creó una persona muy especial y que esa persona eres tú.

¡¡Hoy e Shabbat y después Jag HaShavout, felices tiempos Comunidad!!

¡¡Que tu esfuerzo dé fruto!!

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Información de Shavuot 

https://livingwisdom.kabbalah.com/holiday-shavuot

Información del Omer http://www.es.chabad.org/library/article_cdo/aid/500013/jewish/Gua-Espiritual-para-la-cuenta-del-Omer.htm

Viernes 10 de Junio de 2016. Circular

Viernes 10 de Junio de 2016

Estamos en la víspera de terminar la cuenta del Omer y de entrar al marco de Shavuot, que es la Entrega de los diez enunciados nuevamente.

Y cuando digo nuevamente ¿Te das cuenta como el tiempo en la Biblia no es lineal?

Por supuesto nosotros vivimos pensando en nuestras vidas como una linea más o menos recta, aunque curiosamente tiene más de circular de lo que nos damos cuenta. 

Cuando detectamos un patrón, cuando detectamos que algo nos vuelve a suceder de una manera muy similar, ahí estamos teniendo una vez más la oportunidad de hacer algo diferente. Shavout es eso: Ya nos había sido entregada la Luz, pero no supimos que hacer con ella, no estábamos listos, luego entonces, viene otra ves la salida de Egipto, Pesaj, otra vez la salida al desierto y otra vez la oportunidad de recibir pero esta vez con la consciencia correcta.

No se a ti, a mi me impresiona lo bien que está diseñado el plan para la naturaleza humana, que tenemos que transitar varias veces por un mismo lugar para adquirir la experiencia y las herramientas, así como el crecimiento, por eso en un libro que parece de historias y cuentos, está en realidad todo el código de elevación de la Humanidad.

No podemos quedarnos con la comprensión pequeña de que son solo narraciones. Nos explican nuestros Maestros:

La Torá tiene un cuerpo, que está compuesto por los mandamientos de la Torá y que se llaman ‘el cuerpo de la Torá’. Este cuerpo está vestido con las historias de este mundo. El ignorante del mundo sólo ve estos ropajes, que son las historias en la Torá y no está consciente de nada más. No se fija en lo que hay debajo de esos vestidos.

Los sabios miran solo al alma de la Torá, que es la esencia de todo, la Torá real.

Vamos a nuestro trabajo del Omer, ya cercano a finalizar:

Sexto Día de la Séptima Semana: Iesod de Maljut

"Hoy es cuarenta y ocho días, que son seis semanas y seis días del Omer"

Iesod de Maljut

Vinculación en Nobleza

Examina el aspecto de vinculación de tu soberanía. La independencia sana no debería impedirte el vincularte con otra persona. Por el contrario, la confianza en ti mismo te permite respetar y confiar en la dignidad del otro y, en última instancia, vincularte con él. Esa unión fortalecerá tu propia soberanía en vez de sacrificarla.

*¿Mí soberanía me impide relacionarme? *¿Podría ser esto consecuencia de inseguridades más profundas de las que no soy consciente? *¿Reconozco que el miedo a relacionarme refleja una falta de seguridad en mí mismo y en mi propia soberanía? *¿Hablo con la persona con la cual me estoy relacionando y analizo mis miedos de que los vínculos comprometan mis territorios y límites?

*EJERCICIO DEL DÍA:

Concreta tu soberanía intensificando tu vínculo con alguien cercano.

Shabbat Shalom al verse las primeras tres estrellas en el firmamento.

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach
Omer:
http://www.es.chabad.org/library/article_cdo/aid/672796/jewish/Sexto-Da-de-la-Sptima-Semana-Iesod-de-Maljut.htm
Imagen https://artehabitat.wordpress.com/mirando-arquitectura/

Jueves 9 de julio de 2016. Tener humildad. Tener carácter.

Jueves 9 de julio de 2016

Me encontré una publicación que puse hace cuatro años en Facebook que dice "La personalidad puede abrir puertas, pero sólo el carácter las puede mantener abiertas".

Me quedé pensando en esto porque muchas veces pensamos "¡¡Oh Di.os, cuándo se abrirá esta puerta para mi!!" y lo que me da risa es que una vez que se abre la siguiente pregunta es ¿Ay caray, ya se abrió ¿Y ahora qué hago?" jajajaja.

