Lunes 29 de febrero de 2016. Tu potencial revelado.

Lunes 29 de febrero de 2016

Continúo con la clase de Shimon Sarfati que nos habla de la Luz Interna y La Luz Circundante.

Estos dos términos hablan de la Luz o los talentos que ya tenemos dentro de nuestro campo interior, es decir, si yo ya sé algo, si ya domino cierta técnica etc. eso es Luz Interna, ya la tengo dentro de mi, y tengo acceso para aplicarla.

La Or Makif o Luz Circundante, es por el contrario, la Luz que aún no tengo integrada, pero que está destinada a que yo la revele si hago mi transformación espiritual.

Dice Shimon: 

"La gente no quiere manifestar su potencial, somos limitados, no  estamos listos para llegar a a nuestro potencial, a nuestra or makif.

Cuando venimos al mundo, venimos con luz interna y circundante.

Luz interna son las cosas en las que ya tengo maestría, por ejemplo ser organizado, cantar bien o cualquier bendición, eso es  luz interna, pero nacemos con un potencial que está conectados a nuestro  crecimiento espiritual.

Cuando no revelamos la luz que nos toca, esa nos causa presión para cambiar, esa presión nos empuja para que la revelemos.

Mi potencial es llegar a un cierto grado, cada momento está dirigido a  que revele ese potencial.

No podemos no hacer nada, cada segundo esta calculado, si no, el tiempo 
se nos va. Cada momento que tengo es para revelar mi potencial pero tengo que  tener claras mis prioridades."

Lo que Shimon menciona nos tiene que hacer considerar que muchas veces estamos desenfocados. Hacemos poco de muchas cosas o nada de lo que realmente nos va a permitir movernos hacia nuestras capacidades.

Hay que cuestionarnos profundamente si estamos solo transcurriendo o si de verdad, hoy somos distintos de ayer.

Para que te sea más evidente, piensa en ti hace un año, quizás eso te dará más contraste a que solo pensarte con un día de distancia.

¿Eres distinto? ¿Notas en ti más madurez? ¿Más capacidad de afrontar situaciones que antes te hubieran rebasado? ¿Te encuentras más templado?

Obsérvate con curiosidad ¿Eres más de lo que vienes a hacer o estás estancado?

Recuerda: El tiempo es elemento del juego que no es renovable. El sistema da muchas oportunidades, lo podemos ver porque hasta las Tablas de los Enunciados volvieron a brindárnoslas, sin embargo, cada oportunidad sube un poco la dificultad ¿Para qué esperar a que se nos compliquen más las situaciones?

A trabajar Comunidad

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

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Domingo 28 de febrero de 2016. La administración de la prioridad.

Domingo 28 de febrero de 2016

Quiero compartirles una pequeña parte de la clase impartida por Shimon Sarfati en el 2009, y tiene que ver con las prioridades y cómo administramos estas en nuestra vida.

El Becerro de Oro habla de en dónde pones tus prioridades.

Este es un tema clave en nuestras vidas, porque a veces nos sentimos muy listos o muy valientes poniéndolas en los lugares que parecen más brillantes socialmente, o en las que parece que nos van a dar el sustento, más sin embargo, el día que de verdad la vida necesita equilibrio, podremos darnos cuenta que unas cosas son efectos de otras, y que la causa nunca puede ser tratada con prioridad menor que un efecto. Eso me parece una buena clave para reflexionar.

Esta historia no es de antiguos kabbalístas sino una historia que probablemente ya has escuchado, pero aquí te pido que lo revises en contraste de cómo estás organizando tu vida. Veamos qué podemos descubrir. Y dijo Shimon:

“¿Qué quiere decir prioridades? Cuantas veces estamos muy ocupados pero o encontramos tiempo para nada de estar corriendo tanto y al final como que no hiciste nada.

Un día un profesor vino a la clase y trajo una jarra grande. Tomo rocas grandes y las puso primero. Y les preguntó si ya estaba llena. La clase le dijo que si y él dijo aún no Trajo piedritas y las echó y estas cupieron. ¿Cuándo preguntó si estaba lleno? Le dijeron si entonces puso arena. ¿Está llena? Sí. Y él dijo: No. Y lo llenó aún de agua que llenó los espacios aún más pequeños.

Si primero pongo el agua y luego la arena no me queda espacio para las piedritas ni para las rocas. En la vida, hay que priorizar. Las rocas son nuestra conexión con la Luz las piedritas son la familia o la personas cercanas. La arena son los negocios y el agua es todo lo demás que tengas e la vida.

Desafortunadamente no pensamos o actuamos en ese orden o con esa prioridad.”

