Mini manual para la Cena de Pesaj

Este será un post un poco largo porque es un mini manual

Con inspiración en mi Maestro el Rav Philip Berg y con apoyo de otras fuentes de páginas abiertas al público, he generado esta guía práctica del Seder de Pesaj desde la perspectiva kabbalística, para que cada comensal la use como guía práctica durante la cena. Sigue estos 15 pasos ordenados, meditando en las conexiones espirituales para liberarte del ego y conectar con la Luz del Creador.

Recuerda mencionar en voz alta el nombre de cada paso antes de realizarlo.

Los 15 Pasos del Seder

1.    Kadesh (Primera copa de vino – Yud)
Recita las bendiciones sobre el vino (o jugo de uva para quien no beba o no pueda) y bebe inclinándote a la izquierda.
Espiritualmente, santifica el inicio separándote del materialismo; medita en suavizar tu tikún (corrección / lo que necesites cambiar) y conectar con la Luz creadora (Yud), eliminando espíritus negativos como la tontería y el chisme.^[2] también los amores (apegos) negativos.

2.    Urchatz (Lavado de manos)
Vierte agua dos veces sobre cada mano sin bendición.
Limpia la negatividad de tus manos para prepararte; medita en ver a todos puros, activando el rol de "Ministro de Limpieza" y purificando tu sensibilidad espiritual.^[1] Es como hacer una mikve (baño de purificación), medita en limpiar “tu vasija”, purificar tu alma.

3.    Karpas (Perejil en agua salada)
Sumerge perejil en agua salada (lágrimas) y come un poco.
Representa la esclavitud; medita en proactividad contra la pereza, cultivando cuidado genuino por otros y esfuerzo extra para romper tu esclavitud personal.^[3]

4.    Yachatz (Partir la matzá)
Parte la matzá (no a la mitad sino una parte más pequeña que la otra): esconde el Afikoman envuelto en una servilleta o trapito limpio, es decir la parte más grande (Vav), deja la Dálet (el pedazo más pequeño).
Simboliza discernir lo correcto del egoísta; medita en despertar Zeir Anpin interior, liberándote del deseo egoísta y conectando con la fuerza de decisión espiritual.^[4]

5.    Maggid (Relato – Segunda copa de vino – Hei)
Cuenta la historia de la salida de Egipto, bebe la segunda copa.
Conecta con los 13 atributos del Creador; medita en apreciar la liberación espiritual, eliminando pensamientos egoístas para fortalecer relaciones con la Luz.^[1]

6.    Rachtzah (Lavado con bendición)
Lava manos con bendición usando mínima agua.
Purifica para recibir; medita en eliminar negatividad de tus acciones, preparando las manos como canales de Luz positiva.

7-8. Motzi/Matzá (Bendiciones y comer matzá)

Bendice "Motzi" y "Matzá", come una matzá entera inclinándote.
La matzá es pan sin ego; medita en restringir orgullo e ira, eliminando un miedo específico para fortaleza anual contra el jametz espiritual.^[2]

9.    Maror (Rábano picante)
Come maror (hoja con rábano amargo, el wasabi tiene ese nivel de amargo) masticando lento.
Su valor numérico es "muerte"; mastica para endulzar la muerte, meditando en derretir muros del corazón y conectar con inmortalidad. Este paso tiene algo de dificultad: aguantar lo amargo meditando en endulzar el juicio.

10. Korech (Sándwich de matzá y maror)
Une matzá, maror y jaroset; come inclinándote.
Combina dulce y amargo; medita en eliminar miedos adicionales, equilibrando sufrimiento con propósito para transformación.^[3]

11. Shulchan Orech (Cena)
Come la cena festiva, incluyendo el huevo. La cena es al gusto, algo que todos los comensales disfruten y compartan.
Eleva chispas en la comida; el huevo rompe testarudez – medita en suavizar rigidez para escuchar y aprender de otros.

12. Tzafun (Afikoman oculto)
Encuentra y come el Afikoman inclinándote.
Nace tu nueva alma; medita en erradicar temores definitivamente, conectando con renacimiento libre de limitaciones egoístas.

13. Barech (Tercera copa – Vav)
Bendice la comida, bebe la tercera copa.
Elimina mal de ojo y envidia; medita en gratitud y bendición, alineándote con voluntad divina para abundancia compartida.^[5]

14. Hallel (Cuarta copa – Hei)
Canta salmos, bebe la cuarta copa.
Alaba la Luz; medita en eliminar impureza, maldad y adicciones, accediendo a certeza de libertad total.

15. Nirtzah (Conclusión)
Canta finales, concluye con "Leshaná habá en Yerushalaim".
Asegura aceptación; medita en certeza absoluta de escape de esclavitud, eliminando miedos, adicciones y muerte para un mundo renovado.^[5]

Usa esta guía para un Seder consciente: ¡Que la Luz de Pesaj reinicie tu alma!

Fuentes: El Centro de Kabbalah, Aish Latino, Chabad.com, este mismo blog Afinación diaria de la Consciencia

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen Gemini Prana

Compositores de la Creación

Todos hemos escuchado decir que las palabras crean la realidad, y esta frase es verdad de muchas maneras de acuerdo a quien describa el fenómeno: una persona espiritual, un lingüista, un programador, un neurocientífico, un terapeuta, un brujo etc. El tema es que las palabras hechas lenguaje (es decir todo un código compartido de símbolos asignados, sonidos distintivos en un sistema ordenado, sentido, raíces etimológicas etc.) es el que puede seguir expandiendo la realidad de manera infinita.

