Jueves 4 de febrero de 2016. Un reto espléndido.

Jueves 4 de febrero de 2016

Lo que haya ocurrido en el pasado no define quien eres, tan solo es una parte de lo que te hace ser la maravillosa persona que eres.

Karen Berg

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El día de hoy, quiero recordarles que aún estamos en esas semanas llamadas Shovavim, esas semanas en las que tenemos que recuperar chispas que hemos perdido en las capas de negatividad.

En este caso, quiero recordar algo que es muy importante: la restricción.

¿Qué hace que algo revele realmente Luz?

Que puedas hacer restricción al respecto.

¿Qué quiere decir esto?

Un buen punto es no decidir nada de manera impulsiva. Aún cuando tengas poco tiempo para hacerlo, generalmente puede haber misericordia en el inter y esto quiere decir tiempo. Un poco al menos.

OJO: No quiere decir "dejar de decidir" y establecerte en un marco de dudas eternas y que creas que eso es restricción, no. Quiere decir que cuando estás fuertemente llamado a decir que si a todo y ves algo de miedo en que si no decides pronto tal vez se desvanezca la posibilidad y quieres acabar lo más pronto posible con el tema...para.

Hace algunos años tuve una decisión muy importante que tomar y tenía que ver justo con una decisión que yo tenía pre-tomada. Mi Maestra en aquel momento Rachel Sarfati, me dijo que no. Que no tomara esa decisión tan solo así. Me indicó: Ponle ciertas condiciones verdaderas (las condiciones eran en cierto modo difíciles de ser aceptadas, pero eran por completo las que yo necesitaba para que el trato funcionara) no simplemente no o si, sino poner la situación en la condición de si se abre la puerta, avanzas, si se cierra, pues quedó claro.

No fueron exactamente estas sus palabras, pero lleva el concepto de no decidir sólo porque esto es lo que satisface más a mi prisa de resolver.

Quizás la decisión que vas a tomar va a acabar siendo la misma...pero la consciencia y la certeza con que la haces no.

Este tipo de momentos son los que de verdad retan a nuestra vida espiritual.

¿Has oído eso de Si algo es tuyo, déjalo libre, si regresa, es tuyo, si no, nunca lo fue? Es algo similar.

Algunas palabras que están prácticamente en contra de una decisión espiritual me parece que son: Desesperarse, escapar, aferrarse, temer, arrebatar.

Puede que haya más, pero de momento estas son las que constantemente surgen.

La restricción es el momento en que dejas jugar a Di.os su parte.

Lo sé. La espiritualidad es un reto. ¿Ya lo sabemos no? :-)

Pero es un reto espléndido.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt

Miércoles, 3 de febrero de 2016. Da espacio.

Miércoles, 3 de febrero de 2016

Muchas personas permanecen en situaciones que las hacen sentir infelices. Las soportan porque no saben cómo cambiar sus circunstancias. Continuamos en una relación que no es buena, pero creemos que es más fácil que estar solos. Continuamos en un trabajo insatisfactorio por la misma razón. La mayoría de nosotros somos esclavos de algo. Sin embargo, cuando somos esclavos de una situación o de una persona, no dejamos espacio para que la Luz del Creador haga Su trabajo.

El día de hoy, identifica un área de tu vida en la que te sientas estancado. Identificar es el primer paso hacia el cambio.

Karen Berg
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¿Te has fijado que la vida es cómo un juego de turnos con Di.os?

Al menos así lo vivo yo, como un proceso en el que a veces me toca a mi tirar los dados y avanzar (o pensar la tirada de ajedrez, el juego que se te antoje más) y en el que después hay un momento para dejar que la vida actúe y haga lo que es necesario en el proceso que yo no puedo llevar a cabo.

¿A qué me refiero?

Tu haces por ejemplo un magnífico Currículum Vitae y lo envías. Hay una parte de ese proceso que está del otro lado de la cancha, donde tu simplemente esperas que alguien lo lea, lo analice y quizás sienta la chispa de que es interesante y te llame. Después volverá tu turno.

Tu vas al teatro y pagas un boleto. Leíste las críticas. Parece valer la pena. Hiciste tu tarea de averiguar.

Una vez sentado en tu butaca y las luces apagadas, tu no puedes ya modificar si la obra va a llevarse a cabo de manera suprema, con la energía, inspiración y el talento, con la proyección necesaria del drama por parte de los actores, eso ya está en el otro lado de la situación...y la bola regresa, tu lo experimentas y puedes decir si la adoraste o la deploraste...pero en general, es un ritmo, no todo el tiempo estamos en el modo activo.

A veces se nos pide decidir, a veces se nos pide simplemente esperar y experimentar.

Si podemos distinguir cuando toca cada momento, podríamos llevar una cadencia más armónica con todo. Detectar cuando estamos siendo indecisos en el peor momento, y cuando estamos siendo activos in-apropiadamente y qué debemos dejar que algo se desarrolle sin nuestra intervención.

Ser oportunos espiritualmente hablando e inyectar paz y certeza de que estamos en el perfecto tiempo de lo que es mejor.

¿Te gustaría tratar de experimentar así la Vida? No manteniendo-te siempre angustiado, tratando de decidir todo, pero tampoco pensando que todo se decide solo.