Lo he estado observando en esta semana, este punto de llegar a la Manifestación, la semana en qué nos encontramos, Maljut. Pensar tiene su enorme gracia, generar las ideas y empezarlas a nutrir de sustancia, lo suficiente cómo para que eventualmente las cosas sucedan en el mundo visible, pero ese momento del parto a la realidad tiene la peculiaridad de que requiere valentía y no detenerse.

Hoy soñé que estaba en una especie de diván que flotaba sobre el cielo de Nueva York, la idea es que era un lugar cómodo para observar desde arriba la ciudad, una maravillosa experiencia, pero aún, recuerdo claramente que sentía miedo de caer, estaba como agarrada con las veinte uñas jajaja. No me caí, pero tampoco podría decir que todo el tiempo fue placentero...asomarme parecía tentador pero atemorizante al mismo tiempo...Interesante analogía de mi mundo onírico. :-)

Creo que todos experimentamos eso, lo miro en mis pacientes y coachees: mientras diseñas la vida, todo es aún como de nube, puedes ponerle la forma y el color que quieras. A la hora de volver las cosas materia es donde esperas que todo eso que imaginaste pueda ser cierto, aunque ya entran a jugar las dimensiones, las formas, los tamaños, los colores, los tiempos y los espacios. Tienes que lograr que todo eso que pensaste tan bonito lo puedas ejecutar en la vida de la realidad física...y ahí, es donde viene la verdadera satisfacción, pero también, el verdadero carácter.

Observo que hay que tener la suficiente humildad de ir pasando por las etapas que significa estar en esta dimensión. Se comienza todo como aprendiz y ese dolorcito hay que pasarlo día con día hasta adquirir lo que en esta vida es de lo más importante: La experiencia.

Saber no es suficiente, es mucho y no se nace con ello desarrollado, hay que irlo nutriendo. Pero ya una vez que medio sabes, ahora viene hacer. Ahí ya es una cuota diferente. Las acciones son las que de verdad demuestran.

¿Cómo andas de carácter estos días? Tienes suficiente para transitar nuestro nacimiento al Reino del Hacer? :-)

Faltan pocos días para terminar el Omer, veamos que nos falta:

Hod de Maljut

Humildad en Nobleza

La soberanía es el regalo de Di-s para cada individuo.

Hod de Maljut es la apreciación humilde de este excepcional regalo.

*¿Me humillan mi soberanía e independencia? *¿Soy un líder arrogante? *¿Aprecio las cualidades especiales con las que he sido bendecido?

*EJERCICIO DEL DÍA:

Agradece a Di-s por haberte creado con dignidad personal.

Feliz día Comunidad

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Omer, Jabad, Gracias!

http://www.es.chabad.org/library/article_cdo/aid/672795/jewish/Quinto-Da-de-la-Sptima-Semana-Hod-de-Maljut.htm

Imagen http://www.fastcoexist.com/3021148/futurist-forum/why-predicting-trends-doesnt-help-prepare-for-the-future

Miércoles 8 de junio de 2016. Pureza de corazón.

Miércoles 8 de junio de 2016

Estaba leyendo un documento muy interesante y lleno de sabiduría que me mandó un querido amigo, algo sobre la porción de la semana llamada Naso, "elevarse", que me gustó y me dejó pensando.

Dice que este Shabbat obtenemos la capacidad de poder despertar bendiciones para otros.

A veces, pensamos que solamente las personas muy elevadas pueden hacer algo así, y en realidad, todos podemos llevar a cabo, pero para ello hay que tener simplicidad, y pureza de corazón.

A veces, siento que cuando decimos estos términos, nos suenan hermosos, pero no sabemos qué es lo que en realidad significan.

Pureza de corazón. ¿Cómo entiendes tú pureza de corazón? Es importante cuestionartelo, no sólo leer el concepto.

Si estás lleno de miedos, es probable que los obedezcas más que a tu deseo de hacer el bien. Si lo que quieres es reconocimiento, es probable que escuches más a tu ego que a tus posibilidades de ser canal para otros.

Me quedo reflexionando y trato de identificar cuando es que funciona más mi trabajo y realmente veo que es cuando logro distraerme de mi misma y atender por completo la situación del otro. Cuando me atiendo demasiado a mi misma (que hay momentos para hacerlo) entonces me queda poco lugar para estar realmente con todo mi ser alguien sin agenda para el otro.

Vale la pena ver cómo y bajo que circunstancias podemos ser esta vía de Bien para los demás. Y procurarlo.