Desde la Kabbalah, Pesaj conecta con las palabras de creación divina en Génesis ("Y dijo Di.os: sea la luz"). El término se descompone en peh (ב) (boca, fuente de habla creadora) + sach (סח) (hablar o extender), simbolizando cómo la Boca Divina emana las 10 Sefirot para formar el mundo. 

Pesaj equivale a decir "boca que habla", y por eso la noche del Seder de Pesaj, toda la conexión sucede a través de contar historias (reunidas en un libro llamado Haggadá de Pesaj), pero no al azar, sino con un orden de historias, cuentos, metáforas, con mensajes que se busca transmitir a todos los asistentes pero también de importante manera, a los niños, es decir, a las nuevas generaciones.

Lo que los humanos hemos ocupado en todas las culturas llamado como "tradición oral", sucede en Pesaj a través de involucrarlos buscando "la matzá escondida", (el aficoman), invitarlos a cantar canciones etc. Es una de las celebraciones en las que más claramente se puede ver la importancia de transmitir el conocimiento de lo Alto a los menores.👦👧

Es interesante reflexionarlo: Pesaj "se dice", pero Pesaj "se lee", y Pesaj "se escucha", y adicional al código audible, la Haggadá tiene la sumatoria al visual (mirar el texto en letras hebreas) y al numérico (de la gematría específica de cada palabra que lo compone), es decir un entramado de significados impresionantes que por tan solo estar en el Seder de Pesaj (la cena "del Orden"), de alguna manera "afinas" tu ser con el Orden espiritual que busca tener el flujo de la Luz hacia su creación.

Di.os creó a partir de "vibrar", "hablar", "nombrar", "declarar", por tanto, la naturaleza de esta creación sigue su proceso creativo a través de esa misma mecánica.

Los lenguajes siguen moldeando la realidad, y de materiales "neutros", generan todos los posibles matices dentro de un rango de polaridades ¿Te parece complejo?

Pues bien: Piensa en que una misma palabra puede significar dos cosas totalmente distintas para dos escuchas, de acuerdo con su contexto, y con su interpretación. "Perro" puede ser un animal amoroso y noble, o puede ser una persona vil. ¿¿¿??? Y ese es tan solo un mínimo ejemplo de a multiplicación de significados y sentidos de las palabras, por eso el poder del lenguaje es la gran magia a nuestra disposición, ¡¡y por ello, tan peligroso y tan bendito a la vez!!

El poder de Pesaj es purificar el canal que somos, para que el habla que emerja de nuestra mente y boca, sea de creación benévola y ordenada, hacernos conscientes de este gran don que tenemos al ser los únicos seres visibles encarnados en este plano, que pueden no solo repetir palabras como los loritos, sino de que somos Compositores de la Creación: Podemos generar realidades nuevas incluso sin emitir el sonido audiblemente, con tan solo pensarlo (vibrarlo) en nuestra cabeza, ya damos lugar a una nueva existencia en un cierto nivel de manifestación...porque eso son nuestros pensamientos e ideas: creaciones en manifestación aún sutil, pero suficientemente tangible como para ser el plan de una construcción en el mundo físico ¿Notas que poderoso es este don?

¿Habías comprendido el poder de Pesaj desde este punto de vista? Resulta importante ponerlo en palabras claras y específicas para que nos sea comprensible y asimilable si es que queremos extraer el bien que esta conexión espiritual nos brinda.

¿Ves que lindo puede ser "El Poder de la Palabra"?

Prana Raquel Pascual  - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen Nano Banana Gemini bajo prompt de Prana Pascual (La voz de la Creación)

                                

"Lo más por lo menos"

Caminando por la calle, cruzando un intersección un poco difícil debido a que vienen autos de todos lados, pasé con paso algo veloz tratando de salir de ahí cuanto antes, y en eso, vi justo en medio de la vía, una monedita tirada.

Yo desde hace algunos meses, tengo la convicción de que la calle está llena de monedas, y que quien tenga ojos par verlas, las encontrará.😂

Tengo por hobby recogerlas, y después dejarlas en algún otro lugar más visible y accesible para que alguien más las encuentre y se alegre, o, en su defecto, darlas como propinita que te limpia el parabrisas cuando te abordan en un alto, u obsequio a gente indigente.

Pero debo decir que esta era de bajísima denominación, demasiado como para obsequiarla de tal forma, posiblemente unos 10 centavos, y sin embargo brilló ante mis ojos, y por un instante estuve a punto de agacharme a recogerla, ya que al ser un juego que tengo conmigo misma, me emociona cuando las encuentro, lo siento como un pequeño guiño del Universo. 

Sin embargo, en esta ocasión, recogerla reportaba riesgo de ser embestida por un auto, ya que como reitero, es una calle en que los vehículos circulan en casi todos los sentidos posibles y sin semáforo, así que claudiqué a tomarla.

En ese mismo momento reflexioné: esto es un mini ejemplo de cuando en la vida llegamos a perder noción de que es "lo más" y que es "lo menos", tan solo por un vicio o un apego absurdo, una adherencia a un orgullo malsano, es decir a veces incluso la solución está a la vista, pero el ego nos empuja a tomar la decisión equivocada y perder la luz por "espejitos" 

Son muchos momentos en que deberías simplemente retirarte de algo y una voz dentro de tu cabeza dice "¿y vas a dejarte vencer?", o "¿vas a perder lo que tienes? ¡Tantos años invertidos en esto! ¿y lo soltarás?" Aunque quedarte con esa situación o esa persona sea como decía mi abuelita "aferrarse al clavo ardiente". 