Pues empieza. Instala esa claridad de vaivén, y no sufras tanto el querer moverte cuando solo toca esperar, pero no volverte loco queriendo influenciar y manipular cuando solo hay que atestiguar.

Espero que mi mensaje te llegue fuerte y claro. El resto ya está en tus manos. :-)

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt

Lunes 2 de febrero de 2016. Bloqueos.

Lunes 2 de febrero de 2016

Cuando sólo vemos lo que está mal, eso nos bloquea para ver las bendiciones que están justo frente a nosotros.

Karen Berg

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Hoy quiero compartirles un concepto compartido por Michael Berg con respecto a la porción de Mishpatim en la que explica que mientras más consciente eres, mas reverberas en el mundo.

"Cada individuo --es una regla del mundo -- nos influenciamos y más conectada está la persona, más influencia logra hacer. Si esta persona hace una pequeña acción de negatividad, de mostrar poca dignidad humana,  esa acción se multiplica impactando al mundo.

Si alguien con una gran alma como Rav Ashlag, matara a una hormiga, esa falta de respeto al sistema representaría pegarle a una persona o algo aun mas importante. Mientras más conectado, las faltas de respeto reverberan más."

Nosotros no sabemos que tan conectados estamos, pero si estamos vivos e interesados en estos temas, me atrevo a decir que lo estamos en bastante medida, suficiente para influencia en algo a nuestro entorno. Esto no nos puede dejar impávidos, puesto que nos recuerda una verdad importante: Nosotros contamos para el bien de nuestro alrededor. Si estamos en el modo reactivo, a su vez permeamos eso a nuestro ambiente. Es un cíclo, porque a su vez el entorno te vuelve a afectar a ti. 

¿Donde puede estar el interruptor de esa des conexión? Pues en la persona consciente.

A veces --a todos nos pasará--, que tenemos un momento de "baja", pero es esperado, que pronto, muy pronto, subamos nuestra vibración nuevamente para no permitir que todo el sistema lo resienta.

¿Alguna vez te has fijado cómo influencia tu presencia?

Sé curioso y observa. Ese puede ser muy buen termómetro para que midas tu nivel de impacto en tu medio.

Auto-conocerte es un gran medio de estímulo para tu crecimiento.

Te invito a observarte a ti, dentro de tu Mundo.

Feliz día

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt

Lunes 1 de febrero de 2016. Reencarnar.

Lunes 1 de febrero de 2016

Nos explica Ruthie Rosemberg acerca de la porción de Mishpatim que esta habla acerca de las leyes de la reencarnación.

Sé que para muchos el tema suena extraño, pero realmente es una pieza del rompecabezas sin la cual, esta vida presente podría no tener mucho sentido y se puede experimentar como "injusta". Lo impresionante es que es una porción de el Antiguo Testamento, no es un apócrifo o invención sino algo escrito en el documento que seguimos y que sabemos que nos muestra el código de la humanidad.

Alguna vez conocí a una persona, historiadora que efectivamente me comentó que existía un texto en el que claramente se leía en el momento en que las autoridades de la Iglesia habían eliminado ese tópico de los libros puesto que si la gente supiera que esta vida no es la única que hay, su entendimiento de todo sería mucho más claro y se podría ejercer más poder ante el descontrol que da el sufrir en la vida presente sin entender por qué y que nos puede causar desesperación y buscar apoyos fuera de nuestra propia espiritualidad y consciencia.

Lamentablemente perdí contacto con esta persona para que me dijera más al respecto, aunque honestamente yo no necesito la prueba histórica para estar convencida de que este sería un mundo totalmente injusto si no viniéramos de un continuo de momentos que funcionan como un proceso más extenso del Alma humana.

Algo que quiero decir en este tema, es que la mayor parte de las veces pensamos que todo lo malo que nos pasa quizás venga de esa noche de los tiempos...lo que no consideramos es que muchas de las maravillas también vienen de méritos que ni siquiera podemos recordar.

Como sé que este es un tema que puede resultar muy inasible, quiero decirte que en esta vida seguimos escribiendo méritos y efectos de diferente índole y algo que debemos saber es que en esta podemos modificar nuestra "suerte" si vivimos proactivamente.

Lo bueno también regresa como un boomerang, por eso hacer acciones afines a la Luz también paga.

Hay que recordar que como buen sistema de causa efecto que no está diseñado para ser inmediato sino para desarrollarnos la consciencia (es decir, no ves el efecto inmediato a la causa, puesto que eso sería matar y morir en el mismo instante sin oportunidad de un proceso de aprendizaje en el inter), pero que lo bueno que siembras, también regresa.

Esa es una gran noticia para entender hoy que aún tenemos mucha oportunidad de ser seres más afines a las leyes espirituales ¿No crees?

La historia no empezó a escribirse hoy, pero tampoco ha terminado de escribirse hoy. Bien visto, esa es una gran noticia ¿No lo crees?

:-)

Para mi lo es. Espero que tu también hagas buen uso de cada día que es una oportunidad.

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt

Imagen encontrada en Pinterest, dice: La reencarnación es un hecho paralelo a la ciencia. La primera ley de la termodinámica dice que la energía sólo puede ser transformada, no creada ni destruida.