Vamos a nuestro trabajo del Omer del día de hoy:

Netzaj de Maljut

Persistencia en Nobleza

La dignidad de una persona y el éxito de un líder se comprueba con su nivel de persistencia. La voluntad y determinación reflejan el poder y la majestuosidad del espíritu humano, la potencia de la soberanía de la persona.

*¿Cuánta determinación tengo para alcanzar mis objetivos? *¿Cuán fuerte es mi convicción para luchar por una causa digna?*¿Cuánta seguridad tengo en mí mismo? * ¿Es mi falta de persistencia el resultado de mi baja autoestima? *¿Enmascaro mis inseguridades encontrando otras excusas para mi bajo nivel de persistencia?

*EJERCICIO DEL DÍA:

Actúa en algo en que crees, pero que hasta ahora te has sentido vacilante. ¡Pega el salto y simplemente hazlo!

Feliz día Comunidad

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Info del Omer, muchas gracias!

 http://www.es.chabad.org/library/article_cdo/aid/672794/jewish/Cuarto-Da-de-la-Sptima-Semana-Netzaj-de-Maljut.htm

Martes 7 de junio de 2016. Perdonar y ser perdonado.

Martes 7 de junio de 2016

Explica Ariel Grunwald en la clase de Naso 2015 hablando acerca de los Trece Atributos del Creador:

El primero es la Certeza, Mi El Camoja, "Quién es cómo Tú". Este principio nos permite ver que todo viene de la Luz, que todo es bueno, eso nos permite tener Certeza.

El segundo es Nosé Avon, apreciar el hecho de que el Universo está construido de forma que la ley de causa y efecto no aplica al 100% sobre de nosotros a cada instante. El Universo nos da oportunidad, no nos pide que todos los días seamos perfectos a toda hora, aplica de una manera muy misericordiosa, hay reglas pero no se aplican de inmediato, tienes tiempo de aprender durante el proceso y además recibimos regalos aún sin merecerlos por completo. Eso amerita asombro y apreciación.

El tercero se llama Oben Alpesha, emana de la idea de que el Universo pasa por alto las cosas malas que hacemos. Pero para activar que el Universo pase por alto lo que nosotros hacemos, nosotros Tenemos ser capaces de perdonar igual, entender que todos cometemos errores.

Cuarto es ver a las personas como parte de la Luz. Todos los días dentro de mi decir a todos que los amas y saber que son parte de ti.

Me quedaré hoy en estos cuatro en este momento, porque tienen mucha afinidad con el trabajo del Omer de hoy:

Tiferet de Maljut

Compasión en Nobleza

Examina la compasión en la soberanía.

Un buen líder es un líder compasivo.

*¿Mi compasión se ve comprometida a causa de mi autoridad? *¿Me doy cuenta de que la compasión es parte integral de la dignidad?

Tiferet —armonía—- es un elemento crítico para un liderazgo exitoso. *¿Me manejo suavemente en mis operaciones? *¿Soy organizado? *¿Doy instrucciones claras a mis subordinados? *¿Tengo dificultades para delegar poder? *¿Mi organización funciona como un equipo? *¿Mantenemos frecuentes reuniones de personal para coordinar nuestros objetivos y esfuerzos?

*EJERCICIO DEL DÍA:

Revisa un área en la que ejerzas autoridad y mira si puedes pulirla y aumentar su efectividad, reduciendo excesos y consolidando fuerzas.

A trabajar Comunidad 

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Info del Omer http://www.es.chabad.org/library/article_cdo/aid/672793/jewish/Tercer-Da-de-la-Sptima-Semana-Tiferet-de-Maljut.htm

Lunes 6 de junio de 2016. Dos rosas.

Lunes 6 de junio de 2016

La apreciación nutre nuestra alma.

Unos minutos del día siéntate y siente apreciación por lo que tienes, por las personas que tienes en tu vida.

Primera lección del Zohar verso 1, imagina, la primera lección del Zohar es esta y que tiene el propósito de inyectarnos de fuerza para hacer el trabajo espiritual:

Habla de dos flores ¿De que se tratan estas dos flores? La flor representa la Vasija. Hay dos vasijas de una persona. Hay una modalidad, una forma en que puede estar funcionando la vasija y una segunda.

La primera modalidad se llama Katnut. Katnut viene de Katan, pequeño.

Las diez sefirot son como un puente entre nosotros y el Infinito.