Recuerdo varios pacientes, conocidos , amigos o yo misma luchando por dejar quizás un empleo que ya no era satisfactorio, una relación que ya solo drenaba de energía, un juego que había que soltar, un vicio por abandonar, personas de las cuales ponerse a salvo, en fin, miles de situaciones en los que estar en un círculo vicioso es doloroso y exasperante para quienes desde fuera te decían ¡¡Suéltalo, suéltalo!! ¡¡Deja ir!! Y el pegosteoso ego sigue gritando más fuerte dentro de tu cabeza.

¿Te ubicas en alguna situación así?

Así les pasaba en estos días a los hebreos, y también al faraón en la historia del Éxodo (lo que representa Pesaj, es la liberación de la esclavitud a la que estaban tan acostumbrados).

Este es el gran mensaje: optar por el camino abierto, no por el vicio de "El malo conocido".

Todo eso pensé por ver una monedita de 10 céntimos, y por un instante estar casi dispuesta a poner mi vida en peligro ¡¡Por un jueguito de niños!!

Suelta. La vida siempre tiene mucho más por dar si eres capaz de ser una vasija abierta a la abundancia.

Feliz fin de semana Comunidad, Shabbat Shalom

Prana Raquel Pascual - Psicoterapia Gestalt

Imagen Nano Banana - Gemini - prompt Prana Pascual

Encontrando "Jametz"

Así como desde Elul hasta Simjat Torah hay un proceso del alma completo, en Pesaj -que es el otro gran periodo de trabajo espiritual prolongado- también existen acciones a lo largo del tiempo que buscan hacer un recorrido de la consciencia para obtener una nueva claridad y nivel de desarrollo.

Así como en Rosh Hashaná hay un periodo de un mes de preparación llamado Elul (el mes de la Teshuvá), antes de Pesaj está la limpieza del Jametz que se traduce a limpiar tu casa (lo cual es muy buena práctica para quienes podríamos ser un poco acumuladores 😉para iniciar con una práctica de "dejar ir"). Cabe aclarar que aunque puede ser una depuración, esto está principalmente está enfocada a limpiar todo lo que se puede llenar de Jametz, que de verdad es TODO.

Pero déjame te recuerdo qué es considerado JAMETZ 😅

• Productos de panadería y cereales: trigo, avena, centeno, cebada, espelta, malta
• Bebidas: Cualquier bebida que contenga alcohol derivado de grano o malta.
• Productos Procesados: procesados en maquinaria compartida con los ingredientes mencionados arriba
• Alimentos con Levadura: Cualquier producto alimenticio que contenga levaduras

Recuerdo alguna vez hace años en El Centro de Kabbalah, que se organizaba la limpieza general de sus instalaciones, y todo los alumnos que queríamos actuar como voluntarios íbamos a lavar, sillas, mesas, cocina incluidos el refri, los techos, la campana extractora etc. No era a fuerzas, era solo si querías colaborar, y normalmente, queríamos.

Imaginad eso mis queridos lectores: lavar el recinto en el que entraban cientos de personas por semana, comiendo, bebiendo sus cafés y panecillos etc...¡¡La posibilidad de que se colara Jametz por doquier era inmensa!!😵

En aquella ocasión. una compañerita y yo estábamos limpiando la zona de cubertería y platos, y según nosotros ya nos habíamos esmerado mucho en lavar y secar todo, y estábamos MUY seguras de que ya no había ninguna morona de Jametz...

Pues bien, estábamos muy convencidas de haber hecho un gran trabajo y de pronto al ir revisando los platos nos encontramos con la que nos pareció ¡¡La más enorme morona de algún tipo de Jametz que hayamos visto sobre uno de esos supuestamente relucientes platos!! 😂Porque evidentemente nos reflejó que aún no estábamos ni cerca de llegar a nuestro objetivo.

Las dos exclamamos un grito de cuasi-pánico 😮seguido por una intensa carcajada 😜. ¿Por que? Porque el jametz es un equivalente al EGO, es delicioso, es apetitoso, es antojable, pero claramente puede ser MUY perjudicial...y la búsqueda de Jametz no es tan solo limpiar, es hacerlo con la consciencia de quien busca en su interior de qué maneras hemos dejado a nuestro ego colarse a nuestras vidas, anidar e incluso hincharse ocupando espacios en nuestro pensar, sentir y proceder: Orgullos, rencores, temores insanos, ira interna, inseguridades etc.

No se limpia "solo porque sí", se tiene que inyectar la consciencia de encontrar dónde necesitas erradicar a ese ego, y se vuelve un ejercicio muy poderoso.

La gente que practica esto de manera más ortodoxa es exhaustiva, sin embargo quizás tu estilo de vida o de tu familia no pueda permitirse algo tan extremo. Mi recomendación es: Haz algo que te sea suficientemente retador de limpieza y orden, pero inyecta este ejercicio de mirar ¿Qué representa para ti esta purga de objetos innecesarios? ¿Este lavado de artículos? ¿Esta depuración?

Quizás te animes a hacerlo y verás que es muy revelador.

Inténtalo.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen Nano Banana Gemini / prompt Prana Pascual

La limpieza de Pesaj

Cada año, con aproximadamente un mes de anticipación al día 15 de Nisán (Aries), se organiza la famosa "limpieza de Pesaj."