Domingo 31 de enero de 2016. Abrumador.

Domingo 31 de enero de 2016. 

Con tan solo dar un paso adelante, lo que alguna vez parecía abrumador se vuelve mucho más fácil de lo que crees.

Karen Berg
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Esta semana estamos recorriendo la porción de Mishpatim, en la cual se dictan una serie de leyes acerca de muchas cosas, la esclavitud, la propiedad etc. Es una porción que parece un tanto extraña en medio de la entrega de los diez enunciados que tuvimos la semana pasada y sin embargo, da una condición básica para la recepción verdadera de la Torah, que es hacer las cosas que no le placen a nuestro ego, sino las que van a revelar Luz en este mundo.

Hay algo que tengo comprobado en carne muy propia y es que el iniciar nuevas cosas que parecen ponernos en riesgo de cualquier índole, suelen ser las más difíciles de emprender y en las que más perdemos el buen tiempo con el que contamos. Pensamos y pensamos que debiéramos hacer pero la mayor parte de las veces es la única ruta verdadera a nuestra transformación. Lo realmente increíble, es que una vez dado el primer paso, podemos incluso caer en la extraña sensación de ¿A esto era a lo que le tenia tanto miedo?

Suele pasar, por eso en la porción anterior la lucha con Amalek y vencerla fue lo que de verdad movió al cambio de Yitró y a que le aportara a Moisés tanta sabiduría a favor de la misión de la Luz.

Algo que he notado es que cuando dices "estoy confundido" lo que en realidad estás diciendo es tengo miedo de tomar alguna opción, porque casi siempre, algo dentro de nosotros (me atrevería a decir siempre) sabemos con que podemos y con que no en realidad y que es lo que estamos llamados a hacer realmente pero le damos vueltas y vueltas postergándolo.

Lo que puedo decir al respecto es que por lo general, uno debe pasar por ese estadio de susto o pasmo, pero una vez que llegas al punto de no retorno (que siempre llega en este tipo de circunstancias) lo que queda por hacer es abrazar nuestra decisión con toda la convicción de la que somos capaces y asumirla con la clara noción de que nos haremos responsables de lo que sea que venga. Esos minutos de valentía generalmente traen después una sensación de paz que nos permite dar un brinco sobre de nuestro nivel actual.

Tienes que decidir y comprometerte. El proceso por definición no es cómodo pero generalmente no hacer nada o no tomar posición siempre será peor decisión que cualquier otra, y por el contrario, estar claro nos devuelve fuerza.

¿Donde puedes poner toda tu energía, y encomendarte a que eso será algo que de verdad traerá Luz al Mundo y a ti y a darle para adelante con todo?

Estoy segura de que muchos tenemos esa pregunta.

La valentía espiritual es también necesaria...si lo sé. Cuesta, pero es parte de nuestro crecer.

Feliz domingo Comunidad

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt

Jueves 28 de enero de 2016. Los pedazos.

Jueves 28 de enero de 2016

Cuando todo parezca caerse a pedazos, considera que quizás no ocurre eso.

Quizás realmente los pedazos están encajando.

Karen Berg
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Hay algo interesante que encuentro en una de las clases de Chagai Shouster Maestro en el Centro de Kabbalah Internacional, quien dice con respecto a la porción de la semana, Yitro:

"El versículo 28 discute acerca de la magnitud de la transformación Yitró. El mundo entero oyó, pero en realidad no escuchó, porque ninguno de ellos rompió su Ego. Cuando las personas no se ven afectadas, no cambian, es como una lección que se te presenta, pero es si no escuchase la lección. 

La palabra temor en hebreo también significa ver. 

Hay un miedo positivo, que es el temor de no ver tu verdadero propósito, tu destino. Hay un temor egoísta y existe el temor pro-activo. 

Yitró admitió completamente que se equivocó y se movió hacia otro lado, porque descubrió algo que él creía completamente cierto.  

Yitró tuvo que romper su ego por completo. Él tuvo que rendirse ante el Creador, y cambiar totalmente, a fin de eliminar totalmente sus dudas y conectar con la Luz. "

Yitró no era una persona cualquiera en su tiempo, era un enorme líder espiritual, aunque ligado al lado oscuro en aquel momento, por lo que su enorme virtud fue permitirse ser roto de todo lo que le había dado validez hasta entonces...lo cual se dice fácil pero no lo es...y despojarse de su investidura de Gran Sacerdote de ese credo para reconocer que todos esos años, había estado del lado erróneo.

¿Alguna vez has estado en ese lugar en que "te da miedo ver"?

Me parece tan interesante que ver esté tan cercanamente ligado a "temor", y que a su vez que eso tenga tantas implicaciones en el resto de nuestras vidas.

Ver y Escuchar son dos condiciones que si de verdad acreditamos con la espiritualidad, no nos pueden dejar seguir igual, ser los mismos, quedarnos en el mismo sitio.

Pero hacerlo puede parecer una gran ruptura con alguna lealtad hacia valores pasados o creencias obsoletas en las que nos hemos refugiado y que nos han dado estructura, a lo mejor que ya no nos es funcional, pero es la forma que hemos conocido.

¿Te permitirías romper esas bases para ser alguien que estás destinado a ser?