¿Entonces? ¿Qué descubres? ¿Te parece importante lo que es pasajero y dispensable lo que es medular? ¿Te parece caro lo que es valioso y accesible lo que es banal? ¿Te parece reemplazable lo no recuperable y deseable seguir lo que es moda?

Hay muchas cosas en las que invertimos el oro de nuestra alma, no necesariamente elegido con la inteligencia espiritual –que no tiene nada que ver con la moral—sino con lo que es trascendental en nuestras vidas.

Cada uno tendremos diferentes respuestas y solución, pero vale la pena dedicar un tiempo a considerarlo y ordenarlo.

Feliz domingo

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

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Viernes 26 de Febrero de 2016. Escucha a tu corazón.

Viernes 26 de Febrero de 2016

Escucha a tu corazón, el te llevará en la dirección correcta.

Karen Berg

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La frase por si misma me encanta, pero a veces me encuentro con que --ya que nos lo preguntamos de una manera más práctica-- "¿Cómo puedo escuchar a mi corazón?" podemos entrar en un espacio negro, o nebuloso, un silencio o una sensación de estrechez, en el que nada nos es tan claro o tan preciso como para saber si ¿Es mi cabeza o si es mi corazón?O si es simplemente mi estómago que ya reclama comer :-)

¿Será que necesito un estetoscopio? ¿Podría ser un instrumento adecuado para oírlo? Pero ¿Y qué diantres querrá decir "bum-bum", "bum-bum", "bum-bum"? o.O

Disculpen la bromas, amanecí con mucho entusiasmo porque en estos días justamente, he estado teniendo oportunidad de participar en varios procesos que les podría llamar algo así como una fábrica de sueños, no solo para mi, sino para las personas que me han confiado el acompañarles en su proceso.

Hay un tema con preguntar y escuchar al corazón, que tiene que ver con consultarle, y estar dispuesto a hacer un silencio, una pausa y agudizar mucho nuestra atención y foco, para lograr escucharle. En realidad si habla muy claro, pero nosotros vamos tan rápido y tan distraídos que nos cuesta trabajo reconocer su susurro y saber que ya tenemos registrada su tonalidad en nuestras mejores memorias.

La voz del corazón está en las cosas que nos apasionan, las cosas que nos hacen vibrar con todo el cuerpo con una sensación de plenitud y gozo, que nos estremecen con una sensación de alegría y emoción, y que son capaces de, sin saber aún las palabras exactas, encendernos nuevamente la Luz de la Esperanza en todo nuestro ser, y nos hace volver a creer que las cosas son posibles. 

La voz del corazón es la que nos permite decir "y tan solo pensar esto me enamora" y que podamos sentir claramente como la energía de la vida fluye hacia ello y que es creativa, tanto, que va conectando nuevas ideas a su paso, va despertando en nosotros nuevamente la capacidad de soñar y sentirnos inspirados, que nos hace vivirnos internamente con el impulso de la juventud eterna.

Y bueno, como mi camino y pasión es la sabiduría y mi fuente primordial es la Kabbalah, me quedé pensando: Zohar, quiere decir Resplandor... así que estoy segura de que lo que nos ayuda a revelar esta sabiduría, es lo resplandeciente de nosotros mismos, eso es la voz de la Luz comunicándose a través del corazón...Pero en realidad, la Voz que escuchamos ¡Es de la Luz!

¡Resplandece Comunidad del Blog!

Shabbat Shalom al salir las primeras tres estrellas en el firmamento.

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Jueves, 25 de febrero de 2016. Elige tu entorno cuidadosamente

Jueves, 25 de febrero de 2016

El Zóhar dice que si estás en un lugar negativo, en algún momento caerás en la negatividad, no importa cuán justo seas. En una fiesta en la que hay drogas y otras formas destructivas de gratificación instantánea, no importa lo buenas que sean tus intenciones, serás afectado por la negatividad de la multitud que te rodea.

Si somos expuestos a la negatividad por largos períodos de tiempo, se forman agujeros en nuestra aura. Cuando hay suficientes agujeros, la enfermedad consigue un espacio por el que puede entrar.

Hasta los más justos pueden caer en un estado de negatividad y permitirle convertirse en su estilo de vida. Pero no importa cuán profundo caigas en la negatividad, siempre hay salida.

Karen Berg
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Hoy les quiero compartir unas palabras de mi Maestro David Benzaquén:

"Mi El Camoja" que quiere decir: Quién es como Tú, Di-os.

Para poder recibir, hay que reconocer a Di.os como la única fuente de mi Luz.

Con las caídas el primero que viene es el Satán pero el primer punto para volvernos a levantar es tener la consciencia de perder para ganar, mantener la consciencia de que el Creador está detrás de las cosas.

¿Quién es como Tú que en los momentos de oscuridad estás ahí detrás?