Dentro de las preparaciones para ese momento de conexión que conmemora el Éxodo (es decir, la salida de los hebreos de Egipto y por tanto, su liberación de la esclavitud, pero también la liberación del alma por sobre del dominio del ego), las familias suelen dedicar al menos un mes antes para hacer una limpieza profunda de sus hogares, especialmente de algo que se denomina Jametz, que en términos particulares se refiere a la levadura.

Todo lo que pueda tener contaminación de levadura -que es un elemento que hincha con su presencia-, debe ser limpiado o sacado fuera de casa, "vendido para Pesaj", es decir llevado a algún otro lugar perfectamente empacado y bendecido para que en esa noche no se tenga levadura en casa y se quede libre de su influencia "infladora del ego" (y de la barriga 😂)

La particularidad es que no queremos nada que permita al ego hincharse, crecer más allá de lo necesario y por ello, lo que si se consume en esos días el pan sin leudar, es decir el pan ácimo o matzá, misma que hay que ir pensando en hornear en estos días o conseguir una caja para los días de la semana de Pesaj.

La Matzá es un pan totalmente plano, prácticamente cocido y ligeramente tostado al horno por 18 minutos, tiempo que representa 18 por la gematría Jaim: Vida. Es "el Pan de la Vida".

En la tradición "católica - cristiana" fue trasladado a lo que se conoce como hostia, que es a su vez una representación del cuerpo de Cristo que es también "la vida", pero es verdad que la matzá tiene un origen previo, tanto que seguramente el mismo Jesús en su última cena -que fue Pesaj-, seguramente "el pan" que compartió sería una matzá. Por eso también es frecuente que Pesaj y Semana Santa coincidan, aunque el calendario católico al ajustarlo a días exactos en la semana (jueves, viernes, sábado y domingo), a veces no coinciden con la Luna del 15 de Nisán como si se celebra Pesaj independientemente del día de la semana que sea, porque lo que se espera, es contar que la reflexión total de la luz de Luna llena del mes de la estación de la primavera para este renacimiento, que también en los calendarios agrícolas se considera el reinicio, el renacimiento.

Pesaj sucede en esa fecha, coincidiendo entonces con el plenilunio, simbolizando plenitud espiritual y la revelación divina en el Éxodo, como enseña la Kabbalah al vincular la luz completa de la luna con la redención del alma.

¿Tu ya comenzaste tu limpieza de Pesaj? Hablaré más de ello en estos días.

Feliz miércoles Comunidad

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen Nano Banana Gemini prompt Ppascual

Elegir ser de la Luz

El día de ayer por la noche tuvimos la cena llamada Seder, que significa, orden.

El evento más que una merienda como cualquier día, es una conexión con la energía ariana de poder abrir caminos nuevos, asociarnos con la fortaleza del planeta Marte para romper con las limitaciones y las barreras que nos van impidiendo la movilidad que necesitamos para tener libertad de experimentar en este mundo.

Cualquier ser u objeto que esté en el mundo material, si se queda quieto por mucho tiempo, eventualmente se anquilosa, se llena de sedimentos.

El mundo vegetal es maravilloso por su capacidad de desafiar la gravedad hacia arriba, pero solo puede "trasladarse" parcialmente a partir de coadyuvantes de la polinización, pero como tal, donde son sembrados ahí permanecerán salvo que alguien llegue y los trasplante.

Los animales ya pueden moverse, ya pueden migrar, pero no controlan el entorno, simplemente se adaptan a él.

Los humanos en comparación, transformamos los entornos, podemos cambiar de lugar, migramos y modificamos las cosas con nuestra presencia, imponemos voluntad y deseos en donde llegamos. Es verdad que podemos llegar a hacer daño al mundo, pero también le damos nuevas perspectivas, generamos posibilidades que de otra manera serían inexistentes. Imaginamos y manifestamos cosas que a nosotros mismos nos sorprenden, podemos hacer arte, podemos generar tecnología, podemos generar más inteligencia en el mundo. Somos un milagro como especie, aunque en nuestra polaridad podamos también ser artífices de mucha oscuridad.

Pesaj es el día en que elegimos ser de la Luz. Asociarnos con Di.os para manifestar nuestro potencial e ir al mundo para animarlo constructivamente.

Por supuesto la actitud con que hagamos nuestro rol en el mundo lo construirá o lo destruirá.

El emblema de Pesaj durante estos días, el objeto material que usamos para hacer esta elección, es el consumo de pan sin levadura, la Matzá.

El pan con levadura es una delicia que pocos pueden resistir, es justamente la fuente de tentación que tantos batallamos para poder resistirnos a él. Es exquisito pero en demasía, nos abulta, nos infla nos engorda. En cantidades medidas es un compañero muy delicioso de la humanidad, pero poner el límite balanceado es solo de gente que ha desarrollado ya una fortaleza y templanza para afrontarlo 😅

¿Qué significa que esta semana no comamos pan leudado sino Matzá?

• El jametz (pan con levadura) representa la inclinación al mal (yetzer hará), el ego inflado, el orgullo y los defectos de carácter como la arrogancia, los celos o la lujuria. Así como la levadura hace que la masa crezca, estas cualidades negativas "inflan" el ego humano, alejándolo de Di.os y de su propósito espiritual.

• En contraste, la matzá (pan sin levadura) simboliza la humildad y la sencillez. Es un alimento básico que no ha sido alterado ni "inflado", representando un estado puro y esencial del ser.

En Pesaj elegimos cómo vamos a caminar y existir en este mundo para el mundo y para nuestra propia expresión y transformación espiritual.