Se dice fácil, pero no por nada ninguno de los patriarcas tiene una porción con su nombre y Yitró si tuvo ese mérito. Por algo será. 

¿Qué de tu pasado de verdad ya no funciona --pero te aferras aún-- y debieras considerar en hacer añicos para poder pasar la página?

Eso sería realmente vencer a Amalek: La Duda. Lo que Yitró vió que pudieron hacer los israelitas y que no lo pudo dejar quedarse en el mismo lugar.

Feliz día Comunidad

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt

Miércoles 27 de enero de 2016. Sé la Luz.

Miércoles 27 de enero de 2016. 

Sé la Luz para otros, en un cuarto lleno de oscuridad.

Karen Berg.

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Explica Eitan Yardeni lo siguiente palabras del Zohar:

"Él nos dijo: Si los hombres supieran la sabiduría de todo lo que el Santo, Bendito sea, ha plantado en la tierra, y todo el poder de todo lo que se encuentra en el mundo, ellos reconocerían el poder de su Maestro, su gran sabiduría. Pero el Santo, bendito sea, deliberadamente ha ocultado esta sabiduría con el fin de que los hombres no vuelvan a su camino sólo por confiar en eso por sí solo, y que por lo tanto que Le olviden."

Y Eitan nos explica:
"Se nos está dando un gran secreto. Esto significa que a veces en nuestra vida, la razón por la que no estamos preparados para ciertas recompensas, o que no estamos listos para ciertos resultados o curas, o para la positividad y respuestas o soluciones a un problema se debe a que podríamos ser tan reactivos con esa solución, que podríamos apegarnos tanto a ella, que no veríamos que realmente se trata de la Luz del Creador."

Desde hace unos días he estado recorriendo en mi mente una idea de que hay un paradigma con el que cargamos los humanos y es que el cambio es difícil.

¿De verdad tiene que ser tan difícil?

Realmente el cambio no es difícil si piensas así: Si tu te quemas un día los dedos en la plancha ¿Volverías a poner voluntariamente los dedos en ella?

Supongo que la mayoría con un buen grado de cordura diríamos que no.

Sin embargo, el los patrones dolorosos de nuestra vida, constantemente volvemos a tocar la plancha caliente...

¿Qué pasaría si simplemente nos diéramos cuenta que cierta conducta nos está haciendo daño y la dejamos?

¿Sería demasiado fácil la solución? ¿Demasiado fácil para ser cierta? Si...parece que si no nos cuesta mucho trabajo, no estamos realmente haciendo suficiente para dejarla.

Parece que a veces los humanos necesitamos el camino intrincado porque nos parezca meritorio y creíble, decimos, "debo de trabajar esto fuertemente..." y pensamos que la solución está en ese esfuerzo o serie de pasos más que con reconocer la Luz en ello es suficiente.

¿Porqué piensas que si tienes ocho años con una costumbre o conducta disfuncional, necesitas necesariamente al menos ocho años para dejar de hacer eso que ya notaste claramente que te es perjudicial  si en un segundo te has dado cuenta que debes dejar de hacerlo de inmediato?

Lo sé, no lo creemos...tenemos que ver que pasa tiempo y dolor, ejercicios y escritos...Pero si la Luz ya está encendida ¿No puedes simplemente acreditar que el Creador es entre muchas otras cosas ese Entendimiento que te sana?

Si la aspirina bien, el tratamiento bien, la reflexión bien...pero el día que ya estás en un cuarto iluminado viendo claramente que lo que estás haciendo te daña ¿Podrías simplemente dejar de hacerlo?

¿No podría ser así de fácil?

Si lo pudiéramos ver, no tendríamos que pasar tantas vicisitudes para solucionar, porque simplemente veríamos que una vez encendida la consciencia, se puede acabar con la situación problemática.

Tómalo en cuenta Comunidad.

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt

Martes, 26 de enero de 2016, Deshacerse del ego

Deshacerse del ego
Martes, 26 de enero de 2016 

Deshacerse del ego significa escuchar por completo a otra persona, incluso si no estamos de acuerdo con lo que esa persona tiene que decir. Significa permitir que alguien tenga una opinión diferente y que este hecho no se convierta en una confrontación verbal. Significa estar en un estado en el cual reconocemos que no debemos sentirnos ofendidos sólo porque alguien no comparte nuestro punto de vista.

El día de hoy, establece la intención de soltar a tu ego en algún área de tu vida. Luego, permanece atento cuando surja una situación que te presente la oportunidad de hacerlo.

Recuerda, en el momento, soltar a nuestro ego no es fácil; pero es una de las mejores formas para recibir una sensación de plenitud duradera e infundir vida y energía en aquellas áreas de tu vida en las quizá te sientas un poco estancado.

Karen Berg
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Hace una semana tuve una conversación con una persona que me sorprendió incluso a mi y lo digo con sorpresa, no porque yo sea "in-sorprendible" :-) sino porque mi intención era generar un enunciado, que fuera lo suficientemente claro y transparente para ser entendido para lo que yo quería hacerle darse cuenta y resultó que cuando lo dije, yo misma descubrí algo que me llamó poderosamente la atención y resultó una especie de lección también para mi al tiempo que la decía:

Esta persona tiene un excelente termostato para su bien, en cuanto a que no es prácticamente nada friolenta, contrario a mi que a la más mínima baja de temperatura yo ya me estoy poniendo una chamarra o algún aditamento contra el frío.