Si uno la viera en la modalidad pequeña es como las matrushkas en las que todas las esferas quedan metidas unas en las otras. Esta modalidad es cuando la persona no siente la Luz en su vida, te sientes desconectado y lejos. Cuando están estrechadas en una sola. Como si fuera solo una semilla por estar todas las esferas contenidas en una, es es pequeñez y no puedes sentir la certeza, la fuerza, la claridad, en fin. Es como si el puente levadizo estuviera levantado

Existe la segunda modalidad, que es Gadlut, grande, cuando las cosas fluyen, cuando hay alegría entusiasmo, cuando no hay obstáculos y siento la Luz. Cuando es grande y las diez sefirot se extienden y se vuelven un puente extendido por el que puedo recibir la Luz.

Esas son las dos flores de las que habla el Zohar en su primera sección, las dos rosas.

Aquí el tema es que ambas tienen su bendición.

Podría uno pensar que el que el puente está extendido es preferible, pero en realidad aunque este estado es maravilloso, el estado de concentración que tiene el otro modo tiene una característica también maravillosa: puedes planear tu futuro y además de eso está protegido de las klipot, estás como en un estado de semilla, de embrión protegido aún en el vientre. Pero hay que entenderlo, como todo en esta vida. Cuando entendemos apreciamos, antes no, antes solo tenemos quejas.

Estés en el que estés, tu conexión depende de tu consciencia.

El Omer es este periodo de construir nuestro puente. Para lgunas personas es molesto y doloroso, pero en realidad es la gran oportunidad de construir tu conexión en orden y con alegría.

¿Quieres seguir en el trabajo? Ya estamos en la última semana.

Guevurá de Maljut

"Hoy es cuarenta y cuatro días, que son seis semanas y dos días del Omer".

Disciplina en Nobleza

Examina la disciplina en tu soberanía y liderazgo. A pesar de que la soberanía es afectuosa, precisa ser balanceada con disciplina, El liderazgo efectivo se construye con autoridad y disciplina.

Hay otro factor de la disciplina en la soberanía: determinar el área sobre la cual tienes jurisdicción y autoridad.

*¿Reconozco cuando no soy una autoridad? *¿Ejerzo autoridad en situaciones injustificadas? *¿Soy consciente de mis limitaciones así como de mis fuerzas? *¿Respeto la autoridad de otros?

La dignidad también requiere disciplina. La persona dignificada precisa tener cierto grado de reserva.

*EJERCICIO DEL DÍA:

Antes de tomar una posición autoritaria sobre un determinado tema, haz una pausa y reflexiona si tienes el derecho y la habilidad para ejercer autoridad en dicha situación.

A trabajar Comunidad

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt|Coach

Basado en clase de Naso impartida cpor Ariel Grunwald

Omer por Chabad.org  gracias!

http://www.es.chabad.org/library/article_cdo/aid/672792/jewish/Segundo-Da-de-la-Sptima-Semana-Guevura-de-Maljut.htm

Domingo 5 de junio de 2016. La ruta que seguimos.

Domingo 5 de junio de 2016

Estamos iniciando la última semana del Omer. No sé tú, pero yo la he disfrutado inmensidades. Me es tan hermoso poder entender cual es el canal de la Luz y cómo se compone, y poder ir viendo paso a paso cómo el misterio tiene todo el sentido. No hay nada que pueda manifestarse en bendiciones que no lleve los componentes de amor, benevolencia, compartir, disciplina, estructura, orden, belleza, armonía, compasión, balance, persistencia, victoria, humildad, esplendor, unidad, vinculación, fundamento, y finalmente realización, nobleza, dignidad, soberanía. Todas han sido palabras clave que nos dan luz en nuestras acciones diarias para estar en el orden del Universo.

Hay una historia que nos es contada en la Biblia explicada desde el punto de vista kabbalista que en breve lde contaré. 

El Maggid de Mezritch era un gran kabbalista que vivió en el mismo tiempo el que Maestro de la buena Palabra el Baal Shem Tov, un alma enorme que enseñó la Kabbalah a las personas simples y sencillas como cada uno de nosotros.

El Maggid tenía una esposa que quería que su esposo conociera personalmente a ese gran maestro. El Maggid no tenía demasiado deseo al respecto porque el pensaba ya saber todo a partir de la Gemara del Zohar, más sin embargo ante la insistencia de su esposa, aceptó ir a buscar al Baal.