Se trata de una practica de restricción que declara y entrena tu intención de ser constructivo para este mundo y capaz de hacer cambios a voluntad, aunque claro, con ayuda de Di.os si se la pedimos.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

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Imagen https://www.clarin.com/recetas/panaderia/matza-casera_7_cpalfqVb1.html

El "paso" de la esclavitud a la libertad

La relación entre la festividad de Pesaj y el habla humana, desde una perspectiva kabbalística, se encuentra en los conceptos de liberación, verdad y conexión con la esencia espiritual. Pesaj no solo representa la salida física de los israelitas de Egipto, sino un proceso interno de liberación de las limitaciones psicológicas, emocionales y espirituales que nos impiden expresar nuestro verdadero ser.

Según la Kabbalah, Egipto simboliza las restricciones internas que nos atan, incluyendo el miedo y las dudas que limitan nuestra capacidad de hablar desde nuestra esencia auténtica.

Rav Isaac Luria enseñó que permanecer "atrapado en Egipto" implica no actuar ni hablar desde el verdadero Yo. Pesaj proporciona una oportunidad para trascender estas limitaciones y conectar con la Luz del Creador, lo cual libera al individuo para expresar su verdad y cumplir su misión de vida.

Durante Pesaj, se realiza el Séder, que significa "orden". Este ritual no es solo una cena, sino una tecnología espiritual diseñada para organizar los eventos de la vida y conectar con energías superiores. En este contexto, el habla toma un papel central: las palabras pronunciadas durante el Séder tienen un propósito espiritual, ayudando a canalizar la energía de compartir y eliminar el caos interno.

El habla humana, cuando está alineada con la consciencia elevada del "Deseo de Recibir para Compartir", se convierte en un vehículo para brindar energía positiva y conectar con otros desde un lugar auténtico.

Pesaj invita a reflexionar sobre cómo usamos nuestra voz: ¿hablamos desde nuestro ego o desde nuestra esencia espiritual? La festividad nos da herramientas para liberar nuestro potencial interno y usar el habla como un medio para compartir, conectar y transformar tanto nuestra realidad interna como externa.

Pésaj representa el "paso" de la esclavitud a la libertad, tanto en términos físicos como espirituales, y es una celebración de la redención y la conexión con lo divino.

Prepárate para hacer consciencia de este momento de elevación espiritual si estás deseoso de ella.

Feliz jueves,

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

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Imagen https://protocoloalavista.com/pascua-viene-de-pesaj/

Tener versatilidad

Estamos muy cerca ya de Pesaj, es decir, de la oportunidad de liberarnos de algún tipo de esclavitud, y la preparación que hacemos al respecto es muy importante, ya que de la calidad de hallazgos que hagamos al respecto será el resultado de nuestra conexión.

Buscamos jametz, es decir, levaduras, que para fines prácticos es un código de piezas de ego que nos impiden ser libres en situaciones que deberemos enfrentar.

Lo último que queremos, es que vengan las circunstancias y nosotros no tener versatilidad para poder enfrentarlas, es decir, tener mentalidad fija, una sola manera de aproximarse a los hechos.

Últimamente se ha difundido este dicho vox populi: la ansiedad es un exceso de futuro, la depresión es un exceso de pasado.

Aunque es una generalización, es útil y en cierto sentido es verdad, varias de las desconexiones que tenemos, tienen que ver con no dejar ir en muchos sentidos, o en estar futurizando situaciones que aún no sabemos cómo van a desarrollarse, sin confiar en que el mundo tiene muchas maneras aún de sorprendernos.

Hay maneras de "no dejar ir", por ejemplo, pensando que "como ha sido, seguirá siendo" : si tienes cierto tipo de "suerte", creer que esta seguirá siendo siempre igual.

Mantener rencores es otra forma de quedarse atado en el pasado. Es posible que quien "te la hizo" ni siquiera recuerde qué pasó y tú sigas proyectando constantemente en tu mente aquel mal momento y reviviendo las emociones y los sentimientos desagradables. 

Del futuro: plantear escenarios terroríficos que podrían o no pasar es la mejor manera de constelarlos.

Hoy te diría que la búsqueda de un buen jametz, es ver dónde no vives en el aquí y ahora.

Quiero hacer la mención de que yo soy gran defensora de que sí es necesario que tengamos algo de nociones de pasado y que no dejemos de tener avistamientos del futuro: aprender de las lecciones y ser capaz de planear, pero estar tan fuera de tiempo constantemente lo que hace es volverte inadecuado para disfrutar del hoy.

¿Dónde necesitas disminuir tu dosis de pasado y dónde necesitas no adelantarte tanto a las circunstancias?

Esa es una buena búsqueda para hacer como una forma de limpiar antes de Pesaj que es el día 12 de abril por la noche.

¿Te animas a buscar?

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

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¡La estudiante de Kabbalah!

La Kabbalah es un camino tan personal, ¡Pero al mismo tiempo requiere de tanto apoyo!

Como todo en la vida. Uno de los conceptos centrales de la Psicoterapia que practico (Gestalt Humanista) es el apoyo, y es clave para que cualquier proceso sea exitoso. No solo el terapéutico, el de la vida cotidiana.

Por ejemplo, dos empleados pueden tener un potencial similar. A uno se le da apoyo, capacitación, confianza, reconocimiento, a otro se le deja solo y se le critica 'lo que hace y lo que deja de hacer' ¿Cuál crees que tenga una carrera más destacada?