Procurando hacer el punto de que la experiencia es una vivencia personalísima y que los demás no tienen necesariamente que vivirla tal como lo hacemos nosotros, fue muy impresionante decir en es anoche fría, que el termómetro marcaba una cifra para todo el mundo. La misma exactamente para quien estuviera en esa zona de la ciudad. En centígrados o en farenheit en lo que lo midieras, esa es una cifra que está matemáticamente calculada y que no depende de la conveniencia de nadie, sino efectivamente de la dilatación térmica de cierto material metálico, mercurio o el que sea el determinado de acuerdo a la escala.

Ni es contentillo, es una reacción física que pasa dentro del tubo del termómetro no importando si quien lo observa es hombre, mujer, perro o gato.

Pero he aquí que dos mujeres de más o menos la misma edad, más o menos la misma complexión, más o menos estaturas similares, misma nacionalidad, misma ciudad de residencia...ella lo experimenta apenas con un sweater y yo con ropa térmica abrigo y bufanda...

¿Qué es lo que te quiero y le quería transmitir?

Que la experiencia es una vivencia totalmente personal de quien la transita. No hay obligatoriedad o norma de que todos nos demos cuenta y sintamos nada exactamente igual, menos que lo interpretemos exactamente igual, no hay ley para que todo guste a todos o les disguste a todos, siempre habrá quien pensará y sentirá distinto. Habrá afinidades, pero también disparidades...y eso es lo esperado en este mundo.

Pensándolo así, dándonos cuenta de ello, lo único que podemos hacer es estar conscientes de que el mundo y yo, tenemos una relación completamente personalizada, tal como la tiene con el resto de la humanidad, y que cualquier punto de vista es válido, y que yo quiera que todos vean las cosas únicamente desde mi perspectiva o pienso que es un error, es el más grande error por sí mismo o.O y esperarlo es una maravillosa fórmula para frustrarme o para que yo emita un juicio que en realidad sólo tendrá carga en mi contra, más que abrir mi comprensión a que todos cabemos y así somos necesario en este mundo.

¿Te logra sorprender como a mi este simple hecho de que 11 grados centígrados, no son una medida exacta más que para el mercurio pero no así para la experiencia personal?

A mi si, y me abre mucho la comprensión de lo amplia que es la gama de las interpretaciones humanas.

Reflexiónalo y ve porqué esto puede ser útil de asimilar :-)

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt

Lunes 25 de enero de 2016. El año nuevo de los árboles.

Lunes 25 de enero de 2016

Desde anoche y todo el día de hoy estamos bajo la energía de lo que se conoce cómo el año nuevo de los árboles, o del mundo vegetal.

Este día es cuando todo ese reino recibe el influjo de la vida así como cuando el Reino Humanos lo hace en Rosh Hashaná.

¿Qué puede significar esto para nosotros?

Pues que podemos adquirir algo del poder de ese Reino en nuestro propio carácter, donde lo más relevante es la capacidad de crecer en contra de la fuerza de gravedad. 

Podría uno preguntarse ¿Y eso qué es? ¿Comenzar a flotar de súbito? ¿Salir disparados de la atmósfera de este planeta? :-)

No.

Realmente para nosotros se puede vivir con la inmensa capacidad de hacer restricción, no caer ante la auto-indulgencia de nuestros primeros impulsos a reaccionar ante la emocionalidad que puede frecuentemente dominarnos.

Si vives con respecto a las influencias externas, muy probablemente no estás en un buen estado de restricción. Si todo lo que ves que pasa, lo que parece el escenario te llega a influenciar tanto...cuidado, ahí estás en un estado reactivo de la consciencia que te pone en mucho riesgo de hacer cortos circuitos, pelear, discutir, entristecerte porque "algo" pasó allá afuera.

Tienes que volver a tu centro y preguntarte ¿Esto que siento...soy verdaderamente yo? ¿O es algo que estoy dejando que me invada? ¿Este enojo, esta molestia...de verdad me pertenece o es algo que estoy dejando que se apodere de mi?

Muy seguramente es algo que no es necesario que te adueñes, sólo que lo observes, lo entiendas y lo dejes ir.

Los enojos y malestares del mundo exterior se pueden "prender" a ti porque tienes alguna apertura a dejar que se te "cuelguen", alguna creencia que hay que descubrir y subsanar como lo hacen las plantitas, que hoy quizás les pasó un algo y mañana ya están reverdecidas llenas de hojas y retoños que nos maravillan.

Este día, cómo semillas y frutas para integrar a ti este poder de ir contra la naturaleza reactiva, de hacer restricción ante nuestro entorno. Pero sobre todo has consciencia ¿Como eliges vivir en tu interior?

Feliz día Comunidad

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt

Imagen pomegranate studios

Domingo 24 de enero de 2016. Dar verdadero.

Domingo 24 de enero de 2016

Así que con tanto poder en la lectura de esta semana, ¿Por qué es la porción llamada "Yitro" tan importante? ¿Quién era esta persona, que su porción contiene Luz tan inmensa como la entrega de los diez enunciados en el Monte Sinaí?