Para contarlo en breves palabras el encuentro en los primeros días fue hablar con el Baal Shem Tov de cosas que al Maggid le parecieron completamente triviales, darles de comer a los caballos y cotidianidades que no parecían iluminar en nada el cuerpo de conocimiento que el Maggid ya poseía, sin embargo, el día que estaba ya por irse, el Baal Shem Tov le pidió que le explicara una sección de sabiduría que tenía que ver con el ángel Arizal. Maggid lo hizo aún bajo la sorpresa. Una vez que terminó, El Baal Sham Tov empezó a explicar la misma sección, pero para sorpresa del Maggid, cada vez que el pronunciaba el nombre del ángel, este se aparecía. Cada vez que mencionaba a cualquier otro ángel, este se hacía manifiesto, mencionaba a Michael y aparecía ante los asombrados ojos del Maggid.

Lo que el Baal Shem Tov quiso mostrar, es que no es suficiente saber el libro y su explicación, es poner el conocimiento en la acción y tenerlo ya dentro de tu corazón para que no sea sólo información, sino verdadera sabiduría.

Así nosotros, tenemos que actuar con lo que sabemos para hacerlo nuestro, para integrarlo a nuestra vida de manera que sepamos que la Luz siempre está en nosotros y en nuestro proceso.

Vamos entonces con esta claridad a trabajar el Omer:

Primer día de la séptima semana: Chesed de Maljut

Jesed de Maljut

"Hoy es cuarenta y tres días, que son seis semanas y un día del Omer"

Amor en Nobleza

La dignidad sana siempre es amable y cariñosa. Un líder efectivo precisa ser cálido y considerado.

*¿Me hace mi soberanía más afectivo? *¿Ejerzo mi autoridad y liderazgo de una manera cuidadosa? *¿Impongo mi autoridad sobre los demás?

*EJERCICIO DEL DÍA:

Haz algo amable para con la gente que tienes a cargo.

Feliz domingo Comunidad

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Info del Omer http://www.es.chabad.org/library/article_cdo/aid/672791/jewish/Primer-Da-de-la-Sptima-Semana-Jesed-de-Maljut.htm

Imagen https://livingwisdom.kabbalah.com/counting-omer-week-7

Sábado 4 de junio de 2016. Ver con Gracia

Sábado 4 de junio de 2016

Ayer, vi a una persona que tenía unas características muy extrañas en su rostro. de verdad muy extrañas, algo que puede haber resultado de un tema congénito o de fuertes quemaduras, no lo sé. Era muy difícil verlo sin verlo, es decir, no verlo con una especie de curiosidad o de sobresalto. Sin embargo --lo vi en la fila para comprar boletos del cine contiguo a mi fila-- y notando mi propia reacción interior ante su rostro, voltee de inmediato a ver a la chica que estaba vendiendo los boletos: Lo atendió sin poner cara de nada. Literal. Cara de nada, amable como con todos y no hizo ni el menor intento ni movimiento de voltear a ver a alguien para expresar sorpresa u opinión. Siguió trabajando como si nada.

Me quedé observándola y no pude más que pensar en que algo interesante pasa en esa chica, algo que no la puso en un lugar de juicio. A veces los tenemos, es imposible no tenerlos, y sin embargo ella de verdad que no se dejó mover ni un cabello que de alguna manera visible mostrara algún tipo de rechazo o de miedo por aquel joven de rostro tan peculiar.

La admiré por ello.

Hoy escuchando una platica de Karen Berg explicó que es La Gracia.

¿Qué es la Gracia?

La palabra gracia es la habilidad que nos da lo divino para ver las cualidades de los otros, las características que benefician a los otros y dejar de lado  lo negativo. Cuando el Creador habla de Su Gracia, es que nos ve de esa manera, ante los ojos de Dios todos podemos ser aceptados, no nuestras fallas, sino ser vistos con Amor Incondicional.

¿Tu puedes ver a alguien de esa manera?

Nuestro trabajo es ser como la Luz, ¿Podemos tener esa capacidad? Para eso estamos trabajando, y me parece hermoso ver cuando lo logra. Es una sensación de que el Mundo está en orden.

Vamos al trabajo del Omer de hoy:

Maljut de Yesod

Nobleza en Vinculación

La vinculación debe mejorar la nobleza de la persona. Debe nutrir y fortalecer tu propia dignidad y la de la persona con La cual te relacionas.

*¿Inhibe mi vinculación la expresión de mi personalidad y cualidades? *¿Abruma a la persona con la cual me relaciono?

* EJERCICIO DEL DÍA:

Enfatiza y destaca las fuerzas de la persona con la cual te vinculas.

Shabbat Shalom
Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach
Info del Omer http://www.es.chabad.org/