Pues bueno, la respuesta fácil, es "el que tiene ayuda", aunque quizás el otro tenga otras maneras de propiciarse apoyos por otras vías del entorno, aunque si, el que tiene ayuda directa la tiene más fácil. Pero no es un decreto absoluto cuando la voluntad humana logra sostenerse.

Quizás este segundo personaje se sienta más retado a cambiarse a otro lugar que le sea más propicio, quizás se sienta retado a prepararse más a fondo, quizás logre encontrar un mentor, pero si no, si esta persona no sabe como afianzarse por su cuenta a otros apoyos que no sean solamente 'los estándar' de tener un jefe que cuide de él / ella, la historia podría cambiar.

Hablando del apoyo, lo he estado viendo en las carreras de gente famosa y exitosa, normalmente, encuentran a alguien que les apoye en lo que ellos no son tan talentosos o en lo que les resta tiempo para hacer lo que de verdad hacen bien. ¿Ejemplos? Yves Saint Laurent. El se dedicó a su maravillosa creatividad para el diseño de moda y mientras tuvo el apoyo de Pierre Bergé, un exitoso empresario que era su pareja. Checo Pérez y Carlos Slim. Steve Jobs y Wozniak. Bill Gates y Paul Allen, (y también Melinda Gates, sería injusto no mencionarla). Obama y Michelle. Clinton y Clinton (Bill y Hillary).

Por el contrario, hay gente muy genial que no ha tenido éxito en su vida y de manera póstuma ha sido el descubrimiento de su genialidad. ¿Ejemplos? Tesla, Van Gogh, Giordano Bruno, el filósofo del infinito. Ellos o no tuvieron o no supieron generarse apoyos y su vida fue desafortunada aún cuando su obra era magnífica, y ahí nos damos cuenta que en esta vida, no todo es talento sino saber proveerse de apoyo.

Hoy es mi Pesaj número 17 y he visto muchas cosas suceder en el camino.

Este blog ha sido mi enorme apoyo en el camino. Me he adentrado a comprender más cosas gracias a que hay lectores de este blog que se interesan y me acompañan, sin embargo, es verdad, el camino espiritual como el de cada profesión o de cada trayectoria humana es una responsabilidad personal. Mi responsabilidad es con mi alma y no dejar de darle espacios y momentos para manifestarse, pero sin ustedes lectores y sin este lugar quizás las fuerzas menguarían hasta extinguirse.

Muchas gracias por la compañía de tantos años Comunidad, han sido mi apoyo detrás de la pantalla cada uno de los días desde aquel ya lejano Octubre de 2006 que me pude asomar más allá del velo de la realidad física que nos contiene.

Jag Sameaj

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt y aún, ¡¡La Estudiante de Kabbalah!!

Imagen https://francis.naukas.com/2014/03/12/que-pinta-giordano-bruno-en-el-nuevo-cosmos/

Romper las cáscaras

Hoy por la noche es el Seder de Pesaj, el día que por unas horas podemos tener un apoyo extra para salir de nuestras características más insidiosas de ego.

Si hoy te hago la pregunta ¿Qué deberías modificar de ti mismo para ser más libre en tu vida ¿Qué me dirías?

No es una pregunta tan simple como suena, porque no estoy hablando de adquirir cosas externas como por ejemplo "Tener un mejor empleo". Ese no es el tipo de respuesta del día de hoy, lo que buscamos, es qué debiera cambiar en mi mismo para que se me abran las puertas de las oportunidades, para poder expresar mi potencial más libremente, con confianza. ¿Qué me permitiría lograr proyectos, metas, anhelos?

Poder ser mejor compañero, amigo, empleado, padre.

¿Qué cáscaras de personalidad te estorban tanto que no puedes manifestarte con libertad?

Las respuestas pueden ser tan variables como los siguientes ejemplos en una expresión negativa y su expresión positiva:

Dejar de sentir envidia - Poder alegrarme del bien ajeno

Dejar de ser alguien que ve solo lo malo en los otros - Ser alguien que aprecie a los demás

Dejar de sentirme víctima de las circunstancias - Ser responsable de mi y mis pensamientos y sentimientos

Dejar de ser hipersensible del entorno - Tener confianza en mi entorno

Dejar de ser manipulador o manipulado - Saber respetar y saber poner límites

Poder dejar el pasado atrás - Ser optimista y entusiasta

Querer que todo se haga a mi manera - Poder colaborar, apreciar lo que otros pueden aportar

Dejar de ser autodestructivo - Amarme a mi mismo

Dejar de ser perezoso - ser proactivo

Dejar de ser necio - Ser capaz de ver nuevas opciones y posibilidades, saber escuchar.

Dejar de ser resentido - Saber demostrar gratitud

Estas son algunas de las posibles klipot que podríamos querer enfocar para diluir para siempre de nuestro proceder y que seguramente nos daría libertad para movernos más fácilmente en nuestro viaje por esta vida.

No pierdas la oportunidad para enfocar el objetivo.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen https://www.gastrolabweb.com/tips/2021/8/19/formas-de-abrir-todo-tipo-de-nueces-de-manera-facil-sin-esfuerzo-14061.html

Metzorá y la limpieza de consciencia

 

Metzorá – La Lepra clase de Batsheva Zimerman

¿Qué es la lepra?

Metzorá viene de las palabras Motzi Shem Ra, Mala lengua, el que nombra negativamente

En los tiempos antiguos -dice Michael Berg- el hecho de que los israelitas se enfermaran de lepra era una bendición, que eso le sucedía solo a las personas con una consciencia muy elevada

¿Cómo podemos entender esto?