Está escrito que Yitro era inicialmente un canal para la negatividad, un maestro de todas las diversas formas de magia que existían en ese momento. No había una estrella en el cielo que él no conociera, o una constelación cuyo movimiento no pudiera calcular.

Eventualmente, sin embargo, después de haber oído de los milagros y victorias de los israelitas bajo el liderazgo de Moisés, Yitro llegó a estar tan seguro de la fuerza de la Luz que decidió dedicarse plenamente a la senda de la transformación.

Se dice que cuando una persona que ha dedicado su vida a la negatividad decide, "Esta no es más mi manera; No voy a ser partícipe de este tipo de vida. Voy a dedicar mi vida a la comprensión de los caminos del Creador, y voy a cambiar mi manera de ser más como la Luz", hay una enorme cantidad de energía que se revela.

Esta es la razón por la que Yitro fue la elevación más alta de la energía espiritual, ya que era la persona más negativa que existía en ese momento. 

El porqué se merece tener los Diez Enunciados (conocidos cómo Mandamientos) en su porción es debido a su deseo y completa voluntad de ser un canal para la Luz del Creador.

Entonces, ¿Qué significa esto para cada uno de nosotros en nuestra propia vida?

En esencia, se nos recuerda esta semana que la única razón que se nos da algo en este mundo, ya sea una posición, conocimientos, talentos o dones es para que creamos algo positivo para nuestra comunidad, el mundo ya nosotros mismos.

Karen Berg (clase impartida en el 2012)
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Algo que es muy importante en la práctica de transformación de cada uno de nosotros, es que instalemos en nuestro entendimiento que hagamos lo que hagamos, trabajemos en lo que trabajemos, si no estamos haciendo algo para conscientemente dar algo, compartir algo, nos está faltando el engranaje de cambio de mentalidad más importante de todos.

Compartir es una herramienta. A veces pensamos que es el fin último pero esto no es así: compartir es el medio por el cual puede cambiar nuestra mentalidad y nosotros volvernos otros mejorados.

No es que yo por compartir voy a recibir automáticamente nada adicional, sino que si ese dar logra cambiar mi consciencia, entonces de verdad sirve para los fines que queremos con el trabajo espiritual.

Si tu das algo, por ejemplo, una limosna en la calle, y no lo das realmente con el corazón sino con un dejo de lástima o de "ok ok, compartiré", ese no es un dar verdadero porque aunque el objeto (moneda o lo que sea) cambia de poseedor, si tu consciencia es de "qué bueno soy caray" en vez de "Uy, creo que he compartido menos de lo que puedo, tanto que se me están presentando oportunidades de hacerlo hasta la ventana de mi auto...gracias por permitirme darme cuenta"...y corriges consciencia, entonces solo fue un intercambio físico.

El dar que sirve es el que hace que cambies de lugar tu entendimiento. Si haces un voluntariado, das algo, o lo que sea que hagas no te mueve de que tu eres el que recibe en lugar de el que da, quizás tengas que revisar otro poquito tu intención. ;-)

Volvamos a decirlo: Compartir es un medio, no un fin en sí mismo.

Hay que hacerlo, pero hay que dejarse tocar y cambiar por ello.

Feliz día Comunidad, esta es una gran semana para modificar nuestra perspectiva.

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt

Sábado, 23 de enero de 2016. Veo a Dios en ti

Sábado, 23 de enero de 2016

Se dice que tenemos dos ojos por una razón: uno para ver la belleza y la calidez en nuestros amigos y el otro para observar en nuestro interior y ver qué está mal con nosotros para poder transformarlo.

Es mucho más fácil buscar qué está mal en una persona o situación en lugar de buscar lo que está bien. A veces es mucho más fácil encontrar lo que no encaja en lo que está frente a nosotros y luego intentar cambiarlo con empeño.

El mejor regalo que tenemos es la lealtad y la amistad. La próxima vez que te encuentres concentrándote en todo lo malo, encuentra algo bueno… y aprécialo.

Karen Berg
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Sabemos que este es un Shabbat muy importante por la revelación de los 72 Nombres de Di-os que es la capacidad de tener mente sobre materia, pero no sólo eso sucede en esta porción, sino muchas otras cosas que demuestran mucho del carácter humano en una versión inmadura y como podemos elevarla.

El mensaje es por tanto para todo nosotros y vale la pena saber que más pasó cuando se atravesó el Mar Rojo, porque es algo que nos sigue pasando cuando estamos en esa misma situación. 

Piénsalo,  ...las cosas se han presentado difíciles, logramos salir avante, y aún ahí, seguimos con dudas de si eso es lo mejor, de si realmente estamos en el camino correcto, de si de verdad el Creador está con nosotros o no...suena increíble pero lo hacemos con mucha frecuencia. No apreciamos el Bien.

Nos habla la Torah de lo que pasa después del paso del Mar Rojo y una de ellas es acerca de la llegada a las aguas de Marah.

Nos explica Anshe, un Maestro del Centro de Kabbalah:

"Los israelitas continuaron su viaje, llegando a Marah ("amargura"), llamado así por sus aguas amargas. Las personas empezaron a tener sed y murmuraron contra Moisés, a quien se le mostró un árbol que al ser arrojado a las aguas las hacían dulces. 