El Creador siempre da otra oportunidad. 

¿Qué hace que otra persona pueda sentir “quien como tu”? Que vaya más allá de lo que esperábamos, que sobrepase nuestras expectativas, que se salga de lo normal.

El Creador siempre nos va a dar otra oportunidad.

Hasta que una persona no cae, no puede apreciar lo que perdió es la primera fase para poder recuperar en la cuarta. (refiriéndose a las cuatro fases de la Creación, de las que hemos hablado ya en el blog y puedes estudiar cuando gustes).

El Creador nos exige que nosotros seamos exactamente igual con el prójimo.

Dar otra oportunidad a la gente. Generalmente esto no lo esperamos, es algo que nos hace tener lo que es conocido como El Primer Atributo del Creador.

¿Te puedes dar a ti mismo otra oportunidad?

No sólo a los demás ¿Te das permiso a ti mismo de otra oportunidad?

Espero que tengas el atributo. :-)

Feliz día 

Prana Raquel Pascual

Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Miércoles, 24 de febrero de 2016. Actitud.

El precio de la elevación
Miércoles, 24 de febrero de 2016

Quienes estamos al corriente de curas naturales como la homeopatía y la acupuntura sabemos que una persona pasa por la llamada crisis curativa antes de estar limpia y desintoxicada. 

Una crisis curativa es cuando todo el sistema se apaga y todas las enfermedades que has tenido en tu vida te bombardean al mismo tiempo.

En otras palabras, estás convaleciente. Pero esta eliminación de enfermedad y negatividad es necesaria para que tu cuerpo se cure.

De la misma manera, una persona que se está volviendo espiritual pasa por una crisis curativa en cada área de su vida. Ese es el precio que se paga por una conciencia más elevada. Tal y como alguien que quiere un hermoso cuerpo, tienes que esforzarte físicamente y eso es un trabajo duro.

A nivel espiritual ocurre de la misma manera. La gente no nace espiritual, nacemos con el potencial de ser espirituales. Claro está, algunas personas nacen con dones espirituales, quizá el don de la clarividencia o la intuición. Estos dones no hacen espiritual a una persona, simplemente son dones que una persona puede elegir usar; pero ser espiritual requiere de esfuerzo.

Karen Berg
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Uno de los esfuerzos más interesantes de nuestra vida espiritual humana, es cultivar la certeza. 

La certeza no es la seguridad de que las cosas se van a ver tal como nosotros las esperamos, sino que van a ser tal cual sea lo mejor dentro de nuestro proceso de desarrollo.

Sé que esto se puede volver muy complicado en una mente que poco a poco a dejado de elegir y que consistentemente se ha dejado llevar por la ilusión de la vida simplemente nos acontece, por eso tan importante mantenernos alerta.

Mantener abierta la posibilidad a tener opciones es Clave, por eso no puedes solo dejarte arrastrar, sino que tienes que elegir.

La verdad es que si hay elecciones que hacer en esta vida, y conforme lo hacemos, vamos fortaleciendo nuestra certeza de que es posible vivir algo en un nivel de "aventura" y en un nivel de "desastre".

Elegir nuestra actitud es especialmente determinante para nuestro entendimiento del camino ¿Soy víctima o soy creador?

En esta porción de la Torah, Ki Tisá, hubo quien no pudo tolerar el esfuerzo de inyectar certeza al proceso de la Luz, y entregó su oro para la creación del Becerro de Oro. Hay quien aguantó la tentación de la desesperación y logró un nivel distinto de consciencia.

Hazte cargo. Parte de tu vida está en Manos de Di.os, pero hay una parte muy importante en la manera en que te paras frente a la vida: Tomar responsabilidad.

Esa es la grandeza humana, la que demostramos cuando ante todo pronóstico de aparente tormenta, podemos inyectar la certeza de que esto viene a mi para hacerme más fuerte y que Así Es.

Preséntate ante la Vida con actitud.

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Martes 23 de febrero de 2016 ¿Lo deseas o lo necesitas?

Martes 23 de febrero de 2016

Cada mañana da gracias por todo lo que tienes.

Karen Berg
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¿Lo deseas o lo necesitas?

Esa pregunta se me viene a la mente cuando estoy estudiando para escribir el blog: ¿Lo quieres de verdad, con deseo puro o tan sólo lo necesitas?

Los israelitas salieron de Egipto y dejaron de ser esclavos para dejar de ser, lo que mis Maestros Ariel y Benza llamaban "ser needy". 

Needy es una palabra en inglés que me parece un adjetivo calificativo muy poderoso para describir algo que la traducción en español no logra transmitir con tanta exactitud: "necesitado" no refleja tan bien la calidad de necesitado pero a un nivel de "hambriento", de "voraz", "desesperado", que refleja esta sensación de cuando quieres arrebatar sin poder esperar más. Deseo de recibir para sí mismo en su total expresión.

Para mi, usar ese término fue realmente muy descriptivo y útil para reflexionar si yo, en las cosas que quería, en realidad en vez de desearlas con lo que sería el deseo más puro, simplemente las tenía llenas de esa sustancia pegajosa llamada ansiedad.

Así les pasó a los israelitas en esta semana en la que esperando a Moisés que había subido al Monte Sinaí para estar allá cuarenta días y cuarenta noches y recibir las tablas de los enunciados, se desesperaron ya a pocas horas de que el regresara e hicieron el ídolo del Becerro de Oro.

¿Tu necesitas o deseas?

Necesitas es natural, todos necesitamos cosas, pero hay necesidades biológicas, algunas psicológicas como la seguridad, el ser amado, el pertenecer, pero hay otras que son necesidades del ego: Necesito que esa persona en particular me quiera (??) Necesito con quien ir al cine los domingos que me aburro como ostión (??) Necesito que alguien se haga cargo de mis responsabilidades (??) Necesito que alguien decida por mi que debo hacer (??)

A ver a ver, ¿Tu Ego Necesita o Tú Deseas?

Lo needy es una condición de angustia que no atrae (por afinidad) al satisfactor que sueñas. Atrae algo que es igual de necesitado y de egoísta ¿Te suena conocido?

A todos nos pasa, así que solo nos queda purificar nuestro deseo...¿Para que quieres una pareja? ¿Solo para que te distraiga los fines de semana? Eso es needy, no es satisfacción de deseo verdadero. 

Espero que la palabra te haga sentido y te ayude a poner en orden tus prioridades y verdaderos deseos.

Mientras eso no sucede, siguen llegando las cosas al mismo nivel que las vibramos: Needy.

Feliz día

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach

Lunes 22 de febrero de 2016. Paciencia.

Lunes 22 de febrero de 2016

Moisés les dijo a los israelitas que se iba a desaparecer por 40 días y 40 noches y se fue a la montaña a meditar, los dejó solos ese lapso. La gente en ese momento estaba en un nivel de unidad amistad, plenitud, etc. conexión espiritual impresionante. La misión era mantener el estado por 40 días.

Cuando faltaban seis horas alguien dijo que necesitaban un nuevo guía y líder. Se empezaron  a desesperar, se abrumaron y decidieron construir el becerro de oro. El toro representa el nivel de Jojmá pero el becerro es un nivel prematuro de la conexión con la Luz.

Gran parte del tema humano, es la impaciencia, ese estado en el que queremos recibir de inmediato, ya no esperar ni un minuto más. 

¿Qué fue lo que pasó con Adán y Eva? Lo mismo. Ellos iban a poder estar juntos pero adelantaron el momento y de ahí sobrevino la caída de la consciencia. Es un fenómeno que siempre llamamos ser reactivo.

Volvamos a la historia del texto: Hay que recordar que junto con los israelitas, hubo otro grupo de personas que salieron también de Egipto, estos eran llamados los Erev Rav, gente con costumbres de idolatría y magia, quienes inyectaron la duda en los israelitas diciéndoles que Moisés no iba a volver y que necesitaban crear al Becerro de Oro que les respondiera todas sus preguntas y dudas.

Gran parte de nuestra mentalidad tiene esta influencia aún, influencia Erev Rav: esta facilidad de caer en religiosidad, automatismos, prejuicios y yo diría que también en muchas creencias que ya no pasamos ni por el filtro, porque nos parece que ya están pre-probadas. Menciono algunas que me parece que debemos observar con más cuidado y no confiar en ellas al 100% como a veces hacemos:

• Más vale malo conocido que bueno por conocer.
• Nadie aprende en cabeza ajena.
• Nadie sabe lo que tiene hasta que lo ve perdido.

Esto es por mencionar tres ¿De verdad no podemos retar esas creencias de manera mucho más constructiva y que nos abran posibilidades en lugar de denegarnos opciones?

Y como esas ¡¡Hay tantas ideas preconcebidas con las que vivimos!!

Ten cuidado con todo lo que te hace actuar ya sin reflexión alguna, brincar a conclusiones sin el mínimo análisis o sin revisión de los nuevos contextos que pueden haber; es verdad que nadie puede inventar el hilo negro todos los días, pero tampoco podemos vivir con las respuestas pre-contestadas en todo momento.

Te deseo un día inmensamente feliz.

Prana Raquel Pascual
Psicoterapeuta Gestalt | Coach 

Imagen http://theunmanifested.org/blog/2016/1/17/redefining-the-virtue-of-patience