No existe solo en el cuerpo humano, sino en las paredes en la ropa, y no es más que la acumulación exagerada de energía negativa, especialmente de lo que viene de la boca, de la mala lengua o lengua maliciosa que crea fragmentación, que siembra cizaña. Eso trae finalmente lepra.

¿Por qué entonces le pasaba a los que tenían consciencia más alta?

Algo es cierto en todos los humanos: Todos tenemos "basura" en nuestra manera de ser y comportarnos, cosas negativas integradas en nuestra naturaleza, en nuestra consciencia, en nuestro ADN espiritual, todos estamos contaminados. Aquí a esta vida, venimos a purificar, limpiar y transformar

¿Qué es mejor, estar consciente o no estarlo?

Lo mejor que te puede pasar, es estar consciente.

Cuando nos podemos dar cuenta lo podemos limpiar, lo podemos cambiar, está en tu fuerza, está en tus manos. Si no estamos listos porque nuestra consciencia aun es débil, lejos de poder enfrentarlo no nos dejan verlo y podemos seguir cometiendo misma falta y seguir añadiendo la carga de corrección.

Ahora bien, me parece que no solo es lepra, hay muchas maneras en que podemos ver que algo no está en orden, hay muchas más señales que la lepra, quizás otras afecciones nos hablan de temas que dejamos pasar sin atención y en los que estamos siendo inconscientes. 

Hoy día hay muchas enfermedades, pero no solo eso, hay caos de muchas otras maneras que se pueden estar manifestando ¿Tienes alguna plaga en tu casa? ¿Tienes humedad en las paredes? ¿Has experimentado cosas que se rompen en pedazos después de que ha habido un altercado en un lugar?

Hay muchas señales de que algo o alguien no está en el lugar que debía, en la medida correcta o con la consciencia limpia. Cosas innecesarias se han dicho o con mala consciencia.

La limpieza de Pesaj involucra la limpieza de espacios mientras haces la limpieza de tus intenciones y de tus actos.

A trabajar

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen https://www.buenasnuevas.live/noticias/como-mantener-mi-conciencia-limpia/

Una limpia anual (al menos)

La limpieza de Pesaj

Hace muchos años, cuando comencé a estudiar Kabbalah (¡Corría el año de 2006!) formando parte de la increíble comunidad de aquel entonces en El Centro de Kabbalah México, conocí lo que es Pesaj, o lo que es la Pascua original (simplemente por tiempos históricos, la Pascua que se menciona en el Antiguo Testamento, sucede antes que la del Nuevo Testamento y no debiéramos tener controversias al respecto). Son dos expresiones de aprender acerca de la libertad sucediendo en distintos niveles, una no tiene que negar a la otra si aprovechas las lecciones que ambas pueden darte.

Pues bien, el Pesaj o Pascua del antiguo testamento tiene que ver con la salida del pueblo de Israel de la esclavitud de Egipto y su posterior 'paso' por el Mar Rojo, uno de los grandes eventos en los que comprendemos que en el proceso debemos de movernos de un estadio a otro, que no podemos quedarnos estacionados o inmóviles en todos los sentidos vitales de crecer, de buscar horizontes nuevos etc.

La Pascua cristiana habla de una Resurrección, así que visto de esta manera también es una transición de una vida material a una transmutación espiritual, también es un 'paso' hacia otra forma de Ser.

Si somos capaces de no pelearnos entre versiones ni querer "ganar" entre religiones (judaísmo y cristianismo o catolicismo si son religiones, recordemos que Kabbalah no es una religión) veremos que el tema de fondo es no quedarse estáticos, tener metas importantes espiritualmente hablando, que no nos permitan quedarnos atascados en situaciones que nos esclavizan, transformar nuestro ser hacia objetivos más amplios y eventualmente trascender a nuestra naturaleza apegada al ego.

En estos días previos a Pesaj, hay algo que aprendí desde aquel entonces: la limpieza de Pesaj.

Cada año, antes de que sea esta celebración, la gente que la practicamos hacemos limpieza, dejamos cargas materiales representadas por acumulaciones que nos permitimos.

Es verdad que el foco está en retirar todo lo que sea jametz, es decir, cualquier cosa que tenga levadura la cual tiene la cualidad de hincharse, inflamarse, crecer, tal como lo puede hacer el ego. Esta es la consciencia detrás, eliminar de nuestra casa todo lo que nos pueda hacer que nos envanezcamos o que colabore con nuestro egoísmo en todas sus presentaciones.

Pero la verdad es que hacer limpieza es un ejercicio que te permite ver como si te descuidas, te empiezas a quedar sin espacios libres, como te apegas a cosas que en realidad ya no necesitas. Te deja ver como adherirte a la materialidad te jala hacia el piso y no te deja ser libre para moverte.

Maljut, el mundo físico es maravilloso en muchas maneras, pero PESA. Si no lo mantienes a raya empieza a congestionar la libre circulación de la energía por decirlo así.

Hacer limpieza al menos una vez al año en la que salgas de lo que ocupa tanto espacio que te deja lento y paralizado es una manera muy eficiente de ayudarte tanto en el ejercicio físico de aligerarte, pero también en el ejercicio espiritual de reflexionar cuantos grados de libertad pierdes cuando te vuelves estático de pensamiento de creencias, cuando te quedas con sentimientos densos como el rencor, la envidia, el odio etc.

Sugiero que tengas siempre un tiempo de limpia al menos una vez al año. Verás que el espacio disponible te hará volver a sentir ligereza y opción de libertad.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

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Encender la Luz dentro de nosotros mismos

Rutina. Quizás uno de los grandes aniquladores de la verdadera espiritualidad.

La porción de esta semana se llama Tzav que técnicamente quiere decir mandamiento. En realidad, hacer un mandamiento, es algo obligatorio y por tanto es una práctica un tanto idólatra. Lo haces porque debes, no porque estás realmente involucrado en ese momento con total presencia.

Sin embargo los humanos buscamos muchas maneras de generarnos hábitos a fin de hacer algo que sentimos que necesitamos o que es bueno, pero hasta la afirmación más poderosa, la oración más bella, dicha simplemente con rutina deja de tener esas chispas que nos encienden lo que genuinamente crean "la magia": la consciencia que requiere de estar presentes, alertas, cuestionándonos, vivos.

Esta semana nos va invitando a prepararnos para Pesaj, la liberación de la Pascua. Normalmente lo que hacemos es limpiar profundamente nuestra casa, eso es una de las prácticas más importantes antes de llegar a esa celebración, pero por supuesto, la gran tarea es hacer esta actividad que no suele ser placentera (porque es muy cansada y usualmente tediosa) con consciencia. Imprimiendo de verdad entendimiento de que la limpieza exterior debiera reflejar la limpieza de nuestro interior. Limpiar no por rutina sino de verdad conectar con qué debe quedar puro ¿Qué estoy realmente limpiando? ¿Qué parte de mis características negativas debo observar y recalibrar?

Es importante que sepamos que dentro de nuestra negatividad estamos hablando de un eje de polaridades.

Lo que entendemos como maldad, posiblemente sea simplemente desbalance. Lo explico: Hay quienes podrán tener una gran necesidad de justicia. Llevado a un extremo pueden llegar a ser crueles en la búsqueda de la ejecución de una justica perfecta, prácticamente in-natural a lo humano. De origen, la justicia no es un mal, pero llevada a sus extremos mínimos y máximos puede ser experimentada como maldad: En su extremo mínimo puede ser indulgencia extrema ante los hechos que requieren algo de temple, o en su expresión máxima alguien puede llegar a ser inclemente en la búsqueda de actuar con justicia. He ahí que se necesita balance.

Esta es la limpieza que debemos buscar, el justo medio que no siempre está a la mitad sino que constantemente se está moviendo de grado de pertinencia y que nos exige una gran maestría en el balance de nuestro ser para realmente ser seres equilibrados espiritualmente.

Solo meditar no nos lo da, hacer bien las asanas de yoga no nos lo da, orar todas las noches no nos lo brinda; es el ejercicio del sacrificio de estar observando constantemente donde debemos imprimir más o menos energía adecuadamente, eso es lo que hace que algo no sea una rutina de encender las luces en un altar, sino de encender la Luz dentro de nosotros mismos.

Prana Raquel Pascual - Psicoterapeuta Gestalt

Imagen https://www.cuerpomente.com/salud-natural/ejercicios/9-posturas-yoga-para-ganar-equilibrio_7949

La pregunta del niño sabio

Pesaj es una "fiesta" espiritual en la que lo más importante es la boca que habla, las palabras y su poder de crear y recrear.

Cada año guiamos el Seder, (la cena del ORDEN) con la Haggada de Pesaj, un libro de historias que se lee en familia y con tus invitados que tiene el propósito de reordenarnos espiritualmente. 

Siempre lo decimos aquí en el blog, si te permites vivir en desorden, tu vida se experimentará como caos y un día, como la cadenita a la que le permitimos hacerse bolas, un día parece imposible des-anudarla, por eso cada año trabajamos en ordenar. Diría yo que es importante hacerlo diario, diría que cada siete días en Shabbat, diría yo que cada mes en cada Luna Nueva. Cada semestre en Rosh Hashaná y en Pesaj, cada ratito que se puede hay que ordenar, para eso cada semana hay una porción de la Torah y tantas ventanas cósmicas que nos ayudan a organizarnos nuevamente de acuerdo con un Orden Superior, no con la contentona de hoy esto es bueno esto no.

En la Haggadá nos mencionan a cuatro niños, cuatro “tipos” de hijos: el sabio, el malvado, el simple y el que no sabe preguntar. Cada niño tiene su razón de preguntar y nos representa de cierta manera. El niño sabio (cuidado porque puede preguntar desde un cierto ego) tiene la peculiaridad de que no se queda con la simple respuesta, el pide más información, no es pasivo.

El niño sabio hace la misma pregunta cada año, una y otra vez.

Y la respuesta del año pasado, por muy buena que haya sido, no es lo suficientemente buena para este año.

Eso es sabiduría: Hacer una pregunta de perpetuo asombro, nos explica Tzvi Freeman. Incluso una vez respondida, hoy es otro Éxodo. Hoy la maravilla se renueva.

A veces pensaremos, ¿Pesaj? ¿Otra vez? ¿Qué no habíamos salido ya de Egipto? Pero cada año nosotros también debiéramos de ser nuevos en lo que aún no entendíamos y hoy si, y en la nueva pregunta que ahora tiene otro nivel.

¿En qué eres distinto, pero en qué eres igual que antes de comenzar tu trabajo espiritual? ¿Y en que necesitas aún ser distinto?

Haz tu la pregunta como el niño sabio pero a ti mismo.

Prana Raquel Pascual  - Psicoterapeuta Gestalt - Coach

Consulta a texto de chabad.org Tzvi Freeman

Imagen https://www.sfarad.es/4863-2/