Y los israelitas no fueron capaces de beber el agua en Marah porque eran amargas." El Kotzer Rebe explica que las palabras "porque eran amargas" se refieren a la propia gente; cuando alguien es amargo, todo tiene un sabor amargo. Por endulzar la propia perspectiva, uno es capaz de vivir en un mundo mucho más dulce.

La paciencia disminuye la preocupación. Después los israelitas dejaron Marah, y llegaron a Eilim donde el agua era abundante. El Jafetz Jaim comenta que nosotros, como humanos, tenemos una visión limitada y que debido a ello, hay algo que siempre sentimos que nos estamos perdiendo. 

Si los israelitas se hubieran dado cuenta de que las aguas abundantes de Eilim estaban "a la vuelta de la esquina", habrían podido ser más pacientes.

La fuente de las quejas de la gente en este mundo, dijo que el Jafetz Jaim, es que no somos capaces de ver lo que será en poco tiempo, nos quejamos por muchas cosas y nos preocupamos sin notar que las cosas por llegar son mucho mejor de lo que imaginábamos. 

El mejor antídoto para no preocuparse es la experiencia del pasado - cuando las cosas salieron mejor de lo que imaginábamos. Mediante el desarrollo de una mayor confianza en HaShem, somos capaces de dirigir nuestra atención a la mejora de nuestra situación (en lugar de preocuparnos) y ser cada vez más pacientes.

Como verás, hay muchos más mensajes de cómo elevar nuestra naturaleza hacia la Luz.

Aplícalo. Todos necesitamos más apreciación y paciencia para no vivir nuestras vidas no con la amargura de Marah, sino con la abundancia y dulzura de Eilim ¿No crees? :-)

Shabbat Shalom Comunidad

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt

Basado en Clase de Beshalach impartida en el Centro de Kabbalah Internacional

Viernes 22 de enero de 2015. La rectitud verdadera

Viernes, 22 de enero de 2015

Una persona justa no es alguien que se vuelve puro y luego puede dar sermones y conocimiento a los demás. Más bien, una persona justa es alguien que quizá se detenga en la calle a ayudar a alguien que está herido, aunque eso le haga llegar tarde a una reunión importante.

En otras palabras, una persona justa es alguien que ve lo que puede hacer por alguien más y lo hace, aunque sea incómodo o inoportuno.

Hay una historia sobre un hombre que quiere desesperadamente encontrar a Dios. Quiero decir que en serio, él realmente desea conectarse con su Creador. Entonces, ¿qué hace? Hace ayuno por unos días, luego escala una montaña para meditar. Finalmente, agotado, llega a un lugar en donde puede descansar y allí continúa con sus fervientes oraciones. Y nada, no obtiene ninguna respuesta de Dios.
Al final, exasperado, el hombre grita: “¡Dios! ¡Dios! ¿En dónde estás?”.

Y Dios le responde: “¡Fuiste al lugar incorrecto, amigo mío! ¡Estoy aquí abajo, con la gente!”.

Efectivamente, una persona justa se dedica al cuidado de la gente. Para estar seguros, no es alguien que va por ahí diciéndole a la gente qué hacer, sino más bien es alguien que entiende que él o ella en sí misma sólo es un vehículo, un mensajero que porta Luz a los demás en el mundo.

Karen Berg

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¿Tu recuerdas que parte del proceso es caer?

Me gustaría mucho que lo recuerdes porque eso dará más sentido a lo que te está pasando en este momento que sientes que una vez más has tropezado con la misma piedra.

¿Tu crees que a nadie más le pasa? La verdad es que nos pasa a todos porque de eso se trata el recuperar chispas de Luz. Cuando caes lo que no puedes perder de vista es que cuando estás en el "suelo", se trata de recuperar chispas que se habían caído y habían sido tomadas por las klipot (capas de negatividad).

Se que esto te puede ser abstracto, pero te pido que veas, qué INTENCIÖN POSITIVA te hizo caer ahí, qué tienes tú de luminoso y para que será que estás ahí caído ¿Para ver qué?

Hay quien me dice...me caí ...es que no he aprendido la lección...¡¡¡Pero la lección es justo la caída y el pasar la prueba que te levantes con un nuevo entendimiento...!!!¿Me doy a entender?

La piedra con la que caes y caer es la manera en que aprendemos y si te levantas más claro de lo que caíste, ya avanzaste un paso.

No se vale caer adrede claro está...no quiere decir provoco mi mal indiscriminadamente...no. Las "caídas" son esos momentos en que la fuerza de gravedad es tanta que tenemos que "morder el polvo de nuevo", pero ahí es donde podemos analizar que estamos haciendo mal que tenemos ese punto débil.

El punto es ¿Donde focalizas tu atención...?¿En tu sufrimiento o en lo que te está mostrando la situación para que no vuelvas a tropezar al menos no en ese lugar y con ese tipo de situación?

Elige donde pones el foco. Aún a través de las lágrimas podrás ver claro si lo haces con esa certeza.

Lo sé porque también conozco caer y caer...rodar y rodar como dice la canción. Solo por eso lo sé. :-)

Feliz Shabbat Beshalach Comunidad, al salir las primeras tres estrellas en el firmamento.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt

Jueves 21 de enero de 2016. Más allá de cualquier duda

Jueves 21 de enero de 2016

La porción de esta semana, Beshalaj, termina con la llamada “guerra de Amalek”, en dicha guerra los hijos de Esav lucharon contra los israelitas y perdieron.

Kabbalísticamente, entendemos que esta guerra representaba una lucha espiritual. Cuando en un principio los israelitas fueron al desierto, lo hicieron para pelear una batalla en el plano espiritual: una batalla contra sus propias dudas y negatividad.

Verás, todo ser humano, mientras esté en su forma humana, tendrá dudas y dificultades con aceptar las leyes espirituales de la naturaleza. En otras palabras, la duda no es una característica inusual. Por ejemplo, en la guerra contra Amalek a los israelitas se les prometió una victoria segura (¡Por el mismísimo Creador!), y aun así ellos tenían sus dudas.
Ahora bien, tener dudas no nos hace “menos espirituales”. Ninguno de nosotros, mientras tengamos aire en los pulmones, seremos inmunes a las dudas. Todos hemos dudado muchas veces en la vida: nos preguntamos dónde estamos, qué estamos haciendo y si realmente todo lo que ocurre es para mejor.

En la configuración cósmica de esta semana tenemos la capacidad de ir más allá de ese espacio en donde las dudas nos atacan.

Las antiguas escrituras explican que la gente de la generación del desierto estaba en un nivel más alto de conciencia que nosotros hoy en día. Después de todo, los israelitas tenían a Moshé con ellos; Moshé, ¡Quien estaba en contacto directo con Dios! Eso seguro que es más de lo que tenemos ahora.
Sin embargo, aunque no tengamos un Moshé en nuestra generación para que nos guíe a través de nuestro desierto espiritual, sí tenemos una capacidad innata y acceso a conceptos espirituales que pueden llevarnos a un lugar de divina conexión con el Creador. Esta semana, a través de la utilización de los 72 Nombres de Dios (haz clic aquí para más información), nuestra capacidad de usar las herramientas espirituales y el entendimiento de que somos los únicos que realmente podemos producir cambios en nuestra vida, podemos crear un espacio de certeza para avanzar en nuestro camino.

Karen Berg
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La duda suele ser el momento crucial de un proceso.

La duda es ese peligroso pero reluciente momento, en que algo de nuestra vida puede cambiar.

Si, lo sé, es uno de los momentos más incómodos que podemos atravesar, nadie podrá negarlo, y sin embargo, suele ser el momento en el que podemos decidir algo diferente.

Ayer lo hablaba con alguien a quien acompaño en su proceso y a quien aprecio de verdad: no podemos olvidar que la mecánica de este Mundo para impulsarnos a crecer, es volvernos a poner la misma prueba una y otra y otra vez, actores distintos, pero más o menos la misma historia, lo que llamamos "un patrón".

Si, lo sé, son los momentos en que más desorientados y cansados podemos sentirnos, pero es justo ese momento en que sentimos que la oscuridad se cierne que debemos decidir elegir la Luz y revelarla.

Sé que hay momentos que sentimos que esto ya es demasiado, que lo hemos intentado muchas veces y seguimos igual.

Hay que recordar algo, Kabbalah habla de un 99% y de un Mundo del 1% que es el Mundo de la Manifestación.

A veces, en nuestro pensamiento creemos ya tener el concepto correcto. Pero el 100% no está completo hasta que el 1% también se vuelve Luz revelada, así que ese esfuerzo de manifestar diferente es el que se nos pide para que se pueda romper el patrón y una realidad nueva nos pueda ser manifestada.

Si me dices que ya te cansaste en ese momento, te voy a pedir que no renuncies. Ese es el instante en que se espera que seas como la Luz. Pero tienes que entender y hacer consciencia y realmente decidir algo diferente y HACERLO.

Maljut es el mundo de la manifestación. Si quieres escribir un libro y lo tienes claro en tu consciencia, entiende que hasta que no empieces realmente a escribirlo en un papel o un procesador de palabras y empieces a caminar el camino también en esta realidad física, no dejará de estar en idea, es decir, en el mundo de lo espiritual. Nadie recibe un Pulitzer o un Nobel por pensar bien. Se premia a quien lo escribe, le da seguimiento, lo publica, lo promociona etc. :-)

Cuando viene el reto, lo que se espera es que ya con las herramientas que tengas decidas y actúes diferente. No es solo para que pienses, otra vez me caí y con la misma piedra...en el levantarte y con que consciencia lo haces hay una ENORME diferencia porque ahí es donde de verdad aprendes. Si lo haces, es factible que vuelva la prueba, y tu ya estés más fuerte, y venga otra vez la prueba y ya sientas que es más pequeña, y otra vez y otra vez y otra vez y un día, de verdad ya eres otro frente a ella.

El juego se llama paciencia, el juego se llama resiliencia, el juego se llama Pasión por la Luz, el juego se llama valentía, el juego se llama Deseo genuino por la Luz.

No llegas a la primera, pero si juegas con el corazón y el entendimiento, llegarás hasta donde la Luz ha querido que llegues.

No desistas ahora Comunidad. No desistas. Fuerza y alegría de estar vivo. Si tienes la prueba es que aún tienes oportunidad.

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt